Këpucë për drejtimin në dimër: këpucë për drejtim dimëror për burra dhe gra

Zgjedhja e atlete për të kandiduar në dimër duhet të trajtohet me kujdes të veçantë - jo vetëm komoditeti gjatë trajnimit varet prej tyre, por edhe siguria. Fillimi i motit të ftohtë nuk është aspak një arsye për të shtyrë vrapimin për në sythat e para. Besohet se vrapimi në dimër është më efektiv si për humbjen e peshës ashtu edhe për stërvitjen e durimit, vullnetit dhe promovimit të shëndetit. Ju duhet ta pranoni se është shumë më e lehtë për të studiuar në verë - ka më pak rroba, dhe pista është e qetë, dhe është më e këndshme të jesh jashtë. Nëse nuk jeni në ushtrinë e përtacëve, mirë se erdhët në kampin e kundërt! Ju duhet të jeni të përgatitur mirë për të vrapuar në dimër, duke përfshirë të kuptuarit mirë se si të zgjidhni një këpucë për vrapim dimëror.

Ekzistojnë një numër kërkesash për këpucët për vrapim dimëror, dhe ekziston një ndryshim midis këpucëve për burra dhe gra. Ekspertët rekomandojnë t'i kushtojnë vëmendje atlete me një thembra të mbërthyer - siguron tërheqje më të besueshme. Sidoqoftë, përveç prove, ajo ka edhe disavantazhe. Në këtë artikull ne do t'ju tregojmë se si të zgjidhni atlete për burra për të kandiduar në dimër, si dhe ato të grave, dhe pse ato nuk duhet të ngatërrohen. Dhe gjithashtu, ne do të japim vlerësimin tonë për këpucët më të mira për vrapim dimëror dhe do të shpjegojmë pse një palë verore nuk duhet të vishen kategorikisht.

Pra, le të fillojmë!

Dallimet midis atlete të grave dhe burrave

Para së gjithash, le të shohim se si ndryshojnë këpucët e grave për të kandiduar në dimër jashtë, në dëborë dhe akull nga ato të burrave.

• Struktura anatomike e këmbës në seksin e drejtë është më e këndshme - këmba femërore është më e vogël dhe e hollë (natyrisht, ka përjashtime);
• Atletet për burra kanë një të fundit më të gjerë;
• Më shpesh, burrat janë më të rëndë se gratë, kështu që këpucët e tyre zbuten më pak kur vrapojnë.
• Në atletet e grave, thembra është ngritur pak, sikur në një platformë, kjo është për shkak të tendinës më të dobët të Akilit - kështu që ushtrohet më pak presion mbi të.

Ju lutemi vini re se ka përjashtime nga të gjitha rregullat dhe nuk jeni të detyruar të blini këpucë për gra për vrapim dimëror nëse parametrat tuaj janë më afër rrjetës së burrave. Për shembull, ju keni një lartësi të gjatë, peshë nga 75 kg dhe madhësi të këmbës nga 41. Një zonjë mund të veshë këpucë për burra për drejtimin dimëror - gjëja më e rëndësishme është që ajo të ndihet rehat në to.

Atlete të studiuara

Tani, le të flasim për atlete me majë për vrapim në dëborë dhe akull në dimër - ka shumë prej tyre në shitje sot. Ka thumba të lëvizshëm dhe të shkrirë, secili lloj ka avantazhet dhe disavantazhet e veta. Ne ju rekomandojmë që së pari të mendoni me kujdes nëse vërtet keni nevojë për atlete të studiuara. Nëse planifikoni të vraponi në tarracë ose në një park ku rutinat pastrohen rregullisht nga bora, nevoja për to është minimale. Nga ana tjetër, nëse jeni mbështetës i vështirësive natyrore dhe ju pëlqen të organizoni stërvitje stresuese për veten tuaj në dëborë, akull, një pistë të papërgatitur, nuk mund të bëni pa thumba.

Avantazhet e këpucëve me thumba të mprehtë:

1. Ato sigurojnë ngjitje të shkëlqyeshme në çdo sipërfaqe, që nuk rrëshqet;
2. Ata kanë një taban më të trashë, që do të thotë se këmbët e tyre nuk do të ngrihen patjetër;
3. Nëse blini çizme me majë të lëvizshëm, shumica e disavantazheve të renditura më poshtë mund të hidhen poshtë.

Disavantazhet:

1. Çizmet e tilla janë më të rënda në peshë, që do të thotë se është më e vështirë të vraposh në to;
2. Rreziku i lëndimit nga shkelja rritet;
3. Nëse kunjat nuk lirohen, do të duhet të blini një palë të dytë kur është koha e pranverës, por është shumë herët për këpucët e verës.

Si të zgjidhni çizmet e dimrit

Në këtë seksion, ne do t'ju tregojmë se si të zgjidhni këpucët për vrapim dimëror për burra dhe gra, çfarë të kërkoni kur blini. Gjëja më e rëndësishme është të mos bazohet në çmimin, modelin ose promovimin e markës.

Sigurisht, e gjithë kjo ka rëndësi, por jo aq e rëndësishme sa parametrat e mëposhtëm:

1. Materiali i jashtëm. Duhet të jetë rezistent ndaj lagështirës, ​​i frymëmarrjes, i lehtë. Një membranë e dendur me izolim shtesë në anën e pasme është ideale. Nuk lëshon nxehtësi, ndërsa lejon ajrin të qarkullojë lirshëm, kështu që këmbët tuaja nuk djersiten. Pëlhura duhet të jetë e ngushtë nga lagështia në mënyrë që vrapuesi të shkojë për një vrapim në dëborë dhe shi.
2. Sholla duhet të jetë e dendur dhe më e trashë se ajo e këpucëve të verës, ndërsa nuk duhet të jetë inferiore ndaj tyre në fleksibilitet. Nëse jetoni në klimat që karakterizohen nga temperatura shumë të ulëta në dimër, zgjidhni një taban që do t'i rezistojë atyre (lexoni me kujdes specifikimet e modelit).
3. Këshillohet të zgjidhni atlete me futje reflektuese, sepse gjatë dimrit dukshmëria zakonisht është më e keqe në rrugë.
4. Nëse specifikoni se në cilat atlete do të vraponi në rrugë gjatë dimrit, ne do t'ju përgjigjemi se ato duhet të jenë të izoluara mirë në mënyrë që këmbët tuaja të mos ngrijnë.
5. Këpucët duhet të kenë lidhëse të ngushta në mënyrë që bora të mos depërtojë brenda.
6. Ne diskutuam veçoritë e zgjedhjes së këpucëve për vrapim dimëror me thumba më lart - blini ato vetëm nëse vërtet ju duhen. Nëse do të stërviteni në parqe të veçanta ku gjurmët janë pastruar, ne ju rekomandojmë të blini atlete pa thumba, por me shkel të mirë.
7. Kushtojini vëmendje modeleve të reja të atlete dimërore, të cilat plotësohen me çorape me një copë - kjo është shumë e përshtatshme nëse planifikoni të vraponi në dëborë të lirshme ose të thellë.

TOP 5 këpucët më të mira për vrapim dimëror

• Atlete Asics me thumba për drejtimin në dimër - modeli Asics Gel-Arctic 4 - e kanë provuar veten shkëlqyeshëm. Ato nuk janë shumë të lehta - pesha është rreth 400 g, por thumba mund të hiqen në mënyrë të pavarur. Avantazhi kryesor i çizmeve është rezistenca ndaj nxehtësisë - ju mund të vraponi në to edhe në mot jashtëzakonisht të ftohtë. Ato janë perfekte për dimrin e ashpër rus. Çmimi është rreth 5500 rubla.

• Kushtojini vëmendje Këpucës New Balance 110 - këto janë këpucë të izoluara për vrapim në dimër në asfalt, dëborë dhe madje akull. E vetmja është e pajisur me mbrojtës të cilësisë së lartë, çizmet janë të izoluara mirë, rregullojnë në mënyrë të sigurt kyçin e këmbës. Përballoni ngricat e forta, të lehta (rreth 300 g), me një gisht të lartë. Çmimi - nga 7600 rubla.

• Këpucët më të mira për drejtimin e meshkujve për të kandiduar në dimër Asics - ASICS GEL-PULSE 6 G-TX, ato janë të lehta, jo të rrëshqitshme, rregullojnë këmbën në mënyrë të sigurt, ndërsa nuk e ngarkojnë atë. Absolutisht mos lejoni që lagështia të depërtojë, ndërsa siguroni ventilim me cilësi të lartë, mos grumbulloni kondensatë brenda. E quajtur legjendë, kjo këpucë është një nga produktet më të mira të markës në linjën e këpucëve për dimër. Çmimi - nga 5000 rubla.

• Nike Free 5.0 Shield është një këpucë unisex me futje reflektuese, e lehtë, e qëndrueshme. Ata janë të famshëm për vetitë e tyre të neveritshme ndaj ujit, janë të izoluar mirë, marrin frymë. Çmimi - nga 6000 rubla.

• Salomon S-LAB Wings 8 SG ka vlerësimet më të mrekullueshme. Ka kontroll të shkëlqyeshëm dhe është i përshtatshëm për drejtimin jashtë rrugës dhe trajnimin në një park kulture. Ata janë të famshëm për rezistencën e tyre të lartë të veshin. Çmimi - nga 7500 rubla.

Artikulli ynë ka marrë fund, ne shpresojmë që tani të kuptoni se cilat këpucë janë më të mira për të dalë në rrugë gjatë dimrit dhe do të jeni në gjendje të zgjidhni "automjetet e duhura". Para blerjes, sigurohuni që të matni një palë - këmba duhet të ulet e qetë në të: çorapja nuk mbështetet në buzë, asgjë nuk shtyp ose ndërhyn. Këpucët më të mira janë ato që janë të rehatshme për ju. A është e mundur të vraponi me atlete verore në dimër - po, ndoshta, por vetëm nëse dhoma e urgjencës dhe farmacia ndodhen diku afër. Dhe nëse keni nevojë urgjente për një pushim mjekësor -)). Merrni vendimin e duhur!

Shikoni videon: Minimax me koleksionin e ri pranverevere 2017 (Nëntor 2024).