Copyright 2024 \ Delta Sport
Artikuj Interesante
Vrapimi përpjetë për t'u përgatitur për një maratonë
Vrapimi përpjetë në përgatitje për një maratonë duhet të marrë një periudhë të plotë. Dhe edhe nëse vrapimi juaj është i sheshtë, vrapimi në përpjetë do të ketë përsëri një efekt pozitiv në teknikë, efikasitet dhe forcë. Çfarë jep vrapimi përpjetë? Së pari, vrapimi përpjetë rritet...
Suunto Ambit 3 Sport - orë inteligjente për sporte
Tregu i pajisjeve inteligjente po zhvillohet me shpejtësi. Gama e produkteve dhe ekosistemi i aplikacioneve po zgjerohen Tregu i pajisjeve inteligjente ruse u rrit me 10 në 2018. Kjo është kryesisht për shkak të rritjes së interesit për inovacione. Ora sportive vazhdon...
Çfarë është trajnimi qarkor dhe si ndryshon nga komplekset crossfit?
Duke marrë parasysh crossfit dhe fusha të tjera të fitnesit modern, nuk mund të mos prekim temën e trajnimit në qark, e cila është themelore për shumë sporte. Çfarë është ajo dhe si i ndihmon atletët fillestarë dhe profesionistë? Konsideroni...
Këshilla për zgjedhjen e këpucëve për ecje nordike, pasqyrë e modelit
Zgjedhja e mbathjeve të duhura dhe të rehatshme është thelbësore për ecjen nordike. Vlen të gjithë njerëzit që janë të dashur për aktivitete të tilla sportive të kuptojnë se këmbët duhet të jenë të rehatshme, dhe gjithashtu jo të ftohta ose të nxehta në çdo stinë. Nga kjo...
Kur të merrni TRP në 2020: data, kur të kaloni standardet
A keni menduar tashmë se kur duhet të merrni TRP në vitin 2020? Shpresojmë të mbani mend se datat e TRP 2020 janë të ndryshme nga ato të viteve të mëparshme. Por nëse e keni harruar, atëherë ne do të jemi të lumtur t'ju kujtojmë. Që nga qershori i vitit të kaluar, ligji për...
Si të ndërtojmë muskuj të zhdrejtë të barkut?
Të dy djemtë dhe vajzat i kushtojnë shumë vëmendje pompimit të muskujve të barkut. Në mënyrë që shtypi të duket harmonik, është e nevojshme të zhvillohen sistematikisht absolutisht të gjitha grupet e muskujve të vendosura në këtë pjesë të trupit, dhe jo vetëm ato të drejta dhe tërthore. Si të pomponi...
Shega - përbërja, vetitë e dobishme dhe kundërindikimet për përdorim
Shega është e njohur për shijen e saj të patejkalueshme. Përveç shijes së tij të shkëlqyeshme, ky frut ka shumë veti të dobishme. Përfitimet janë të fshehura në fara, dhe në lëvore, dhe madje edhe në ndarjet e këtij fruti. Përdorimi i shegës në ushqimin dietik...
Këshilla për zgjedhjen e këpucëve për vrapues të rëndë
Vrapimi është një aktivitet i shkëlqyeshëm. Për disa, ky është argëtim, disa përdoren për të lehtësuar stresin në këtë mënyrë, disa humbin peshë duke vrapuar, por për disa kjo është një thirrje e vërtetë dhe një mundësi për t'u bërë të famshëm dhe për të fituar shumë para. Çdokush mund të kandidojë....
Marrja e shtangave nga varja në gjoks me gri
Ushtrime Crossfit 6K 0 03/08/2017 (rishikuar për herë të fundit: 31.03.2019) Stërvitja funksionale e forcës në strukturën e saj ka një numër të madh të ushtrimeve të dobishme që ndihmojnë atletin të rrisë treguesit e forcës, si dhe në përgjithësi...
Si të mësoni të shtyni një vajzë nga e para, por shpejt (në një ditë)
Pyetja "si të mësojmë të shtyjmë një vajzë" shqetëson shumë përfaqësues të gjysmës së bukur të njerëzimit. Mbi të gjitha, ky është një ushtrim ideal për forcimin e muskujve të gjoksit, krahëve dhe barkut. Për më tepër, ajo jo vetëm që tonifikon muskujt, por ndihmon në forcimin e lëkurës....
Gjysmë Maratona e Bamirësisë "Vrapo, Hero" (Nizhny Novgorod)
Kohët e fundit, popullariteti i garave të ndryshme, përfshirë gjysmë maratonat dhe maratonat, është rritur çdo vit, dhe numri i pjesëmarrësve po rritet. Dhe nëse kjo ngjarje mbahet nën parullën e bamirësisë, kjo është një arsye tjetër për të marrë pjesë...
Sa ndryshojnë këpucët e shtrenjta për vrapim nga ato të lira
Në këtë artikull, ne nuk do të shqyrtojmë çështjen se si të dallojmë këpucët e vërteta nga ato të rreme, por konsiderojmë se sa atlete të markave të shtrenjta ndryshojnë nga mallrat e konsumit kinez. Dhe kur të paguaj më shumë për kompaninë, dhe kur jo. Komoditeti i këpucëve...
Vrapim për ftohjet: përfitimet, dëmet
Vrapimi i rregullt rrit ndjeshëm imunitetin dhe promovon zhvillimin e pothuajse të gjitha grupeve të muskujve. Për më tepër, në shumicën e rasteve, vrapimi i shpejtë bëhet jashtë, gjë që mund të çojë në zhvillimin e sëmundjeve të ndryshme, përfshirë ftohjet....
Dieta kineze
Dieta kineze është një lloj diete e bazuar në ngrënien e orizit, çajit jeshil, frutave të detit dhe shumë perimeve dhe frutave të freskëta. Një nga parimet kryesore të tij është moderimi. Rregullat e përgjithshme Kjo dietë është më e rrepta, jo të gjithë...
Kategori