Kategori: Ushqim

A mendoni se kafeja pas stërvitjes është e pranueshme? Për t'i dhënë një përgjigje shteruese kësaj pyetjeje, ne do të zbulojmë se cilat procese ndodhin me trupin pas një ngarkese të energjisë, dhe gjithashtu cili është efekti i kafesë. Pothuajse të gjitha efektet negative të konsumit...

Sot do të kuptojmë nëse keni mundësi të hani një banane pas një stërvitje, apo është më mirë të kënaqeni me të më parë? Gjithashtu, si thoni për një meze të lehtë mes grupeve? Pra, së pari, le të shpërndajmë një mit popullor! Bananet kontribuojnë në mbipesha. Cfare...

Nuk ka gjasa që ne të befasojmë dikë duke iu përgjigjur pozitivisht pyetjes "a është e mundur të pini ujë gjatë trajnimit". Sidoqoftë, ky mendim ka edhe një këndvështrim polar. Le të analizojmë pro dhe kundër! Pse mundesh Trupi i njeriut përbëhet nga pothuajse 80...

Jo çdo atlet aspirues di se çfarë të pijë gjatë stërvitjes. Sidoqoftë, është mirë nëse, në parim, ai e kupton që pirja është e nevojshme. Mbetet vetëm për të kuptuar se çfarë mund dhe nuk mund të pini, dhe për një kuptim më të mirë të temës - pse është e nevojshme fare?...

Një fitues është një shtesë ushqyese për ushqimin sportiv, i përbërë nga karbohidrate dhe proteina, me një diferencë të fortë në favor të së parës. Përdoret nga atletët që stërviten për të rritur masën muskulore. Shtesa ju lejon të rrisni përmbajtjen e kalorive në dietën ditore...

Sot një situatë e diskutueshme është në rendin e ditës: a është e mundur të pini ujë pas një stërvitje? Cfare mendoni ju Imagjinoni për një moment gjendjen tuaj pas stërvitjes aktive të forcës! Ju jeni të lodhur, të rraskapitur, të dehidratuar. E tëra që ëndërroni është të shuajnë etjen tuaj nga zemra....

Nëse po mendoni kur të pini proteina, para ose pas stërvitjes për të maksimizuar përfitimet tuaja, keni ardhur në vendin e duhur për këtë artikull! Ne thjesht do ta shqyrtojmë me kujdes dhe në mënyrë gjithëpërfshirëse këtë çështje. Njerëz të ndryshëm kanë mendime të ndryshme për këtë çështje,...

Në fillim të udhëtimit të tyre atletik, atletët shpesh përballen me shumë koncepte të panjohura, të tilla si dritarja e karbohidrateve pas stërvitjes. Çfarë është, pse lind, a duhet të kesh frikë prej tij, si ta mbyllësh dhe çfarë do të ndodhë nëse e injoron atë? Për të ushtruar...

A mendoni se është në rregull të pini qumësht pas ushtrimeve, a do të jetë e dobishme? Nga njëra anë, pija është e pasur me vitamina, mikro dhe makroelementë, përmban proteina dhe karbohidrate lehtësisht të tretshme. Nga ana tjetër, rreth gjysma e popullsisë së botës vuan...

Sot vendosëm të prekim një temë shumë të diskutueshme, debati mbi të cilin nuk do të qetësohet në asnjë mënyrë - a është e mundur të pini kafe para trajnimit? Ka shumë mendime që vërtetojnë përfitimet dhe dëmet e një zakoni të tillë. Vendosëm ta ndajmë grurin nga kashta, kështu që...