Kategori: Vrapo

Rich Roll "Ultra" është më shumë se një libër, përkundrazi është një "super libër" që ju ndihmon të gjeni qëllimet tuaja në jetë dhe mënyrat për t'i arritur ato. Sot, një sasi e madhe e literaturës po përpiqet të përcjellë në ndërgjegjen e njerëzve nevojën për praktika shpirtërore. Ne studiojmë Hosanna, praktikojmë...

Masazhi i përgjithshëm i trupit përdoret si një procedurë Wellness që synon aktivizimin e proceseve metabolike në trup, me mbingarkesë, dhimbje simptomatike të muskujve, për të stimuluar punën e sistemeve të qarkullimit të gjakut dhe limfatike, të brendshme...

Secili sport ka standarde individuale të zhvilluara nga ekspertë. Ato ndahen sipas shkallës së stresit në trupin e njeriut: për gratë dhe burrat; për nxënës të shkollës dhe të rritur; për profesionistët. Çfarë është vrapimi 2 km? Lexoni...

Një litar kërcimi është një predhë e thjeshtë dhe e përballueshme. Me ndihmën e saj, ju mund të kryeni ushtrime të ndryshme, më saktësisht, duke kërcyer. Ky trajnim quhet kapërcim. Klasat përdoren për të humbur peshë, forcuar lloje të ndryshme të muskujve, ngrohen, forcojnë...

Vrapimi aktualisht është shumë i popullarizuar në mesin e njerëzve të të gjitha moshave. Sidoqoftë, për fat të keq, nuk është e pazakontë për të dy fillestarët dhe vrapuesit me përvojë që të pësojnë lëndime, kryesisht në nyjen e gjurit. Në këtë material do të flasim...

Shumë njerëz pyesin nëse është e mundur të humbasin peshë vetëm duke vrapuar. Thjesht duhet të vraponi si duhet. Dieta + vrapimi është mënyra më e mirë për të humbur peshë Shumë eksperimente kanë vërtetuar se nëse ha gjithçka, por në të njëjtën kohë vrapon 50 km në javë, atëherë humbet...

Glukozamina me kondroitin - si të merrni? Kjo është pyetja që njerëzit që përballen me sëmundje të sistemit musculoskeletal i bëjnë vetes. Megjithatë, ky ilaç përdoret jo vetëm për sëmundjet, por edhe për forcimin e përgjithshëm të trupit gjatë të ndryshme...

Veryshtë shumë e rëndësishme të ruani frymëmarrjen normale gjatë vrapimit të shpejtë. Specialistët kanë zhvilluar formula të veçanta me tregues për llogaritjen e karakteristikave aerobike të trupit të njeriut dhe kafshëve. Çfarë është konsumi maksimal i oksigjenit? Lexo....

Ndani këtë video me miqtë tuaj, ata do të jenë mirënjohës ndaj jush Të gjithë bëjnë gabime në të gjitha fushat e jetës. Por, për të minimizuar numrin e tyre, duhet të dini se cilat gabime janë më të zakonshmet, në mënyrë që të mos shkelni grackën e dikujt tjetër. Saktësisht...

Sporti në botën moderne për shumicën e njerëzve luan një rol të madh në jetë, për disa është thjesht një hobi, për të tjerët është puna dhe kuptimi i jetës. Shumë e kanë hasur në konceptin e kadencës, por jo të gjithë e dinë se çfarë është. Si llogaritet dhe pse...