Masazh i përgjithshëm i trupit përdoret si një procedurë e përmirësimit të shëndetit që synon aktivizimin e proceseve metabolike në trup, me lodhje, dhimbje simptomatike në muskuj, për të stimuluar punën e sistemeve të qarkullimit të gjakut dhe limfatik, organeve të brendshme dhe sistemeve të mbështetjes së jetës, për të përmirësuar gjendjen e lëkurës, si një nga teknikat e masazhit anti-celulit, për të përmirësuar gjendja e përgjithshme e trupit.
Efektiviteti i tij varet nga faktorë të shumtë - kohëzgjatja e seancave dhe e gjithë procedura, teknika dhe teknikat e zgjedhura.
Gjatë masazhit, trupi reagon në mënyrë refleksive ndaj stimujve mekanikë - goditje, fërkim, pinching, brumosje, dridhje. Përgjigja e receptorëve të lëkurës, receptorëve të sistemit nervor, qarkullimit dhe limfatik aktivizon të gjitha forcat e trupit, duke aktivizuar punën e tyre. Në këtë drejtim, masazhi i përgjithshëm i trupit rekomandohet për punë ulur, lodhje kronike, dhimbje koke dhe marrje mendsh, ndihmon në lehtësimin e tensionit të muskujve gjatë tendosjes fizike.
Janë zhvilluar disa teknika për kryerjen e masazhit të përgjithshëm të trupit, por të gjitha ato bazohen në alternimin e lëvizjeve - goditje, fërkim, sharrim, brumosje, rrahje dhe dridhje. Përdorimi vijues i lëvizjeve të ndryshme nga i butë dhe i butë në më të fortë dhe më intensiv ndihmon në rritjen e rrjedhjes së gjakut, lehtësimin e ënjtjes, pasi lëngu i grumbulluar në indet ekskretohet më intensivisht nga trupi, relakson muskujt e tensionuar, lehtëson tensionin nervor dhe normalizon sistemin nervor.
Para procedurës, masazhatori aplikon vaj masazhi me lëvizje të lehta, i cili jo vetëm lehtëson seancën, por gjithashtu ushqen lëkurën dhe muskujt me vitamina dhe minerale.
Në disa raste, pluhuri i talkut mund të përdoret si një agjent shtesë (reaksione alergjike, lëkurë me vaj), e cila thith sekretimin e sekretuar nga lëkura, që përmban yndyrë dhe toksina, duke lehtësuar kështu masazhin.
Procedurat e masazhit kryhen në lëkurë, pastrohen nga djersa, pasi të keni bërë një dush higjienik. Uji i ngrohtë ndihmon në ngrohjen e lëkurës dhe muskujve, duke i përgatitur ata për procedurën.
Kur kryeni një masazh të përgjithshëm, duhet të ndiqni rregulla të thjeshta:
- të kryejë lëvizje, duke lëvizur nga periferia në qendër, në drejtim të venave dhe rrjedhës limfatike;
- nyjet limfatike të vendosura në kthesat e bërrylave dhe nyjeve të gjurit, në ijë dhe në rajonin e axillary, duhet të anashkalohen.
Masazhi i përgjithshëm i trupit fillon me këmbët, duke lëvizur gradualisht drejt rajonit gluteal dhe mesit, barkut, krahëve dhe zonës së shpatullave.
