Copyright 2024 \ Delta Sport
Për të mësuar se si të mësoni se si të hidheni në distancë të gjatë nga një vend, do t'ju duhen disa minuta për të lexuar artikullin tonë. Dhe në mënyrë që të mësoni se si ta bëni atë në mënyrë profesionale - më shumë se një vit. Për njerëzit, profesioni i të cilave është sporti, trajnimet zhvillohen çdo ditë...
Squat Smith është mbase ushtrimi më i popullarizuar në mesin e të gjithë atletëve që vizitojnë palestrën. Makineria ju lejon të bëni shumë variacione të ndryshme squat dhe mund të përdoret për ushtrime ku kërkohet ekuilibër. Makina...
Squat me shtangë është një nga ushtrimet më të rëndësishme në arsenalin e çdo entuziasti të ngritjes së energjisë ose CrossFit. Lidhet për të punuar pothuajse të gjithë muskujt e rripave të sipërm dhe të poshtëm, si dhe muskujt stabilizues. Sipas nivelit të ekzekutimit...
Impossibleshtë e pamundur të veçosh ndonjë rekord botëror për kërcimin, sepse ka disa lloje të tyre. Ju mund të hidheni në gjatësi, në lartësi, me një shtizë, me një vrapim ose nga një vend. Natyrisht, treguesit do të jenë të ndryshëm kudo. Gjithashtu, njehsorët e çmuar do të ndryshojnë nga...
Standardet e miratuara për edukimin fizik për klasën 1 për vitet akademike 2018-2019 përfshijnë 13 pozicione me kuptime të ndryshme për djemtë dhe vajzat. Detyrat e TRP për kalimin e 1 faze (për fëmijët 6-8 vjeç) kanë 9 teste, përfshirë...
Sot do të flasim për mbledhjet në një kryqëzim - një trajner shumëfunksional që ju lejon të pomponi muskujt e të gjithë trupit. Cila vajzë nuk dëshiron të ketë një gomar të fortë dhe të bukur, si dhe këmbë të holla dhe të stampuara? Por në të njëjtën kohë, jo të gjithë i pëlqejnë...
Çdo atlet duhet të dijë se cilët muskuj punojnë gjatë mbledhjes, kjo do të ndihmojë për të kuptuar më mirë biomekanikën e ushtrimit. Vetë mbledhja është ulja dhe ngritja e të gjithë trupit duke përkulur / zgjatur këmbët në nyjet e gjurit. Mund të kryhet me shtesë...
Nëse hidhni një vështrim të shpejtë në standardet e edukimit fizik për klasën 3, bëhet e qartë se edukimit fizik të fëmijëve sot në shkolla i kushtohet një vëmendje e madhe. Krahasuar me parametrat për notën 2, është e qartë se niveli i vështirësisë në të gjitha disiplinat...
Shumë atletë janë të interesuar se si të zëvendësojnë mbledhjen me një shtangë. Arsyeja mund të jetë çdo - gjendje shëndetësore, lodhje mendore nga stërvitje monotone, pamundësia për të marrë pjesë në palestër, etj. Në këtë artikull ne do të përpiqemi të gjejmë...
Të gjithë e dinë që në çdo shkollë ka standarde për edukim fizik sipas klasës. Për çfarë shërben dhe cila është qëllimi? Sigurisht, kjo nuk është e nevojshme vetëm për mësuesin. Më shumë se një zyrtar nga Ministria e Arsimit dhe Ministria e Edukimit Fizik kanë punuar në zhvillimin e tyre....
Copyright 2024 \ Delta Sport