.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Vrapo
  • Trajnimi
  • Lajme
  • Ushqim
  • Shëndeti
  • Kryesor
  • Crossfit
  • Vrapo
  • Trajnimi
  • Lajme
  • Ushqim
  • Shëndeti
Delta Sport

Rekord botëror për vrapim: burra dhe gra

Kur përmendet rekordi botëror në vrapim, është e vështirë të përmendësh një emër, pasi të gjitha arritjet numërohen në distanca të ndryshme dhe ndahen sipas gjinisë.

Siç e dini, ju mund të vraponi në distanca të shkurtra dhe të gjata. Kjo nuk është vetëm çështje e distancës, por e një predispozicioni, qëndrese dhe fitnesi më të madh të atletit. Dikush është më mirë në gjendje të tregojë shpejtësi shpërthyese në gara të vogla, ndërsa të tjerët do të jenë në gjendje të përballojnë shumë kilometra gara maratonë. Gjithashtu, qëndrueshmëria dhe performanca fizike tek burrat dhe gratë ndryshojnë. Nuk do të ishte e drejtë t'i vendosnim në të njëjtën vijë fillestare, kështu që garat për burra dhe gra zhvillohen veçmas.

Fituesi mund ta mbajë pëllëmbën për një periudhë të pacaktuar, derisa të tjerët ta kalojnë atë. Për më tepër, ai vetë mund të mposhtë rezultatin e tij të jashtëzakonshëm nëse në garat e ardhshme ai tregon rezultatin më të mirë nga trajnimi i rregullt.

Rekordi më i famshëm botëror në 100 metra për burra mbahet nga Usain Bolt. Ai në mënyrë të përsëritur tregoi rezultate të paarritshme për vrapuesit e tjerë. Nga rruga, ai gjithashtu zotëron rekordin botëror për shpejtësinë e vrapimit të një personi. Gjatë periudhës së përshpejtimit maksimal, ai arriti 44,71 km / orë! Nëse një person do të ishte në gjendje të vraponte dhe të mos lodhej, atëherë Bolt do të kishte kapërcyer 1000 metra në rreth një minuta e gjysmë.

Gara 3000 metra nuk është aq spektakolare sa vrapimi i shpejtë, por zhvillohet kryesisht si një përmbledhje e rezultateve të ndërmjetme dhe përgatitjes për kampionate. Por kjo distancë ka edhe kampionët e vet. Rekordi botëror në garën për 3 km për burra i përket atletit të vrapimit nga Kenia Daniel Komen. Ai ishte në gjendje ta kalonte këtë distancë në 7 minuta e 20.67 sekonda.

Vetëm atletë shumë të guximshëm mund të durojnë maratonat. Për t'u afruar me ta, përdorni një program trajnimi për drejtimin e rezistencës në teknikën tuaj.

Raport përmbledhës mbi rezultatet e garave të kampionatit

(tabela)

Dhe në artikullin tonë të ardhshëm, ju mund të lexoni rreth rekordeve botërore në kërcim së larti. Kërcimi është gjithashtu pjesë e bllokut të atletikës dhe përfshihet në Lojërat Olimpike.

Dhe nëse doni të dini se si të mësoni se si të hidheni larg, atëherë klikoni në linkun.

Shikoni videon: 5 menyra te lehta per te ulur barkun (Gusht 2025).

Previous Article

Çfarë është hormoni i dopaminës dhe si ndikon ai në trup

Artikulli Tjetër

Për Mass Gainer dhe Pro Mass Gainer STEEL POWER - Rishikim i Gainer

Artikuj Që Kanë Lidhje

Crossfit për fillestar

Crossfit për fillestar

2020
Ushqyesve ushqyese dhe ushqyese

Ushqyesve ushqyese dhe ushqyese

2020
Llojet e proteinave në ushqyerjen sportive

Llojet e proteinave në ushqyerjen sportive

2020
Studs Inov 8 oroc 280 - përshkrimi, përparësitë, vlerësimet

Studs Inov 8 oroc 280 - përshkrimi, përparësitë, vlerësimet

2020
A janë farat chia të mira për shëndetin tuaj?

A janë farat chia të mira për shëndetin tuaj?

2020
25 Skeda të pijeve energjike - Rishikimi i pijeve izotonike

25 Skeda të pijeve energjike - Rishikimi i pijeve izotonike

2020

Lini Komentin Tuaj


Artikuj Interesante
Maltodextrin - përfitimet, dëmet dhe çfarë mund të zëvendësojë aditivin

Maltodextrin - përfitimet, dëmet dhe çfarë mund të zëvendësojë aditivin

2020
100 metra teknikë vrapimi - fazat, tiparet, sugjerimet

100 metra teknikë vrapimi - fazat, tiparet, sugjerimet

2020
Kostum startues Triathlon - Këshilla për zgjedhjen

Kostum startues Triathlon - Këshilla për zgjedhjen

2020

Kategoritë Popullore

  • Crossfit
  • Vrapo
  • Trajnimi
  • Lajme
  • Ushqim
  • Shëndeti
  • A e dini
  • Përgjigja e pyetjes

Rreth Nesh

Delta Sport

Përbashkët Me Miqtë Tuaj

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Vrapo
  • Trajnimi
  • Lajme
  • Ushqim
  • Shëndeti
  • A e dini
  • Përgjigja e pyetjes

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport