.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Vrapo
  • Trajnimi
  • Lajme
  • Ushqim
  • Shëndeti
  • Kryesor
  • Crossfit
  • Vrapo
  • Trajnimi
  • Lajme
  • Ushqim
  • Shëndeti
Delta Sport

400 metra me pengesa

Vrapim 400 metra me pengesa - një lloj olimpik i atletikës.

1. Rekorde botërore në 400 metra pengesa

Rekord botëror në vazhdim 400 metra Pengesat për meshkuj i përkasin vrapuesit amerikan Kevin Young, i cili në vitin 1992 vrapoi distancën në 46.78 sekonda.

Rekordi botëror në 400 metra pengesa për femra i përket Yulia Pechenkina nga Rusia, e cila në 2003 vrapoi 400 s / b në 52.34 sek.

Julia Pechenkina

2. Standardet e shkarkimit për 400 metra pengesa midis burrave

PamjeRendit, gradatRinor
MSMKMCCCMUneIIIIIUneIIIII
400 Sht–52,555,058,51,02,51,08,01,11,0––
400 ulur aut49,5052,7455,2458,741,02,741,08,241,11,24––

3. Standardet e shkarkimit për 400 metra pengesa midis grave

PamjeRendit, gradatRinor
MSMKMCCCMUneIIIIIUneIIIII
400–1,00,01,03,51,07,51,13,01,20,01,25,0––
400 aut56,001,00,241,03,741,07,741,13,241,20,241,25,24––

Shikoni videon: STRESAT ME PENGESA 5 (Gusht 2025).

Previous Article

Sythe Trx: ushtrime efektive

Artikulli Tjetër

Çfarë ndodh nëse vraponi çdo ditë: a është e nevojshme dhe a është e dobishme

Artikuj Që Kanë Lidhje

Ndryshimi në normat e TRP që nga fillimi i 2018

Ndryshimi në normat e TRP që nga fillimi i 2018

2020
Nënat CrossFit:

Nënat CrossFit: "Të bëhesh nënë nuk do të thotë të ndalosh sportet"

2020
Supë me petë pule (pa patate)

Supë me petë pule (pa patate)

2020
Kryqi afatgjatë. Taktikat e të ushqyerit dhe vrapimi në distanca të gjata

Kryqi afatgjatë. Taktikat e të ushqyerit dhe vrapimi në distanca të gjata

2020
Grejpfrut - kalori, përfitime dhe dëmtime në humbjen e peshës

Grejpfrut - kalori, përfitime dhe dëmtime në humbjen e peshës

2020
Apple Watch, peshore inteligjente dhe pajisje të tjera: 5 pajisje që çdo sportist duhet të blejë

Apple Watch, peshore inteligjente dhe pajisje të tjera: 5 pajisje që çdo sportist duhet të blejë

2020

Lini Komentin Tuaj


Artikuj Interesante
Luleshtrydhet - përmbajtja e kalorive, përbërja dhe vetitë e dobishme

Luleshtrydhet - përmbajtja e kalorive, përbërja dhe vetitë e dobishme

2020
Buxheti dhe shiriti i kokës i rehatshëm për vrapim me Aliexpress

Buxheti dhe shiriti i kokës i rehatshëm për vrapim me Aliexpress

2020
Si të vendosni dhe të vendosni një kapak noti për fëmijët

Si të vendosni dhe të vendosni një kapak noti për fëmijët

2020

Kategoritë Popullore

  • Crossfit
  • Vrapo
  • Trajnimi
  • Lajme
  • Ushqim
  • Shëndeti
  • A e dini
  • Përgjigja e pyetjes

Rreth Nesh

Delta Sport

Përbashkët Me Miqtë Tuaj

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Vrapo
  • Trajnimi
  • Lajme
  • Ushqim
  • Shëndeti
  • A e dini
  • Përgjigja e pyetjes

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport