Carniton është një shtesë ushqimore biologjikisht aktive e prodhuar nga prodhuesi rus SSC PM Pharma. Përmban aminoacidin L-karnitinë në formën e tartratit. Prodhuesi pretendon se në këtë formë substanca absorbohet më mirë sesa L-karnitina e zakonshme. Rekomandohet të merrni Karniton për humbje peshe, në veçanti për atletët të cilët duhet të zvogëlojnë përqindjen e masës dhjamore dhe të thahen.
Me trajnim intensiv, shtesa përshpejton djegien e dhjamit dhe ky efekt i L-karnitinës është përdorur prej kohësh në sport. Sidoqoftë, disa prodhues po përpiqen ta shesin produktin me më shumë fitim, duke fryrë shumë çmimin e tij. Kjo mund të thuhet në lidhje me shtesën dietike të quajtur Carniton: 1 g karnitinë në këtë formë të lirimit kushton rreth 37 rubla, ndërsa ka shtesa në tregun e ushqimit sportiv për të cilat çmimi i karnitinës për gram fillon nga 5 rubla.
Manuali i prodhuesit
Karnitoni vjen në dy forma: tableta (që përmbajnë 500 mg L-karnitinë tartrat) dhe tretësirë orale.
Prodhuesi pretendon se marrja e suplementit ka efektet e mëposhtme:
- rritja e efikasitetit, qëndrueshmërisë;
- shërim të shpejtë pas stërvitjeve intensive;
- zvogëlimi i lodhjes me stresin e tepërt emocional, fizik dhe intelektual;
- zvogëlimi i periudhës së rimëkëmbjes pas sëmundjes;
- përmirësimin e aktivitetit të zemrës, enëve të gjakut, sistemit të frymëmarrjes.
Dozat e larta të Carniton përmirësojnë funksionimin e sistemit riprodhues mashkullor.
Shtesa dietike rekomandohet për atletët dhe të gjithë njerëzit që udhëheqin një mënyrë jetese aktive, duke u përpjekur të mbajnë formën e mirë, si dhe ata që janë të angazhuar në CrossFit.
Prodhuesi pretendon se Carniton është një nga produktet më të volitshme që përmban L-karnitinë.
Përdorimi i suplementit është i ndaluar për fëmijët nën moshën shtatë vjeç, gratë shtatzëna dhe lactating. Përveç kësaj, nuk rekomandohet të merrni Carniton për njerëzit që vuajnë nga intoleranca individuale ndaj substancave që përbëjnë shtesën.
Para përdorimit të produktit, është më mirë të konsultoheni me një mjek.
Siguria shtesë
Prodhuesi nuk jep të dhëna për efektet anësore të mundshme, pasojat e mbidozës, ndërveprimet me ilaçet. Beenshtë vërtetuar se mbidozimi i L-karnitinës është i pamundur.
Shtesa është e sigurt dhe nuk përmban substanca të dëmshme, toksiciteti i tij është jashtëzakonisht i ulët. Sidoqoftë, disa njerëz që e morën atë ankohen se ka ende efekte anësore. Midis tyre, të përzier, formimi i rritur i gazit të zorrëve, dispepsi.
Pas analizimit të rishikimeve të tilla, mund të themi se efektet negative, si rregull, janë për shkak të përdorimit të pahijshëm të Carniton, si dhe shkeljeve të traktit gastrointestinal në sfondin e respektimit të dietave ekstreme.
Në të vërtetë, marrja e një suplementi mund të zvogëlojë oreksin, por nuk duhet të harroni për një dietë të ekuilibruar. Nëse një person neglizhon rregullat dietike, i përmbahet një diete jashtëzakonisht të rreptë, kjo mund të çojë në sëmundje serioze të traktit digjestiv dhe organeve të tjera. Marrja e një suplementi nuk ka asnjë lidhje me të.
Nëse, pas marrjes së Karniton, shfaqen skuqje të lëkurës, kruajtje dhe manifestime të tjera të ngjashme, kjo tregon një reaksion alergjik ndaj përbërësve të produktit. Nëse ndodhin këto simptoma, rekomandohet që të ndërprisni marrjen e suplementit.
Reagimet e rënda imunologjike (anafilaksia, edema e laringut, proceset inflamatore në sy) janë arsyeja e ndërprerjes së menjëhershme të ilaçit dhe kërkimit të ndihmës mjekësore.
Efektiviteti i humbjes së peshës
Karnitoni përmban aminoacidin L-karnitinë, një përbërje që lidhet me vitaminat B (disa burime e quajnë atë vitaminë B11, por kjo nuk është e vërtetë). L-karnitina është e përfshirë drejtpërdrejt në metabolizmin e yndyrnave, shndërrimin e acideve yndyrore në energji. Çdo ditë një person e merr atë nga ushqimi (mish, shpendë, produkte qumështi). Marrja shtesë e L-karnitinës në formën e shtesave dietike ndihmon për të përshpejtuar shndërrimin e yndyrës në energji
Sidoqoftë, mos mendoni se këto janë suplemente mrekulli që mund të pini dhe të humbni peshë ndërsa shtriheni në divan. Karnitoni do të funksionojë vetëm kur trupi i nënshtrohet një aktiviteti fizik intensiv. L-karnitina përshpejton vetëm procesin e prodhimit të energjisë dhe duhet të harxhohet, përndryshe do të kthehet në gjendjen e tij origjinale (domethënë yndyra). Pa ushqim të duhur dhe sporte, nuk do të jeni në gjendje të humbni peshë.
Mendimi i ekspertit
L-karnitina është një shtesë efektive për ata që merren me sport. Gëlltitja e produkteve që përmbajnë këtë aminoacid nxit prodhimin e energjisë dhe përshpejton djegien e dhjamit. Sidoqoftë, kur blejmë ndonjë produkt, natyrisht, ne i kushtojmë vëmendje përfitimeve.
Karnitoni në këtë drejtim mund të karakterizohet si një mënyrë e pasurimit të prodhuesit, pasi që çmimi i produktit është i paarsyeshëm i lartë.
Le të llogarisim: një paketë prej 20 tabletash kushton një mesatare prej 369 rubla, secila përmban 500 mg L-karnitinë, domethënë 1 gram i një produkti të pastër i kushton blerësit 36.9 rubla. Në shtesa të ngjashme nga prodhuesit me reputacion të ushqimit sportiv, një gram L-karnitinë kushton nga 5 në 30 rubla. Për shembull, L-Carnitine nga RPS do të kushtojë vetëm 4 rubla për gram të substancës. Megjithëse, natyrisht, ka edhe mundësi më të shtrenjta midis prodhuesve të ushqimit sportiv, kështu që 1 gram karnitinë në shtesën dietike L-Carnitine 3000 nga Maxler kushton rreth 29 rubla.
Prodhuesi rekomandon marrjen e 1 tabletës në ditë për një të rritur për një muaj. Doza optimale e L-karnitinës është 1-4 gram në ditë (domethënë, të paktën 2 tableta dhe me sforcim intensiv, të gjitha 8). Në doza më të ulëta, nuk janë raportuar efekte pozitive nga plotësimi i L-karnitinës. Shtë zbuluar gjithashtu se L-karnitina mund të merret pa një afat kohor. Mesatarisht, atletët pinë shtesa të tilla për 2-4 muaj. Më shpesh, përdoren lloje të tjera të të ushqyerit sportiv, për shembull, shtesa për të ndërtuar masë muskulore.
Regjimi i dozimit dhe regjimi i dozimit i ofruar nga prodhuesi i shtesave dietike Karniton janë plotësisht joefektive.
Pavarësisht nga prania e vlerësimeve pozitive në lidhje me këtë shtesë, rekomandohet të mendoni me kujdes dhe të llogarisni përfitimet tuaja. Karnitoni nuk do të dëmtojë trupin, por nuk do të ketë përfitim nga përdorimi (nëse ndiqni udhëzimet). Nëse merrni pilula, duke llogaritur dozën e L-karnitinës në sasitë e nevojshme për të shpejtuar metabolizmin dhe djegur dhjamin, atëherë nga pikëpamja ekonomike, është më mirë të zgjidhni një shtesë tjetër me këtë aminoacid.