Në kompleksin Optimum Nutrition BCAA, raporti i aminoacideve valinë, leucinë dhe izoleucinë është gjetur të jetë optimal (1: 2: 1). Këto tre aminoacide thelbësore janë të përfshira në të gjitha proceset biologjike në trup. Ato përbëjnë më shumë se 65% të të gjithë AA muskujve, pasi që pa këto substanca është e pamundur të ndërtohen fibra muskulore. Në një situatë të tillë, është e vështirë të mbivlerësohet rëndësia e Optimum Nutrition BCAA, e cila sjell me vete aminoacide që nuk prodhohen nga trupi.
Mungesa e BCAA pengon fitimin e muskujve dhe provokon prishjen dhe degradimin e muskujve. Aminoacidet në kompleks veprojnë si garantues të anabolizmit të suksesshëm dhe rritjes së muskujve. Në një kompleks nga Optimum Nutrition, ekuilibri i acideve plotëson nevojën ditore për to dhe kombinohet me një formë të lehtë për tu marrë. Kjo është arsyeja pse ilaçi është i popullarizuar tek atletët.
Llojet e suplementeve
BCAA të së njëjtës cilësi si në një suplement nga Optimum Nutrition janë ndarë në disa lloje, të cilat paraqiten në tabelë.
| Emrin | Formulari i lëshimit | Raport | Sasia në kapsula / g | Çmimi në rubla | Një foto |
| BCAA 1000 | Kapsula | 2:1:1 | 60 | Nga 200 |  |
| BCAA 1000 | Kapsula | 2:1:1 | 200 | Nga 700 |  |
| BCAA 1000 | Kapsula | 2:1:1 | 400 | Nga viti 1300 |  |
| PRO BCAA | Pluhur | 2:1:1 | 390 | Nga viti 2100 |  |
| Pluhur BCAA 5000 | Pluhur | 2:1:1 | 220 | Nga viti 1200 |  |
| Pluhur BCAA 5000 | Pluhur | 2:1:1 | 345 | Nga viti 1500 |  |
| Standard Ari BCAA | Pluhur | 2:1:1 | 280 | Nga 1100 |  |
Përbërja
Duket se tashmë është e qartë nga vetë emri: valina, leucina dhe izoforma e saj. Por ky nuk është rasti. Përveç aminoacideve të deklaruara, të cilat luajnë një rol themelor në rritjen e fibrave muskulore, BCAA Complex i Optimum Nutrition stimulon sintezën e proteinave. Nga ana tjetër, molekulat e proteinave janë elemente për fibrat muskulore, si në një konstruktor Lego. Kështu që këto molekula ndërtojnë muskuj të fortë, xhelatinës, celulozës mikrokristaline, stearatit të magnezisë i shtohen përgatitjes.
Përpjesëtimet e aminoacideve vërehen në versionin klasik: L-leucinë - 5 g, L-izomeri i saj - 2.5 g dhe L-valina - 2.5 g. mungesa e materialit ndërtimor, ka mungesë të masës muskulore. Përveç kësaj, meqenëse kompleksi është i përfshirë në metabolizmin e përgjithshëm të trupit, dhe jo vetëm që ndërton lokalisht muskujt, mungesa e tij shkakton dështime metabolike, ndonjëherë me pasoja të pakthyeshme.
Ushqimi Optimal BCAA ka gjithçka që merret parasysh nga prodhuesi, kështu që përmasat e aminoacideve garantojnë një rezultat të dukshëm nga trajnimi me kosto minimale për trupin. Muskujt nën ngarkesa të dozuara jo vetëm që mbajnë vëllimin e tyre, por edhe e rrisin atë për shkak të molekulave të proteinave në hyrje. Shkencëtarët kanë provuar se glikogjeni shkatërrohet në procesin e trajnimit, dhe për këtë arsye muskujt, të privuar nga mbështetja e energjisë, shterohen. Fillon sinteza e triptofanit, e cila grumbullon serotonin në neuronet e trurit. Prandaj, pas mundimit fizik, në vend të gëzimit dhe ndjenjës së kënaqësisë, atletët përjetojnë punë të tepërt dhe një ndjenjë të lodhjes së rëndë.
BCAA janë krijuar për të ndaluar këtë gjendje, normalizimin e metabolizmit, përmirësimin e cilësisë së procesit të trajnimit dhe kohëzgjatjen e tij. Leucina bllokon efektet e kortizolit, i cili prish shtresën e muskujve.
Aminoacidi sintetizon LMW, i cili zhvendos kortizolin nga reaksionet biokimike dhe siguron ruajtjen e muskujve. Për më tepër, Optimum Nutrition BCAA është në gjendje të ruajë shkëmbimin e gazit në muskuj, duke mbajtur furnizimin me oksigjen në nivelin e nevojshëm për ndërtimin e fibrave muskulore.
Më në fund, për shkak të përbërjes së tij, kompleksi:
- djeg lipidet;
- përshpejton shpërndarjen e azotit në organe;
- stimulon hormonin e rritjes;
- kontrollon rregullimin nervor, i cili është përgjegjës për peshën totale të trupit të atletit.
Pritja
Sipas rregullave, konsiderohet si më efektive marrja e kompleksit në stomak bosh, në mëngjes dhe para, gjatë dhe pas aktivitetit fizik. Për më tepër, forma e lirimit ka rëndësi.
Pluhuri është më i përshtatshëm dhe efektiv për t’u përdorur gjatë trajnimit. Kapsulat ndahen dhe merren para dhe pas. Aminoacidet e kapsuluara të fortifikuara me përbërës shtesë pihen para aktivitetit fizik të dozuar. Për shembull, versioni i artë ka shtesë rodiola dhe stimuluese. Ata shtojnë efikasitet gjatë ngarkesave të forcës, por janë absolutisht të panevojshme pas trajnimit. Para se të blini kompleksin, duhet ta mbani mend këtë. Pagesa e tepërt duket e panevojshme. Versioni Pro, përzieni në ujë dhe pini direkt gjatë trajnimit. Kjo garanton mbrojtje uniforme të muskujve gjatë gjithë seancës. Për më tepër, glutamina në kompleks aktivizon rehabilitimin e muskujve pas sforcimit. Për atletët e forcës, ky është një argument i rëndësishëm.
Për sa i përket shijeve, kapsulat janë neutrale. Por pluhurat janë me aromë. Në të njëjtën kohë, ato nuk kanë erë kimike, ato tolerohen mirë. Ekzistojnë tre mundësi: grusht, portokalli dhe neutral. Punch është më e kërkuara. Versioni i artë vjen me luleshtrydhe dhe kivi, shalqi, lëng boronicë. Versioni pro gjithashtu ka një aromë mjedre, bukuroshe-mango. Shumica e atletëve pëlqejnë bukuroshen-mango.
Efekti
Meqenëse ka shumë lloje të BCAA nga Optimum Nutrition, format e lëshimit, shijet dhe çmimet e tyre janë të ndryshme, secili sportist ka një zgjedhje. Dhe kjo varet nga efekti i arritur, këtu raporti i cilësisë së çmimit nuk është edhe aq i rëndësishëm. Kur përputhen të gjitha kriteret e vlerësimit, rezultati është një produkt trajnimi optimal. Ushqimi Optimal gjithashtu ka një të tillë. Këto janë kapakë BCAA 1000. Provat janë prova të shumta klinike të kryera për të krahasuar efektet e produkteve të ndryshme bazuar në efektivitetin e tyre.
Përdorimi i kompleksit bën të mundur:
- Siguroni muskujt me sasinë e nevojshme të energjisë.
- Merrni molekula shtesë të proteinave për ndërtimin e fibrave muskulore.
- Hiqni dhjamin në trup.
- Aktivizoni hormonin e rritjes.
- Ulni ndjeshëm katabolizmin e muskujve.
Janë këto veti ato që e bëjnë suplementin më të mirën. Fletëpalosjet me përshkrimin e produktit theksojnë se praktikisht nuk jep efekte anësore, absorbohet lehtësisht. E vetmja pengesë është kostoja e lartë e kompleksit, por nuk ka asnjë arsye për të dyshuar në efektivitetin e tij.
Ne ju rekomandojmë që të familjarizoheni me vlerësimin BCAA.
