Nëse një person ndjek figurën e tij, ai sigurisht që duhet të përfshijë në marrjen e kalorive dhe atë që pi. Të gjithë e dinë këtë, por shumë njerëz e lënë pas dore këtë fakt, sepse "nga një gotë lëng - asgjë nuk do të ndodhë". Kjo në thelb nuk është e vërtetë, sepse shumë lëngje përmbajnë sheqer. Kjo është arsyeja pse tabela e kalorive me lëngje, komposto, nektar vjen në ndihmë, duke përfshirë përmbajtjen e proteinave, yndyrnave dhe karbohidrateve. Pra, mund t’i bëni vetes një dietë të saktë për sa i përket marrjes së kalorive, duke marrë parasysh të gjitha nuancat.
| Emri i pijeve | Përmbajtja e kalorive, kcal | Proteinat, g në 100 g | Yndyrna, g për 100 g | Karbohidratet, g në 100 g |
| Komposto kajsi | 85 | 0.5 | 0.0 | 21.0 |
| Lëng kajsi | 38 | 0.9 | 0.1 | 9.0 |
| Komposto ftua | 79 | 0.4 | 0.0 | 20.0 |
| Lëng ftua | 45 | 0.5 | 0.0 | 10.6 |
| Komposi i ananasit | 71 | 0.1 | 0.1 | 14.0 |
| Nektar ananasi | 54 | 0.1 | 0.0 | 12.9 |
| Lëng ananasi | 48 | 0.3 | 0.1 | 11.4 |
| Nektar portokalli | 43 | 0.3 | 0.0 | 10.1 |
| lëng portokalli | 36 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Lëng shalqini | 38 | 0.6 | 0.1 | 5.9 |
| Lëng bananeje | 48 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Lëng thupër | 24 | 0.1 | 0.0 | 5.8 |
| Lëngu i njomës | 27 | 1.1 | 0.2 | 5.1 |
| Komposto rrushi | 77 | 0.5 | 0.0 | 19.7 |
| Lëngu i rrushit | 54 | 0.3 | 0.0 | 14.0 |
| Komposto qershi | 99 | 0.3 | 0.2 | 24.0 |
| Nektar qershi | 50 | 0.1 | 0.0 | 12.0 |
| Lëng qershie | 47 | 0.7 | 0.0 | 10.2 |
| Lëng shege | 64 | 0.3 | 0.0 | 14.5 |
| Nektar grejpfrut | 44 | 0.2 | 0.0 | 10.4 |
| Leng rrushi | 30 | 0.9 | 0.2 | 6.5 |
| Komposto dardhe | 70 | 0.2 | 0.0 | 18.2 |
| Nektar dardhe | 37 | 0.1 | 0.1 | 8.8 |
| Lëng dardhe | 46 | 0.4 | 0.3 | 11.0 |
| Lëng guava | 57 | 0.1 | 0.1 | 13.9 |
| Lëng luleshtrydhe | 41 | 0.0 | 0.0 | 10.0 |
| Lëng qershie puthje | 78 | 0.2 | 0.0 | 18.9 |
| Boronicë Kissel | 53 | 0.0 | 0.0 | 13.0 |
| Kissel nga kajsi te thata | 54 | 0.4 | 0.0 | 12.9 |
| Kissel nga reçeli kumbulle | 63 | 0.1 | 0.0 | 15.5 |
| Kissel nga mollët e thata | 66 | 0.1 | 0.0 | 16.3 |
| Kissel nga mollët | 97 | 0.1 | 0.1 | 23.7 |
| Lëng luleshtrydhe | 31 | 0.6 | 0.4 | 7.0 |
| Lëng boronicë | 46 | 0.4 | 0.3 | 11.0 |
| Komposi me fruta të thata pa sheqer | 60 | 0.8 | 0.0 | 14.2 |
| Lëng gëlqereje | 25 | 0.0 | 0.0 | 8.2 |
| Lëng limoni | 16 | 0.9 | 0.1 | 3.0 |
| Lëng mjedre | 100 | 0.8 | 0.0 | 24.7 |
| Lëng mange | 54 | 0.0 | 0.0 | 13.5 |
| Komposto mandarine | 69 | 0.1 | 0.0 | 18.1 |
| Lëng mandarine | 36 | 0.8 | 0.3 | 8.1 |
| Lëng karrote | 28 | 1.1 | 0.1 | 6.4 |
| Lëng karrote "Rus i Artë", ekzotik | 44 | 0.0 | 0.0 | 11.0 |
| Nektar frutash pasioni | 41 | 0.2 | 0.0 | 9.8 |
| Nektar kungulli "Lucky" | 48 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Nektar nektarine | 53 | 0.1 | 0.0 | 12.8 |
| Lëng nektarine | 37 | 0.4 | 0.0 | 8.6 |
| Lëng buckthorn | 52 | 0.6 | 3.4 | 4.3 |
| Lëng kastraveci | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Komposto pjeshke | 78 | 0.5 | 0.0 | 19.9 |
| Nektar pjeshke | 38 | 0.2 | 0.0 | 9.0 |
| Lëng pjeshke | 40 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
| Lëng panxhar | 42 | 1.0 | 0.0 | 9.9 |
| Komposto kumbulle | 96 | 0.5 | 0.0 | 23.9 |
| Nektar kumbulle | 46 | 0.1 | 0.0 | 11.0 |
| Lëng kumbulle | 39 | 0.8 | 0.0 | 9.6 |
| Lëng kivi | 41 | 0.0 | 0.3 | 10.0 |
| Lëng noni | 44 | 0.1 | 0.3 | 10.0 |
| Lëng perimesh të përziera "Golden Rus" | 20 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Lëng perimesh "Tonus Active" | 25 | 0.0 | 0.0 | 6.2 |
| Lëngu i perimeve “Mr. Perime "me kripë, piper zile dhe hudhër | 20 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Lëng papaja | 51 | 0.4 | 0.1 | 13.3 |
| Lëng majdanozi | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| Lëng selino | 31 | 0.7 | 0.3 | 4.8 |
| Lëng domate | 21 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Lëng domate "J-7" me tul | 22 | 0.2 | 0.0 | 5.3 |
| Lëng kungulli | 38 | 0.0 | 0.0 | 9.0 |
| Komposto qershi | 78 | 0.5 | 0.0 | 19.9 |
| Lëng boronicë | 38 | 0.0 | 1.0 | 8.0 |
| Lëng boronicë | 32 | 0.1 | 0.0 | 7.4 |
| Komposi i rrushit të zi | 58 | 0.3 | 0.1 | 13.9 |
| Lëng rrush pa fara e zezë | 40 | 0.5 | 0.0 | 7.9 |
| Lëngu i trëndafilit | 70 | 0.1 | 0.0 | 17.6 |
| Komposti i mollës | 85 | 0.2 | 0.0 | 22.1 |
| Nektar molle | 41 | 0.1 | 0.0 | 10.0 |
| lëng molle | 42 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Ju mund ta shkarkoni tabelën e plotë në mënyrë që të jetë gjithmonë pranë këtu.
