Vitamina me zink dhe selen

Vitaminat

5K 0 02.12.2018 (rishikuar për herë të fundit: 02.07.2019)

Zinku dhe seleni kanë një efekt kompleks në trup, duke moduluar aktivitetin e pothuajse të gjitha organeve dhe sistemeve. Elementët gjurmë nuk janë në gjendje të depozitohen. Për këtë arsye, është e nevojshme t'i rimbushni ato çdo ditë nga jashtë.

Kërkesa ditore

Përcaktuar nga mosha dhe intensiteti i proceseve metabolike:

Zinku është i bollshëm në kërpudha, kikirikë, kakao, fara kungulli dhe goca deti.

Seleniumi gjendet në mëlçinë e derrit, oktapod, misër, oriz, bizele, fasule, kikirikë, fëstëk, kokrra gruri, lakër, bajame dhe arra.

Vlera e zinkut dhe selenit për trupin

Komplekset enzimatike që përmbajnë selen ose zink shumë shpesh në mënyrë të drejtpërdrejtë ose të tërthortë veprojnë në të njëjtat organe dhe inde, duke forcuar njëra-tjetrën.

Zinku

Sipas burimeve të ndryshme, atomet e zinkut janë pjesë e 200-400 enzimave që përfshihen aktivisht në funksionimin e sistemeve të mëposhtme:

• qarkullimi i gjakut (përfshirë imunitetin);
• frymëmarrëse;
• nervor (ka vetitë e një nootropik dhe neurotransmetues);
• tretës;
• riprodhues, për shkak të stimulimit të sintezës së vitaminës E (tokoferol), e manifestuar me aktivizimin e:
  • prodhimi i spermës (spermatogjeneza);
  • puna e gjëndrës së prostatës;
  • sinteza e testosteronit.

Përveç kësaj, elementi gjurmë është përgjegjës për trofizmin e lëkurës dhe thonjve, duke pasur një efekt të dobishëm në rinovimin e qelizave epiteliale dhe rritjen e flokëve, dhe është një përbërës strukturor i indit të kockave.

Selen

Shtë pjesë e shumë sistemeve enzimatike që ndikojnë në rrjedhën e proceseve biokimike:

• sinteza e yndyrave, proteinave dhe karbohidrateve;
• metabolizmi i tokoferolit dhe vitaminave të tjera;
• rregullimi i punës së miociteve dhe kardiomiociteve;
• sekretimi i hormoneve tiroide;
• formimi i tokoferolit dhe, si rezultat, efekti në:
  • spermatogjeneza;
  • funksionimi i prostatës;
  • sekretimi i testosteronit.

Të dy elementët gjurmë forcojnë sistemin imunitar duke rritur aktivitetin e limfociteve T- dhe B, duke qenë pjesë e komplekseve antioksiduese që eliminojnë radikalet e lira.

Komplekset e vitaminave që përmbajnë selen dhe zink

Përdoren për:

• trajtimi i sëmundjeve të sistemit riprodhues të burrave dhe grave;
• kompensimi për mangësitë e mikroelementeve ose trajtimi i hipo- ose avitaminozës.

Emri i kompleksit / sasisë së barit në paketim, copë.	Përbërja	Regjimi i dozimit	Kostoja e paketimit (në rubla)	Një foto
Selzink Plus, 30 tableta	Zinku, vitaminat C dhe E, seleni, β-karotina.	1-2 tableta në ditë.	300-350
SpermActive, 30 kapsula	Vitaminat C, D, B1, B2, B6, B12, E, β-karoten, biotinë, karbonat Ca, oksid Mg, acid folik, Zn dhe Se.	1 kapsulë çdo ditë për 3 javë.	600-700
Speroton, 30 thasë pluhur, 5 g secila	α-tokoferol, acetat L-karnitin, Zn, Se, acid folik.	1 qese një herë në ditë për një muaj (përmbajtja duhet të tretet në një gotë me ujë).	900-1000
Spermstrong, 30 kapsula	Ekstrakt astragalus, vitamina C, B5, B6, E, L-argininë, L-karnitinë, Mn, Zn dhe Se (si selexene).	1 kapsulë 2 herë në ditë për 3 javë.	700-800
Blagomax - Zink, Selen, Rutin me Vitaminë C, 90 Kapsula	Rutin, vitaminat A, B6, E, C, Se, Zn.	1 kapsulë 1-2 herë në ditë për 1-1,5 muaj.	200-350
Komplitoni selen, 30 tableta	Acid folik, vitaminat A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP, Fe, Cu, Zn, Se, Mn.	1 tabletë 1 herë në ditë për një muaj.	150-250
Evisent me selen dhe zink, 90 tableta	Vitaminat B1, B2, B5, B6, H, PP, Zn dhe Se.	2-3 tableta 3 herë në ditë për një muaj.	200-300
Arnebia "Vitamina C + Selenium + Zink", 20 tableta të ndezura	Vitamina C, Zn, Se.	1 tabletë 1 herë në ditë për një muaj.	100-150
Antiox by Vision, 30 kapsula	Ekstraktet e kokërr rrushit dhe xhinko biloba, vitaminat C dhe E, β-karoten, Zn dhe Se.	1 kapsulë 2 herë në ditë për 3 javë.	1600
Zinkteral, 25 tableta	Sulfat zinku.	1 tabletë 1-3 herë në ditë për 3 javë.	200-300
Zinkosan, 120 tableta	Vitamina C, Zn.	1 tabletë 1 herë në ditë për një muaj.	600-700
Selenium Vitamir, 30 tableta	Se.	1 tabletë 1 herë në ditë për një muaj.	90-150
Natumin Selenium, 20 kapsula	Se.	1 kapsulë çdo ditë për 3 javë.	120-150
Selenium Active, 30 tableta	Vitamina C, Se.	1 tabletë 1 herë në ditë për një muaj.	75-100
Selenium Forte, 20 tableta	Vitamina E, Se.	1 tabletë një herë në ditë për 3 javë.	100-150

Shikoni videon: Are Vitamin D, Vitamin C and Zinc effective against the new type of coronavirus? (Mund 2025).