Manaferrat Goji janë veçanërisht të popullarizuara tek ndjekësit e një jetese të shëndetshme. Ky produkt u shfaq në farmacitë dhe supermarketet tona jo shumë kohë më parë, por tashmë ka fituar një status pothuajse kult. Tregtarët i atribuojnë efekte të ndryshme të jashtëzakonshme asaj, e quajnë pothuajse një ilaç, por pretendimet e tyre nuk mbështeten nga ndonjë kërkim serioz shkencor.
Në Rusi, ky produkt promovohet si një produkt unik i dobësimit. Le të kuptojmë se cilat janë këto manaferra dhe çfarë efekti kanë në të vërtetë në trup.
Informacion i pergjithshem
Manaferrat Goji janë fryti i bimës me të njëjtin emër që i përket familjes Solanaceae, gjinia Dereza (Lycium). Emra të tjerë janë kajsi, pemë çaji Berber ose zambak i zakonshëm, pemë Duke Argyll. Interesante, në treg, bima shpesh është kredituar me emrat tibetian dhe himalayan goji, edhe pse manaferrat nuk kanë asnjë lidhje reale me këto rajone.
Emri "manaferrat e ujkut" është një emër kolektiv, jo të gjitha frutat nga kjo kategori kanë një efekt toksik në trup. Në veçanti, manaferrat e njomës nuk përmbajnë substanca toksike. Janë ato që u shiten njerëzve që janë të etur për të fituar shëndet dhe jetëgjatësi.
Në mjekësinë e lashtë kineze, u përdorën mijëra bimë të ndryshme. Shëruesit e lashtë nuk i injoruan frytet e ujkut. Ato u përdorën për të hequr qafe problemet me mëlçinë dhe veshkat, ato u përdorën për të trajtuar sëmundjet e kyçeve, sëmundjet e sistemit musculoskeletal, ato u përdorën si një agjent forcues dhe tonik.
Në Kinë, këto manaferra janë njohur për një kohë të gjatë, por pjesa tjetër e botës u njoh me to vetëm në fillim të viteve 2000. Politikat agresive të marketingut të kompanive që promovojnë këtë produkt në treg çuan në një rritje të shpejtë të popullaritetit të goji. Ata u rekomanduan për të hequr qafe peshën e tepërt, luftuar onkologjinë, ata u ofruan për të forcuar sistemin imunitar me ndihmën e tyre.
Moda për përdorimin e këtyre manave filloi në Amerikë dhe Evropën Perëndimore. Shumë shpejt, fjalët e tyre arritën në Rusi. Kjo nuk mund të mos tërheqë vëmendjen e mjekëve që filluan të studiojnë pronat e tyre. Disa pretendime të tregtarëve janë hedhur poshtë ose janë vënë në dyshim, pasi ato rezultuan të pabazuara - ato nuk u mbështetën nga rezultatet e provave të gjera klinike.
Reklamimi i manave bazohet vetëm në të dhëna nga studimet paraprake laboratorike. Prandaj, nuk duhet t'u besoni plotësisht garancive të reklamuesve. Sidoqoftë, këto manaferra mund t'i provoni në veprim, nuk ishte për asgjë që mjekët e lashtë kinez i përdorën ato si një mjet efektiv për të ngritur tonin dhe për të forcuar mbrojtjen e trupit.
Përbërja dhe vetitë
Frutat e njomës së zakonshme përmbajnë përbërës dhe elementë të dobishëm. Përbërja përmban 18 aminoacide, midis të cilave ka të pazëvendësueshme (domethënë, ato që trupi nuk mund t'i sintetizojë vetë dhe i merr vetëm nga jashtë).
Funksionet e aminoacideve:
- marrin pjesë në sintezën e molekulave komplekse të proteinave;
- siguroni energji shtesë në fibrat muskulore kur ato janë të ekspozuara ndaj stresit serioz;
- nxisin përçimin e impulseve nervore;
- aktivizoni metabolizmin;
- nxisin asimilimin e lëndëve ushqyese nga ushqimi.
Vitaminat
Goji janë të pasura me vitaminat e mëposhtme:
- E - një nga antioksidantët më të fuqishëm, zvogëlon përmbajtjen e kolesterolit të dëmshëm, parandalon zhvillimin e aterosklerozës, forcon muret e enëve të gjakut;
- B1 - substancë vitale për funksionimin e qëndrueshëm të trurit;
- B2 - forcon mbrojtjen e trupit, mbështet funksionimin korrekt të sistemit riprodhues, është i nevojshëm për shëndetin e lëkurës dhe flokëve;
- B6 - zvogëlon përqendrimin e kolesterolit "të keq", është i nevojshëm për reagimet metabolike, asimilimin e sheqernave nga qelizat nervore;
- B12 - mbështet funksionin hematopoietik, forcon sistemin imunitar, tonifikohet, është i nevojshëm për normalizimin e peshës trupore;
- C - përdoret nga mëlçia për të përdorur substanca të dëmshme, është e nevojshme për imunitet të fortë.
Minerale në manaferrat goji
Gjithashtu, frutat përmbajnë minerale.
Hekur
Elementi më i rëndësishëm gjurmë i nevojshëm për prodhimin e hemoglobinës - një substancë që siguron transportin e oksigjenit në trup. Merr pjesë në sintezën e disa enzimave.
Magnez
Vepron si një faktor i shumë reaksioneve enzimatike në trup. Mban presionin normal në enët e gjakut, siguron funksionimin e qëndrueshëm të sistemit nervor qendror dhe zemrës.
Kalcium
Isshtë një pjesë e strukturave të kockave, duke u dhënë atyre dendësi dhe forcë. Siguron aftësinë shtrënguese të muskujve, të cilat përfshijnë muskulin kryesor të trupit - miokardin.
Përveç kësaj, kalciumi siguron kalimin e qetë të impulseve përgjatë fibrave nervore.
Natriumi dhe kaliumi
Këto makroelementë kryejnë funksionet e mëposhtme në trup:
- mirëmbajë ekuilibrin acid-bazë dhe ujë;
- mirëmbajë potencialin osmotik normal të gjakut;
- sigurojnë depërtim më të mirë të substancave të ndryshme thelbësore përmes membranave qelizore;
- ato aktivizojnë shumë enzima të rëndësishme.
Mangani
Trupi ka nevojë për këtë element për proceset metabolike, ndërtimin e molekulave të proteinave. Isshtë pjesë e shumë enzimave thelbësore, dhe për të tjerët vepron si aktivizues.
Bakri
Shtë e nevojshme për trupin për zbatimin e proceseve metabolike, formimin e enzimeve. Elementi merr pjesë aktive në sintezën e hemoglobinës dhe formimin e qelizave të kuqe të gjakut. Bakri është i rëndësishëm për kockat dhe nyjet, ai ka një efekt të dobishëm në gjendjen e mureve të enëve të gjakut.
Zinku
Ky mineral është thelbësor për mbajtjen e një sistemi riprodhues të shëndetshëm mashkullor dhe funksionin e qëndrueshëm seksual. Merr pjesë në formimin e enzimave, aktivizon funksionin përhapës të qelizave, merr pjesë në procesin e hematopoiezës.
Përmban gjithashtu acide yndyrore poliunaturuese, sakaride, karotenoide, fitosterole dhe fenole.
Efekti i goji berries në trup: përfitimet dhe dëmet
Ithtarët e kokrrave të Goji pretendojnë se ato kanë shumë efekte shëruese. Midis tyre:
- zvogëlimi i përmbajtjes së kolesterolit "të keq", normalizimi i presionit të gjakut (ky efekt është për shkak të pranisë së acideve yndyrore të pangopura, vitaminave E, C, B6, magnezit dhe llojeve të ndryshme të polisaharideve);
- uljen e sheqerit në gjak, parandalimin e diabetit mellitus jo të varur nga insulina;
- zvogëlimin e rrezikut të kancerit;
- normalizimi i funksionimit të sistemit riprodhues dhe funksionit seksual;
- ulje e peshës trupore;
- normalizimi i gjumit;
- parandalimi i sëmundjeve të syve;
- përmirësimi i punës së sistemit kardiovaskular;
- forcimi i imunitetit, rritja e rezistencës së trupit ndaj veprimit të faktorëve të pafavorshëm dhe agjentëve infektivë;
- normalizimi i funksionit të hematopoiesis, stabilizimi i përbërjes së gjakut;
- mbështetje për funksionin e mëlçisë dhe veshkave;
- forcimi i sistemit musculoskeletal;
- aktivizimi i përçimit të fijeve nervore dhe një përmirësim i përgjithshëm i funksionalitetit të sistemit nervor.
Përveç efekteve të saj të dobishme, manaferrat goji mund të jenë të dëmshëm. Tejkalimi i dozave të rekomanduara mund të çojë në zhvillimin e efekteve negative nga organe dhe sisteme të ndryshme. Alergjikët duhet të jenë shumë të kujdesshëm, pasi goji janë alergjenë mjaft të fortë.
Kur merrni manaferra, mund të ndodhin reagimet anësore të mëposhtme:
- të vjella;
- cefallalgji;
- lexime të rritura të presionit të gjakut;
- reaksione alergjike të frymëmarrjes dhe lëkurës (skuqje dhe kruajtje, rinitit alergjik, vështirësi në frymëmarrje);
- çrregullime të gjumit;
- dispepsi, diarre.
Nëse keni ndonjë reagim të padëshirueshëm, duhet menjëherë të largoheni nga marrja e goji. Kur shfaqen të përzier, dhimbje koke të forta dhe dhimbje barku, rekomandohet të shpëlani stomakun, të merrni një sorbent.
Me zhvillimin e reaksioneve alergjike, duhet të pini një antihistaminë. Nëse ka vështirësi të konsiderueshme në frymëmarrje, zhvillohet anafilaksia ose edema e Quincke, është e nevojshme që urgjentisht të telefononi një mjek.
Nëse simptomat vazhdojnë për një kohë të gjatë pasi refuzoni të merrni manaferrat, patjetër duhet të konsultoheni me një mjek dhe t'i nënshtroheni një ekzaminimi.
Indikacionet për përdorim
Hulumtimi afatgjatë dhe i gjerë mbi vetitë medicinale dhe profilaktike të goji berries nuk është kryer ende.
Sidoqoftë, praktika tregon se përdorimi i tyre mund të rekomandohet për njerëzit me problemet e mëposhtme:
- anemi;
- imuniteti i zvogëluar;
- arteroskleroza;
- përkeqësimi i shikimit;
- patologjia e mëlçisë;
- sëmundje të veshkave;
- diabeti;
- sëmundjet e sistemit riprodhues tek burrat, problemet me potencën;
- sindromi i lodhjes kronike;
- dhimbje koke të shpeshta, marramendje;
- hipertension;
- të qenit në një gjendje stresi të vazhdueshëm;
- stres serioz emocional, intelektual ose fizik;
- kapsllëku.
Disa "ekspertë" madje rekomandojnë marrjen e manave te njerëzit që vuajnë nga kanceri në mënyrë që të shtypin rritjen e neoplazmave, si dhe të zvogëlojnë efektet anësore negative gjatë trajtimit me kimioterapi dhe terapi rrezatimi. Sidoqoftë, është e qartë për çdo person të arsyeshëm se këto sëmundje nuk mund të shërohen duke marrë goji berries. Asnjë kërkim zyrtar shkencor nuk është kryer mbi efektin e tyre në trup.
Nëse ndodh ndonjë patologji, duhet të konsultoheni me një mjek, të ndiqni rekomandimet e tij dhe të mjekoheni me ilaçe të përshkruara. Manaferrat Goji duhet të konsiderohen vetëm si një metodë e trajtimit alternativ, e përdorur si shtesë e terapisë kryesore.
Kundërindikimet
Para se të përdorni këto manaferra për qëllime medicinale ose profilaktike, duhet të siguroheni që kjo metodë të mos dëmtojë trupin.
Kundërindikimet për pranim:
- periudha e shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji (nga njëra anë, goji mund të forcojë sistemin imunitar, duke siguruar nënën dhe fetusin me shumë lëndë ushqyese thelbësore, dhe nga ana tjetër, ato përmbajnë selen, i cili mund të ketë një efekt frenues në rritjen dhe zhvillimin e fëmijës);
- marrja e ilaçeve të caktuara që ndikojnë në viskozitetin e gjakut (Aspirina, Warfarin dhe të tjerët);
- prirja për diarre, çrregullime të tretjes;
- reaksione alergjike ndaj ushqimeve të kuqe.
Nuk rekomandohet të futni goji berries në dietë për fëmijë.
Njerëzit që vuajnë nga kanceri gjithashtu nuk duhet të marrin këto manaferra në mënyrë të pakontrolluar. Rritja e tumoreve malinje është një proces kompleks që ka një ndikim negativ në të gjitha sistemet e trupit. Ajo shoqërohet me ndërrime serioze në funksionimin e sistemit imunitar dhe në trajtim përdoren barna të fuqishëm që kanë një efekt të theksuar imunosupresiv. Frutat rrisin imunitetin, domethënë efekti i tyre është i kundërt me punën e ilaçeve antikancer. Prandaj, njerëzit që janë diagnostikuar me onkologji duhet patjetër të këshillohen me mjekun e tyre para se të marrin këto manaferra.
Si të merrni goji berries në mënyrë korrekte?
Në sportelet tona, goji më shpesh mund të gjendet në formë të tharë, megjithëse ka forma të tjera të lëshimit (lëng, ushqim të konservuar, pelte). Mund t’i merrni në mënyra të ndryshme: thjesht hajeni me ujë, shtoni në pjata dhe pije të ndryshme, krijoni si çaj.
Para se të vazhdoni me shërimin e trupit me ndihmën e goji berries, ju rekomandojmë që së pari të konsultoheni me një specialist (është mirë që të konsultoheni me mjekun tuaj). Mesatarisht, rekomandohet të merrni çdo ditë nga 20 në 40 g manaferra të thatë.
Përdorimi afatgjatë nuk rekomandohet. Rekomandohet të konsumoni manaferrat brenda 10 ditëve.
A ju ndihmojnë manaferrat të humbni peshë?
Përkundër faktit se manaferrat goji u promovuan në treg pikërisht si një produkt për të hequr qafe paund shtesë, në të vërtetë një efekt i tillë është i paarritshëm. Manaferrat vetëm nuk janë në gjendje të normalizojnë peshën. Njerëzit që duan të heqin qafe lehtësisht masën e tepërt mund të mos presin efektin mahnitës të premtuar nga reklamat. Pa kufizime dietike dhe aktivitet fizik, goji berries nuk do të zvogëlojnë peshën. Ato mund të merren si një mjet shtesë për ata që janë seriozisht të përfshirë në humbjen e peshës.
Komponentët e këtyre manave kanë një efekt të dobishëm në proceset metabolike, rrisin tonin e trupit, normalizojnë tretjen, prandaj, si pjesë e një qasjeje të integruar, ato mund të kontribuojnë në humbjen e peshës.
A punojnë manaferrat kundër gripit?
Jo shumë kohë më parë, shkencëtarët amerikanë u nisën për të studiuar aftësinë e goji berries për të rritur mbrojtjen imune të trupit. Hulumtimet deri më tani janë kryer vetëm në kafshë. Grupi i minjve që kishin vazhdimisht këto manaferra në dietat e tyre treguan një rezistencë më të lartë ndaj viruseve dhe gripit dhe agjentëve të tjerë infektivë. Kafshët treguan një imunitet përgjithësisht më të lartë se sa homologët e tyre të cilëve nuk u ishte dhënë goji. Nëse ata u sëmurën, infeksioni ishte më i lehtë, simptomat ishin më pak intensive dhe shërimi erdhi shumë më shpejt. Çfarë saktësisht japin substancat që përbëjnë përbërjen një efekt të tillë nuk është vërtetuar ende.
Rezultati
Si përfundim, mund të themi se manaferrat goji natyralë dhe me cilësi të lartë mund t'u rekomandohen njerëzve që udhëheqin një mënyrë jetese të shëndetshme për të forcuar mbrojtjen imune dhe për të rritur tonin e përgjithshëm, por nuk duhet të prisni shërime të mrekullueshme ose humbje të shpejtë të peshës prej tyre.
