Eksitimi para fillimit është një reagim normal i trupit. Të gjithë janë të shqetësuar, si atletët fillestarë, ashtu edhe kampionët e botës.
Sidoqoftë, në mënyrë që dridhja para fillimit të mos marrë përsipër dhe eksitimi të jetë më i këndshëm se shkatërrues, ju mund të përdorni disa metoda efektive. Të cilat ndihmojnë për të hequr qafe, ose më mirë për të zvogëluar ankthin.
Nëse njihni ose përdorni disa metoda të tjera për të trajtuar vetë ankthin, atëherë shkruani për to në komente. Shumë do ta shohin të dobishme të mësojnë rreth metodave të tjera.
Nëse nuk jeni pajtuar ende në serinë e udhëzimeve falas për videot, atëherë regjistrohuni në këtë faqe: Mësime video
Nëse doni një program stërvitje të personalizuar që është i garantuar për të përmirësuar rezultatet tuaja të vrapimit, plotësoni formularin këtu: PYETIONSOR
Lexoni këtu rishikimet e atyre që tashmë e kanë studiuar programin: SHQYRTIMET
