Shkencëtarët kanë zbuluar se nëse një person shkon një javë më shumë se 90 km, atëherë ai bëhet i varur nga vrapimi, i ngjashëm me varësinë ndaj cigareve. Dhe më e rëndësishmja, kur një person fillon të vrapojë rregullisht, të paktën 3-4 herë në javë, stili i jetës së tij ndryshon gradualisht. Saktësisht si është stili i jetës së një vrapuesi mesatar sot.
Vrapimi dhe puna
Gjithkush në një mënyrë të ndryshme ndërthur hobin e tij dhe veprimtarinë kryesore që i sjell para. Dikush punon në një zyrë si llogaritar, sekretar ose bën një projekt të furnizimit me energji elektrike, kështu që ai ka aftësinë dhe forcën për të vrapuar nga dhe në punë. Dhe edhe nëse nuk ka një mundësi të tillë, ose ai nuk e përdor atë, ai u tregon në mënyrë aktive kolegëve të tij për arritjet e tij të reja në drejtimin.
Dikush punon në një fabrikë ku vrapimi nuk vlerësohet shumë, kështu që ata përpiqen drejtuar në mbrëmje pas punës në mënyrë që kolegët të mos e shohin shumë atë.
Dikush vazhdon të studiojë, dhe për këtë arsye ai ka shumë kohë për trajnim, kështu që ai vrapon para shkollës, pas shkollës dhe shpesh në vend të shkollës. Vrapimi në institucionet arsimore vlerësohet shumë nga shokët e klasës ose nga shokët e klasës dhe nga shumë mësues. Prandaj, atletët e rinj e përdorin këtë dhe vrapojnë edhe kur duhet të mësojnë.
Vrapimi po bëhet më shumë sesa thjesht një hobi. Shumë amatorë shpenzojnë shumë para për të udhëtuar rregullisht në gara, ku ata kurrë nuk do të marrin asnjë çmim. Por përsëri ata shkojnë të zhyten në këtë atmosferë. Dhe puna nuk është pengesë për ta.
Vrapimi në vend të drogës
Kur vrapimi për një person bëhet pjesë integrale e jetës, ai përpiqet nxjerr gjithçka prej sajqë vetëm ti mundesh. Kjo vlen gjithashtu për humbjen e peshës dhe formësimin e trupit dhe përmirësimin e funksionit të zemrës, si dhe forcimin e imunitetit dhe trajtimin e shumë sëmundjeve.
Pyesni çdo vrapues të zjarrtë se si trajtohet nga një ftohje - ai do t'ju tregojë se nuk ka trajtim më të mirë se një kryq i mirë, 10 kilometra. Dhe ai do të ketë të drejtë. Kur trupi stresohet, temperatura e trupit rritet, gjë që kontribuon në faktin që bakteret vdesin më shpejt dhe shërimi është më i shpejtë.
Por ftohjet nuk janë e vetmja sëmundje që vrapimi është ose supozohet të jetë. Dikush pretendon se vrapimi i shëroi gastritin, dikush thotë se vrapimi e ndihmoi atë të hiqte qafe osteokondrozën, dhe dikush beson se diabeti mellitus e kërcënoi atë derisa filloi të vraponte.
Me diçka që shkencëtarët pajtohen, me diçka që ata do të dëshironin të argumentonin. Por fakti mbetet që çdo entuziast i vrapimit kryesisht përdor vrapim për trajtim. Por është e drejtë të thuhet se vrapuesit rrallë sëmuren, kështu që ndoshta është e vërtetë që vrapimi mund të përdoret si ilaç në vend të ilaçeve?
Stili i veshjeve dhe veshjet
Veryshtë shumë e vështirë të shohësh një vrapues të zjarrtë në rrugë jashtë orarit të punës pa një tuta sportive. Për më tepër, nëse një person, nga natyra e profesionit të tij, mund të veshë ndonjë gjë në punë, atëherë ka shumë të ngjarë që ai të veshë rroba sportive në punë, në shtëpi dhe në dyqan, dhe natyrshëm për trajnim, në veshje sportive, nga të cilat ka shumë.
Tani vrapimi ka filluar të zhvillohet në mënyrë aktive, kështu që një sasi e madhe e veshjeve sportive moderne ka përmbytur dyqanet. Dhe çdo gjë e tillë vrapuesi i zjarrtë duhet të blejë, edhe nëse i ka tashmë të gjitha. Shopaholizmi midis vrapuesve është një sëmundje e zakonshme.
Njohje dhe miq
Për vrapuesit, të gjithë miqtë duhet të shoqërohen ose me vrapim, ose, në raste ekstreme, me ndonjë sport tjetër. Dhe kjo ndonjëherë ndodh jo vetëm me kërkesë të vetë vrapuesit. Meqenëse jo të gjithë janë në gjendje të dëgjojnë rregullisht përfitimet e vrapimit, për mënyrën se si ai e kaloi rivalin e tij të vjetër në distancë, dhe çfarë çorape të ftohta bleu për të vrapuar.
Like tërheq si. Prandaj, në shumicën e qyteteve ka klube vrapimi, të cilat krijohen me qëllim që të bashkojnë këta vrapues të çmendur, në mënyrë që ata të mos durojnë më trurin me bisedat e tyre për vrapimin.
Ju mund të shkruani shumë më tepër për këtë. Vrapimi është jetë për shumë njerëz. Ky është një lloj sekti me statutin e vet, vendin e mbledhjes, me idhujt dhe hierarkinë e tij. Por ky sekt është i denjë të jetë pjesë e tij. Gjëja kryesore është të dini kur të ndalet. Kur e dini se kur duhet të ndaloni, çdo biznes është vetëm i dobishëm.
Për të përmirësuar rezultatet tuaja në vrapim në distanca të mesme dhe të gjata, duhet të dini bazat e vrapimit, të tilla si frymëmarrja e saktë, teknika, ngrohja, aftësia për të bërë vijëzimin e saktë të syve për ditën e garës, të bëni punën e duhur të forcës për vrapim dhe të tjerët. Prandaj, unë ju rekomandoj që të familjarizoheni me udhëzimet video unike për këto dhe tema të tjera nga autori i faqes scfoton.ru, ku jeni tani. Për lexuesit e faqes, udhëzimet për video janë plotësisht falas. Për t'i marrë ato, thjesht regjistrohuni në gazetën dhe brenda pak sekondash do të merrni mësimin e parë në një seri mbi bazat e frymëmarrjes së duhur gjatë vrapimit. Regjistrohuni këtu: Drejtimi i udhëzimeve video ... Këto mësime tashmë kanë ndihmuar mijëra njerëz dhe do t'ju ndihmojnë gjithashtu.
