Vrapim 300 metra është një nga standardet kryesore që merret në shkolla dhe universitete. Sidoqoftë, distanca 300 metra nuk është përfshirë në tabelën zyrtare të rekordeve botërore. Përveç kësaj, distanca nuk drejtohet në ndonjë turne të madh.
Në të njëjtën kohë, ekzistojnë standarde të shkarkimit për 300 metra. Sidoqoftë, ato janë të kufizuara në titullin "kandidat për master i sportit".
Vrapon 300 metra në stadiumin 400 metra dhe në arenën, ku rrethi është 200 metra. Për një stadium të hapur, fillimi i kursit 300 metra jepet në fund të kthesës së parë. Vrapuesit në 1500 metra fillojnë nga e njëjta vijë.
Për arenën, vrapuesit 300 metra vrapojnë 1.5 xhiro, duke filluar para kthesës së dytë.
1. Standardet e shkarkimit për vrapim në 300 metra tek burrat
Në ajër të hapur:
| Pamje | Rendit, gradat | Rinor | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Une | II | III | Une | II | III | ||||
| 300 | – | – | 33,8 | 35,3 | 37,3 | 40,0 | 41,5 | 43,4 | 46,0 | |||
| 300 (automatikisht) | – | – | 34,04 | 35,54 | 37,54 | 40,24 | 41,74 | 43,64 | 46,24 | |||
Ne dhome:
| Pamje | Rendit, gradat | Rinor | |||||||||
| MSMK | MC | CCM | Une | II | III | Une | II | III | |||
| 300 | – | – | 34,5 | 36,0 | 38,0 | 40,6 | 42,1 | 44,0 | 46,6 | ||
2. Standardet e shkarkimit për vrapim 300 metra midis grave
Në ajër të hapur:
| Pamje | Rendit, gradat | Rinor | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Une | II | III | Une | II | III | ||||
| 300 | – | – | 39,0 | 41,0 | 44,0 | 48,0 | 50,0 | 53,0 | 56,0 | |||
| 300 (automatikisht) | – | – | 39,24 | 41,24 | 44,24 | 48,24 | 50,24 | 53,24 | 56,24 | |||
Ne dhome:
| Pamje | Rendit, gradat | Rinor | |||||||||
| MSMK | MC | CCM | Une | II | III | Une | II | III | |||
| 300 | – | – | – | 46,5 | 50,0 | 55,0 | 58,5 | 1.02,0 | – | ||
3. Standardet e shkollës dhe studentëve për vrapim në 300 metra
Shkolla e klasës 11 dhe studentët e universiteteve dhe kolegjeve
| Standarde | Burra të rinj | Vajzat | ||||
| Klasa 5 | Shkalla 4 | Klasa 3 | Klasa 5 | Shkalla 4 | Klasa 3 | |
| Vrapim 300 metra | 49,0 | 53,0 | 58,0 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
Nota 10
| Standarde | Djem | Vajzat | ||||
| Klasa 5 | Shkalla 4 | Klasa 3 | Klasa 5 | Shkalla 4 | Klasa 3 | |
| Vrapim 300 metra | 50,0 | 55,0 | 1.00 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
Klasa 9
| Standarde | Djem | Vajzat | ||||
| Klasa 5 | Shkalla 4 | Klasa 3 | Klasa 5 | Shkalla 4 | Klasa 3 | |
| Vrapim 300 metra | 54,0 | 57,0 | 1.02 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
Klasa e 8-të
| Standarde | Djem | Vajzat | ||||
| Klasa 5 | Shkalla 4 | Klasa 3 | Klasa 5 | Shkalla 4 | Klasa 3 | |
| Vrapim 300 metra | 55,0 | 58,0 | 1.02 | 58,0 | 1.02 | 1.10 |
Klasa e 7-të
| Standarde | Djem | Vajzat | ||||
| Klasa 5 | Shkalla 4 | Klasa 3 | Klasa 5 | Shkalla 4 | Klasa 3 | |
| Vrapim 300 metra | 58,0 | 1.02 | 1.08 | 1.00 | 1.05 | 1.10 |
Klasa e 6-të
| Standarde | Djem | Vajzat | ||||
| Klasa 5 | Shkalla 4 | Klasa 3 | Klasa 5 | Shkalla 4 | Klasa 3 | |
| Vrapim 300 metra | 1.00 | 1.04 | 1.10 | 1.02 | 1.06 | 1.12 |
Klasa 5
| Standarde | Djem | Vajzat | ||||
| Klasa 5 | Shkalla 4 | Klasa 3 | Klasa 5 | Shkalla 4 | Klasa 3 | |
| Vrapim 300 metra | 1,02 | 1.06 | 1.12 | 1.05 | 1.10 | 1.15 |
