Smoothie me ananas dhe banane

Banane - 1 copë.
Ananasi - 200 g
Uji i pastruar - 100 ml

Proteinat 1,2 g
Yndyrë 2.7 g
Karbohidratet 15,9 g

Më poshtë është një recetë me fotografi hap pas hapi se si të përgatitni një gojëmjaltë të shijshëm dietik me ananas dhe banane në një blender.

Racione për Paketim: 2 Racione.

Udhëzim hap pas hapi

Smoothie Pineapple Banana është një koktej i shijshëm energjie natyrore që bëhet lehtë në shtëpi me një blender. Falë vetive të dobishme të ananasit, smoothiet ndihmojnë në përshpejtimin e metabolizmit, i cili, nga ana tjetër, çon në humbje peshe.

Vetëm ananasi i freskët mund të përdoret për të përgatitur një pije diete, pasi që fruti i konservuar përmban shumë sheqer, i cili anulon automatikisht të gjitha përfitimet e koktejit dhe e kthen atë në një pije me shumë kalori.

Banania duhet të piqet, me një lëvozhgë të verdhë të ndritshme, e cila në disa vende filloi të errësohej. Rekomandohet të përdorni vetëm ujë të pastruar në këtë recetë me një foto.

Hapi 1

Merrni një ananas dhe përdorni një thikë të mprehtë kuzhine për ta qëruar atë, dhe më pas prerë tulin në copa të vogla, rreth 2 me 2 cm. Vendosni frutat në tasin e blenderit. Grini pak me shpejtësi të ulët.

Hapi 2

Qëroni bananen dhe prisni mishin në feta të holla. Vendosni fetat e bananes në një tas blender dhe mbulojini me ujë të pastruar. Grini frutat në përputhje me dëshirën tuaj. Nëse lëngu është shumë i trashë, shtoni edhe pak ujë.

Hapi 3

Smoothie dietetike e shijshme me ananas për humbje peshe është gati. Pini pije menjëherë pas përgatitjes, pasi ta keni derdhur në ndonjë enë. Shtoni disa kube akulli nëse dëshironi. Të bëftë mirë!