Shpesh, pasi keni blerë një atlete tjetër, gjatë vrapimit të parë, këpuca fërkon kallo të tilla në këmbë sa bëhet thjesht e pamundur të vraponi. Dhe gjëja më interesante është se është e pamundur të zgjidhni atlete që menjëherë do të plotësojnë të gjitha nevojat e një vrapuesi, një lloj komploti botëror kundër vrapuesve është i drejtpërdrejtë.
Megjithatë, kjo nuk është mjaft e vërtetë. Nëse dini disa rregulla të përgjithshme kur zgjidhni këpucë për vrapim, atëherë lehtë dhe jo për shumë para mund të blini atlete shumë të mira që nuk do t'ju "vrasin" këmbët, por përkundrazi promovojnë lirinë e lëvizjes.
Merrni parasysh rregullat themelore kur zgjidhni këpucë për vrapim
Këpucët për vrapim duhet të jenë të lehta
Në varësi të faktit nëse është dimër jashtë apo verë, pesha e këpucëve do të ndryshojë, kështu që si në dimër është më mirë të marrësh atlete të mbyllura, dhe atlete me një sipërfaqe rrjetë gjatë verës. Sidoqoftë, edhe atletet dimërore duhet të jenë të lehta.
Për verën, atletet, secila me peshë jo më shumë se 200 gram, do të ishin ideale. Dhe për dimrin 250 gram. Gjëja kryesore është të kuptojmë se këmba në këtë rast luan rolin e "shpatullës". Dhe madje edhe një rritje prej 50 gramësh në peshën e këpucëve në distanca të gjata mund të ketë një ndikim të madh në rezultat. Ligji i fizikës funksionon këtu, bazuar në faktin se sa më gjatë shpatulla e forcës, aq më shumë forca kundërshtare do të duhet të zbatohet. Me fjalë të tjera, ju nuk do të vini re as 50 gramë të lidhur në rrip. Por 50 gramët në fund të këmbës, i cili vepron si një shpatull i gjatë, do të ndihen shumë.
Nëse ka karakteristika të këpucëve, atëherë pesha e atlete mund të shihet atje. Nëse tregohet vetëm çmimi, atëherë përcaktoni peshën duke marrë atletin në dorën tuaj. Do të jetë shumë e lehtë të mendohet nëse këpuca është e rëndë apo jo. 200 gram vështirë se ndihen në dorë. Por 300 tashmë janë ndjerë mjaft fort.
Këpucët për vrapim duhet të kenë amortizim të mirë
Kjo nuk do të thotë që ju duhen këpucë speciale me sipërfaqe amortizimi. Thjesht, pjesa e jashtme e këpucës tuaj duhet të jetë mjaft e trashë. Ndryshe nga atletet, të cilat dekurajohen shumë për vrapim, atletet zakonisht kanë thembra më të trashë dhe të butë. Plus, në mes të këpucëve, është e dëshirueshme që të ketë një nivel të vogël, i cili siguron amortizim shtesë dhe parandalon këmbët e sheshta. Dhe për ata që tashmë e kanë, zvogëlon gjasat e zhvillimit të tij.
Në ditët e sotme, atlete me thembra të ndryshme të çuditshme janë bërë të njohura. Pllaka thithëse goditjesh, amortizues specialë të vendosur në tabanin e këpucës, futje transparente në zonën e thembrave.
E gjithë kjo në shumicën e rasteve jep vetëm një rritje në masë atlete, dhe nuk ka dobi për vrapim. Këto atlete të reja shpesh ndërpriten pas disa vrapimesh, dhe i gjithë sistemi i tyre i zbutjes ose nuk funksionon fare, ose ndalet së funksionuari pas një kohe. Pra, nuk ka nevojë të rishpikni timonin dhe ia vlen të blini një lloj atlete standarde me një taban të bukur të butë, të lehtë dhe të trashë.
Blini këpucë vrapimi në dyqane të specializuara.
Nëse këpucët e rastësishme mund të blihen në ndonjë dyqan, nëse vetëm ato janë të rehatshme, atëherë këshillohet të blini këpucë vrapimi në dyqane të specializuara.
Këto dyqane kanë rafte këpucësh ekskluzivisht për vrapim. Dhe kjo nuk do të thotë që ata do të çmohen më tepër. Quiteshtë mjaft e mundur të blini, edhe gjatë krizës, këpucë të mira për drejtimin e verës për 800 rubla dhe për dimrin për 1200 rubla. Sigurisht, ato nuk kanë forcë të madhe, por kanë rehati, lehtësi dhe një taban të mirë amortizues.
Nëse nuk keni një dyqan të specializuar me këpucë vrapimi në qytet. Pra, shikoni për atlete në çdo dyqan tjetër, gjëja kryesore është se ato kanë karakteristikat që u përshkruan më sipër. Dhe nëse po blini atlete të rregullta, mos e ndiqni çmimin. Ka kuptim të paguash shumë për këpucë vetëm kur blen atlete në një dyqan të markës të së njëjtës Nike. Përndryshe, çmimi është rrallë proporcional i drejtpërdrejtë me cilësinë dhe komoditetin.
Dhe në artikull: sa ndryshojnë këpucët e shtrenjta për vrapim nga ato të lira, mund të lexoni më shumë nëse ia vlen të shpenzoni para të mëdha në atlete të markës. Ose mund të blini ato kineze të lira.
Për të përmirësuar rezultatet tuaja të vrapimit, mjafton të dini së pari bazat e vrapimit. Prandaj, posaçërisht për ju, unë krijova një kurs video tutorial, duke parë të cilin ju garantoheni të përmirësoni rezultatet tuaja të vrapimit dhe të mësoni të lëshoni potencialin tuaj të plotë të drejtimit. Veçanërisht për lexuesit e blogut tim "Vrapimi, Shëndeti, Bukuria" udhëzimet për video janë falas. Për t'i marrë ato, thjesht regjistrohuni në gazetën duke klikuar në linkun: Sekretet drejtuese... Duke zotëruar këto orë mësimore, studentët e mi përmirësojnë rezultatet e tyre të vrapimit me 15-20 përqind pa trajnim, nëse nuk dinin më parë për këto rregulla.
