.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Vrapo
  • Trajnimi
  • Lajme
  • Ushqim
  • Shëndeti
  • Kryesor
  • Crossfit
  • Vrapo
  • Trajnimi
  • Lajme
  • Ushqim
  • Shëndeti
Delta Sport

Çfarë të merrni me vete në një udhëtim me biçikletë në natyrë

Çfarë mund të jetë më mirë sesa një udhëtim i shkurtër me biçikletë në fundjavë në natyrë me miqtë. Sidoqoftë, për të shijuar vërtet një piknik buzë liqenit apo buzë, duhet të merrni gjërat themelore që do t'ju duhen patjetër.

Ushqim pikniku

Eshtë e panevojshme të thuhet, së pari duhet të merrni ushqim. Veryshtë shumë mirë të bësh një sallatë jashtë gjatë verës, kështu që sigurohu të marrësh domate, tranguj, bimë dhe përbërës të tjerë. Mos harroni salcën e sallatës. Shtë më mirë të marrësh perime të plota me vete dhe t'i presësh ato tashmë në natyrë.

Nëse nuk keni kohë të shqetësoheni me Barbecue, mënyra më e lehtë është të merrni sallam ose proshutë dhe t'i skuqni ato në zjarr. Do të shijojë po aq mirë. Dhe nuk është e nevojshme të merrni skewers për mish derri, shkopinj të zakonshëm me një fund të theksuar do të bëjnë.

Merrni një kazan për ujë të valë. Gjithashtu, mos harroni për lugët, një thikë, sheqer çaji, gjethe çaji dhe enët e disponueshme.

Nga kjo rrjedh që edhe ne duhet të marrim ujë. Nëse jashtë është nxehtë, llogarisni rreth 2-3 litra për person. Idealisht, është më mirë të ngrish ujë në frigorifer në shtëpi. Pastaj, pas mbërritjes në vend, do të jetë akoma ftohtë.

Nëse shkoni në një lumë ose pellg, mund të merrni një filtër uji dhe të filtroni ujin e lumit.

Mjetet

Shumë entuziastë fillestarë të çiklizmit harrojnë të marrin me vete në rrugë mjete për riparimin e biçikletave... Përveç problemeve kryesore të biçikletës, të cilat më shpesh shoqërohen me rrota të shpuara, mund të lindin një sërë problemesh të tjera: figura tetë, lirimi i bulonave, thyerja e pedaleve, etj. Prandaj, gjithmonë keni me vete një çantë riparimi për gomën dhe një sërë çelësash dhe gjashtëkëndësh. Mos harroni, nëse ka edhe një riparim të rrotave të aliazhit për makinat, e cila duket se është pothuajse e pamundur të dëmtohet, atëherë çfarë mund të themi për rrotat dhe pjesët e tjera të biçikletës.

Veshje

Në varësi të kushteve të motit, duhet të grumbulloheni në një mushama, xhama, pantallona të gjata dhe një turtlenis për çdo rast. Gjithashtu, vish syze dhe doreza çiklizmit. Kjo do ta bëjë më të lehtë vozitjen në çdo mot. Një koke, sidomos në diellin përvëlues, gjithashtu nuk dëmton.

Mos harroni të sillni një batanije për t'u ulur dhe shtruar ushqimin tuaj.

Të tjera

Kjo pikë përfshin gjëra dhe objekte që janë gjithashtu shumë të nevojshme në çdo udhëtim, por nuk i përkasin më sipër.

Sigurohuni që të merrni ndeshje me vete për të bërë një zjarr. Para, nëse ndonjë problem papritmas ndodh dhe duhet të telefononi një taksi ose të blini diçka në vendbanimin më të afërt.

Një elektrik dore, në rast se nuk keni kohë të ktheheni para errësimit dhe një çantë të ndihmës së shpejtë me një seri bazë të barnave për çdo rast.

Në përgjithësi, ky mund të quhet arsenali kryesor i nevojshëm për një pushim normal.

Shikoni videon: Ja se si manipulohen biçikletat e reja në Tiranë (Mund 2025).

Previous Article

Biftek salmon në një tigan

Artikulli Tjetër

Pasta e mëlçisë

Artikuj Që Kanë Lidhje

Këpucë për drejtimin e grave Nike - modele dhe përfitime

Këpucë për drejtimin e grave Nike - modele dhe përfitime

2020
Si të visheni për të vrapuar në dimër

Si të visheni për të vrapuar në dimër

2020
Cobra Labs Daily Amino

Cobra Labs Daily Amino

2020
Bruschetta me domate dhe djathë

Bruschetta me domate dhe djathë

2020
Dieta me proteina - thelbi, pro, ushqimet dhe menutë

Dieta me proteina - thelbi, pro, ushqimet dhe menutë

2020
Përgatitja për një maratonë nga e para - sugjerime dhe truke

Përgatitja për një maratonë nga e para - sugjerime dhe truke

2020

Lini Komentin Tuaj


Artikuj Interesante
Udhëzime për përdorimin e L-karnitinës

Udhëzime për përdorimin e L-karnitinës

2020
VPLab 60% Bar Proteinash

VPLab 60% Bar Proteinash

2020
Simptomat dhe trajtimi i një hernie të shpinës së qafës së mitrës

Simptomat dhe trajtimi i një hernie të shpinës së qafës së mitrës

2020

Kategoritë Popullore

  • Crossfit
  • Vrapo
  • Trajnimi
  • Lajme
  • Ushqim
  • Shëndeti
  • A e dini
  • Përgjigja e pyetjes

Rreth Nesh

Delta Sport

Përbashkët Me Miqtë Tuaj

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Vrapo
  • Trajnimi
  • Lajme
  • Ushqim
  • Shëndeti
  • A e dini
  • Përgjigja e pyetjes

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport