Kur shfaqet fashiti i shputës i këmbës, si trajtohet?

Fashititi i shputës i këmbës diagnostikohet në shumë njerëz, veçanërisht tek ata që merren seriozisht me sporte. Kjo sëmundje shkakton shumë probleme, në veçanti, një person përjeton dhimbje të forta gjatë ecjes, shpesh ënjtje të këmbës dhe ngurtësi në lëvizje.

Trajtimi i kësaj patologjie kërkohet menjëherë, dhe më e rëndësishmja, përdorimi i një qasjeje të integruar për këtë. Përndryshe, do të ketë probleme të rëndësishme shëndetësore që kërkojnë ekskluzivisht ndërhyrje kirurgjikale.

Çfarë është fashiti i shputës i këmbës?

Fasciitis i shputës së këmbës është një sëmundje në të cilën ekziston një proces inflamator akut në indet e këmbës.

Emri i dytë i kësaj patologjie është fasciiti i shputës.

Sëmundja nuk është e pazakontë, ajo ndodh në 43% të njerëzve pas 40 - 45 vjet dhe veçanërisht diagnostikohet tek atletët - vrapues, çiklistë, kërcyes, peshëngritës.

Mjekët konsiderojnë tiparet më të rëndësishme të fashitit shputës:

1. Dëmtimi i indeve elastike të këmbëve fillon papritmas dhe përparon me shpejtësi.
2. Një person përjeton dhimbje të forta, ënjtje të madhe, vështirësi në lëvizje, etj.
3. Nëse nuk ka trajtim në kohë, atëherë prognoza është e pafavorshme, në veçanti, këputjet e tendinave të këmbëve, tensioni i vazhdueshëm dhe ndjenja e ngurtësisë kur ecni nuk përjashtohen.
4. Ekziston një inflamacion kronik në thembra.

Fasciitis në një formë të lehtë mund të zhduket vetë nëse pacienti ndjek rekomandimet e mjekëve, në veçanti, qëndron më shumë, eliminon çdo presion në këmbë dhe mban një fashë të ngushtë.

Shenjat e sëmundjes

Shtë e vështirë të humbasësh zhvillimin e fashitit shputës, sëmundja ka simptoma të theksuara.

Mjekët kryesorë përfshijnë:

• Dhimbje të mprehtë gjatë ecjes.

Në formë të rëndë, një person përjeton dhimbje në këmbë vazhdimisht, edhe gjatë pushimit. Në 96% të rasteve, ka dhimbje natyre dhe gjatë ngarkesës në këmbë është akute.

• Ndjenja e presionit të vazhdueshëm në gjymtyrët e poshtme.
• Pamundësia për të qëndruar në majë të gishtave.

86% e pacientëve me fashitit raportojnë se dhimbja e të shtënave ndodh kur përpiqen të qëndrojnë në gishta ose këmbë.

• Pas zgjimit, një person ka nevojë të shpërndahet, hapat e parë janë të vështira, shpesh njerëzit ankohen se ndihen sikur kanë bashkuar peshat e kafshëve të këmbëve.
• Ënjtje e këmbës.
• Çalim.

Çalimi ndodh si rezultat i dhimbjes së vazhdueshme gjatë lëvizjes dhe pamundësisë për të shkelur plotësisht thembrën.

• Skuqje dhe djegie në thembra.

Sa më shumë që një person lëviz, bën presion në gjymtyrët e poshtme, aq më të rënda janë simptomat.

Shkaqet e ndodhjes

Fashititi i shputës zhvillohet te njerëzit për shumë arsye.

Në 87% të rasteve, kjo patologji diagnostikohet për shkak të:

Stresi i tepërt në këmbë.

Kjo shënohet si rezultat:

• gjatë në këmbë në këmbë, veçanërisht kur një person është i detyruar të qëndrojë për 7 - 8 orë pa u ulur;
• kryerja e ushtrimeve të padurueshme, në veçanti, squats me një ngarkesë, ngritja e peshave;

Njerëzit që punojnë si lëvizës kanë 2 herë më shumë gjasa të vuajnë nga fashit shputës sesa qytetarët e tjerë.

• të detyruar të qëndrojnë në majë të majëve për më shumë se një orë në ditë;
• duke ecur me peshë të padurueshme në duar, për shembull, duke mbajtur sende të rënda ose çanta.

Veshur me këpucë shtrydhëse, përfshirë takat e larta.

Në gratë që janë adhuruese të këpucëve, çizmeve dhe sandaleve me takë të lartë, kjo patologji shënohet 2.5 herë më shpesh sesa tek burrat.

• Shtatzënia, por vetëm midis 28 dhe 40 javëve.

Zhvillimi i fashitit shputës në tremujorin e parë dhe të dytë të shtatzënisë minimizohet. Kjo është për shkak të mungesës së ngarkesave të mëdha në këmbë për shkak të peshës së vogël të fetusit.

• Këmbët e sheshta.

Njerëzit me këmbë të sheshta të diagnostikuara kanë 3,5 herë më shumë mundësi për të zhvilluar inflamacion në nyjet dhe indet e ekstremiteteve të poshtme. Kjo është për shkak të këmbës së pozicionuar gabimisht kur ecni, si dhe mungesës së lakimit natyror në këmbë.

• Mbipesha. Si rezultat i peshës së tepërt, ka një ngarkesë të madhe në tendinat e këmbëve, gjë që çon në shumë probleme me këmbët, në veçanti, fasciitin.
• Lëndimet e mëparshme të ekstremiteteve të poshtme, për shembull, ndrydhjet e muskujve, frakturat dhe zhvendosjet.
• Disa sëmundje kronike, për shembull:
• diabeti;
• përdhes;
• artriti;
• artrozë.

Sëmundje të tilla kronike provokojnë zhvillimin e proceseve inflamatore në tendinat dhe indet e këmbëve.

Shkaqet drejtuese të fashitit shputës

Veçanërisht shpesh fashiti i shputës diagnostikohet në atletë profesionistë, si dhe tek njerëzit që janë seriozisht të dashur për vrapim, atletikë dhe peshëngritje.

Shkaqet kryesore të kësaj patologjie përfshijnë:

1. Ngarkesa të mëdha në këmbë gjatë garës.

2. Ekzekutimi i gabuar i ngrohjes para fillimit.

Extremelyshtë jashtëzakonisht e rëndësishme për të gjithë vrapuesit dhe atletët e tjerë të bëjnë ushtrime për të ngrohur muskujt e viçit.

3. Një ngritje e panatyrshme e lartë e këmbës gjatë një vrapimi ose kërcimi.

4. Vrapim në male.

Trajnimi në këpucë të pakëndshme, veçanërisht kur atlete:

• shtrydhni këmbën me forcë;
• nuk keni thembra të lakueshme;
• i vogël apo i madh;
• bërë nga materiale të lira dhe me cilësi të ulët;
• fërkoji këmbët e tyre.

5. Garat e shpejtësisë, veçanërisht me një pengesë.

6. Këmbë e vendosur gabimisht gjatë vrapimit.

7. Sesione të gjata trajnimi në një rrugë të asfaltuar.

Vrapimi në trotuar për një kohë të gjatë do të shtrijë tendinat dhe do të dëmtojë të gjithë këmbën.

Trajtimi i inflamacionit të fasias shputës

Trajtimi i ilaçeve, fizioterapi

Possibleshtë e mundur të heqësh qafe inflamacionin e fashës së shputës në një mënyrë jashtëzakonisht komplekse, duke përfshirë:

Pritja në mënyrë rigoroze sipas përshkrimit të mjekut nga ilaçet, në veçanti:

• pilula për dhimbje;
• shurupe ose tableta që kanë efekte anti-inflamatore;
• injeksione ose pikatore për të ndihmuar në përshpejtimin e rikuperimit të tendinave dhe ligamenteve.

Kursi i injeksioneve dhe droppers përshkruhet në formën akute të rrjedhës së sëmundjes, si dhe kur patologjia ka kaluar në fazën e fundit.

• Aplikimi i vajrave ngrohës dhe anti-inflamator në këmbë.
• Fasha dhe banja të ndryshme, të zgjedhura në varësi të ashpërsisë së sëmundjes, si dhe karakteristikave të trupit. Kryesisht rekomandojmë:
• fërkim vaji esencial në thembra;

Fërkojeni vajin në një sasi prej 3 - 5 mililitra, pastaj mbështillni këmbën me një peshqir dhe mos e hiqni për 10 minuta. Atëherë është e rëndësishme të bëni dush dhe të shkoni në shtrat.

• mbështillni kube akulli në një peshqir të pastër dhe mbështillni këmbën e problemit me to;

Paketimi i akullit nuk mund të mbahet për më shumë se 25 minuta.

• shtoni 200 mililitra supë kamomili (të fortë) në një tas me ujë të ngrohtë. Më pas uli këmbët në banjën e përgatitur për 10 - 15 minuta.

Të gjitha procedurat duhet të bëhen çdo ditë, në raste të rënda 2 - 3 herë në ditë, derisa të kalojë sindroma e dhimbjes dhe të ketë një lehtësim të ndjeshëm të gjendjes.

• bëni një banjë me ujë të ngrohtë dhe shtoni 2 - 3 lugë kripë në të. Pas kësaj, shtrihuni në ujë për 15 minuta dhe më pas fërkoni këmbën shqetësuese me një tretësirë ​​të kripur.

Për bluarje, shtoni 15 gram kripë në dy litra ujë. Pastaj lagni garzë të pastër në solucionin e përgatitur dhe aplikojeni atë në zonën e prekur për 15 minuta. Pastaj këmba duhet të lahet me ujë.

• Fizioterapi, për shembull, terapi me valë shoku. Gjatë kësaj procedure, mjeku aplikon sensorë të veçantë në këmbën e lënduar që lëshojnë valë të veçanta zanore. Si rezultat, valët e tilla përshpejtojnë proceset e rimëkëmbjes, dhe gjithashtu çojnë në shërimin e indeve dhe ligamenteve 3 herë më shpejt.
• Veshur me një ortozë mbështetëse. Ortozat i ngjajnë çizmeve të buta që një person vendos para gjumit si një pajisje fiksimi. Falë tyre, këmba nuk përkulet, është në pozicionin e duhur pak të përkulur dhe nuk dëmtohet.

Kohëzgjatja e veshjes së ortozave përcaktohet nga ortopedi që merr pjesë.

Ndërhyrja kirurgjikale

Mjekët mund të përshkruajnë një operacion vetëm nëse:

• dhimbje e padurueshme gjatë gjithë kohës;
• paaftësia për të shkelur në këmbë;
• procesi më i fortë inflamator në indet dhe tendinat;
• kur terapia alternative, për shembull, ilaçet dhe fizioterapia, nuk dhanë dinamikë pozitive.

Mjekët kryejnë operacionin në një nga dy mënyrat. Disa pacientë i nënshtrohen zgjatjes së muskujve të viçit, dhe të tjerët shkëpusin fascien nga kocka.

Se cila metodë e ndërhyrjes kirurgjikale duhet të përdoret vendoset vetëm nga mjekët pas ekzaminimeve, ultrazërit dhe rezultateve të analizave të pacientit.

Pas operacionit, 82% e njerëzve shpëtojnë plotësisht nga fasciiti i gliderit dhe kurrë në jetën e tyre nuk përjetojnë një rikthim të kësaj patologjie.

Ushtrime për fashitimin e shputës

Të gjithë njerëzit e diagnostikuar me fashit shputës përfitojnë nga kryerja e ushtrimeve specifike.

Falë tyre, ndodh:

• lehtësim nga dhimbja, përfshirë gjatë ecjes;
• heqja e puffiness dhe skuqje;
• përshpejtimin e rikuperimit të ligamenteve dhe indeve.

Siç është vërejtur nga ortopedët, njerëzit që kryejnë ushtrime të veçanta heqin qafe fashitit shputës 2.5 herë më shpejt.

Disa nga ushtrimet më efektive dhe të dobishme janë:

• Ecja e përditshme me këpucë speciale. Një person me një patologji të diagnostikuar ka nevojë të blejë këpucë ortopedike dhe të ecë ekskluzivisht në to.

Nëse fasciiti është i lehtë, atëherë ortopedët mund të përshkruajnë ecjen me këpucë ortopedike për 2 deri në 3 orë në ditë.

• Ecja në një qilim të veçantë. Kjo qilim ka brazda dhe fryrje të veçanta. Ecja në të rrit rrjedhën e gjakut në thembra dhe zvogëlon inflamacionin.
• Ecja së pari në thembra, pastaj në gishtërinjtë. Kërkohet:
• hiq këpucët dhe çorapet;
• shtroni një batanije të butë;

Nëse ka qilima në dysheme, një batanije nuk kërkohet.

• me këmbë të zhveshura, bëni hapa të ngadaltë dhe të vegjël, fillimisht në thembra, pastaj në gishta.

Ju duhet të ecni në mënyrë alternative, të bëni 5 hapa në thembra, dhe pas 5 hapash në gishtërinjtë tuaj.

• Rrokullisni një kunj ose shishe me këmbët tuaja.

Për këtë ushtrim ju nevojiten:

• merrni një shishe qelqi ose plastike, mundësisht një shishe 1.5 litërsh (nëse nuk ka shishe, do të bëjë një shtizë druri);
• rri në një karrige;
• vendosni një shigjetë (shishe) para jush;
• vendosni të dy këmbët në shishe (shirita);
• rrokullisni objektin me këmbë për 3 - 4 minuta.

Ushtrimi duhet të bëhet me këmbë të zhveshura dhe çdo ditë.

Të gjitha ushtrimet janë të përshkruara nga një ortoped, dhe më e rëndësishmja, ai kontrollon dhe monitoron dinamikën e rimëkëmbjes për kryerjen e një edukimi të tillë fizik.

Fashititi i shputës është një patologji mjaft e zakonshme, në sfondin e së cilës ekziston një proces inflamator në indet e këmbës. Në thelb, kjo sëmundje prek njerëzit që duhet të qëndrojnë në këmbë për një kohë të gjatë, si dhe atletët, në veçanti, vrapuesit dhe peshëngritësit.

Kërkohet të trajtohet fashiti sapo mjekët të vendosin këtë diagnozë, dhe si terapi, të drejtoheni në ilaçe, fizioterapi dhe ushtrime speciale.

Blitz - këshilla:

• duhet të vizitoni një ortoped sapo dhimbja fillon të ndihet në zonën e këmbës dhe ënjtja fillon të shfaqet;
• mos u përpiqni ta kapërceni sëmundjen vetë, përndryshe mund të përkeqësoni rrjedhën e saj;
• është e rëndësishme të bëni të gjitha ushtrimet nën mbikëqyrjen e një ortopedi, në mënyrë që të mos dëmtoni këmbën dhe të mos shtrihen ligamentet;
• gjëja kryesore është të mos harroni të ngrohni dhe masazhoni muskujt e viçit me duar para trajnimit ose vrapimit;
• gjëja kryesore është të shmangni gjithmonë mbingarkesën dhe stresin e tepruar në këmbë.

Shikoni videon: SOT - Semundja e lodhjes se muskujve - (Nëntor 2024).