Në ditët e sotme, shumë njerëz janë obezë, ose kanë peshë të tepërt të tepërt. Kjo është për shkak të punës së ulur dhe dietës së dobët. Dhe në lidhje me këtë, në vend që të fillojnë të punojnë në vetvete, shumë fillojnë të justifikojnë veten e tyre, duke thënë se zonjat "të lakuara" janë në modë tani, dhe të jesh e trashë është më mirë se e dobët. Le të shohim shkaqet kryesore të dëmtimit të yndyrës së tepërt të trupit.
Lodhje e lartë
Duke pasur më shumë se 15-20 paund yndyrë, bëhet e vështirë për një person të lëvizë. Kjo është mjaft logjike. Nëse varni një çantë shpine me peshë 20 kg për më të keqen, nuk ka gjasa që ai të jetë në gjendje të shkojë larg. Kjo do të thotë që shëtitjet po bëhen më të shkurtra dhe shëtitja me një fëmijë apo një qen bëhet një veprim i plotë. Dhe aktiviteti i ulët fizik është shkaku i sëmundjeve më moderne.
Sëmundja e kyçeve
Imagjinoni nëse në rininë tuaj u ushtruan 50-60 kilogram presion në nyjet tuaja të gjurit, dhe tani ka 80-90 paund. Si ndihen ata? Çdo nyje e skeletit tonë merr të gjithë ngarkesën e peshës së tepërt. Prandaj, duke pasur një masë, më shumë se norma me 15-20 kilogramë, jini të përgatitur për të duruar dhimbjen në nyje, veçanërisht në gju.
Më shumë artikuj që do të jenë të dobishëm për ju:
1. A është e mundur të humbni peshë nëse vraponi
2. Çfarë është vrapimi i intervalit
3. Pse është e vështirë për të kandiduar
4. Rikuperimi pas stërvitjes
Vështirësia për të gjetur një gardërobë
Yndyra më së shpeshti nuk "lyhet" mbi trup në mënyrë të barabartë, por ka vatra akumulimi si barku, vithet dhe këmbët. Prandaj, në mënyrë që të blini një fustan mbrëmjeje, do të duhet një kohë shumë e gjatë për të zgjedhur pikërisht atë që do të fshehë barkun që bie. Ky problem nuk përballen nga ata që kanë yndyrna të tepërta, por në të njëjtën kohë monitorojnë figurën e tyre, duke u përpjekur ta bëjnë atë proporcionale. Mund të dukeni shkëlqyeshëm edhe në 80 kg pa pasur bark të madh, por për këtë duhet të merreni me trupin tuaj.
Yndyra organike
Yndyra organike, ndryshe nga yndyra nënlëkurore, është shumë më e rrezikshme për njerëzit. Të gjithë e kanë, edhe atë shumë të hollë. Sidoqoftë, vihet re se njerëzit me mbipeshë kanë një vlerë më të madhe sesa njerëzit e dobët. Çfarë është dhjami i brendshëm dhe si është i rrezikshëm? Yndyra viscerale është dhjami që rrethon organet tona të brendshme, duke u dhënë atyre aftësinë për të thithur dhe mbrojtur nga ndikimet e jashtme. Por nëse ka shumë nga kjo dhjamë, atëherë organi bëhet i vështirë për tu punuar dhe fillon të sëmuret. Prandaj, vlera e lartë e dhjamit të brendshëm mund të çojë në diabet, sëmundje të veshkave, mëlçisë dhe organeve të tjera. Prandaj, dhjami i tepërt nënlëkuror gjithashtu rrit dhjamin e tepërt të organeve të brendshme.
Pavarësisht nga të gjitha më lart, ekziston një numër i madh shembujsh kur një person me një sasi të madhe yndyre të tepërt udhëheq një mënyrë jetese aktive, ka organe të shëndetshme dhe duket mirë. Por, për fat të keq, ky është më shumë përjashtim sesa rregull.
