Shëndeti është përbërësi kryesor në jetën e çdo personi. Dhe kontrolli mbi nivelin e shëndetit, mirëqenien, mbështetjen e gjendjes së dikujt është detyra e secilit prej nesh. Zemra luan një rol mjaft të rëndësishëm në qarkullimin e gjakut, pasi që muskuli i zemrës pompon gjak, duke e pasuruar atë me oksigjen.
Dhe në mënyrë që sistemi i shqetësimit të funksionojë si duhet, është e nevojshme të monitorohet vazhdimisht gjendja e zemrës, në veçanti, frekuenca e kontraktimeve të saj dhe shkalla e pulsit, të cilat janë tregues përbërës përgjegjës për punën e zemrës.
Cili është ndryshimi midis rrahjeve të zemrës dhe pulsit?
Ritmi i zemrës mat numrin e rrahjeve që bën zemra në minutë.
Pulsi tregon gjithashtu numrin e zgjerimeve arteriale në minutë, në kohën e nxjerrjes së gjakut nga zemra.
Përkundër faktit se pulsi dhe rrahjet e zemrës nënkuptojnë kategori krejtësisht të ndryshme, ajo konsiderohet normë kur këta dy tregues janë të barabartë.
Kur treguesit ndryshojnë, atëherë mund të flasim për një deficit të pulsit. Për më tepër, të dy treguesit janë të rëndësishëm në vlerësimin e shëndetit të trupit të njeriut në tërësi.
Shkalla e rrahjeve të zemrës
Treguesi i rrahjeve të zemrës është një tregues mjaft serioz dhe i rëndësishëm që ju duhet ta monitoroni rregullisht, pavarësisht nga fakti se mund të mos shqetësoheni nga dhimbja ose sëmundja e zemrës.
Mbi të gjitha, kujdesi për shëndetin tuaj, vizitat e rregullta te mjeku, ose të paktën vetë-teste minimale në disa raste, me të vërtetë ndihmojnë në parandalimin e diçkaje që mund të mos përfundojë shumë mirë më vonë.
Njerëz të zakonshëm
Shkalla e rrahjeve të zemrës në një person të zakonshëm që është në pushim varion nga 60 në 90 rrahje në minutë. Për më tepër, nëse treguesi tejkalon këto kufij, atëherë është e domosdoshme t'i kushtohet vëmendje kësaj dhe të reagojmë me kohë për të shmangur pasojat negative për shëndetin e njeriut.
Atletët
Ata që udhëheqin një mënyrë jetese më aktive, jo-ulur, të cilët vazhdimisht janë të angazhuar, stërviten dhe merren me sport fare, të cilat, veçanërisht në lidhje me durimin, kanë një rrahje zemre mjaft të ulët.
Pra, është mjaft normale dhe e shëndetshme që një sportist të jetë 50-60 rrahje në minutë. Do të duket se ata që durojnë aktivitet fizik, përkundrazi, duhet të kenë një puls më të lartë, megjithatë, për shkak të zhvillimit të zakoneve dhe durimit, trupi, përkundrazi, treguesi është më i ulët se norma në një person të zakonshëm.
Nga varet rrahjet e zemrës?
Treguesi i rrahjeve të zemrës varet nga shumë faktorë: mosha, gjinia, mënyra e jetesës, imuniteti ndaj sëmundjeve, prania e sëmundjeve të ndryshme të zemrës dhe sëmundjeve të tjera. Në varësi të kësaj, normat më së shpeshti vendosen.
Sidoqoftë, nuk është aspak e nevojshme që rrahjet e zemrës të tregojnë një nivel të mirë shëndetësor. Mbi të gjitha, ky është vetëm një nga treguesit e rëndësishëm.
Kur ndryshon rrahjet e zemrës?
Si rregull, ndryshimi i rrahjeve të zemrës nga tkurrja shkaktohet nga sforcimi fizik, stresi emocional.
Sidoqoftë, një ndryshim në klimën e qëndrimit të një personi shpesh kontribuon në një ndryshim në rrahjet e zemrës (një ndryshim i mprehtë në temperaturën e ajrit, presionin atmosferik). Ky fenomen mund të jetë i përkohshëm për shkak të përshtatjes së orgazmës ndaj mjedisit.
Si një variant i gjendjes për ndryshimin e rrahjeve të zemrës, mund të konsiderohet marrja e ilaçeve dhe ilaçeve të ndryshme të përshkruara nga një mjek, kur është e nevojshme për arsye shëndetësore.
Si të përcaktoni rrahjet e zemrës tuaj?
Ritmi i zemrës mund të bëhet jo vetëm nga një vizitë e detyrueshme e një mjeku ose thirrja e një ambulance, ajo mund të bëhet në mënyrë të pavarur, si me ndihmën e mjeteve të improvizuara, ashtu edhe me ndihmën e një aparati të veçantë që mund të masë pulsin.
Cilat pjesë të trupit mund të maten?
- Dore;
- Afër veshit;
- Nën gju;
- Zonë inguinale;
- Brenda bërrylit.
Si rregull, pikërisht në këto zona ndihet pulsimi i gjakut, i cili ju lejon të përcaktoni qartë rrahjet e zemrës suaj.
Si mund të matni?
Në mënyrë që të matni rrahjet e zemrës suaj, thjesht duhet të keni një orë me një dorë të dytë në dorë ose një kronometër në telefonin tuaj. Dhe, është e dëshirueshme që në procesin e matjes të ketë heshtje, në mënyrë që të jetë e mundur të ndihet pulsimi i gjakut.
Mënyra më e lehtë dhe më e përshtatshme për të matur rrahjet e zemrës tuaj është ose në dore ose prapa veshit. Shtë e nevojshme të vendosni dy gishta në zonat e treguara dhe, pasi të dëgjoni rrahjet, filloni kohën dhe numërimin e rrahjeve paralelisht.
Mund të llogaritni një minutë, mund të merrni gjysmë minute, ose mund të numëroni 15 sekonda, vetëm nëse rrahjet e zemrës maten për 15 sekonda, atëherë numri i rrahjeve duhet të shumëzohet me 4, dhe nëse brenda 30 sekondave, atëherë numri i rrahjeve duhet të shumëzohet me 2.
Shkaqet e takikardisë dhe bradikardisë
Takikardia është një frekuencë e rritur që mund të ndodhë pas situatave stresuese, një prishje nervore, zgjimit emocional, sforcimit fizik, si dhe pas pirjes së pijeve alkoolike ose kafeje.
Bradikardia, nga ana tjetër, është një ulje e rrahjeve të zemrës. Sëmundja mund të zhvillohet tek ata që vuajnë nga presioni i rritur intrakranial, i cili zvogëlon rrahjet e zemrës.
Në përgjithësi, arsyet për një rrahje të zemrës të nënvlerësuar ose të mbivlerësuar mund të jenë shumë të ndryshme, dhe kjo mund të varet nga moti, nga temperatura e ajrit, dhe nga mosha, dhe nga sëmundjet e tjera shoqëruese. Dihet vetëm se kur shfaqen sëmundje të tilla, kërkohet patjetër një vizitë te një kardiolog.
Treguesit e rrahjeve të pulsit dhe rrahjeve të zemrës janë integrale jo vetëm për punën e sistemit të qarkullimit të gjakut, por edhe për punën e përgjithshme të të gjithë organizmit. Prandaj, ekspertët rekomandojnë që periodikisht të matni rrahjet e zemrës dhe pulsin tuaj, sepse nuk ju duhet aq shumë kohë, por në të njëjtën kohë do të dihet situata me zemrën tuaj.
Mbi të gjitha, dështimet në indikatorë janë të mundshme dhe jo gjithmonë ato mund të shfaqen sikur ndjehen jo mirë. Dhe është më mirë të reagoni menjëherë ndaj dështimeve në punën e zemrës, në mënyrë që më vonë kjo të mos sjellë pasoja më serioze.
