Vrapimi është shumë i dobishëm për shëndetin e njeriut. Gjatë një vrapimi, trupi i njeriut merr aktivitetin e nevojshëm fizik, i cili ju lejon të mbani të gjithë muskujt në formë të mirë. Vrapimi gjithashtu e bën një person më të qëndrueshëm dhe të fortë, sjell përfitime të mëdha për zemrën dhe sistemin kardiovaskular, përmirëson ndjeshëm kokën e robotit dhe ndihmon në pastrimin e shpejtë të trupit.
Ndër të tjera, vrapimi është një nga mënyrat më efektive për të luftuar peshën e tepërt. Fatkeqësisht, shumë njerëz e lënë pas dore këtë veprimtari të thjeshtë, por shumë të dobishme, e cila nuk është plotësisht e saktë. Mbi të gjitha, vrapimi sistematik është hapi i parë drejt një jetese korrekte dhe të shëndetshme.
Përshkrimi i maratonës "Netët e Bardha"
Kjo është një maratonë popullore ndërkombëtare e mbajtur në Shën Petersburg. Në vitin 2013, maratona e Netëve të Bardha zuri një vend të dytë të nderuar, i cili meriton një respekt të madh.
Vendndodhja
Maratona ndërkombëtare "Netët e Bardha" mbahet çdo verë (fundi i qershorit) në qytetin e lavdishëm të Shën Petersburg.
Historia
Kjo maratonë daton që nga viti 1990, e cila është shumë kohë më parë. Dhe gjatë 27 viteve, ai kurrë nuk e humbi popullaritetin e tij, por përkundrazi fitoi tifozë të rinj, të cilët nuk mund të mos gëzohen. Emri i maratonës nuk është i rastësishëm, sepse fillimisht gara ishte mbajtur natën.
Vrapimi në një mjedis të tillë është një kënaqësi. Por me kalimin e kohës, organizimi i natës i kësaj ngjarje u bë më i mundimshëm dhe gara u shty për në mëngjes, e cila, në parim, është më korrekte dhe e dobishme.
Distancat
Rruga përgjatë së cilës mbahet gara është mjaft interesante. Maratona fillon direkt nga qendra e Shën Petersburg, pastaj vrapuesit kalojnë pranë Katedrales Peter dhe Paul, Hermitazhit, Pallatit të Dimrit, Kalorësit të Bronzit, kryqëzorit Aurora dhe atraksioneve të tjera lokale po aq interesante.
Shtë shumë e këndshme të kalosh pamje kaq mbresëlënëse. Një vrapues që shikon bukurinë përreth tij nuk ndihet aspak i lodhur. Disa pjesëmarrës në maratonë marrin kamera për garën. Mbi të gjitha, shumë vijnë këtu jo vetëm për hir të vetëm pjesëmarrjes në garën e Netëve të Bardha, por edhe për të kombinuar këtë ushtrim të dobishëm me një ekskursion të këndshëm dhe ritmik.
Organizatorët
Organizatorët e kësaj gare të mrekullueshme janë Komiteti për Kulturë Fizike dhe Sporte të Shën Petersburg, Federata e Atletikës e Shën Petersburg dhe, natyrisht, sponsori i përgjithshëm i kësaj ngjarje është kompania e sigurimeve ERGO.
Pjesëmarrësit në maratonë
Kushdo që ka leje mjekësore për të marrë pjesë në garë mund të bëhet pjesëmarrës në këtë ngjarje.
Burrat dhe gratë e lindur në 1997 lejohen të marrin pjesë në maratonë. dhe më të vjetër. Pjesëmarrësit e lindur në 2002 lejohen për një distancë prej 10 km. Distanca 42 km 195 m - 7,000 pjesëmarrës. Distanca 10 km - 6,000 pjesëmarrës.
Kostoja e pjesëmarrjes
- për qytetarët e Federatës Ruse - nga 1000 në 1500 rubla;
- për të huajt - nga 1,546 - 2,165 rubla;
- për të huajt 10 km - nga 928 - 1,546 rubla;
- për qytetarët e Federatës Ruse 10 km - nga 700 - 1000 rubla.
Importantshtë e rëndësishme të dini se pjesëmarrësit e Luftës së Dytë Botërore dhe banorët e Leningradit të rrethuar mund të marrin pjesë në garë falas.
Si mund të aplikoj?
Për të marrë pjesë në maratonën e Netëve të Bardha, duhet të regjistroheni herët në këtë adresë: Yubileiny Sports Palace, Dobrolyubova Avenue, 18. Ju mund ta shihni datën e regjistrimit këtu: http://www.wnmarathon.ru/ rus-regjistrues.php
Shqyrtime
Çdo vit marr pjesë në këtë garë. Çfarë mund t'ju them, përshtypjet thjesht po kalojnë nëpër çati. Ndërsa vrapoj, më duket se transportohem në një dimension tjetër. Një bandë njerëz po vrapojnë afër me të njëjtin qëllim si juaji. Ai gjithashtu prezantoi gruan e tij me këtë ngjarje. Jam shumë i lumtur që kjo po mbahet në vendin tim.
Ivan
Kam 5 vjet që marr pjesë në këtë maratonë. Babai im gjithashtu vrapoi në të. Unë i dua të afërmit e mi dhe përpiqem të ruaj traditën e prindërve të mi. Vrapojmë me gjithë familjen.
Karina
Unë jam një sportist profesionist dhe merrem me atletikë çdo ditë për 5 vjet. Prandaj, kjo ngjarje më sjell kënaqësi të jashtëzakonshme. Të vraposh në qytetin tënd pranë njerëzve ideologjikë është më se e këndshme. Jam shumë i kënaqur që ka një konkurs të tillë në qytetin tim.
Olya
Unë ndaj me të gjithë folësit e mëparshëm admirimin e tyre. Kjo është me të vërtetë shumë e dobishme dhe e kënaqshme.
Në përgjithësi, ushtroni, mbani një mënyrë jetese të shëndetshme dhe merrni pjesë në sporte si kjo. Vendosni shembullin e duhur për fëmijët tuaj.
Stepan
