Shumë njerëz mendojnë se pajisjet si monitori i rrahjeve të zemrës duhet të përdoren vetëm nga atletë profesionistë, por ky është një gabim i madh.
Zemra është një organ shumë i brishtë dhe është mjaft e lehtë për ta dëmtuar atë. Prandaj, është shumë e rëndësishme të monitoroni vazhdimisht gjendjen e tij gjatë trajnimit në mënyrë që të mos tejkaloni ngarkesën maksimale në trup.
Pak histori e markës Polar
Kompania Polar daton që nga viti 1975. Themeluesi i kompanisë, Seppo Sundikangas, doli me idenë e krijimit të vëzhguesve të rrahjeve të zemrës pas një bisede me një mik të mirë të një atleti i cili u ankua për mungesën e ndonjë pajisje pa tel të rrahjeve të zemrës.
Një vit pas bisedës së tyre, Seppo themeloi Polar, një kompani me qendër në Finlandë. Në vitin 1979, Seppo dhe kompania e tij morën patentën e tyre të parë për një aparat matës të rrahjeve të zemrës. Tre vjet më vonë, në 1982, kompania lëshoi monitorin e parë të rrahjeve të zemrës në botë me bateri dhe kështu bëri një përparim të madh në botën e trajnimit sportiv.
Asortimenti modern i Polar
Për kompaninë, detyra kryesore është të arrijë numrin maksimal të audiencës së synuar përmes gamës së produkteve të saj. Marka Polar ka një përzgjedhje të madhe të vëzhguesve të rrahjeve të zemrës të dizajnuara për të dy aktivitetet intensive dhe përdorimin e përditshëm.
Kur krijoni pajisje, fushata përdor materiale miqësore me mjedisin dhe pajisje elektronike me cilësi të lartë, falë të cilave vëzhguesit e rrahjeve të zemrës janë të rehatshëm dhe të qëndrueshëm për t'u përdorur, si dhe përcaktojnë rrahjet e zemrës me saktësi të lartë. Në katalogun e tyre ka modele si për burra ashtu edhe për gra, ka edhe modele unisex.
Top 7 monitorët më të mirë të rrahjeve të zemrës nga Polar
1. Polar FT1
Modeli i fitnesit në fund të ulët. Ekzistojnë tipare standarde që shkojnë së bashku me përmirësimin e efikasitetit të trajnimit.
Funksionale:
- Llogaritja e rrahjeve të zemrës për minutë.
- Vendosja manuale e kufijve të rrahjeve të zemrës.
- Gjuha e ndërfaqes është anglishtja.
- Regjistrimi i të gjitha rezultateve.
- Mundësuar nga bateria CR2032
- Jetëgjatësia e baterisë
- Sensori dhe monitori çiftohen duke përdorur teknologjinë Polar OwnCode.
2. Polar FT4
- Modeli me funksione të rritura.
- Llogaritja e rrahjeve të zemrës për minutë.
- Vendosja manuale e kufijve të rrahjeve të zemrës.
- Treguesi i energjisë së humbur Olar OwnCal
- Vendosja manuale e kufijve të rrahjeve të zemrës.
- Regjistroni 10 stërvitje.
- Gjuhët: shumëgjuhëshe
- Mundësuar nga bateria CR1632 për 2 vjet.
3. Polar FT7
- Modeli me funksione të rritura.
- Llogaritja e rrahjeve të zemrës për minutë.
- Vendosja manuale e kufijve të rrahjeve të zemrës.
- Treguesi i energjisë së humbur Olar OwnCal
- Vendosja manuale e kufijve të rrahjeve të zemrës.
- Funksioni i zbulimit të llojit të trajnimit Polar EnergyPointer
- Regjistroni 50 stërvitje.
- Gjuhët: shumëgjuhëshe
- Mundësuar nga jeta e baterisë CR1632 2 vjet.
- Çiftimi i PC-ve
4. Polar FT40
- Modeli shumëfunksional.
- Llogaritja e rrahjeve të zemrës për minutë.
- Vendosja manuale e kufijve të rrahjeve të zemrës.
- Treguesi i energjisë së humbur Olar OwnCal
- Funksioni i zbulimit të llojit të trajnimit Polar EnergyPointer
- Funksioni Polar Fitness Test
- Regjistroni 50 stërvitje.
- Gjuhët: shumëgjuhëshe
- Mundësuar nga një bateri e lëvizshme CR2025 për deri në 1.5 vjet.
- Çiftimi i PC-ve
5. Monitori i rrahjeve të zemrës Polar CS300
- Modeli është menduar për njerëzit e përfshirë në çiklizëm.
- Llogaritja e rrahjeve të zemrës për minutë.
- Vendosja manuale e kufijve të rrahjeve të zemrës.
- Treguesi i energjisë së humbur Olar OwnCal
- Funksioni HeartTouch, duke treguar rezultate pa pyetur.
- Funksioni Polar Fitness Test
- Përdorimi Polar OwnCode i kanalit të planifikuar.
- Puna me sensorë shtesë.
6. Monitorues i rrahjeve të zemrës Polar RCX5
- Projektuar kryesisht për atletë profesionistë, ai ka një sensor GPS të integruar.
- Llogaritja e rrahjeve të zemrës për minutë.
- Vendosja manuale e kufijve të rrahjeve të zemrës.
- Treguesi i energjisë së humbur Olar OwnCal
- Funksioni HeartTouch, duke treguar rezultate pa pyetur.
- Funksioni Polar Fitness Test
- Përdorimi Polar OwnCode i kanalit të planifikuar.
- Përmirësimi i aktiviteteve tuaja me ZoneOptimizer
- Ndriçimi i ekranit, rezistenca ndaj ujit e pajisjes është 30 metra.
- Mundësuar nga bateria CR2032
7. Monitorues i rrahjeve të zemrës Blister GPS Polar RC3 GPS.
- Një pajisje me një sensor impulsi. I përshtatshëm për çdo sport.
- Llogaritja e rrahjeve të zemrës për minutë.
- Vendosja manuale e kufijve të rrahjeve të zemrës.
- Treguesi i energjisë së humbur Olar OwnCal
- Funksioni HeartTouch, duke treguar rezultate pa pyetur.
- Funksioni Polar Fitness Test
- Përdorimi Polar OwnCode i kanalit të planifikuar.
- Duke punuar me GPS, duke llogaritur shpejtësinë e lëvizjes dhe distancën e kaluar.
- Përfitimi i Trajnimit, analiza e thelluar e trajnimit.
- Bateria e rimbushur Li-Pоl mban 12 orë punë të vazhdueshme.
Rreth vëzhguesve Polar të rrahjeve të zemrës
Palestër
Disa nga vëzhguesit më të mirë të rrahjeve të zemrës së fitnesit nga Polar janë: Polar FT40, Polar FT60 dhe Polar FT80. Këto pajisje janë të pajisura me një bateri CR2032, me një ngarkesë mesatare që mund të funksionojë për një vit. Sensori është i pajisur gjithashtu me këtë bateri. Nuk është në përmasa të mëdha dhe shumë komode.
Funksionet kryesore:
- Tregon rrahjet mesatare dhe maksimale të zemrës.
- Tregon përqindjen e kalorive të humbura gjatë dhe pas trajnimit.
- Rregulloni intensitetin e ushtrimit.
- Kujton 50 stërvitjet e fundit.
- Programi i provës së fitnesit përcakton nivelin e fitnesit dhe ndjek stërvitjen.
- Zona fundore shfaqet në ekran dhe me ndihmën e zërit.
- Bllokimi.
- Rezistenca ndaj ujit e pajisjes është 50 metra.
- Ngjyrosje e ndryshme.
Vrapim dhe Multi-Sport
Polar ka më shumë se 10 modele për vrapim dhe multi-sport. Këto monitorë të rrahjeve të zemrës janë bërë kryesisht për atletë profesionistë.
Le të shqyrtojmë disa nga tiparet e këtyre modeleve:
- Ekziston një funksion i zgjedhjes së një programi për trajnim.
- Sensori GPS u implementua.
- Ekrani tregon rrahjet e zemrës aktuale, mesatare dhe më të larta.
- Shfaq numrin e kalorive të humbura, kohëzgjatjen e trajnimit dhe distancën e kaluar.
- Ruaj rezultatet dhe studioji ato.
- Programi i provës së fitnesit përcakton nivelin e fitnesit dhe ndjek stërvitjen.
- Pajisjet multi-sportive përdoren nga atletë profesionistë që duan të zhvillohen në disa drejtime në të njëjtën kohë dhe kanë nevojë për lexime më të sakta.
Çiklizëm
Dijetarët më të mirë mund të shihen në shumë gara çiklizmit. Për entuziastët e çiklizmit, kompjuterët nga kompania Polar janë të pazëvendësueshëm pasi ato tregojnë parametrat e lëvizjes dhe ngarkesës, duke përmirësuar kështu efikasitetin e trajnimit.
Monitoruesit e rrahjeve të zemrës të këtij lloji kanë risitë e tyre, përkatësisht:
- Kontrolli i forcës së presionit në pedalet e biçikletave.
- Kontrolli i nivelit të ngarkesës
- Balanconi forcën e presionit në secilin pedal veç e veç.
- Matja e efikasitetit të pedalimit.
Transmetuesit e rrahjeve të zemrës
Rripat e rrahjeve të zemrës janë një pjesë thelbësore e vëzhguesve dhe stërvitjeve të rrahjeve të zemrës. Ata monitorojnë vazhdimisht sistemin kardiovaskular.
Karakteristikat e përgjithshme të rripave të rrahjeve të zemrës:
- Transmetimi i leximeve të sinjalit dhe trupit në ekranin e monitorit të rrahjeve të zemrës.
- Jashtë bërë në formën e një monoblloku.
- Dizajni i rripit të rrahjeve të zemrës është rezistent ndaj lagështisë.
- Kohëzgjatja e punës dhe transmetimit të të dhënave me sinjal është rreth 2500 orë.
- Nuk percepton ndërhyrje nga pajisjet e tjera përreth.
Sensorët
Jo një rol të vogël, nëse jo edhe ai kryesor) luhet nga sensorët për vëzhguesit e rrahjeve të zemrës.
Ne po flasim për sensorë të tillë si:
- Sensori i rrahjeve të zemrës. Një nga sensorët më të rëndësishëm.
- Sensorët e gjoksit. Zakonisht këta sensorë përdoren nga një atlet profesionist.
- Sensori GPS për vendndodhjen.
Aksesorë
Më shpesh, aksesorët për vëzhguesit e rrahjeve të zemrës janë një lloj pajisje elektronike shtesë siç është një sensor i rrahjeve të zemrës. Këtu është një listë e aksesorëve të zakonshëm: sensori i rrahjeve të zemrës, sensori i hapit të këmbës, sensori i kadencës, sensori i shpejtësisë, montimi i timonit, sensori i energjisë.
Pajisjet transmetuese
Mënyra më e mirë për të ngarkuar rezultatet tuaja të stërvitjes nga monitori juaj në faqen tuaj të internetit është përdorimi i Transmetuesit Polar DataLink. Mjafton ta fusni në daljen USB të PC, atëherë ai vetë do të gjejë pajisjen më të afërt.
Sistemet komanduese
Polar Team2 është zgjidhja ideale për të trajnuar jo një, por një grup njerëzish. Duke përdorur këtë sistem, një vëzhgues mund të shohë leximet dhe veprimet në internet menjëherë deri në 28 persona.
Pse polare? Avantazhet mbi konkurrentët
Përparësitë kryesore të Polar:
- Një gamë e gjerë monitorësh dhe shikimesh të rrahjeve të zemrës për çdo shije dhe për çdo detyrë dhe sport.
- Shumë funksione interesante dhe të dobishme: matja e saktë e rrahjeve të zemrës, menaxhimi i kalorive dhe ngritja e zonave unike të trajnimit, zgjedhja e trajnimit bazuar në rrahjet e zemrës, shpejtësinë ose distancën. Disponueshmëria e funksioneve GPS
- cilësi e lartë e ndërtimit dhe pamje e këndshme.
- Disponueshmëria e programeve speciale për celularët.
- Planifikoni orët tuaja me polarpersonaltrainer.com dhe analizojeni më vonë.
- Shërbim ueb Polar Flow - ditar i aktivitetit personal. Rrjeti social për përdoruesit e pajisjeve Polar.
Shqyrtime
GPS i blerë së fundmi Polar RC3, gjithçka është në rregull. Shërbim i mirë dhe cilësi e produktit.
Leonid (Shën Petersburg)
Kam porositur veten time një Polar FT1. Nuk është një gjë e keqe për të kandiduar, zgjidhni një gamë të vlefshme dhe vraponi. Kur dilni jashtë kufijve, monitori i rrahjeve të zemrës fillon të shkruajë.
Vyacheslav (Jaltë)
Unë kam Polar RS300X. Ekziston një nevojë për aparatin për shkak të dëshirës për tu tharë. E bleva atë me këshillën e një miku të mirë dhe mund të them se jam i kënaqur me blerjen.
Timofey (Tula)
Bleva një byzylyk fitnesi Polar Loop. Shumë e rehatshme për t’u përdorur dhe e rregullt. Kjo byzylyk bën shumë, mban shënim se sa fle, ha, stërvitje dhe sa ec në ditë.
Marina (Shën Petersburg)
Unë hipa në Yoshkar-Ola me fëmijët e mi në një kamp sportiv për t'u përgatitur për një maratonë. Kam 2 vëzhgues të rrahjeve të zemrës Garmin Foriruner 220 dhe Garmin Foriruner të dytë 620. Vegla të shkëlqyera, fëmijët përtypen nga gëzimi, këtë javë do të fillojmë trajnimin.
Sergej (Jaroslavl)
Kam marrë një Polar RCX3. Unë vetë bëj vrapim për 2 vjet, ndërsa vrapoj në mot të ndryshëm. Jam i kënaqur me blerjen time, së shpejti do ta ndryshoj në një pajisje me një sensor Bluetooth.
Elena (Tyumen)
Kam porositur një Garmin Fenix 2 HRM. Një orë e shkëlqyer me GPS të integruar, tani mund të shkoni në pyll për kërpudha dhe të shkoni në peshkim.
Dmitri (Stavropol)
Vendosa t’i bëj një dhuratë mikut tim dhe bleva një Garmin Quatix. Ai me të vërtetë i donte ata dhe prandaj ishte i lumtur me një dhuratë të tillë.
Evgeniy (Soçi)
Bleva vetes një Polar RCX3. Vetë një sportist profesionist, vrapoj në maratonë. Monitori i rrahjeve të zemrës është thjesht një gjë e domosdoshme për mua, trajneri këshilloi Polar, unë isha i kënaqur si me modelin e jashtëm ashtu edhe me funksionalitetin.
Mikhail (Moskë)
Bleva Polar V800. Modeli është thjesht i shkëlqyeshëm, funksionaliteti i pëlqen, unë kërkova që dorëzimi të bëhej nga një person i ditur që mund t'i vendoste ato për mua, në fund gjithçka u vendos, gjithçka funksionon mirë. Tani zemra ime është nën kontroll.
Anastasia (Khabarovsk)
Kompania Polar ekziston për 40 vjet dhe gjatë kësaj kohe ata arritën të lëshojnë një numër të madh të aksesorëve për sportdashësit. Kompania tani është prodhuesi kryesor në botë i vëzhguesve të rrahjeve të zemrës, duke lënë pas konkurrentët e saj.
