Lëndimet sportive
2K 1 20.04.2019 (rishikuar për herë të fundit: 20.04.2019)
Muskujt e sipërfaqes dorsale të femurit përfshijnë muskujt e bicepsit, semimembranosus dhe semitendinosus. Prishjet e tyre, si dhe ligamentet dhe tendinat e tyre, janë dëmtime të zakonshme. Zakonisht, kjo patologji diagnostikohet tek atletët dhe punonjësit e zyrave.
Etiologjia e dëmtimit
Zanafilla bazohet në:
- hipotrofia e muskujve të sipërfaqes së pasme të femurit;
- lëvizje të mprehta;
- ndikimet direkte dhe tangjenciale.
© Anatomy-Insider - stock.adobe.com
Simptomat e tendosjes së muskujve
Kompleksi i simptomave ndryshon në varësi të ashpërsisë së ndryshimit të muskujve. Ekzistojnë tre shkallë të shtrirjes:
- Ka një dhimbje të lehtë të dhembjes. Pa ënjtje.
- Ka dhimbje të moderuar. Swnjtje dhe mavijosje janë të mundshme.
- Mund të përcaktohen lotët e muskujve (shpesh me dëmtime të ligamenteve dhe fibrave nervore). Dhimbja me intensitet të lartë është e pranishme. Edema dhe hematomat lokalizohen në të gjithë sipërfaqen dorsale të kofshës.
Fleksorët në gju dhe ekstensorët në hip gjithashtu mund të jenë të kufizuar.
Simptomat e ligamenteve të ndrydhura
Karakterizohet nga:
- sindroma e dhimbjes me ashpërsi të ndryshme;
- kufizimi i rrezes së lëvizjes;
- shfaqja e edemës dhe hematomave;
- paqëndrueshmëria në nyjen e hip në një sfond të dëmtimit bruto të aparatit ligamentoz, në disa raste me një këputje të plotë të ligamenteve (shoqëruar me një ndjesi klikimi).
Metodat diagnostike dhe kur duhet parë një mjek
Gjendja patologjike diagnostikohet në bazë të ankesave të pacientit dhe të dhënave të ekzaminimit tipike për shtrirje. Me diagnozë diferenciale, është e mundur të kryeni rrezet X, ultratinguj, CT dhe MRI.
Ndihma e parë dhe metodat e trajtimit
Në 48 orët e para pas dëmtimit, në 1-2 gradë, tregohet vendosja e një fashë compression dhe kufizimi i aktivitetit motorik. Lëvizja është e mundur me një kallam apo paterica. Rekomandohen kompresa të ftohta (akulli në një shishe plastike, jastëk ngrohjeje ose qese) për 15-20 minuta disa herë në ditë. Këmba e dëmtuar duhet t'i jepet një pozicion i ngritur, mundësisht në nivelin e zemrës. Nëse është e nevojshme, përdorni NSAID në formën e tabletave ose vajrave (Diklofenak), analgjetikë dhe relaksues të muskujve qendrorë (Midocalm, Baclofen). Pas 48 orësh dhe ndërsa sindroma e dhimbjes qetësohet, mund të kaloni në terapi ushtrimore dhe ERT (nën mbikëqyrjen e mjekut tuaj).
Në klasën 3, me një këputje të plotë të muskujve, nervave dhe ligamenteve, tregohet trajtimi kirurgjikal me rindërtimin e indeve të dëmtuara dhe qepjes. Pas shërimit, përshkruhen komplekse të terapisë ushtruese.
Ushtrimet në fillim janë pasive. Me kalimin e kohës, lista e ngarkesave të lejuara po zgjerohet. Pacienti lejohet të ushtrojë simulues ose vrapim të lehtë. Kur kryeni ushtrime shërimi, mos harroni se lëvizjet duhet të jenë të qetë. Ushtrimet e fizioterapisë mund të plotësohen me elektroforezë, terapi valësh, magnetoterapi, aplikime ozokerite dhe masazh terapeutik.
Në të gjitha shkallët e shtrirjes, tregohet marrja e multivitaminave ose vitaminave C, E, grupi B (B1, B2, B6, B12).
Mjekësia tradicionale
Në fazën e rehabilitimit, mund të përdoren si më poshtë:
- Një kompresë qepë-sheqer, për të cilën copëtohet koka e qepës, përzihet me një majë sheqeri dhe aplikohet në zonën e dëmtuar për 1 orë.
- Kompresoni për natën nga një përzierje e gjetheve të lakrës së copëtuar, patate dhe mjaltë.
- Fashë prej balte blu bazuar në gjethe delli. Përzierja aplikohet në garzë, e cila aplikohet në zonën e problemit dhe mbulohet me një qese plastike.
Koha e rikuperimit
Periudha e rimëkëmbjes për zgjatjet e lehta deri të moderuara është afërsisht 2-3 javë. Me një shkallë të theksuar (të tretë), shërimi i plotë mund të zgjasë gjashtë muaj.
Me trajtim adekuat, rikuperimi ka përfunduar. Parashikimi është i favorshëm.
Parandalimi
Masat parandaluese vijnë në vijim të rregullave të thjeshta:
- Para se të bëni ushtrime të rënda fizike, është e nevojshme të ngroheni për të ngrohur muskujt dhe për t'i shtrirë ato.
- Ngarkesat duhet të rriten gradualisht.
- Taping mund të përdoret si një masë parandaluese gjatë ushtrimit.
- Edukimi fizik duhet të jetë i rregullt.
- Nëse ndjeni siklet, është më mirë të ndaloni këtë ushtrim.
