Shumë njerëz shpesh përfshijnë kurset e para në dietën e tyre. Ata gjithashtu kanë përmbajtjen e tyre të kalorive, kështu që nëse ndiqni dietën tuaj, duhet të numëroni kaloritë. Tabela e kalorive të supave dhe BJU e tyre do t'ju ndihmojnë të përfshini pjatat e para në vaktet tuaja pa ndonjë problem.
| Emri i pjatës | Përmbajtja e kalorive, kcal | Proteinat, g në 100 g | Yndyrna, g për 100 g | Karbohidratet, g në 100 g |
| Supë kërpudhash | 3 | 0,5 | 0,1 | 0 |
| Borscht 4 sezone Moskë | 51 | 3,5 | 0,1 | 8,9 |
| Hortex Ukrainian borsch | 31 | 1,4 | 0,2 | 4,8 |
| Borsch i lakrës së freskët me mish | 63 | 4,4 | 3,6 | 5,5 |
| Borsch i ftohtë i verës | 49 | 1,1 | 2,1 | 6,4 |
| Borsch perimesh | 34,3 | 1,4 | 1,3 | 4,4 |
| Borsch perimesh me skuqur | 60,8 | 1,4 | 4,4 | 4,4 |
| Borscht me viçi | 131,6 | 8,5 | 9,3 | 4,4 |
| Borscht me mish pule | 128 | 7,5 | 10,2 | 4,4 |
| Borsch siberian | 48 | 1,9 | 1,5 | 6,8 |
| Borsch Siberian me qofte | 82 | 5,8 | 5,3 | 5 |
| Borsch derri | 133,8 | 8,3 | 9,7 | 4,4 |
| Borsch ukrainas | 49 | 1,1 | 2,2 | 6,7 |
| Supë viçi | 26 | 3,7 | 1,3 | 0 |
| supë pule | 21 | 2,4 | 1,1 | 0 |
| Supë e fortë shtëpie pule | 36 | 2,5 | 1,2 | 3,5 |
| Supë perimesh | 12 | 0 | 0 | 2,3 |
| Supë peshku | 2 | 0,4 | 0 | 0 |
| Supë derri | 29 | 3,2 | 1,5 | 0 |
| Supë me krem kërpudha | 83,5 | 1,5 | 7,2 | 4,4 |
| Supë pule me patate | 49,2 | 2,7 | 1,1 | 3,2 |
| Supë me petë pule (petë) | 68,1 | 3,1 | 2,1 | 3,7 |
| Mish okroshka me kvas | 52 | 2,1 | 1,7 | 6,3 |
| Okroshka në kefir | 47 | 3,1 | 1,9 | 4,3 |
| Rassolnik | 42 | 1,4 | 2 | 5 |
| Turshi Yelli Petersburg | 330 | 9,5 | 1 | 70 |
| Turshi me elb në lëng mishi | 61,4 | 2,5 | 2,3 | 8,1 |
| Panxhari | 36 | 0,5 | 2 | 4,2 |
| Shtëpia Solyanka | 64 | 3,5 | 3,5 | 4,3 |
| Ekipi i mishit Solyanka | 167,8 | 12,1 | 10,4 | 3,9 |
| Solyanka me perime-kërpudha nga lakra e freskët | 106 | 3,6 | 7 | 7,1 |
| Perime Solyanka nga lakër turshi | 134 | 3,3 | 10,5 | 6,6 |
| Peshk Solyanka | 25 | 2,4 | 1,2 | 1,2 |
| Supë me lulelakër 4 stinë | 38 | 0,1 | 0,1 | 8,4 |
| Supë lëpjetë 4 stinë | 52 | 1,7 | 0,1 | 11,7 |
| Supë aziatike me kërpudha Fusion me vezë | 368 | 31 | 12 | 34 |
| Supë me kërpudha Hortex me boletus | 52 | 2,7 | 0,3 | 8,2 |
| Supë dimri Hortex | 32 | 2,1 | 0,3 | 3,5 |
| Supë me lulelakër Hortex me patate dhe kopër | 36 | 1,9 | 0,2 | 5,4 |
| Supë italiane Hortex | 32 | 1,8 | 0,3 | 4,1 |
| Supë vjeshte Hortex | 34 | 2,5 | 0,3 | 3,7 |
| Supë presidenciale Hortex | 25 | 1,3 | 0,2 | 3,4 |
| Supë turshi Hortex | 38 | 1,4 | 0,1 | 7,3 |
| Supë Hortex me kërpudha | 37 | 1,9 | 0,3 | 5,6 |
| Supë lëpjetë Hortex | 45 | 1,3 | 0,4 | 7,9 |
| Supë me fasule aziatike Yelli | 280 | 21 | 2 | 44 |
| Supë Quinoa Yelli me Oriz të Kuq dhe Thjerrëza | 280 | 13 | 3,5 | 50 |
| Supë italiane Yelli me makarona të imëta | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| Supë Masurdal me thjerrëza | 300 | 22 | 1,5 | 49 |
| Supë Yelli Shtatë Fasule | 290 | 20 | 1,5 | 50 |
| Supë Yelli turke me bulgur | 310 | 19 | 1,5 | 54 |
| Supë Yelli Chowder me oriz dhe misër | 350 | 10,7 | 1,2 | 76 |
| Supë bizele | 66 | 4,4 | 2,4 | 8,9 |
| Supë me kërpudha | 50 | 1,9 | 2,4 | 5,7 |
| Supë me kërpudha me patate | 72,7 | 0,8 | 6,1 | 4,6 |
| Supë bizele shtëpi Bistro me mish të tymosur | 266 | 7 | 12 | 40 |
| Supë shtëpi Kërpudha Bistro me kërpudha porçini | 274 | 4 | 10 | 42 |
| Supë shtëpie pule Bistro me petë | 260 | 7 | 8 | 40 |
| Supë shtëpi Turshi Bistro me viçi | 109 | 1,5 | 7 | 11 |
| Supë me bizele jeshile | 56 | 3,2 | 1,2 | 11,2 |
| Supë me presh me makarona | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| Supë domate | 28 | 1,3 | 1,8 | 1,9 |
| Supë domate me makarona | 35 | 1,5 | 1,8 | 3,3 |
| Supë domate me oriz | 37 | 1,5 | 1,8 | 3,9 |
| Supë selino | 37 | 1,6 | 1,8 | 4,5 |
| Supë me fasule jeshile | 43 | 2,2 | 0,6 | 8,9 |
| Supë me lulelakër | 28 | 1,6 | 0,5 | 4,9 |
| Supë spinaqi me patate | 40 | 2,2 | 0,9 | 6,6 |
| Supë italiane me makarona të imëta | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| Supë me patate | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| Supë patate me drithëra | 54 | 1,3 | 1,2 | 9,5 |
| Supë patate me makarona | 48 | 1,3 | 1 | 8,4 |
| Supë limoni me oriz | 58 | 1,4 | 2,2 | 8,7 |
| Supë me qepë | 44 | 1,4 | 2,7 | 4 |
| Supë qumështi me makarona | 58 | 2,2 | 1,9 | 7,9 |
| Supë qumështi me oriz | 54 | 1,8 | 1,9 | 7,3 |
| Supë perimesh | 43 | 1,7 | 1,8 | 6,2 |
| Supë me perime me fasule | 46 | 1,6 | 2,1 | 5,2 |
| Supë elbi me perla me kërpudha | 43 | 1,6 | 1,2 | 6,4 |
| Supë meli me mish | 57 | 2,9 | 2,2 | 6,4 |
| Supë me oriz me mish | 34 | 0,7 | 1,1 | 5,2 |
| Supë peshku e konservuar | 52,3 | 2,4 | 3,4 | 3,3 |
| Supë me fasule | 66 | 3,4 | 2,2 | 1,4 |
| Supë me qofte | 114,2 | 5,7 | 9,1 | 5,9 |
| Supë orizi me kërpudha aziatike me spinaq dhe vezë | 310 | 15 | 2 | 58 |
| Supë me fasule | 62 | 4 | 1,8 | 10 |
| Supë me mollë me fruta | 42 | 0,1 | 0,1 | 11,8 |
| Supë Kharcho me mish | 75 | 3,1 | 4,5 | 5,5 |
| Supë lëpjetë | 40 | 1,6 | 2,5 | 2,9 |
| Supë petë me fruta deti aziatike me karkaleca | 440 | 10 | 17 | 62 |
| Supë me bizele Yelli me kerri | 310 | 21 | 2 | 50 |
| Supë me pure gruri | 48 | 1,4 | 1,3 | 7,7 |
| Supë me kunguj | 49,2 | 1,2 | 2,5 | 4,8 |
| Veshit | 46 | 3,4 | 1 | 5,5 |
| Supë me fasule | 66,1 | 1,8 | 4,6 | 4,4 |
| Supë lakre lakër turshi | 29,7 | 1,1 | 1,8 | 3,4 |
| Supë lakër turshi me patate | 32 | 0,6 | 2,1 | 2,7 |
| Supë e lakrës së freskët | 31 | 0,9 | 2,1 | 3,1 |
| Supë e lakrës së dobët | 32,9 | 1,1 | 1,8 | 3,8 |
| Supë e lakrës së freskët me patate | 38 | 1 | 3,8 | 2,1 |
| Supë lakre me viçi | 104,9 | 9,3 | 10,2 | 3,8 |
| Shchi me mish pule | 102,5 | 7,2 | 13,1 | 3,8 |
| Supë me lakër derri | 106,2 | 9 | 10,6 | 3,8 |
Ju mund ta shkarkoni tabelën në mënyrë që të jetë gjithmonë pranë, këtu.
