Hormoni i rritjes (hormoni i rritjes) - çfarë është ai, vetitë dhe zbatimi në sport

Hormoni i rritjes është hormoni më i rëndësishëm për rritjen e trupit, prodhimi i të cilit ndodh në lobin e përparmë të hipofizës. Veprimi i tij ka për qëllim aktivizimin e faktorit të rritjes si insulinë, i cili është përgjegjës për zhvillimin e pothuajse të gjitha indeve në trup.

Karakteristikë

Hormoni i rritjes sintetizohet në mënyrë aktive tek fëmijët e vitit të parë të jetës, në adoleshencë dhe shkakton rritje lineare te kockave kryesisht tubulare, në sajë të së cilës rritet një person. Por rritja e kockave nënkupton edhe rritjen e saj të tepërt me indet muskulore, gjë që lehtësohet edhe nga hormoni i rritjes.

Kjo veti e hormonit u pëlqye shumë nga atletët profesionistë, të cilët filluan ta përdorin atë për të ndërtuar masë muskulore. Në sportet e mëdha, përdorimi i hormonit është rreptësisht i ndaluar nga rregullat anti-doping, por ata që duan të marrin një trup të ligët me muskuj elastikë marrin në mënyrë aktive hormon të rritjes, i cili i përket substancave anabolike (burimi në anglisht - Publikimet e Shkollës Mjekësore të Harvardit).

Hormoni i rritjes formohet në hipofizë dhe më pas në mëlçi shndërrohet në një faktor të rritjes të ngjashme me insulinën, i cili është kryesisht interesi për ne, pasi është ai që stimulon rritjen e qelizave në trup.

© designua - stock.adobe.com

Kush mund ta përdorë hormonin

Atletët mund të shtojnë një dozë të hormonit të rritjes në dietën e tyre ditore jo më herët se 20 vjet. Në një moshë të re, gjasat e zhvillimit të pabarabartë të elementeve të sistemit musculoskeletal rriten.

Midis njerëzve me diabet, ka edhe nga ata që nuk mund ta imagjinojnë jetën e tyre pa sport, por ata mund të marrin hormon të rritjes vetëm pasi të konsultohen me mjekun e tyre. Fakti është se hormoni i rritjes ul nivelin e insulinës në gjak. Me dinamikë pozitive, mjeku mund ta lejojë pacientin të rrisë dozën e insulinës, por jo më shumë se 3 njësi, në mënyrë që të ruajë përqendrimin e saj optimal pas frenimit nga hormoni i rritjes. Strictshtë rreptësisht e ndaluar që në mënyrë të pavarur, pa lejen e mjekut, të rregullohet doza e marrjes së insulinës për sëmundjet ekzistuese.

Më parë, ekspertët besonin se diabeti mellitus ishte i papajtueshëm me marrjen e hormonit të rritjes. Por sot kjo deklaratë është hedhur poshtë, pasi që efekti i dobishëm i hormonit të rritjes në proceset rigjeneruese në qeliza dhe përtëritjen e trupit është konfirmuar. (burimi në anglisht - Opinion aktual në hulumtimet endokrine dhe metabolike). Një kusht i rëndësishëm për përdorimin e tij është monitorimi i vazhdueshëm i niveleve të glukozës duke përdorur një glukometër, si dhe konsultimi paraprak me mjekun tuaj.

Efekti i hormonit të rritjes në trup

Pritjet e kursit të hormonit çojnë në ndryshimet e mëposhtme në trup:

1. Metabolizmi përshpejtohet.
2. Karakteristikat mbrojtëse të trupit rriten duke forcuar sistemin imunitar.
3. Shkalla e rikuperimit të dëmtimit qelizor është rritur.
4. Ka një djegie intensive të depozitave yndyrore.
5. Stimulon formimin e proteinave dhe rrjedhën e aminoacideve në qeliza.
6. Rritja e indit muskulor rritet.
7. Qëndrueshmëria e përgjithshme e trupit rritet.
8. Qelizat rinovohen.
9. Muskujt, kockat, nyjet dhe kërci forcohen nga aktivizimi shtesë i kolagjenit dhe sulfatit të kondroitinit.
10. Prishja e indit muskulor ngadalësohet.
11. Nivelet e glukozës në gjak rriten.
12. Realizohet efekti i shërimit të plagës.

Disa nga këto efekte, somatotropina ushtron veten drejtpërdrejt, dhe spektri shtypës i veprimeve është për shkak të faktorit të rritjes si insulinë (burimi - Wikipedia).

Hormoni i rritjes ka një veti unike, njëkohësisht ndikon në rritjen e indeve lidhëse (muskujt, ligamentet, kockat, etj.) Dhe një rënie të sasisë së dhjamit në trup.

© designua2 - stock.adobe.com

Pritja e somatotropinës është efektive kur kombinohet me ilaçe steroide, të cilat, ndërveprojnë me njëri-tjetrin, çojnë në krijimin e lehtësimit të muskujve, duke rritur efektivitetin e rezultatit të tharjes së trupit.

A përmban hormoni i rritjes në ushqime

Hormoni i rritjes, natyrisht, nuk mund të përmbahet në ushqime, pasi është një hormon. Sidoqoftë, proteinat shtazore dhe bimore kontribuojnë në prodhimin e saj. Prandaj, për të rritur përqendrimin e somatropinës, mund të hani mish, peshk, produkte qumështi, bishtajore.

© nata_vkusidey - stock.adobe.com. Peshku promovon prodhimin e hormonit të rritjes, përfshirë tonin.

Vlen të përmendet gjithashtu se gjithçka që është e mirë për trupin kontribuon në një rritje të nivelit të hormonit të rritjes. Për shembull, nëse prodhohet dopaminë, d.m.th. hormoni i gëzimit, atëherë niveli i hormonit të rritjes do të rritet, etj.

Dozimi i hormonit të rritjes

Përmbajtja e hormonit në 1 injeksion nuk duhet të jetë më e lartë se 30 IU. Por ky faktor varet nga qëllimi i pritjes dhe karakteristikat individuale të organizmit:

• pas dëmtimeve sportive, doza e rekomanduar e hormonit është nga 2 në 4 IU kur merret një herë në dy ditë;
• në rast të peshës së tepërt të shoqëruar me çrregullime metabolike, endokrinologët përshkruajnë një dozë individuale: varësisht nga pesha e trupit të pacientit, ajo varion nga 4 në 10 IU;
• për qëllime sportive, nëse detyra është të maksimizoni masën muskulore, duhet të injeksioni nga 10 në 30 IU.

Injeksionet e hormoneve të rritjes bëhen çdo ditë të tjera, përndryshe ekziston rreziku i mbidozimit të hormoneve.

Këshillohet të ndani normën ditore në disa doza me një interval prej 4 orësh. Kështu, trupi do ta perceptojë hormonin e rritjes si të prodhuar natyrshëm, dhe është më e lehtë për ta thithur atë.

Kundërindikimet për pranim dhe efektet anësore

Kur përdorni hormon të rritjes për të ndërtuar masë muskulore, mund të përjetoni siklet nga trakti gastrointestinal, si dhe dhimbje kyçesh, dhimbje muskulore dhe edemë të ekstremiteteve të poshtme. Në mënyrë që të shmangni këto simptoma të pakëndshme, duhet të filloni të merrni hormonin me doza të vogla, duke i çuar gradualisht në sasinë e kërkuar.

Kundërindikimet për përdorimin e hormonit të rritjes janë:

• mosha deri në 20 vjeç (e mundur vetëm pas këshillës mjekësore dhe me mbikëqyrje të rregullt mjekësore);
• intolerancë individuale ndaj përbërësve të ilaçit;
• dëmtime të shumta;
• hormoni përdoret me kujdes në diabet mellitus dhe një rënie në funksionin e tiroides.

Për shkak të faktit se hormoni provokon rritjen e indeve, ajo është kundërindikuar kategorikisht në njerëzit me neoplazma të tumorit. Prandaj, para se të përdorni somatotropin, ekspertët fuqimisht rekomandojnë marrjen e një testi për shënjuesit e tumorit dhe përjashtimin e pranisë së kancerit.

Rregullat e marrjes së hormoneve

Në mënyrë që të fitoni masë muskulore, të merrni një lehtësim ideal të trupit ose të zvogëloni manifestimet e ndryshimeve të lidhura me moshën në trup me ndihmën e hormonit të rritjes, duhet të ndiqni rregulla të thjeshta:

1. Injeksioni prej 5 IU fillon me stomak bosh çdo ditë rreth 30 minuta para vaktit.
2. Pas 10-14 ditësh, doza rritet në 10 IU, e ndarë në dy doza: një mëngjes (60 minuta para ngrënies) dhe një drekë (30 minuta para ngrënies). Rekomandohet që injeksionet të bëhen 1 ose 2 orë para trajnimit.
3. Ju nuk duhet të vazhdoni kursin për më shumë se 6 muaj. Periudha minimale për marrjen e hormoneve është 3 muaj... Një kohëzgjatje më e shkurtër e injeksioneve nuk do të japë rezultatin e dëshiruar, dhe një marrje e panevojshme e gjatë çon në një varësi të trupit ose madje edhe komplikime serioze.
4. Hormoni i rritjes shtyp funksionin e gjëndrës tiroide, e cila zvogëlon prodhimin e hormoneve thelbësore. Për të parandaluar shkeljet në punën e saj, është e nevojshme të merrni ilaçe të veçanta, për shembull, Thyroxin.
5. Somatotorpina rrit përqendrimin e sheqerit në gjak, prandaj duhet të monitorohet matja e përmbajtjes së tij. Personat me diabet këshillohen të shtojnë njësi në dozën e zakonshme të insulinës, por kjo duhet të bëhet rreptësisht nën mbikëqyrjen e mjekut.

Këto rregulla të pranimit janë krijuar për dy ose tre vizita në palestër, duke iu nënshtruar trajnimit intensiv dhe ngarkesave të rregullta.

Për të ndërtuar masë muskulore, atletët përdorin steroid shtesë anabolikë, për shembull, enanthate Testosteroni, Boldenone, Sustanon.

Shtesat Anavar dhe Winstrol në sasi prej 30 mg në ditë, duke punuar së bashku me hormonin e rritjes, ndihmojnë në djegien e dhjamit dhe formësimin e përcaktimit të muskujve të trupit.

Në mënyrë që të thahet shtresa yndyrore, atletët injektojnë tiroksinë. Tri injeksione në ditë me një vëllim të përgjithshëm prej jo më shumë se 200 mcg duhet të kryhen para orës 18.00. Nuk rekomandohet të rritet doza ditore e ilaçit dhe vetë marrja duhet të fillojë me një vëllim minimal, për shembull, 15 μg për dozë, gradualisht ta çoni këtë shifër në treguesin e dëshiruar.

Rregullat e trajnimit kur merrni hormon

Atletët që marrin hormone duhet të jenë të vetëdijshëm për rregullat për trajnim efektiv:

1. Ngarkesa alternative në grupe të ndryshme të muskujve. Për të ndërtuar masë muskulore dhe për të përmirësuar efikasitetin e trajnimit, të gjithë muskujt duhet të ndahen në 3 grupe. Gjatë çdo stërvitje individuale, duhet të ngarkoni vetëm 1 grup muskujsh.
2. Koha optimale e trajnimit është 1 deri në 2 orë. Të gjitha ushtrimet përsëriten në 8 qasje, vetë kompleksi duhet të përsëritet të paktën 3 herë.
3. Para se të filloni një stërvitje, duhet të shtrini muskujt tuaj dhe t'i përgatitni ata për stresin e ardhshëm. Hormoni i rritjes çon në një rritje të masës muskulore, krijon një ngarkesë shtesë në nyje dhe elementë të tjerë të sistemit musculoskeletal që nuk janë në hap me të, gjë që mund të shkaktojë dëmtime.
4. Intensiteti i ngarkesave duhet të rritet nga stërvitja në stërvitje në mënyrë që muskujt të marrin një impuls të duhur zhvillimi.
5. Pas përfundimit të kursit të marrjes së hormonit, është e nevojshme të zvogëlohet pa probleme fuqia e ngarkesës dhe intensiteti i ushtrimeve me rreth një të tretën e rezultatit të arritur, në mënyrë që të mos shkatërrohet indi i muskujve. Dhe pastaj gradualisht ta sjellë atë në nivelin e zakonshëm, i cili ishte para marrjes së hormonit të rritjes.

Udhëzime për përdorim

Ju mund ta blini hormonin pa shumë vështirësi në çdo farmaci. Për futjen do t'ju duhet: një ampulë, një enë me pluhur, një shiringë, peceta alkooli, të cilat përpunojnë me kujdes të gjitha pajisjet, si dhe vendin e shpimit.

Pastaj, duke përdorur një shiringë, lëngu nxirret nga ampula, përmes kapakut të gomuar futet në enë me pluhur, përzierja që rezulton përzihet duke tundur butësisht shishen. Somatotropina injektohet në zonën afër kërthizës, por gjithashtu lejohet futja në ekstremitetet e sipërme ose të poshtme.

Lista e barnave që përmbajnë hormon të rritjes dhe çmimi i tyre

Shikoni videon: Panacea përforcuese e sistemit imunitar të grurit (Nëntor 2024).