Çfarë është tribulus terrestris dhe si ta marrësh atë në mënyrë korrekte?

Shkenca njeh shumë bimë që kanë një efekt pozitiv në sistemin endokrin të njeriut. Mjetet juridike bimore kanë një efekt të butë në gjëndrat endokrine, duke rritur nivelin e hormoneve të prodhuara.

Rreth tridhjetë vjet më parë, kompanitë ushqyese filluan të prodhonin shtesa të bazuara në fabrikën e tribulus terrestris. Popullisht, barishte njihet si hardhi me gjemba ose spiranca zvarritëse. Komponenti kryesor bioaktiv i nxjerrë nga gjethet dhe rrjedhjet është protodioscina. Përfitimi i tij për atletët është të stimulojë prodhimin e testosteronit, i cili është i nevojshëm për të rritur funksionalitetin e fibrave muskulore dhe rritjen e tyre aktive. Bima gjithashtu përmban bioflavonoide, alkaloide dhe saponina, të cilat kanë një efekt të dobishëm në metabolizëm dhe imunitet.

Parimi i veprimit në trup

Substancat bioaktive të tribulusit veprojnë në receptorët e hipofizës dhe hipotalamusit, duke shkaktuar dhe forcuar mekanizmin e prodhimit të hormoneve. Përgatitja bimore ka një efekt në:

• Prodhimi i hormoneve luteinizuese në qelizat gonadotropike të hipofizës. Sistemi riprodhues stimulohet, gjë që çon në rritjen e sekretimit të hormoneve seksuale dhe aktivizimin e metabolizmit në përputhje me to.
• Prodhimi i testosteronit, për shkak të të cilit aktivizohen proceset metabolike të proteinave dhe energjisë. Si rezultat, atleti bëhet më i qëndrueshëm, fitimi i muskujve është më aktiv. Efekti i plotësimit të tribulus është vërejtur për të rritur funksionin seksual. Një rritje në nivelet e hormoneve çon në një përmirësim të fuqisë mashkullore.

Vihet re një efekt i theksuar diuretik i aditivit, i cili ndihmon në heqjen e lëngjeve të tepërta nga trupi.

Ekstrakti i Tribulus terrestris përdoret si agjent forcues dhe ringjallës. Në ndërtimin e trupit, detyrat e kursit fillojnë për:

• Rivendosja e niveleve natyrore hormonale, veçanërisht pas marrjes së ilaçeve steroide. Vajzave ndonjëherë u jepet një shtesë për të ndihmuar në rivendosjen e periudhave menstruale që janë shqetësuar nga ushtrimet intensive dhe ndryshimet në dietë.
• Reduktimi i nivelit të përgjithshëm të inflamacionit.
• Stimulimi i imunitetit.
• Normalizoni funksionin e mëlçisë dhe kontrolloni nivelet e kolesterolit.
• Bllokimi i prodhimit të hormonit të stresit kortizolit, i cili është i dëmshëm për fibrat muskulore.
• Lehtësimi i daljes nga gjendja depresive, provokuar nga përdorimi i steroideve.

Tribulusi absorbohet dhe metabolizohet mirë në trupin e njeriut. Përqendrimi maksimal i përbërësve bioaktivë në plazmën e gjakut arrihet brenda një ore, dhe pas 3 ulet në vlerat minimale. Nxjerrja nga trupi kryhet kryesisht me tëmth.

Rregullat për përdorimin e suplementit

Dozimi i ilaçit duhet të llogaritet së bashku me trajnerin ose mjekun e sportit. Kjo varet shumë nga pesha, gjinia, qëllimet e atletit dhe të dhënat fizike fillestare. Masa maksimale ditore është 1,500 mg.

Kursi duhet të zgjasë jo më shumë se një muaj, pas së cilës duhet të bëni një pushim nga 2 në 4 javë. Mbidozimi dhe përdorimi i vazhdueshëm i tribulusit është i mbushur me përçarje të gjëndrave gjenitale dhe përçarje serioze hormonale, pas së cilës do të jetë jashtëzakonisht e vështirë të rikuperohet.

Trajnerët rekomandojnë marrjen e suplementit vetëm gjatë periudhave të trajnimit aktiv dhe shtimit në masë. Përndryshe, efekti i jashtëm do të jetë i padukshëm.

BAA është në dispozicion në formën e pluhurit, kapsulave, tabletave. Substanca mund të mbahet në formë të pastër ose të fortifikohet me vitamina, minerale ose proteina.

Udhëzimet për përdorim nuk përmbajnë tregues të qartë për kohën e pranimit. Optimalshtë optimale të pini një dozë me mëngjes, e dyta dy orë para stërvitjes së pritshme ose gjatë drekës dhe e treta në darkë ose 3-4 orë para gjumit.

Gratë duhet të ndërpresin pirjen e tribulusit 4-5 ditë para fillimit të pritshëm të menstruacioneve dhe të rifillojnë ditën kur fillon. Gjatë shtatzënisë dhe laktacionit, ilaçi është kundërindikuar kategorikisht.

Specifikimi i aplikimit

Në ndjekje të muskujve të skalitur dhe arkitekturës kanonike të trupit, nuk duhet të harrojmë shëndetin. Përdorimi i pakontrolluar i stimuluesve mund të shkaktojë dëm të konsiderueshëm. Tribulusi mund të krijojë varësi dhe shkatërron endokrin.

Ju duhet të merrni suplementin si kurs, edhe në ditët kur nuk ka stërvitje. Regjimi dhe dozimi llogariten në varësi të qëllimeve dhe formës fizike të atletit, gjinisë, moshës, gjendjes funksionale dhe faktorëve të tjerë të rëndësishëm. Pas përfundimit të kursit, kërkohet një pushim.

Nëse një atlet do të marrë steroid, atëherë është më mirë të lini tribulus për terapi pas ciklit si një ilaç rikuperues.

Efekti i tribulusit në nivelet e testosteronit

Shtesat bimore ose përgatitjet bimore të bazuara në përbërës bioaktivë rrisin nivelin e hormoneve pa probleme, kryesisht duke mbështetur proceset metabolike në gjëndrat endokrine. Sidoqoftë, efekti kumulativ lejon rritjen e prodhimit të androgjenit. Kjo është e vërtetë për atletët që përjetojnë mungesë testosteroni ndërsa përdorin ilaçe steroide.

Paralel me rrjedhën e steroideve

Në shikim të parë, marrja e ilaçeve stimuluese dhe shtypëse të testosteronit në të njëjtën kohë është e pakuptimtë. Sidoqoftë, praktika tregon të kundërtën. Pas përfundimit të rrjedhës së steroideve, rivendosja e nivelit natyror të hormoneve seksuale ndodh shumë herë më shpejt nëse atletët marrin një shtesë me tribulus.

Këshillohet të pini suplemente dietike në fillim dhe në fund të ciklit steroide. Jo vetëm që kjo do të ndihmojë në ruajtjen e funksionit të shëndetshëm të gjëndrave, por gjithashtu do të mbrojë mëlçinë, ul nivelet e kolesterolit dhe ndihmon në kontrollin e proceseve metabolike dhe oreksit.

Pas steroideve

Në fund të kursit të marrjes së ilaçeve steroide, niveli i testosteronit është në një nivel kritikisht të ulët. Tribulus në këtë rast ndihmon për të rivendosur forcën mashkullore dhe shëndetin e sistemit endokrin.

Pa përdorimin e ilaçeve steroide

Atletët natyrorë që refuzojnë të marrin agjentë hormonalë për të përshpejtuar rritjen e muskujve mund të përdorin shtojcën pa dëmtuar shëndetin e tyre. Përbërësi kryesor aktiv i suplementit dietik është me origjinë bimore dhe nuk përmban hormone të pastra. Ai siguron vetëm mbështetje për trupin dhe aktivizon burimin e brendshëm të trupit gjatë periudhës së trajnimit intensiv.

Pritja mesatare e kursit të tribulusit rrit cilësinë e trajnimit dhe shpejtësinë e shërimit pas tyre.

Jo sportistët mund ta përdorin produktin. Për gratë, një analog është përshkruar për të rivendosur ciklin menstrual dhe për të trajtuar infertilitetin, dhe për burrat për të rritur fuqinë dhe për të rritur numrin dhe aktivitetin e spermatozoideve. Kështu, një metodë studimi e kontrolluar dyfish duke përdorur placebo zbuloi një efekt pozitiv në funksionin e ereksionit në pacientët me diabet mellitus.

Dozimi optimal

Kohëzgjatja e kursit dhe sasia individuale e ilaçit për një dozë të vetme llogariten nga një mjek nutraceutik ose një sportiv. Paketimet zakonisht shkruajnë dozën mesatare ditore. Në çdo rast, sasia e lejuar e përbërësit kryesor aktiv, e barabartë me 1,500 mg në ditë, nuk duhet të tejkalohet.

Kursi rregullohet në varësi të mirëqenies së atletit dhe dinamikës së fitimit të masës muskulore të tij.

Mbidoza e Tribulusit është e mundur me përdorimin e njëkohshëm të më shumë se dy dozave ditore. Simptomat në këtë rast do të jenë hipreksitabiliteti, ritmi i shtuar i zemrës, të përzierat, hunda e bollshme ose gjakderdhja menstruale.

Trajtimi duhet të jetë simptomatik. Ilaçi i tepërt duhet të hiqet me anë të lavazhit të stomakut, pastaj të merret një dozë urgjente e enterosorbentëve.

Nëse sistemi nervor reagoi me një reagim të tepruar në formën e sulmeve paniku ose histerikëve, një solucion i diazepamit injektohet në mënyrë intravenoze.

Kombinim me ilaçe të tjera

Meqenëse tribulus është një përforcues i testosteronit që ndodh natyrshëm, ai nuk ka një ndërveprim të theksuar negativ me ilaçe ose shtesa të tjera dietike. Isshtë në gjendje të përmirësojë thithjen e proteinave dhe të stimulojë rritjen e muskujve. Përdorimi i njëkohshëm i një suplementi me izolim soje, kazeinë, albuminë ose proteina hirrë është i aprovuar dhe i justifikuar.

Për rritje të shëndetshme dhe harmonike të muskujve, një atlet ka nevojë të konsumojë 2-3 gram proteina për kilogram të peshës së tij. Në të njëjtën kohë, proteinat nga ushqimi duhet të absorbohen mirë. Pa një dietë të tillë, muskujt nuk do të rriten as me ngarkesa shumë intensive.

Rekomandohet përdorimi i njëkohshëm i tribulus dhe kreatinës për të rritur nivelin e qëndresës dhe forcës së atletit. Substancat rrisin veprimin e njëra-tjetrës, duke rritur trofizmin e indit muskulor dhe mbështetjen e tij në nivelin hormonal.

Shtesa nuk ndikon në thithjen e komplekseve multivitaminale dhe minerale në zorrët dhe nuk bllokon thithjen e tyre në nivelin qelizor.

Kundërindikimet e vetme për përdorimin e përbashkët janë adaptogenët (xhensen, leuzea, eleutherococcus) dhe barna të tjerë që stimulojnë prodhimin e testosteronit, si dhe përgatitjet e pastra hormonale. Marrja e shumë nxitësve në të njëjtën kohë mund të rrisë efektet anësore negative.

Efektet anësore dhe kundërindikacionet

Tribulus nuk ka ndonjë efekt anësor të theksuar. Disa atletë raportojnë shqetësim të tretjes gjatë marrjes së ilaçit, i cili mund të ketë lidhje me përbërës të lidhur ose me një suplement të cilësisë së dobët.

Ndonjëherë ka reaksione sistemike alergjike në formën e urtikarisë, kruajtjes, edemës së Quincke. Nëse shfaqen simptoma negative, ilaçi duhet të ndërpritet për 3-4 ditë dhe të kërkojë këshilla mjekësore nga një mjek.

Pavarësisht nga origjina bimore, shtesat dietike nuk janë një stimulues i padëmshëm i testosteronit. Ai ka një numër të kundërindikacioneve. Kështu që, ju nuk mund të përdorni ndihmën e tij:

• Gratë shtatzëna dhe lactating, si dhe ato që po planifikojnë një shtatzëni në të ardhmen e afërt.
• Fëmijët dhe adoleshentët nën moshën 18 vjeç.
• Burrat me ndryshime hipertrofike në gjëndrën e prostatës.
• Njerëzit me tumore të varura nga hormoni.
• Pacientët me sëmundje të rënda kardiovaskulare, hipertension arterial, ishemi, sulm në zemër dhe goditje në tru.
• Personat të prirur për gjakderdhje dhe me histori të sëmundjeve të shoqëruara me çrregullime të gjakderdhjes.
• Vuajtësit e alergjisë dhe astmatikët me intolerancë të mundshme individuale ndaj përbërësve të ilaçit.

Gjatë kursit, alkooli duhet të braktiset, pasi bllokon prodhimin e testosteronit natyral dhe për këtë arsye anulon efektin e suplementit. Nikotina është gjithashtu e papajtueshme me protodioscinën, kështu që duhanpirësi nuk do të ndiejë ndonjë efekt pozitiv nga shtesa.

Produktet që përmbajnë Tribulus nuk ndikojnë në aftësinë për të drejtuar makinën dhe përqendrimin.

Tribulus për gratë

Tribulus është përdorur prej kohësh në mjekësinë popullore për të trajtuar infertilitetin femëror dhe parregullsitë menstruale. Protodioscina e bimës stimulon prodhimin e hormonit stimulues të gjëndrave dhe estrogjeneve natyrore. Me suplementin, gratë rifitojnë pjellorinë dhe epshin e tyre të shëndetshëm.

Veçanërisht i efektshëm është caktimi i një ilaçi për terapinë zëvendësuese të hormoneve pas shfarosjes (heqjes) së mitrës dhe vezoreve ose gjatë menopauzës.

Normalizimi i ekuilibrit hormonal çon në:

• Përmirësimi i cilësisë së jetës seksuale të një gruaje.
• Ngadalësimi i plakjes së sistemit riprodhues dhe zvogëlimi i shfaqjeve negative të dështimit të vezoreve, siç janë nervozizmi, nxehtësitë, dhimbjet e kokës, letargjia, nervozizmi dhe shtimi i peshës.
• Normalizimi dhe zvogëlimi i peshës trupore, zvogëlimi i depozitave të dhjamit në bark.
• Rritni pjellorinë duke stimuluar maturimin e oociteve (vezëve).
• Rinovimi dhe përmirësimi i cilësisë së lëkurës, trofizmi i saj dhe turgori natyror.

Përfitimet për vajzat që janë të përfshira në mënyrë aktive në palestër dhe sporte janë ulja e stresit në trup dhe rritja e masës muskulore pa dëmtuar sistemin endokrin.

Çmimi dhe pikat e shitjes

Ju mund të blini Tribulus, ose ndonjë prej homologëve të tij të çertifikuar, në dyqane të specializuara të ushqimit sportiv, klube fitnesi, në dyqane online ruse dhe ndërkombëtare të mallrave dhe shtesave për shëndetin dhe sportet.

Çmimi për paketim varet nga prodhuesi, dozimi dhe forma e lëshimit. Kështu, për shembull, Tribestan nga kompania Sopharma në tregun rus kushton rreth 1,400 rubla për paketë (60 tableta).

Shikoni videon: #Tribulus Terrestris-Q#उपयग#Indicator symptoms#Painful urination#Weakness#difficulty#घरल इलज. (Mund 2025).