Në një sport aq të ri sa CrossFit, piedestali Olympus nuk është aq i fortë sa në disiplinat e tjera. Kampionët zëvendësojnë njëri-tjetrin, derisa të shfaqet një përbindësh i vërtetë në arenë, duke shqyer të gjithë dhe kudo. Përbindëshi i parë i tillë ishte Rich Froning - i cili ende jozyrtarisht mban titullin e "atletit më të ftohtë dhe më të përgatitur në botë". Por që nga largimi i tij nga konkursi personal, një yll i ri, Matt Fraser, është shfaqur në botë.
Qetë dhe pa patos të panevojshëm, Matthew mori titullin e njeriut më të fuqishëm në botë në 2016. Sidoqoftë, ai ka ecur mjaft mirë në CrossFit për 4 vjet tani, dhe çdo herë ai tregon një nivel të ri të arritjeve të forcës dhe shpejtësisë, gjë që i befason shumë rivalët e tij. Në veçanti, kampioni i mëparshëm - Ben Smith, me gjithë përpjekjet e tij, çdo vit mbetet gjithnjë e më shumë pas Fraser. Dhe kjo mund të tregojë se atleti ende ka një diferencë të madhe sigurie, të cilën ai nuk e zbuloi plotësisht, dhe gjithnjë e më shumë rekorde personale mund ta presin atë përpara.
Biografi e shkurtër
Si të gjithë kampionët në fuqi, Fraser është një atlet mjaft i ri. Ai lindi në 1990 në Shtetet e Bashkuara të Amerikës. Tashmë në 2001, Fraser hyri për herë të parë në garën e peshëngritjes. Ishte atëherë, si një adoleshent, që ai kuptoi se rruga e tij e ardhshme lidhet drejtpërdrejt me botën e arritjeve sportive.
Pas mbarimit të shkollës së mesme me rezultate shumë mesatare, Matthew, megjithatë, mori një bursë sportive në kolegj dhe, më e rëndësishmja, vendin e tij në ekipin Olimpik. Duke humbur lojërat e vitit 2008, Fraser u stërviti fort derisa u plagos rëndë në një nga seancat stërvitore.
Rruga për në crossfit
Pasi u plagosën, mjekët më në fund i dhanë fund kampionit të ardhshëm. Fraser iu nënshtrua dy operacioneve kurrizore. Disqet e tij ishin thyer dhe shutat u instaluan në shpinë, të cilat supozohej se mbështesnin lëvizshmërinë e rruazave. Pothuajse një vit - atleti ishte i mbyllur në një karrocë, duke luftuar çdo ditë për mundësinë për të lëvizur në këmbë dhe për të bërë një jetë normale.
Kur atleti më në fund e kapërceu dëmtimin e tij, ai vendosi të kthehej në botën e sportit të madh. Meqenëse vendi në ekipin Olimpik ishte humbur për të, i riu vendosi të rivendoste reputacionin e tij sportiv, së pari duke fituar gara rajonale. Për ta bërë këtë, ai regjistroi një palestër aty pranë, e cila doli të mos ishte një qendër tipike fitnesi, por një seksion boksi crossfit.
Duke studiuar në të njëjtën dhomë me atletë të lëndëve të ngjashme, ai shpejt kuptoi avantazhet e një sporti të ri dhe, tashmë 2 vjet më vonë, i shtyu kampionët në fuqi në CrossFit Olympus.
Pse CrossFit?
Fraser është një atlet fenomenal CrossFit. Ai e arriti formën e tij mbresëlënëse pothuajse nga e para, me një shtyllë kurrizore të ulur dhe një pushim të gjatë nga aktiviteti fizik. Sot të gjithë e dinë emrin e tij. Dhe pothuajse në çdo intervistë ai pyetet pse nuk u kthye në peshëngritje.
Vetë Fraser i përgjigjet kësaj si më poshtë.
Peshëngritja është një sport olimpik. Dhe, si çdo sport tjetër i fuqisë, ka një sasi të mjaftueshme të politikave prapa skenës, që nënkupton doping dhe shumë aspekte të tjera të pakëndshme që nuk janë të lidhura drejtpërdrejt me sportet, por mund të ndikojnë në rezultatet tuaja. Ajo që më pëlqen në lidhje me CrossFit është se unë jam bërë vërtet më e fortë, më e qëndrueshme dhe më e lëvizshme. Dhe më e rëndësishmja, askush nuk po më detyron të përdor doping.
Kjo u tha, Fraser falënderon CrossFit për fokusin e tij në zhvillimin e rezistencës dhe shpejtësisë. Mekanika e stërvitjes është gjithashtu e rëndësishme në këtë sport, i cili mund të zvogëlojë ndjeshëm ngarkesën në shpinë.
Tashmë në 2017, ai u bë një mbështetës zyrtar i ushqimit sportiv, i cili lejon atletin të mos shqetësohet për financimin dhe duke kërkuar të ardhura shtesë në krah. Falë pjesëmarrjes në promovime, atleti fiton para të mëdha dhe mund të mos shqetësohet nëse nuk e thyen fondin e çmimit në gara, por thjesht vazhdon të praktikojë sportin e tij të preferuar, duke u dorëzuar plotësisht ndaj tij.
Në të njëjtën kohë, Fraser gjithashtu falënderon të kaluarën e tij të peshëngritjes, e cila tani i lejon atij të arrijë rezultate mbresëlënëse në fuqinë e gjithanshme. Në veçanti, ai gjithmonë thekson se bazat e teknikës dhe fuqia e qenësishme e ligamenteve të fituara prej tij në sportin e mëparshëm, i lejon atij të zotërojë lehtësisht ushtrime të reja dhe të marrë të dhëna të fuqisë.
Duke ditur se si të ngrini siç duhet shiritin në mënyrë që asgjë të mos ju pengojë këmbët dhe shpinën, ju jeni të garantuar të arrini më shumë sukses. - Mat Fraser
Arritjet sportive
Ecuria atletike e 27-vjeçarit është mbresëlënëse dhe e bën atë një konkurrent serioz për atletët e tjerë.
Programi | indeksi |
Squat | 219 |
Shtyj | 170 |
hov | 145 |
Tërheqjet | 50 |
Vraponi 5000 m | 19:50 |
Performanca e tij në komplekset "Fran" dhe "Grace" gjithashtu nuk lë dyshim për meritimin e titullit kampion. Konkretisht, "Fran" bëhet në 2:07 dhe "Grace" në 1:18. Vetë Fraser premtoi të përmirësonte rezultatet në të dy programet me të paktën 20% deri në fund të vitit 2018, dhe duke gjykuar nga trajnimi i tij intensiv, ai mund ta mbajë premtimin e tij.
Uniforma e Vitit të Ri 17
Pavarësisht specializimit të tij të peshëngritjes, Fraser tregoi një formë fizike thelbësisht të re fizike në 2017. Në veçanti, shumë ekspertë vunë në dukje tharjen e saj fenomenale. Këtë vit, duke ruajtur të gjithë treguesit e forcës, Matt performoi për herë të parë në një peshë prej 6 kilogramë më pak se në të kaluarën, gjë që i lejoi atij të rrisë ndjeshëm raportin forcë / masë dhe të tregojë se cila është në të vërtetë marzhi i rezistencës së atletit.
Para fillimit të konkursit, shumë besuan se Fraser po përdorte drogë dhe djegës të dhjamit. Me të cilën vetë sportisti bëri shaka dhe kaloi me lehtësi të gjitha testet e dopingut.
Specializimi
Specializimi kryesor i Fraser-it janë pikërisht treguesit e qëndrueshmërisë së forcës. Në veçanti, nëse marrim parasysh kohën e ekzekutimit të programeve të tij, atëherë ato janë në nivelin e Fronning në vitet më të mira, dhe vetëm pak inferiorë në shpejtësinë e ekzekutimit ndaj medalistit të argjendtë të lojërave të fundit, Ben Smith. Por, sa i përket kërcimeve, hovave dhe hovave të tij - këtu Fraser lë pas çdo atlet. Diferenca në kilogramët e ngritur matet jo në njësi, por në dhjetëra.
Dhe në të njëjtën kohë, vetë Fraser pretendon se treguesit e tij të forcës janë larg nga maksimumi i mundshëm, gjë që do ta lejojë atë të mbajë vendin e tij të parë në të gjitha disiplinat sportive në botën e crossfit për më shumë se një vit.
Rezultatet e Crossfit
Matt Fraser ka qenë duke garuar në sport që nga kthimi i tij në sportet e rënda. Në vitin 2013, ai përfundoi i 5-ti në garën verilindore dhe përfundoi i 20-ti në lojërat e hapura. Që atëherë, ai ka përmirësuar rezultatet e tij çdo vit.
Për 2 vitet e fundit, atletja ka mbajtur kampionatin individual në lojërat crossfit dhe nuk do t'ia japë Ben Smitt.
Viti | Konkurs | nje vend |
2016 | Lojëra Crossfit | I 1-ti |
2016 | Gara të hapura crossfit | I 1-ti |
2015 | Lojëra Crossfit | I 7-ti |
2015 | Gara të hapura crossfit | I 2-ti |
2015 | Konkurrenca verilindore | I 1-ti |
2014 | Lojëra Crossfit | I 1-ti |
2014 | Gara të hapura crossfit | I 2-ti |
2014 | Konkurrenca verilindore | I 1-ti |
2013 | Gara të hapura crossfit | I 20-ti |
2013 | Konkurrenca verilindore | I 5-ti |
Matt Fraser & Rich Fronning: A duhet të ketë një betejë?
Richard Fronning konsiderohet nga shumë tifozë të CrossFit si sportisti më i madh i këtij sporti. Mbi të gjitha, që nga fillimi i kësaj disipline sportive, Fronning ka fituar fitore madhështore dhe ka prodhuar rezultate fenomenale, duke treguar aftësinë e trupit të punës në prag të aftësive të trupit të njeriut.
Me ardhjen e Matt Fraser dhe largimin e Richard nga konkursi individual, shumë filluan të shqetësohen për pyetjen - a do të ketë një betejë midis këtyre dy titanëve CrossFit? Për këtë, të dy atletët përgjigjen se nuk janë neveri për të garuar në një atmosferë miqësore, të cilën e bëjnë rregullisht, duke u kënaqur me argëtime të tjera gjatë rrugës.
Asgjë nuk dihet për rezultatet e garave "miqësore", si dhe nëse ka pasur fare. Por të dy atletët kanë respekt të madh për njëri-tjetrin dhe madje stërviten së bashku. Nëse, megjithatë, krahasojmë performancën aktuale të atletëve, atëherë epërsia në treguesit e forcës është qartë me Fraser. Në të njëjtën kohë, Fronning provon me sukses shpejtësinë dhe qëndrueshmërinë e tij, duke azhurnuar në mënyrë informale rezultatet në të gjitha programet.
Në çdo rast, Fronning ende nuk do të kthehet në gara individuale, duke argumentuar se ai dëshiron të tregojë një nivel krejtësisht të ri të përgatitjes, për të cilin ai përpiqet, por nuk është ende gati të tregojë veten e tij. Në garat ekipore, atleti tashmë ka treguar se sa është rritur vitet e fundit.
Më në fund
Sot Matt Fraser zyrtarisht konsiderohet konkurrenti më i fortë në të gjitha garat crossfit në botë. Ai rregullisht azhurnon të dhënat e tij dhe u dëshmon të gjithëve se kufijtë e trupit të njeriut janë shumë më të mëdha sesa mund të mendojë dikush. Në të njëjtën kohë, ai është mjaft modest dhe thotë se ka ende shumë për të kërkuar.
Ju gjithashtu mund të ndiqni arritjet atletike dhe suksesin e një atleti të ri në faqet e rrjeteve të tij sociale Twitter ose Instagram, ku ai rregullisht boton rezultatet e stërvitjeve të tij, flet për ushqimin sportiv dhe, më e rëndësishmja, flet hapur për të gjitha eksperimentet që ndihmojnë në rritjen e qëndresës së tij dhe forcë.