Nxitës të testosteronit – një grup suplementesh dietikë të krijuar për të rikthyer nivelin natyror të hormoneve seksuale në trup. Drogës përdoret nga atletët për të përparuar në forcën dhe fitimin e muskujve.
Duhet të theksohet se përdorimi i kësaj shtojce është i rëndësishëm vetëm për ata njerëz që kanë një nivel vërtet të ulët të testosteronit në trup, një përfundim për të cilin mund të bëhet vetëm në bazë të analizave. Më shpesh, këta janë burra mbi 40 vjeç, por ka edhe raste të tjera kur këshillohet të përdorni përforcues të testosteronit, të cilat do t’i diskutojmë në këtë artikull.
Nëse jeni një atlet i ri nën moshën 25-30 vjeç, atëherë nuk ka pyetje nëse duhet të merrni një shtesë. Hormonet tuaja janë në gjendje të mirë dhe nivelet e testosteronit janë të larta. Me blerjen e ilaçit, ju do të humbni para vetëm, dhe çdo efekt i marrë do të jetë afërsisht në nivelin e një placebo.
Cilat janë nxitësit e testosteronit?
Rritësit e testosteronit të prodhuar nga markat e ushqimit sportiv bëhen më shpesh nga ekstrakti i tribulus (tribulusterrestis është një bar që stimulon prodhimin e hormonit luteinizues), acidi D-aspartik (një aminoacid i përfshirë në rregullimin e sistemit endokrin) dhe elemente si zinku, magnezi, vitaminat B6 dhe B12 (për shembull, kompleksi ZMA), të cilat kanë një efekt pozitiv në të gjitha proceset endokrine në trup.
Përgatitjet e farmacisë
Përveç kësaj, ekzistojnë një numër ilaçesh që gjithashtu mund t'i atribuohen këtij grupi me kusht. Ju mund të blini nxitësit e mëposhtëm të testosteronit në farmacinë tuaj:
- tamoxifen;
- tribusterone;
- dostinexilyletrozole (frenues të aromatazës që ulin nivelet e estrogjenit në gjak);
- Forskolin (i bërë në bazë të bimës natyrore coleusforskohlii, përmirëson funksionimin e gjëndrrës së hipofizës dhe hipotalamusit);
- agmatinë (stimulon prodhimin e gonadotropinës dhe gonadoliberinës).
Nxitës natyrorë
Sidoqoftë, mund të arrini një rritje të nivelit tuaj të testosteronit jo vetëm me ndihmën e ilaçeve ose të ushqyerit sportiv. Ekzistojnë edhe nxitës natyralë të testosteronit, ndër të cilët mund të dallohen arrat, prodhimet e detit, peshku i kuq dhe viçi.
Fakti është se këto ushqime janë të pasura me acide yndyrore të pangopura, të cilat shërbejnë si një lloj "karburanti" për prodhimin e testosteronit. Lëngu natyror i shegës gjithashtu ka një efekt pozitiv në sfondin hormonal, për shkak të sasisë së madhe të vitaminave B. Efekti i këtyre produkteve do të jetë më i dobët se ai i të ushqyerit sportiv ose ilaçeve, por ju mund të jeni i sigurt për natyralitetin dhe përfitimet e tyre.
© whitestorm - stock.adobe.com
Qëllimi i nxitësve
Kjo shtesë është krijuar për të rikthyer nivelet e ulëta të testosteronit të lirë në trup në vlerat natyrore. Ju duhet të merrni një përforcues testosteroni vetëm pasi të kaloni teste për hormonet seksuale dhe të konsultoheni me një endokrinolog. Nëse analizat tregojnë se niveli i testosteronit endogjen nuk është më i ulët se vlerat e referencës, atëherë nuk ka asnjë pikë të veçantë në marrjen e kësaj shtese - nuk do të merrni një efekt të dukshëm, dhe rritja e niveleve të testosteronit, nëse ka, do të jetë mjaft e parëndësishme.
Hormonet seksuale janë përgjegjëse për një numër të madh të funksioneve jetësore në trup, duke përfshirë:
- Rritja e forcës dhe masës muskulore.
- Shkëmbimi i yndyrnave.
- Përmirësimi i sintezës së proteinave.
- Ulja e proceseve katabolike.
- Ulja e glukozës në gjak.
- Funksionimi normal i gonadave dhe të tjerëve.
Prandaj, nëse niveli i testosteronit nënvlerësohet, atëherë situata me këto funksione nuk është më e mira: epshi dobësohet, treguesit e forcës bien gjatë trajnimit, qelizat muskulore shkatërrohen dhe shëndeti i përgjithshëm përkeqësohet. Shfaqen përgjumje, nervozizëm, agresivitet. Nëse doni ta shmangni këtë, atëherë këshillohet të filloni të merrni një përforcues të testosteronit.
© M-SUR - stock.adobe.com
Terapia pas kursit
Nëse jeni një atlet profesionist dhe përdorni steroid anabolik për të rritur performancën atletike, atëherë duhet të kuptoni se rrjedha e steroid duhet të pasohet nga një fazë shërimi. Në një mjedis sportiv, quhet terapi pas kursit. Kjo duhet të bëhet në mënyrë që trupit t'i jepet pak pushim nga dopingu i zgjatur. Përveç sistemit endokrin, ilaçet farmakologjike kanë një efekt të fortë në mëlçi, dhe restaurimi i qelizave të mëlçisë është detyra e dytë me përparësi për terapinë pas kursit.
Mekanizmi i veprimit të steroideve anabolike është i tillë që me marrjen e tyre, prodhimi i vetë testosteronit ulet në pothuajse zero. Sistemi hipotalamik-hipofizë ndalon së funksionuari siç duhet. Trupi thjesht nuk ka nevojë për një sasi kaq të madhe të hormoneve seksuale.
Pas përfundimit të dopingut, niveli hormonal i atletit është në një gjendje të mjerueshme: testosteroni është në zero, estrogjenet janë rritur.
Kjo çon në shumë pasoja të pakëndshme: një rënie në forcën dhe masën muskulore, një rënie të epshit, aknet, dobësimin e nyjeve dhe ligamenteve, nervozizmin dhe depresionin.
Në këto kushte, marrja e nxitësve të testosteronit është e nevojshme. Kjo do të ndihmojë në rikthimin e niveleve natyrore të testosteronit më shpejt. Si rregull, atletët fillojnë ta marrin atë menjëherë pas ndërprerjes së barnave hormonale dhe vazhdojnë për 4-6 javë. Ndihmon për të zvogëluar rikthimin në masë dhe forcë muskulore dhe për të rivendosur nivelet normale hormonale.
Në mënyrë tipike, atletët përdorin një tribulus ose përforcues të acidit D-aspartik për të stimuluar prodhimin e tyre të testosteronit, së bashku me produktet farmaceutike si tamoxifen ose dostinex për të ulur nivelet e estrogjenit.
Në të njëjtën kohë, nuk duhet të harrojmë stërvitjen e forcës së fortë në mënyrë që të ruajmë tonin e muskujve dhe të stimulojmë më tej prodhimin e hormoneve seksuale. Falë një terapie kaq komplekse, shumica e efekteve anësore mund të minimizohen.
© encierro - stock.adobe.com
Përfitimet dhe dëmet e barnave
Ne kuptuam përfitimet e nxitësve të testosteronit: ato ndihmojnë në rikthimin e sfondit natyror hormonal, i cili është jashtëzakonisht i rëndësishëm për trupin e çdo sportisti. Përveç atletëve, nxitësit shpesh përdoren nga burrat mbi moshën 40 vjeç. Në këtë moshë, sistemi hormonal tashmë është duke u rindërtuar, dhe prodhohet shumë më pak testosteron. Shumë probleme vijnë nga kjo: mosfunksionimi erektil, lodhja e vazhdueshme, dobësia, nervozizmi, etj. Një burrë thjesht humbet forcën dhe gjallërinë. Në këtë rast, duhet të përpiqeni të përdorni një përforcues testosteroni, kjo do të ndihmojë në kthimin e jetës në normalitet.
Dëmi i nxitësve të testosteronit është një çështje e debatuar shumë në komunitetin e fitnesit. Shumica e ekspertëve bien dakord që efektet anësore nga marrja e nxitësve të testosteronit janë jashtëzakonisht të rralla, dhe nuk keni pse të shqetësoheni për këtë. Sidoqoftë, prodhuesit e ushqimit sportiv sigurohen dhe tregojnë efektet anësore të mundshme si më poshtë:
- impotencë;
- puçrrat;
- nervozizëm;
- luhatjet e presionit të gjakut;
- gjinekomastia;
- agresiviteti
Nxitësit e testosteronit nuk rekomandohen për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare dhe dështimi i veshkave.
Si të merrni nxitës të testosteronit?
Rritësit e testosteronit rekomandohen të merren në kurse prej 4-6 javësh për të arritur një rezultat të dukshëm. Në varësi të sasisë së përbërësit aktiv, numri i shtesave të marra varion nga 1 deri në 3 herë në ditë. Në fund të kursit, patjetër që duhet të bëni një pushim në pranim. Për thithje më të mirë të përbërësit aktiv, nuk rekomandohet të konsumoni suplementin në stomak bosh.
Ne rekomandojmë t'i përmbaheni regjimit të mëposhtëm:
| Javët 1-2 | Në ditët e trajnimit, ne marrim një përforcues testosteroni 3 herë në ditë: në mëngjes, pas trajnimit dhe para gjumit. Në ditët e mos trajnimit: vetëm në mëngjes dhe para gjumit. |
| Javët 3-4 | Në ditët e trajnimit, ne marrim një përforcues në mëngjes dhe pas trajnimit. Në ditë pa stërvitje, merrni një racion të dyfishtë në mëngjes ose një shërbim në mëngjes dhe një para gjumit. |
| Javët 5-6 | Ne marrim një porcion në mëngjes. Kur efekti të prishet, shtoni një racion pas trajnimit. |
Në kushtet e terapisë pas kursit, marrja e frenuesve të aromatazës (tamoxifen, dostinex dhe të tjerët) shtohet në marrjen e përforcuesve. Medikamentet duhet të merren në mënyrë rigoroze në përputhje me udhëzimet.
Prodhues të ndryshëm kanë doza të ndryshme të përbërësit aktiv. Supozoni se doza ditore e tribulusit nuk duhet të kalojë 1500 mg në ditë, dhe doza ditore e acidit D-aspartik nuk duhet të kalojë 3 gramë në ditë.
A janë produktet e përshtatshme për gratë?
Gratë nuk këshillohen të përdorin nxitës të testosteronit, pasi në disa raste kjo mund të çojë në shfaqjen e karakteristikave dytësore të mashkullit, të tilla si rritja e rritjes së qimeve të trupit, ndryshimet e zërit dhe shtimi i shpejtë i muskujve. Mund të ketë edhe probleme me ciklin menstrual, pasi ecuria normale e menstruacioneve varet drejtpërdrejt nga nivelet hormonale dhe mungesa e stresit, dhe çdo ndërhyrje në sistemin endokrin është një stres i madh për trupin. Sigurisht, ky është një fenomen i përkohshëm, dhe pasi të ndaloni të përdorni përforcuesin e testosteronit, sfondi hormonal do të kthehet në normalitet dhe këto probleme do të zhduken.
© IEGOR LIASHENKO - stock.adobe.com
Vlerësimi i nxitësve të testosteronit
Përforcuesi i testosteronit, të cilin ju paraqesim më poshtë, konsiderohen si ilaçet më të mira me bazë tribulus për momentin. Të paktën nëse besoni në vlerësimet e lëna në faqen e dyqanit më të madh në internet të ushqimit sportiv në botë bodybuilding.com. Ja, si duket lista e barnave më të njohura:
- Testi Alpha nga Muscletech.
- Test Mens Multi + nga GAT.
- Animal Stak nga Ushqimi Universal.
Nxitësit më të mirë të testosteronit të acidit D-aspartik janë:
- Prime-T nga RSP Nutrition.
- EvlTest nga Evlution Nutrition.
- Fanatik Anabolik nga PharmaFreak.
Nxitësit më të mirë të testosteronit të bazuar në zink, magnez dhe vitamina B janë:
- ZMA Pro nga Universal Nutrition.
- ZMA nga TANI.
- ZMA nga Optimum Nutrition.
Shqyrtime të mjekëve dhe ekspertëve
Eksperimentet me rritjen e masës muskulore janë kryer më shumë se një herë dhe në më shumë se një vend. Le të flasim për rezultatet e më mbresëlënësve prej tyre.
Opinion i mjekësisë kineze
Një eksperiment kurioz me përdorimin e Tribulus u krye nga mjekët kinezë dhe dokumentoi rezultatet në artikullin "Efektet e saponineve Tribulus Terrestris në performancën e stërvitjes në trajnimin mbi mekanizmat themelorë të miut".
Thelbi i eksperimentit është se minjtë eksperimentalë u krijuan kushte të mbingarkesës së fortë, aktiviteti fizik mori pjesën më të madhe të kohës. Në të njëjtën kohë, minjtë konsumuan Tribulus në një dozë prej 120 mg për kg të peshës trupore gjysmë ore para çdo seance stërvitore. Analizat treguan se niveli i testosteronit tek minjtë u rrit me 216%. Kjo ka rezultuar në një rritje të masës muskulore dhe potencialit të përgjithshëm fizik.
Eksperimentoni në Egjipt
Shkencëtarët egjiptianë zhvilluan një eksperiment, një artikull shkencor për të cilin titullohej "Efekti i të ushqyerit oral të Tribulusterrestris L. në nivelet e hormoneve seksuale dhe gonadotropinës në minjtë meshkuj të varur". uljen e niveleve të testosteronit dhe hormonit të rritjes. Grupit tjetër të minjve nuk iu dha drogë. Pas 21 ditësh, të dy grupet e minjve u trajtuan me tribulus për të rivendosur nivelet hormonale. Grupi i minjve që u është dhënë ilaçe tregoi një rritje mjaft të fortë të niveleve të testosteronit, ndërsa sfondi hormonal i minjve të shëndetshëm mbeti praktikisht i pandryshuar.
Studim amerikan
Shkencëtarët amerikanë kanë vënë në dyshim efektivitetin e acidit D-aspartik. Artikulli "Tre dhe gjashtë gram shtesë të acidit d-aspartik në burra të stërvitur me rezistencë" përshkruan një eksperiment në të cilin ata u dhanë burrave të rritur të trajnuar mirë 3 ose 6 gram acid D-aspartik. Rezultatet janë zhgënjyese: tek burrat që konsumuan 6 gramë acid D-aspartik në ditë, kishte një rënie të niveleve të testosteronit të lirë, nuk kishte ndryshime të tjera në sfondin hormonal. Burrat që konsumuan 3 gramë acid D-aspartik në ditë nuk treguan ndonjë efekt të drejtpërdrejtë në nivelet e testosteronit.
