Në fund të korrikut 2019, Këshilli i Federatës miratoi një ligj që lejon palestrat e fitnesit të organizojnë ngjarje sportive, por ajo që nuk është më pak e rëndësishme - e drejta për të përgatitur popullsinë për kalimin e standardeve TRP.
Çfarë është ligji?
Sipas ligjit, qendrat e fitnesit tani konsiderohen si subjekte të kulturës fizike dhe sporteve në vend, që do të thotë baza ligjore për aktivitetet e tyre.
Tani shumica e klubeve janë bërë anëtare të shoqatave të ndryshme gjithë-ruse dhe madje edhe ndërkombëtare, dhe ata gjithashtu kanë filluar të përcaktojnë standardet e cilësisë së shërbimit.
Në përgjithësi, kjo ndikon në faktin se rrjetet e klubeve të fitnesit mund të mbajnë ngjarje të ndryshme zyrtare dhe të përgatisin popullatën për kalimin e standardeve të kompleksit të Gatshme për Punë dhe Mbrojtje.
Vetëm punonjësit me kualifikime dhe njohuri me praktikë në këtë fushë mund të punojnë në qendrat e fitnesit. Plus, trajnerëve u kërkohet të përmirësojnë nivelin e cilësive profesionale dhe të përgatisin njerëzit për TRP, të kenë një arsim të lartë.
Kështu që mund të thuash me siguri se nuk po shkon në palestër, por në kulturën fizike dhe organizatën sportive, qëllimi i së cilës është t'u ofrojë qytetarëve shërbime për trajnim fizik dhe zhvillim fizik.
Si të përgatiteni për TRP në një klub fitnesi
Sigurisht, ju mund të përgatiteni për shpërndarjen e standardeve profesionale vetë, por është e qartë se kjo është shumë më e vështirë. Trajnerët profesionistë dinë më mirë se si të ndihmojnë shpejt dhe në mënyrë efektive për të kaluar standardet.
Ju mund të studioni në grupe të vogla, dhe nëse e bëni edhe atë individualisht, atëherë është logjike që shanset tuaj për të marrë një distinktiv ari do të rriten.
Nxënësve nuk u pëlqen vrapimet e gjata, sepse u pëlqejnë më shumë ushtrimet e forcës dhe distancat e shkurtra.
Por për të rriturit, duke synuar rezultate të mira. Themshtë më lehtë për ta të kryejnë detyra që nuk janë të vështira, por me një numër të madh përsëritjesh.
Në çdo rast, përgatitja për TRP duhet të jetë gjithëpërfshirëse dhe të përfshijë shumë ushtrime të ndryshme.
Një trajner profesionist, ndryshe nga ju vetë, do t'ju ndihmojë të shpërndani saktë procesin e trajnimit, i cili do të tregojë një rezultat të mirë, sipas normave.
Kompleksiteti i përgatitjes
Sa i përket kompleksitetit, është shumë e lehtë për një person pa peshë të tepërt dhe sëmundje të kalojë normat TRP, pasi ato janë të dizajnuara për njerëz të zakonshëm, jo për atletë.
Prandaj, udhëhiqni një mënyrë jetese aktive, ushqehuni mirë dhe ikona e dashur është pothuajse në gjoksin tuaj. Nëse nuk jeni ai aktivist dhe pjesën më të madhe të kohës e kaloni në pozicion ulur pa shkuar në parqe apo stërvitje, ju këshillojmë që të përgatiteni me një ritëm normal dhe të moderuar. Mos vendosni shumë stres në trup dhe vizitoni një terapist, për çdo rast.
Por është për këtë lloj njerëzish, ata që nuk janë të angazhuar në edukim fizik banal dhe mundësia e trajnimit shtesë do të jetë e dobishme. Ne kemi llogaritur që duke marrë parasysh përgatitjen zero, trajnimi do të zgjasë 3 muaj.Për pjesën tjetër një muaj është i mjaftueshëm.
Gjatë trajnimit në dhomën e fitnesit, ju rekomandojmë që të kaloni teste nga lista zyrtare dhe të vendosni për opsionet e dhëna për të zgjedhur. Përsëritni ushtrimet 3 herë në javë dhe mos lejoni që eksitimi të marrë përsipër.
Shtetet u siguruan qytetarëve pothuajse të gjitha kushtet për t'u përgatitur për TRP. Shpresojmë të kuptoni se kjo është e rëndësishme jo vetëm për nxënësit e shkollës dhe aplikantët. Në disa organizata, shpërndarja e normave tashmë është e nevojshme. Gjëja kryesore është të mos dyshoni në aftësitë tuaja dhe të regjistroheni në dhomën e Fitnesit sa më shpejt të jetë e mundur.
