Shumë prindër duan të dinë se si ta mësojnë fëmijën e tyre të notojë pa punësuar një trajner sporti. A është e mundur ta bëni këtë vetë, apo është më mirë të mos kurseni dhe të paguani për një mësues profesionist? Dhe në përgjithësi, në cilën moshë duhet të mësohet të notojë një fëmijë - në 3, 5, 8 vjeç? Ne do të flasim për të gjitha këto në këtë artikull.
Mosha optimale e fëmijës
Theshtë thënë shumë për përfitimet e notit, vështirë se dikush sot do të hedhë poshtë ato të dukshmet. Duke folur posaçërisht për avantazhet e këtij sporti për fëmijët, ne nxjerrim në pah pikat e mëposhtme:
- Noti zhvillon fëmijën fizikisht. Trajnon muskujt, qëndrimin, forcon sistemin musculoskeletal, përmirëson koordinimin;
- Fëmijët që bëjnë rregullisht not në pishinë sëmuren më pak. Ushtrimi ndihmon në forcimin, forcimin e sistemit imunitar;
- Noti sportiv përmirëson qëndresën dhe forcën, dhe gjithashtu rrit vetëvlerësimin;
- Dhe gjithashtu, jep emocione pozitive, ndihmon për t'u çlodhur, qetëson sistemin nervor.
Në të njëjtën kohë, nuk keni pse ta detyroni fëmijën të kalojë standarde për një kategori ose gradë. Quiteshtë mjaft e mjaftueshme që thjesht ta mësoni fëmijën tuaj të notojë në pishinë dhe t'i shndërrojë këto aktivitete në një zakon të shëndetshëm dhe të rregullt.
Mosha më e mirë për të mësuar një fëmijë të notojë është mosha midis 3 dhe 4 vjeç.
Fëmijët nën 3 vjeç nuk janë ende të gatshëm për të studiuar me qëllim, ata vijnë në pishinë për të spërkatur dhe argëtuar. Shpjegimi i teknikës dhe bërja e tyre në përputhje me rutinën dhe orarin e stërvitjes do të jetë e vështirë.
Sidoqoftë, është e nevojshme që foshnja të mësohet me ujë që nga periudha e foshnjërisë. Ai nuk duhet të ketë frikë se uji do t'i futet në kokë, do të derdhet në gojë dhe hundë dhe, në mënyrë ideale, ai duhet të jetë në gjendje dhe të dojë të zhyten.
Ne ju rekomandojmë që ta ujitni fëmijën tuaj me ujë gjatë larjes, ta inkurajoni atë të zhytet, ta mësoni të mbajë frymën.
Gjëja më e rëndësishme që një fëmijë duhet të zotërojë është që nën ujë të mos përpiqesh të marrësh frymë. Sapo ai zotëron në mënyrë refleksive këtë aftësi, frika nga zhytja dhe thellësia do të zhduken.
Por mos mendoni se është e vështirë për fëmijët pas 10 vitesh të mësojnë të notojnë. Ata e zotërojnë me sukses aftësinë në 5, 8 dhe 15 vjeç - gjëja më e rëndësishme është t'i përgatisni ato në mënyrë korrekte.
Ku ta mësoni një fëmijë më shpejt?
Le të vazhdojmë të kuptojmë se si ta mësojmë një fëmijë të notojë në moshën 7 vjeç ose më vonë. Para së gjithash, vendosni se ku do të studioni. Opsioni më i mirë është një pishinë e cekët në një kompleks sportiv. Foshnja duhet të ndihet e sigurt, kështu që buza e ujit në pikën e saj më të thellë nuk duhet të arrijë mbi nivelin e gjoksit.
Shumë njerëz janë të interesuar se si ta mësojnë një fëmijë të notojë në det, por ne nuk ju rekomandojmë të njiheni me këtë sport në ujë të hapur. Së pari, mjedisi natyror krijon pengesa - valë, fund i pabarabartë, ujë i kripur, i cili është i pakëndshëm për t'u zhytur. Së dyti, të qenit në diell për një kohë të gjatë është e dëmshme për lëkurën e foshnjës. E dyta, dhe së treti, ka anët në pishinë që ju mund të qëndroni në fazën fillestare të trajnimit.
Gjithashtu në pishinë, mund të kërkoni pajisje speciale sportive - dërrasa, rrotulla, etj. Këto pajisje ndihmojnë për të kapërcyer frikën nga thellësia dhe për të zotëruar bazat e teknologjisë.
Fëmijët 3-4 vjeç mësohen të notojnë në një mënyrë të gjallë. Fëmijët 5-8 vjeç mund ta shpjegojnë teknikën me fjalë të thjeshta. Nga mosha 10 vjeç, mos ngurroni ta trajtoni fëmijën tuaj si një i rritur.
Epo, ne iu përgjigjëm se ku mund ta mësoni fëmijën tuaj të notojë, por theksojmë që pozicioni ynë është rekomandues. Nëse jetoni në jug dhe keni mundësinë të udhëtoni shpesh në bregdet, adoleshenti juaj mund të mësojë të notojë në det. Vetëm sigurohuni që ai të jetë gjithmonë nën mbikëqyrje.
Si ta mësoni një fëmijë të mos ketë frikë nga uji?
A e dini se si trajnerët i mësojnë fëmijët të notojnë në pishinë, çfarë teknike përdorin ata? Një specialist i mirë praktikon ushtrime të veçanta që ndihmojnë fëmijën të mësohet me mjedisin ujor dhe të kapërcejë frikën fillestare:
- Noton Fëmija mban frymën, mbështjell krahët rreth gjunjëve dhe zhytet në pishinë. Liron ajrin dhe noton. Nga rruga, ju mund të shpërndani makina të ndritshme përgjatë pjesës së poshtme në mënyrë që ai të ketë një nxitje për t'u zhytur;
- Punë këmbësh. Fëmija i mban duart në buzë të pishinës dhe bën lëvizje me këmbët e tij "gërshërë", "bretkocë", "Biçikletë", ritëm, etj;
- Zemrat. Lëreni fëmijën të vizatojë në sipërfaqen e ujit të zemrës, me kusht që baza e figurës të jetë nën ujë. Në të njëjtën kohë, trupi shtrihet horizontalisht, këmbët ndihmojnë trupin për të mbajtur ekuilibrin;
Për ta mësuar shpejt fëmijën tuaj të notojë, ndihmojeni atë të kapërcejë frikën. Sapo fëmijët pushojnë të kenë frikë, të mësuarit fillon të shkojë me hapa të mëdhenj. Fëmija është i palodhur dhe i lumtur ecën në pishinë, përsërit me gëzim lëvizjet pas mamasë dhe babait dhe thith menjëherë teknikën.
Në këtë fazë, është koha për të mësuar fëmijën të qëndrojë në sipërfaqe.
Ushtrime ekuilibri
Për ta mësuar fëmijën tuaj të notojë siç duhet, lejojeni të ndiejë se uji është në gjendje ta mbajë trupin e tij. "Ylli" është ushtrimi ideal për këtë qëllim.
- Fëmija shtrihet në ujë, krahët dhe këmbët gjerësisht të hapura, duke zhytur fytyrën në pishinë. Mund të ngjiteni anash me një dorë. Në këtë pozicion, duhet të gënjeni derisa të mbarojë frymëmarrja;
Ndihmoni fëmijën tuaj të mësojë të ekuilibrojë.
- Shtrijeni në shpinë, lëreni të hapë duart dhe këmbët, të relaksohet. Shtylla kurrizore mbetet e drejtë, pa devijim në pjesën e poshtme të shpinës. Gënjeshtra për aq kohë sa është e nevojshme në mënyrë që ai të gjejë një ekuilibër në mënyrë që këmbët dhe koka të mos tejkalojnë njëra-tjetrën. Në këtë pikë, prindi mund t’i heqë duart me kujdes.
Si ta mësoni një fëmijë të notojë në mosha të ndryshme
Nuk ka një përgjigje të qartë për pyetjen "në sa mësime do të mësojë një fëmijë për të notuar". Çdo gjë është shumë individuale këtu dhe varet nga aftësitë fillestare. Merrni parasysh se si të organizoni procesin në varësi të moshës së fëmijës:
- Deri në 1 vit. Nuk ka nevojë që në mënyrë specifike të përpiqeni ta mësoni fëmijën tuaj të notojë. Argëtohuni me spërkatje dhe zhytje. Ambienti ideal është një banjë shtëpie plot lodra shumëngjyrëshe;
- 1-2 vjet Në këtë moshë, dilni me lojëra interesante me fëmijën tuaj. Për shembull, vendosni një varkë në ujë dhe hidhuni në vela për ta bërë atë të notojë. Kjo periudhë konsiderohet ideale për të shpjeguar teknikën e mbajtjes së frymëmarrjes. Kërkojini fëmijës tuaj të marrë një grykë ajri dhe të zhyten. Dhe pastaj fryj një tufë të tërë flluska qesharake ndërsa nxjerr në ujë;
- 3-4 vjet Timeshtë koha të filloni të bëni ushtrime sportive: bretkocë me këmbë, lëkundje dhe ledhatim me duar, "biçikletë", kërcim në vend, etj. Kombinoni goditjet me duar dhe lavjerrës me këmbët tuaja, tregoni se çfarë duhet të bëni në mënyrë që jo vetëm të përplaseni, por të ecni përpara;
- 5-7 vjeç. Ne tashmë kemi thënë se ku mund ta mësoni një fëmijë të notojë, dhe ne do ta ngrisim përsëri këtë temë. Në pishinë, ju mund të merrni pajisje speciale me të cilat fëmija do të përvetësojë teknikën e stilit të ujit, goditjen e gjirit, zvarritjen në anën e pasme. Duke mbajtur dërrasën me duar, ai do të jetë në gjendje të ndiejë për herë të parë se si është të notosh vetë. Me kalimin e kohës, nevoja për inventar do të zhduket. Ju lutem vini re se vetëm ata që janë të rrjedhshëm në to mund të mësojnë stilet e notit sportiv. Prandaj, prindërit duhet të studiojnë me kujdes teknikën, dhe, natyrisht, të jenë në gjendje të notojnë.
- 9-12 vjeç. Një fëmijë në këtë moshë është tashmë mjaft i rritur për të kuptuar se sa not i mirë është për shëndetin e tij. Shumë prej tyre vijnë me dëshirë për të studiuar në mënyrë që të ecin me shokët e tyre më të zhvilluar. Në mënyrë që të mësojë shpejt dhe në mënyrë të pavarur të notojë, një fëmijë nga 11 vjeç ndonjëherë ka nevojë vetëm për motivim të fortë. Nëse djali juaj ka treguar një dëshirë të zjarrtë për të shkuar në pishinë, mos e hidhni poshtë këtë impuls për asgjë. Procesi i të mësuarit këtu është i njëjtë me atë për të rriturit. Së pari, ata i mësojnë ata të qëndrojnë në ujë, të zhyten, të shpjegojnë teknikën në tokë. Pastaj, duke përdorur inventarin, ata fillojnë të notojnë. Më tej, teknika është duke u përpunuar dhe treguesit e shpejtësisë janë përmirësuar.
Nëse keni pushime në vend dhe po pyesni se si një adoleshent mund të mësojë të notojë shpejt në lumë, mos ngurroni të zbatoni këshillat e dhëna në këtë artikull. Sidoqoftë, mos harroni se rezervuarët natyrorë janë të mbushur me rreziqe të ndryshme - rryma të forta, rrëmbyera, gurë të mprehtë në pjesën e poshtme, etj. Asnjëherë mos i lini fëmijët të shkojnë në lumë pa mbikëqyrjen e të rriturve.
Si nuk mund ta mësoni një fëmijë të notojë
Si përfundim, ne japim një listë të pikave që në asnjë rast nuk duhet të zbatohen kur mësoni fëmijët të notojnë:
- Mos në asnjë rrethanë detyroni;
- Mos u nervozoni ose bezdisni gjatë procesit;
- Inkurajoni fëmijët me lavdërime;
- Mos ia hiqni detyrën fëmijës duke ndihmuar në notim. Ajo duhet të shtrihet në sipërfaqe më vete. Babai e mban foshnjën në bust, dhe fëmija me zell vrapon me krahë dhe këmbë, duke u gëzuar se sa mirë po bën. Në të njëjtën kohë, stomaku i tij është zhytur mezi në pishinë. Sapo babai e lëshon fëmijën, ai menjëherë kontraktohet dhe fillon të fundoset. Tingëllon i njohur? Mos e bëj atë!
- Mos lejoni përdorimin e një unaze gome. Në të, fëmija varet si një noton, në vend që të marrë një pozicion horizontal;
Gjëja më e rëndësishme në fillim të trajnimit është shpirti dhe dëshira e zjarrtë për të mësuar. Noti duhet të shoqërohet me diçka argëtuese dhe interesante. Atëherë fëmija do të jetë i lumtur të marrë pjesë në klasa. Dhe po, ju duhet ta mësoni fëmijën tuaj të notojë! Më besoni, kur të rritet, ai do të thotë "Faleminderit" për këtë më shumë se një herë.
