Gainer True-Mass është prodhuar nga BSN. Firma u shfaq në 2001 në SHBA, përkatësisht në shtetin e Florida. Sot ekskluziviteti përfshin shumë vende, përfshirë Rusinë. Zyra kryesore është e vendosur në Shën Petersburg.
Përbërja
Suplementi sportiv True-Mass përmban disa lloje të proteinave - hirrë dhe qumësht, kazeinë. Kjo larmi e burimeve të ndryshme të proteinave krijon një ekuilibër optimal të aminoacideve thelbësore. Përbërja me shumë përbërës përmirëson bio-disponueshmërinë e produktit për shkak të kohërave të ndryshme të thithjes së secilit lloj të proteinave.
Fituesi përmban karbohidrate të ngadalta për ndërtimin më efektiv të muskujve. Sheqernat komplekse ndryshojnë nga sheqernat e thjeshtë në një sasi të madhe të sakarideve, gjë që rrit kohën e tyre metabolike. Kështu, karbohidratet e ngadalta nuk çojnë në depozitimin e yndyrës në indin nënlëkuror.
Përzierja është e pasur me vitamina A, C, D, E, grupi B, të cilat përshpejtojnë metabolizmin, ndërtojnë indet muskulore, rrisin qëndrueshmërinë dhe mbështesin sistemin imunitar. Përveç kësaj, shumica e atletëve profesionistë e kufizojnë rëndë dietën e tyre para garës, si rezultat i së cilës mund të shfaqet hipovitaminoza. Përdorimi i një fituesi, i cili përmban një kompleks lëndësh ushqyese, parandalon zhvillimin e tij.
True-Mass përmban një sasi të mjaftueshme të mikro dhe makroelementëve që janë të përfshirë në shumë procese jetësore. Pra, kalciumi rregullon tkurrjen e muskujve, dhe natriumi dhe kaliumi kontribuojnë në funksionimin normal të zemrës. Zinku, bakri dhe elementë të tjerë përfshihen në reaksionet metabolike si koenzima.
Analogët
- Dymatize Super Mass Gainer është një zëvendësim i denjë për fituesin e BSN. Përmban izoluar dhe përqendruar proteina hirrë, proteina qumështi, kazeinë, karbohidrate, yndyrna dhe vitamina. Sipas udhëzimeve, një racion përmban 1,300 kalori.
- Pro Complex Gainer nga Optimum Nutrition ndryshon nga True-Mass në vlerë më të ulët biologjike - ka rreth 600 kalori në një porcion.
- RealGains i Universal Nutrition përmban dy lloje të proteinave - Izolimi i Proteinave të Hirrës dhe Kazeina e Ngadaltë dhe një Përzierje e Përgjithshme e Karbohidrateve.
Për të zgjedhur një analog cilësor të një fituesi nga BSN, duhet të konsultoheni me një dietolog.
Një atlet i papërvojë mund të blejë një falsifikim, pasi sot nuk ka një rregullore të qartë që do të parandalonte shitjen e ushqimit sportiv me cilësi të ulët.
Përfitimet
Përfitimet kryesore të True-Mass Gainer përfshijnë:
- një përbërje e mirëmenduar që përfshin disa lloje të proteinave që kanë kohë të ndryshme thithjeje nga njëra-tjetra, e cila përshpejton rritjen e masës muskulore;
- përmbajtja e lartë e kalorive mbulon kostot e energjisë së atletit pa rritur frekuencën e vakteve dhe numrin e racioneve;
- prania e aminoacideve me zinxhir të degëzuar, të cilat janë materialet më të mira ndërtimore për indet muskulore;
- ulja e lodhjes dhe periudha e rimëkëmbjes pas sforcimit fizik;
- përmirësimi i tretjes për shkak të fibrave të përfshira në përbërje;
- shtypja e oreksit - shtesa përmban trigliceride me zinxhir të mesëm, të cilat janë treguar se ndikojnë në sjelljen e ngrënies në disa studime klinike të huaja;
Një përfitim tjetër i një shtese proteine është shumëllojshmëria e gjerë e aromave, duke përfshirë:
- vanilje;
- qumështore me çokollatë;
- biskota me krem;
- Luleshtrydhe.
Vlera ushqyese
Një racion i përzierjes është 145 g - tre lugë. Vlera ushqyese korrespondon me 630 kalori, ndërsa yndyra përbën 140.
Si të përdoret?
Për shkak të përbërjes së tij shumëkomponente, suplementi sportiv përdoret si para ashtu edhe pas ushtrimit. Përveç kësaj, përdoret në mbrëmje, pasi kazeina që përmbahet në përbërje ushqen muskujt gjatë gjithë natës. Mostshtë më optimale të marrësh një fitues menjëherë pas trajnimit gjatë dritares së proteinave-karbohidrateve. Kjo periudhë karakterizohet nga një ndryshim në rrjedhën e metabolizmit të zakonshëm, si rezultat i së cilës ekziston një asimilim i menjëhershëm i proteinave dhe yndyra nuk depozitohet në indin nënlëkuror.
Një porcion është e barabartë me tre lugë shtesë. Produkti tretet në 500 ml ujë të thjeshtë. Mund të përdorni edhe qumësht me pak kalori.
Në mënyrë tipike, frekuenca e marrjes së suplementit ndryshon nga dy deri në tre herë në ditë dhe llogaritet bazuar në nevojën individuale për proteina.
Përdorni efektin
Kombinimi i proteinave të hirrës dhe qumështit dhe kazeinës siguron një furnizim të barabartë të proteinave në trup, duke rezultuar në ndërtimin e muskujve brenda 7-8 orësh, pasi që secili përbërës ka kohën e vet të thithjes. Karbohidratet komplekse të True-Mass ju ndihmojnë të fitoni masë në mënyrë më efektive. Ato gjithashtu nxisin prodhimin e insulinës nga pankreasi, kështu që ka një thithje më efikase të glukozës nga indet.
Aminoacidet me zinxhirë anësorë të degëzuar neutralizojnë prishjen e peptideve, rrisin masën muskulore dhe nxisin rigjenerimin e indit lidhor dhe kockor në rast të mikrotraumës.
Përmbajtja e plotë e vitaminave dhe elementeve në suplement ju lejon të plotësoni mungesën e lëndëve ushqyese ndërsa ndiqni një dietë të rreptë dhe të përmirësoni gjendjen e trupit. Për shembull, acidi folik ndihmon në përmirësimin e funksionit të sistemit hematopoietik, i cili shmang hipoksinë e indeve. Gjithashtu duke marrë pjesë në sintezën e nukleotideve dhe replikimin e ADN-së, përbërja promovon rritjen e muskujve. Vitamina C parandalon zhvillimin e sëmundjeve infektive, pasi përfshihet në përgjigjet imune.
Trigliceridet me gjatësi të mesme zvogëlojnë oreksin, i cili ndihmon atletin për të mbajtur një dietë optimale të nevojshme për rritjen e muskujve pa depozitimin e dhjamit në indin nënlëkuror.
Kolesteroli, i cili është pjesë e suplementit sportiv, siguron ruajtjen e strukturës së shtresës lipidike të membranave qelizore, sintezën e steroideve dhe hormoneve seksuale.
Kosto
Masa e Vërtetë kushton nga 3000 në 3500 rubla për 2.61 kg.
