Standardet e notit miratohen për caktimin e titujve dhe kategorive sportive. Kërkesat për aftësinë dhe shpejtësinë e notarëve ndryshojnë periodikisht, më shpesh në drejtim të forcimit. Si rregull, vendime të tilla merren bazuar në rezultatet e Kampionateve, Garave Ndërkombëtare dhe Olimpiadave. Nëse ekziston një tendencë e përgjithshme për të zvogëluar kohën që pjesëmarrësit kalojnë duke mbuluar distancën, kërkesat rishikohen.
Në këtë artikull, ne rendisim renditjet e notit 2020 për burra, gra dhe fëmijë. Ne gjithashtu do t'ju tregojmë rregullat dhe kërkesat për kalimin e standardeve, jepni kufizime moshe.
Pse i marrin me qira fare?
Noti është një sport i disponueshëm për këdo, pavarësisht nga gjinia ose mosha. Sigurisht, kur një person shkon në pishinë për të mësuar të notojë, ai nuk është i interesuar për standardet. Ai duhet të mësojë të mbajë ujin dhe të gjejë ndryshimin midis stilit të ujit dhe goditjes së gjirit. Sidoqoftë, në të ardhmen, nëse doni të ndieni vazhdimisht progres, ne rekomandojmë të gjurmoni performancën tuaj.
Notarët profesionistë, megjithatë, i nënshtrojnë të gjitha aktivitetet e tyre në tabelën e standardeve për not sipas kategorive, për vitin 2020 dhe vitet pasuese. Ata ndjekin kërkesat e saj dhe përpiqen të përmirësojnë rregullisht rezultatet.
Sapo atleti të përmbushë normën, atij i caktohet kategoria e duhur e të rinjve ose të rriturve. Tjetra janë titujt e Kandidatit Master i Sporteve, Master i Sporteve dhe Master i Sporteve të Klasit Ndërkombëtar. Titulli ose niveli përkatës merret duke marrë pjesë në gara zyrtare të qytetit, republikan ose ndërkombëtar të mbajtura nën kujdesin e Federatës Ndërkombëtare të Notit (FINA). Rezultati regjistrohet zyrtarisht dhe koha duhet të mbahet duke përdorur një kronometër elektronik.
Për fëmijët në vitin 2020, nuk ka standarde të veçanta për not në pishina prej 25 metrash ose 50 metrash. Ata drejtohen nga tabela e përgjithshme. Një fëmijë mund të marrë një kategori të të rinjve ose fëmijëve nga mosha 9 vjeç, titulli i CMS - nga 10 vjeç, MS - nga 12, MSMK - nga 14 vjeç. Djemtë dhe vajzat mbi 14 vjeç lejohen të konkurrojnë në ujë të hapur.
Marrja e një gradë ose gradë i jep notarit statusin dhe hap derën për Kampionate ose Gara të një niveli më të lartë.
Klasifikimi
Një vështrim i shpejtë në tabelat e standardeve të notit për një person pa përvojë mund të ngatërrohet pak. Le të shohim se si klasifikohen:
- Në varësi të stilit sportiv, standardet përcaktohen për zvarritje në gjoks, shpinë, goditje në gji, flutur dhe kompleks;
- Standardet e notit ndahen në meshkuj dhe femra;
- Ekzistojnë dy gjatësi të vendosura të pishinës - 25 m dhe 50 m. Edhe nëse atletët kryen të njëjtën distancë në to, kërkesat do të jenë të ndryshme;
- Klasifikimi i moshës ndan treguesit në kategoritë e mëposhtme: Kategoritë I-III të të rinjve, I-III kategori të të rriturve, Kandidat Master i Sporteve, MS, MSMK;
- Kategoritë e notit kalohen për distancat e mëposhtme: vrapim i shpejtë - 50 dhe 100 m, gjatësi mesatare - 200 dhe 400 m, qëndrim (vetëm zvarritje) - 800 dhe 1500 m;
- Garat zhvillohen në pishinë ose në ujë të hapur;
- Në ujë të hapur, distancat e pranuara përgjithësisht janë 5, 10, 15, 25 km ose më shumë. Djemtë dhe vajzat nga 14 vjeç lejohen në gara të tilla;
Sipas kushteve të garave të ujit të hapur, distanca gjithmonë ndahet në dy pjesë të barabarta, në mënyrë që notari të kapërcejë gjysmën me rrymën dhe tjetrën kundër.
Pak histori
Tabela aktuale e gradave të notit për vitin 2020 është krejtësisht e ndryshme nga ajo që është përdorur, të themi, në 2000 ose 1988. Nëse gërmoni edhe më thellë, mund të zbuloni shumë gjëra interesante!
Standardet, në kuptimin në të cilin i njohim, u shfaqën për herë të parë vetëm në vitet 20 të shekullit XX. Para kësaj, njerëzit thjesht nuk kishin mundësinë të bënin matje të sakta të rezultateve të përkohshme me një gabim të parëndësishëm.
A e dini se noti është sporti i parë që përfshihet në Lojërat Olimpike? Garat e notit janë gjithmonë të përfshira në programin olimpik.
Praktika normative besohet të jetë prezantuar zyrtarisht në 1908 kur u krijua FINA. Kjo organizatë për herë të parë modernizoi dhe përgjithësoi rregullat e konkurseve të ujit, përcaktoi kushtet, madhësitë e pishinave, kërkesat për distancat. Ishte atëherë që të gjitha normat u klasifikuan, u bë e mundur të shihet se cilat janë standardet për not 50 metra zvarriten në pishinë, sa kohë duhet për të notuar 5 km në ujë të hapur, etj.
Tabelat e standardeve
Çdo 3-5 vjet, tabela pësoi ndryshime, duke marrë parasysh rezultatet e marra çdo vit. Më poshtë mund të hidhni një vështrim në standardet e notit 2020 për 25m, 50m pishina dhe ujë të hapur. Këto shifra janë miratuar zyrtarisht nga FINA deri në vitin 2021.
Radhitjet e notit për gra dhe burra renditen veçmas.
Burra, pishinë 25 m.
Burra, pishinë 50 m.
Gratë, pishinë 25 m.
Gratë, pishinë 50 m.
Konkurse në ujë të hapur, burra, gra.
Kërkesat për kalimin e një notë specifike mund t’i shihni në këto tabela. Për shembull, për të marrë kategorinë I të rriturve në not zvarritje 100 metra, një burrë duhet ta notojë atë në 57.1 sekonda në një pishinë 25 metra, dhe 58.7 sekonda në një pishinë 50 metra.
Kërkesat janë komplekse, por jo edhe të pamundura.
Si të kaloni për shkarkim
Siç thamë më lart, për të kaluar standardet për marrjen e një kategorie noti, një atlet duhet të marrë pjesë në një ngjarje zyrtare. Ajo mund të jetë:
- Turnetë ndërkombëtare;
- Kampionatet Evropiane ose Botërore;
- Kampionatet Kombëtare;
- Kampionati i Rusisë;
- Kupa e Vendit;
- Lojërat Olimpike Sportive;
- Çdo ngjarje sportive krejt-ruse e përfshirë në ETUC (orari i unifikuar).
Një notar kalon regjistrimin, plotëson një distancë dhe, nëse plotëson standardin që është i rëndësishëm për vitin 2020, merr një kategori sportive në not.
Fokusi i çdo konkursi në ujë është të identifikojë mënyrat më të mira të shpejtësisë së pjesëmarrësve. Në mënyrë që të përmirësojnë performancën e tyre, notarët stërviten shumë dhe për një kohë të gjatë, duke përmirësuar aftësinë fizike, koordinimin e lëvizjeve dhe durimin. Gjithashtu, pajtueshmëria me regjimin, e cila përfshin trajnimin, ushqimin e shëndetshëm dhe gjumin e duhur, ka një rëndësi të madhe.
Kampionatet nuk mbahen në pishina të rastit. Ka kërkesa të veçanta për thellësinë e rezervuarit, sistemin e kullimit, këndin e poshtme dhe parametrat e tjerë që ndikojnë në turbulencë. Edhe shtigjet shënohen dhe shënohen sipas rregullave të miratuara.
Vëmendje e veçantë i kushtohet pajisjes së notarit. Edhe një detaj i tillë i vogël si një kapak silikoni në kokë mund të ndikojë në shpejtësinë e lëvizjes. Aksesori i gomës përmirëson ristrukturimin e trupit, duke i siguruar atletit një avantazh të lehtë të përkohshëm. Shikoni, për shembull, në standardet e notit për titullin e CCM në zvarritjen 100 metra - madje edhe të dhjetat e një çështjeje të dytë! Prandaj zgjidhni kapelën e duhur dhe mos harroni ta vishni.
E gjithë kjo, si dhe një përqendrim i hekurt në rezultate dhe motivim të fuqishëm, ndihmojnë atletët profesionistë të kalojnë edhe standardet më të vështira.
