.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Vrapo
  • Trajnimi
  • Lajme
  • Ushqim
  • Shëndeti
  • Kryesor
  • Crossfit
  • Vrapo
  • Trajnimi
  • Lajme
  • Ushqim
  • Shëndeti
Delta Sport

Si të zgjidhni një hapamatës

Pedometri. Nëse e konsideroni veten një prej tyre, atëherë ndoshta do t'ju duhet një matës hapash. Por ju mund të blini jo vetëm çdo hapamatës, por edhe atë që i përshtatet stilit tuaj të jetës. Para se të blini edhe pajisjen më të përshtatshme, në shikim të parë, duhet të njiheni paraprakisht me vetitë dhe karakteristikat e pajisjes, si dhe këshilla se si të zgjidhni një njehsor hapi dhe të mos gaboni.

Llojet e mbylljeve

Lloji i trupit do të ndryshojë në varësi të vendit dhe mënyrës se si do të përdorni hapamatësin tuaj. Ka shumë lloje të rasteve, por ndryshimi më i zakonshëm është në forcë. Nëse po shkon vrapoj, kërcejnë dhe në përgjithësi përfshihen në aktivitete të lëvizshme, hapamatësi me një kornizë metalike do të përballojë çdo stres mekanik, rënie, goditje, dridhje. Korniza plastike është më e lehtë në peshë, prandaj është e mirë për të ecur, gjatë së cilës përjashtohet rreziku i dëmtimit.

Funksione

Nëse jeni të interesuar për thjeshtësi, ne ju rekomandojmë t'i kushtoni vëmendje hapamatësve mekanikë. Avantazhi i tyre i madh është se ata nuk kërkojnë zëvendësim të baterisë. E vetmja gjë është që ata do të duhet të plagosen në mënyrë periodike, si një orë mekanike. Matësit e hapave mekanikë ndryshojnë në llojin e treguesit. Mund të jetë daulle (si në një magnetofon) dhe një shigjetë. Këtu zgjedhja varet nga ju: cila është më e përshtatshme, zgjidhni këtë. Nga rruga, nëse ju pëlqyen hapometrat me tregues të daulles, atëherë të ngjashme prodhohen nga kompania vendase "Zarya".

Nëse jeni të interesuar për hapometrat shumëfunksionalë dhe universalë që kombinojnë, për shembull, një numërues të kalorive, orën, sinkronizimin me një pajisje të largët, atëherë duhet të shikoni më nga afër hapometrat elektronikë. Zgjedhja e hapamatësit të duhur varet nga numri i veçorive që dëshironi të shihni në të. Në çdo rast, patjetër që duhet të përqendroheni në llojin e sensorit të integruar. Mund të jetë i bazuar në kontakt, kallam ose akselerometër. Ky i fundit është lloji i preferuar sepse mund të përdorni numëruesin e hapave në çdo pozicion dhe të jeni i sigurt për saktësinë e tij.

Për të rinjtë, si dhe të gjithë ata që nuk duan të mbajnë një numër të madh të gjërave me vete, ne rekomandojmë instalimin e një aplikacioni të veçantë në një smartphone ose lojtar që do të numërojë hapat tuaj. Për fëmijët, është e mundur të lidhni njehsorin e hapit me konsolën e lojës. Përbëhet nga një sensor dhe një gëzhojë loje. Sensori do të lexojë informacionin e hapit dhe më pas do ta dërgojë atë në fishek. Kështu, pikët shtesë do të kreditohen në tastierë dhe një formë e tillë loje mund të shërbejë si një motiv i mirë për sportet e pavarura.

Për të përmirësuar rezultatet tuaja në vrapim në distanca të mesme dhe të gjata, duhet të dini bazat e vrapimit, të tilla si frymëmarrja e saktë, teknika, ngrohja, aftësia për të bërë vijëzimin e saktë të syve për ditën e garës, të bëni punën e duhur të forcës për vrapim dhe të tjerët. Prandaj, unë ju rekomandoj që të familjarizoheni me udhëzimet video unike për këto dhe tema të tjera nga autori i faqes scfoton.ru, ku jeni tani. Për lexuesit e faqes, udhëzimet për video janë plotësisht falas. Për t'i marrë ato, thjesht regjistrohuni në gazetën dhe brenda pak sekondash do të merrni mësimin e parë në një seri mbi bazat e frymëmarrjes së duhur gjatë vrapimit. Regjistrohuni këtu: Drejtimi i udhëzimeve video ... Këto mësime tashmë kanë ndihmuar mijëra njerëz dhe do t'ju ndihmojnë gjithashtu.

Shikoni videon: Si te zgjidhni shalqirin e embel dhe te pjekur mire? (Gusht 2025).

Previous Article

Sa ndryshojnë këpucët e shtrenjta për vrapim nga ato të lira

Artikulli Tjetër

Pse duhet të biçikletë për të punuar

Artikuj Që Kanë Lidhje

Aksesorë të mirënjohur për vrapim

Aksesorë të mirënjohur për vrapim

2020
Squats me një shtangë në shpatulla dhe gjoks: si të mbledhje të saktë

Squats me një shtangë në shpatulla dhe gjoks: si të mbledhje të saktë

2020
Drejtimi i anijes. Teknika, rregullat dhe rregulloret

Drejtimi i anijes. Teknika, rregullat dhe rregulloret

2020
Hedhja e topit mbi supe

Hedhja e topit mbi supe

2020
Çfarë e bën zhvillimin e vrapimit në distanca të gjata?

Çfarë e bën zhvillimin e vrapimit në distanca të gjata?

2020
Çfarë duhet të hani para trajnimit për shtim në masë dhe humbje peshe?

Çfarë duhet të hani para trajnimit për shtim në masë dhe humbje peshe?

2020

Lini Komentin Tuaj


Artikuj Interesante
Studs Inov 8 oroc 280 - përshkrimi, përparësitë, vlerësimet

Studs Inov 8 oroc 280 - përshkrimi, përparësitë, vlerësimet

2020
Tani Acidi Hyaluronic - Rishikimi i Shtojcës

Tani Acidi Hyaluronic - Rishikimi i Shtojcës

2020
Tabela e kalorive të produkteve të qumështit

Tabela e kalorive të produkteve të qumështit

2020

Kategoritë Popullore

  • Crossfit
  • Vrapo
  • Trajnimi
  • Lajme
  • Ushqim
  • Shëndeti
  • A e dini
  • Përgjigja e pyetjes

Rreth Nesh

Delta Sport

Përbashkët Me Miqtë Tuaj

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Vrapo
  • Trajnimi
  • Lajme
  • Ushqim
  • Shëndeti
  • A e dini
  • Përgjigja e pyetjes

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport