.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Vrapo
  • Trajnimi
  • Lajme
  • Ushqim
  • Shëndeti
  • Kryesor
  • Crossfit
  • Vrapo
  • Trajnimi
  • Lajme
  • Ushqim
  • Shëndeti
Delta Sport

Si të zgjidhni një hapamatës

Pedometri. Nëse e konsideroni veten një prej tyre, atëherë ndoshta do t'ju duhet një matës hapash. Por ju mund të blini jo vetëm çdo hapamatës, por edhe atë që i përshtatet stilit tuaj të jetës. Para se të blini edhe pajisjen më të përshtatshme, në shikim të parë, duhet të njiheni paraprakisht me vetitë dhe karakteristikat e pajisjes, si dhe këshilla se si të zgjidhni një njehsor hapi dhe të mos gaboni.

Llojet e mbylljeve

Lloji i trupit do të ndryshojë në varësi të vendit dhe mënyrës se si do të përdorni hapamatësin tuaj. Ka shumë lloje të rasteve, por ndryshimi më i zakonshëm është në forcë. Nëse po shkon vrapoj, kërcejnë dhe në përgjithësi përfshihen në aktivitete të lëvizshme, hapamatësi me një kornizë metalike do të përballojë çdo stres mekanik, rënie, goditje, dridhje. Korniza plastike është më e lehtë në peshë, prandaj është e mirë për të ecur, gjatë së cilës përjashtohet rreziku i dëmtimit.

Funksione

Nëse jeni të interesuar për thjeshtësi, ne ju rekomandojmë t'i kushtoni vëmendje hapamatësve mekanikë. Avantazhi i tyre i madh është se ata nuk kërkojnë zëvendësim të baterisë. E vetmja gjë është që ata do të duhet të plagosen në mënyrë periodike, si një orë mekanike. Matësit e hapave mekanikë ndryshojnë në llojin e treguesit. Mund të jetë daulle (si në një magnetofon) dhe një shigjetë. Këtu zgjedhja varet nga ju: cila është më e përshtatshme, zgjidhni këtë. Nga rruga, nëse ju pëlqyen hapometrat me tregues të daulles, atëherë të ngjashme prodhohen nga kompania vendase "Zarya".

Nëse jeni të interesuar për hapometrat shumëfunksionalë dhe universalë që kombinojnë, për shembull, një numërues të kalorive, orën, sinkronizimin me një pajisje të largët, atëherë duhet të shikoni më nga afër hapometrat elektronikë. Zgjedhja e hapamatësit të duhur varet nga numri i veçorive që dëshironi të shihni në të. Në çdo rast, patjetër që duhet të përqendroheni në llojin e sensorit të integruar. Mund të jetë i bazuar në kontakt, kallam ose akselerometër. Ky i fundit është lloji i preferuar sepse mund të përdorni numëruesin e hapave në çdo pozicion dhe të jeni i sigurt për saktësinë e tij.

Për të rinjtë, si dhe të gjithë ata që nuk duan të mbajnë një numër të madh të gjërave me vete, ne rekomandojmë instalimin e një aplikacioni të veçantë në një smartphone ose lojtar që do të numërojë hapat tuaj. Për fëmijët, është e mundur të lidhni njehsorin e hapit me konsolën e lojës. Përbëhet nga një sensor dhe një gëzhojë loje. Sensori do të lexojë informacionin e hapit dhe më pas do ta dërgojë atë në fishek. Kështu, pikët shtesë do të kreditohen në tastierë dhe një formë e tillë loje mund të shërbejë si një motiv i mirë për sportet e pavarura.

Për të përmirësuar rezultatet tuaja në vrapim në distanca të mesme dhe të gjata, duhet të dini bazat e vrapimit, të tilla si frymëmarrja e saktë, teknika, ngrohja, aftësia për të bërë vijëzimin e saktë të syve për ditën e garës, të bëni punën e duhur të forcës për vrapim dhe të tjerët. Prandaj, unë ju rekomandoj që të familjarizoheni me udhëzimet video unike për këto dhe tema të tjera nga autori i faqes scfoton.ru, ku jeni tani. Për lexuesit e faqes, udhëzimet për video janë plotësisht falas. Për t'i marrë ato, thjesht regjistrohuni në gazetën dhe brenda pak sekondash do të merrni mësimin e parë në një seri mbi bazat e frymëmarrjes së duhur gjatë vrapimit. Regjistrohuni këtu: Drejtimi i udhëzimeve video ... Këto mësime tashmë kanë ndihmuar mijëra njerëz dhe do t'ju ndihmojnë gjithashtu.

Shikoni videon: Si te zgjidhni shalqirin e embel dhe te pjekur mire? (Mund 2025).

Previous Article

Një grup ushtrimesh të thjeshta për të zhvilluar ekuilibrin

Artikulli Tjetër

Çfarë të merrni me vete në një udhëtim me biçikletë në natyrë

Artikuj Që Kanë Lidhje

Ushtrime fillestare në Tabata

Ushtrime fillestare në Tabata

2020
Pse nuk mund të pinch ndërsa vraponi

Pse nuk mund të pinch ndërsa vraponi

2020
Limonada e Tarragonit - recetë hap pas hapi në shtëpi

Limonada e Tarragonit - recetë hap pas hapi në shtëpi

2020
Pse është tkurrja e muskujve dhe çfarë të bëhet

Pse është tkurrja e muskujve dhe çfarë të bëhet

2020
Si të filloni të humbni peshë ose javën e parë të trajnimit

Si të filloni të humbni peshë ose javën e parë të trajnimit

2020
Kafe para stërvitjes në palestër: a mund të pini dhe sa

Kafe para stërvitjes në palestër: a mund të pini dhe sa

2020

Lini Komentin Tuaj


Artikuj Interesante
Recetat më të mira të gojëmjaltave për atletët

Recetat më të mira të gojëmjaltave për atletët

2020
Ushtrime efektive me një brez elastik fitnesi për ijet dhe vithet

Ushtrime efektive me një brez elastik fitnesi për ijet dhe vithet

2020
Ushtrime për të shtrirë muskujt gluteus

Ushtrime për të shtrirë muskujt gluteus

2020

Kategoritë Popullore

  • Crossfit
  • Vrapo
  • Trajnimi
  • Lajme
  • Ushqim
  • Shëndeti
  • A e dini
  • Përgjigja e pyetjes

Rreth Nesh

Delta Sport

Përbashkët Me Miqtë Tuaj

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Vrapo
  • Trajnimi
  • Lajme
  • Ushqim
  • Shëndeti
  • A e dini
  • Përgjigja e pyetjes

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport