NGA M LSIMET Q Y DO T LE M LESONI:
- Bazat e ekzekutimit për t'ju ndihmuar të shmangni gabimet e zakonshme të fillestarëve
- Si të filloni nëse jeni mbipeshë
- Si të merrni frymë si duhet, vendosni këmbën poshtë kur vraponi, në cilën kohë të ditës është më e mira për tu stërvitur dhe përgjigje të tjera për pyetjet më të zakonshme të një vrapuesi fillestar
- Si të gjeni motivimin, si të kapërceni frikën dhe përtacinë tuaj dhe të mësoni se si të shkoni për një vrapim rregullisht
- Se i drejtoj të gjitha moshat të bindur. Dhe edhe nëse jeni mbi 30, mbi 40, mbi 50 dhe madje mbi 60, vrapimi përsëri mund të bëhet partneri juaj i jetës.
Përshëndetje lexues të dashur.
Veçanërisht për ata që kanë nevojë për të përmirësuar rezultatet e tyre të ekzekutimit, unë kam krijuar një seri mësimesh video që janë të garantuara për të ndihmuar në përmirësimin e rezultateve të tyre. Në këtë seri, ju do të mësoni bazat e frymëmarrjes kur vraponi në distanca të mesme dhe të gjata, përcaktoni vetë sa duhet të vraponi për të arritur këtë apo atë qëllim. Zbuloni pse përparimi në drejtimin ndalet dhe çfarë duhet të bëni për të parandaluar që kjo të ndodhë. Mësoni gabimet që nuk duhet të bëni para një gare të rëndësishme për të maksimizuar rezultatet tuaja. Dhe gjithashtu shumë nuanca të tjera të vrapimit amator.
Për lexuesit e blogut, udhëzimet për video janë plotësisht falas. Për t'i marrë ato, regjistrohuni në listën e postave më lart. Mësimi i parë do të vijë disa sekonda pasi të jeni regjistruar. Pjesa tjetër e udhëzimeve video do të vijë një herë në ditë në kohën në të cilën është bërë pajtimi juaj.
