Të gjithë ata që vrapojnë janë të ndarë në dy grupe - ata që dëgjojnë muzikë ndërsa vrapojnë, dhe ata që jo. Shumica prej nesh dëgjon muzikë, dhe ka arsye të mira për këtë.
Ne e dimë nga hulumtimi që muzika ka një efekt të drejtpërdrejtë në intensitetin e vrapimit. Prandaj, ne kemi mundësinë të zgjedhim një listë ndjekëse që do të përputhet me aftësinë tonë të dëshiruar kur vrapon, e cila do të na ndihmojë të mbajmë lehtësisht në ritmin e duhur.
Dhe përzgjedhja jonë e muzikës drejtuese do t'ju ndihmojë në këtë.
Lista jonë për luajtje
Ndër të tjera, muzika ka përfitime të tjera. Duke dëgjuar muzikë:
- ne po bëhemi më të vështirë
- ngarkesat na duken më të lehta,
- dhimbja nuk është aq shqetësuese,
- kemi një forcë
- dhe në të njëjtën kohë bëheni më të përqendruar
Prandaj dëgjoni muzikë ndërsa vraponi dhe argëtohuni edhe më shumë me këtë ushtrim të gjithanshëm!
