Ne kemi mbledhur aplikacionet më të mira iOS dhe Android për vrapuesit e të gjitha vija. Pavarësisht nëse është hera juaj e parë që vishni një palë atlete ose hani qenin tuaj në arrati, keni nevojë për ndihmë nga jashtë për rezultatet më të mira.
Për fat të mirë, ka dhjetëra aplikacione për këtë, për çdo shije dhe ngjyrë. Ata e dinë se si jo vetëm të gjurmojnë distancën e përshkuar, por edhe të japin këshilla të dobishme, të zgjedhin muzikë në ritmin e vrapimit, të kursejnë nga mbingarkesat dhe shumë më tepër.
Për lehtësinë tuaj, ne kemi bashkuar aplikacionet tona të preferuara dhe i kemi ndarë në kategori, duke mos harruar të flasim për tiparet unike të secilës prej tyre. Pavarësisht nëse jeni fillestar apo vrapues i maratonës me përvojë, me siguri do të gjeni një mjet të dobishëm në këtë listë që do ta çojë produktivitetin tuaj në lartësi të reja.
Nga rruga, për lehtësi maksimale, shumë prej këtyre aplikacioneve janë në përputhje me rrathët e fitnesit. Dhe nëse nuk keni pasur ende kohë për të blerë një, atëherë posaçërisht për ju, ne kemi përpiluar majën e rrathëve më të mirë për drejtimin.
Aplikacionet më të mira për fillestarët
Njeriu
Avantazhi kryesor: Motivon për të luajtur sporte
Human nuk është vetëm një nga gjurmuesit më të përparuar në listën tonë, por edhe motivuesi më i mirë. Aplikacioni ekzekutohet në sfond, gjurmon kohën e aktivitetit (vrapim, ecje, çiklizëm) dhe në çdo mënyrë të mundshme inkurajon respektimin e rregullit të "30 minutave stërvitje çdo ditë". Por motivimi i vërtetë vjen nga përdoruesit e tjerë. Human krahason të dhënat tuaja me njerëzit e tjerë dhe gjeneron një tabelë vlerësimi, duke ju lejuar kështu të konkurroni me fqinjët tuaj më të afërt.
Eshte falas:IOS | ANDROID
Shtrat në 5K
Avantazhi kryesor: Ndihmon për të shkuar me besim drejt qëllimit
Aplikacioni i njohur Couch në 5K është 100% i vërtetë për emrin e tij. Shndërron një person nga një perime divani në një vrapues të vërtetë. Klasat ndahen në 7 blloqe gjysmë ore në javë. Detyra e aplikacionit është të përgatisë një fillestar për një garë 5 km në 9 javë. Në proces, ai ndjek progresin tuaj dhe distancën e kaluar duke përdorur GPS, dhe traineri virtual ofron këshilla të vlefshme. Pas çdo gare, ju mund të ndani rezultatet me miqtë tuaj përmes burimit të lajmeve të aplikacionit.
$2.99: IOS | ANDROID
Pacer
Avantazhi kryesor: Ndihmon për të filluar drejtimin rregullisht
Funksionaliteti kryesor i aplikacionit është të numërojë hapat gjatë ecjes së qetë, por është gjithashtu i përshtatshëm për vrapuesit fillestarë. Ngjashëm me Human, Pacer punon në sfond, duke ndjekur distancën e kaluar gjatë ditës dhe deri në mbrëmje ai përpilon një pamje të përgjithshme të aktivitetit tuaj. Por në të njëjtën kohë, rruga e udhëtuar shënohet në hartë dhe përdoruesit e versionit premium (për vetëm 5 dollarë në muaj) marrin qasje në konkurset në grupe, planet e trajnimit dhe udhëzimet video.
Eshte falas: IOS | ANDROID
Aplikacionet më të mira për vrapues të përparuar
Strava
Përparësitë kryesore: Ndjekja e rrugës dhe ndërveprimi aktiv shoqëror
I njohur për çiklistët dhe vrapuesit, Strava është një zgjedhje e shkëlqyer për hobistin dhe profesionalisht. Funksionaliteti përfshin gjurmimin e rrugës GPS në hartë dhe ndjekjen e një serie të tërë të metrikave (dhe madje edhe më shumë nëse blini një llogari premium).
Por tipari më i popullarizuar i aplikacionit është aftësia për të krijuar rrugët tuaja, dhe pastaj krahasoni kohën që duhet për të kaluar pjesën me përdoruesit e tjerë. Përveç kësaj, premium hap funksionin Beacon - domethënë "fener". Isshtë një masë sigurie që lejon përdorues të caktuar të gjurmojnë vendndodhjen aktuale të përdoruesit gjatë vrapimit.
Eshte falas: IOS | ANDROID
Pistoletë
Avantazhi kryesor: Plani i stërvitjes adaptive që përshtatet me nevojat tuaja
Runcoach është për ata që duan të krijojnë vetë planin e tyre të stërvitjes dhe t'i përmbahen atij. Vendosni një sfidë dhe azhurnoni rregullisht progresin tuaj, dhe algoritmi do të ofrojë këshilla të personalizuara për të përmirësuar performancën tuaj. Dhe për 20 dollarë në muaj, plani juaj do të bëhet nga një trajner i çertifikuar. Përveç kësaj, ju mund të konsultoheni me të në lidhje me lëndimet, ushqimin dhe më shumë.
Eshte falas: IOS | ANDROID
MapMyRun
Avantazhi kryesor: Gjetja e rrugëve të reja për të ekzekutuar
Askund për të vrapuar? Zgjidhni një rrugë të re nga 70 milion opsionet e disponueshme në aplikacionin MapMyRun. Ky është një gjurmues i pronarit nga marka Under Armour që mund të gjurmojë distancën e përshkuar, shpejtësinë e vrapimit, lartësinë, kaloritë e djegura dhe shumë më tepër.
MapMyRun është në përputhje me shumë gjurmues të trupit, si dhe me aplikacionin My Fitness Pal. Kjo do t'ju lejojë të gjurmoni dietën dhe ushtrimet tuaja në të njëjtën kohë, duke ju dhënë kështu një pamje më të qartë të shëndetit tuaj.
Eshte falas: IOS | ANDROID
Nike + Klub Run
Përparësitë kryesore: Gjurmimi i rrugës, ndarja e fotografive, konsultimi audio
Aplikacioni Nike + Run Club për vrapues nuk ndalet vetëm në numërimin e hapave. Përveç kësaj, programi siguron qasje të lirë në disa funksione motivuese dhe trajnuese.
Duke përfshirë mbështetjen nga atletët më të mirë të botës, aftësinë për të ndarë fotot e rrugës dhe t'i vendosni ato në sfond të faqes tuaj të rezultateve, si dhe këshilla audio nga trajnerët më të mirë të Nike. Si një bonus, konsultimet mund të integrohen me Spotify për të luajtur midis pjesëve tuaja të preferuara. Perfekt
Eshte falas: IOS | ANDROID
ISmoothRun
Avantazhi kryesor: Ju lejon të ushtroni me shumë aplikacione në të njëjtën kohë
Përveç informacionit bazë siç janë distanca e udhëtuar dhe koha e garës, iSmoothRun numëron numrin e hapave, tregon motin dhe emrin e rrugës nga e keni nisur.
Përveç kësaj, aplikacioni është i pajtueshëm me ecjen dhe vrapimin, trajnimin në interval, sinkronizon me një gamë të gjerë pajisjesh, ndjek veshin e këpucëve dhe mund të ruajë skedarë të të dhënave të trajnimit. Këto skedarë janë të pajtueshëm me aplikacione të tjera, duke i bërë të dhënat nga iSmoothRun të lehtë për t'u transferuar, të themi, në disa MapMyRun.
$4.99: IOS
Aplikacionet më të mira të muzikës
Spotify
Avantazhi kryesor: listat më të mira për vrapim
Shërbimi popullor i transmetimit është ende aplikacioni me listat më të mira të muzikës për të gjitha llojet dhe zhanret. Listat e krijimit janë krijuar nga vetë përdoruesit, kështu që ju mund të dëgjoni se çfarë njerëz të vërtetë vrapojnë, mësojnë ose punojnë në Spotify.
Më e mira nga të gjitha, aplikacioni është i pajtueshëm me pajisjet më moderne dhe pajisjet. Pasi ta keni instaluar, mund të jeni të qetë: muzika do të jetë gjithmonë me ju. Spotify është në dispozicion falas, por një pajtim zhbllokon disa veçori shtesë dhe heq reklama të bezdisshme.
Abonim falas ose mujor: IOS | ANDROID
Apple Music
Avantazhi kryesor: Shijoni këngët tuaja të preferuara gjatë vrapimit
Apple ka marrë përsipër kamaren e muzikës mobile që nga iPod-i i parë. Kështu që nuk është për t'u habitur që sot biblioteka e aplikacionit ka mbi 50 milion këngë. E gjithë kjo pasuri e tingujve është në dispozicion në çdo pajisje Apple dhe mund të shijohet ndërsa vraponi. Lajm i mirë për studentët dhe familjet: Tarifa të shkëlqyera janë në dispozicion për ju.
Çmimi i pajtimit fillon nga $4.99 në muaj: IOS
Amazon Music Unlimited & Amazon Prime Music
Avantazhi kryesor: Hyrja me një pajtim në Amazon Prime që të jep mundësi të përfitimeve të tjera
Ka dy mënyra për të hyrë në miliona këngë dhe dhjetëra mijëra lista të personalizuara dhe radio stacione. Bleni një pajtim në Amazon Prime, ose paguani për Amazon Music Unlimited. Opsioni i fundit hap edhe më shumë këngë të zhanreve dhe stileve të ndryshme dhe gjithashtu heq reklamat plotësisht.
Falas me të blera Amazon Prime. Çmimi i pajtimit për Amazon Music Pafund filloni me $7.99: IOS | ANDROID
WeavRun
Avantazhi kryesor: Ju ndihmon të gjeni muzikën perfekte të vrapimit
Ndërsa ndonjëherë mund të jetë e dobishme të dëgjoni tingullin e këmbëve tuaja duke prekur tokën, muzika është një mënyrë e shkëlqyeshme për të marrë një erë të dytë kur vraponi. Dhe aplikacioni WeavRun u krijua posaçërisht për këtë. Ai rregullon shpejtësinë e këngëve të njohura që përputhen me ritmin tuaj të vrapimit. Me të, nuk duhet të shqetësoheni se një këngë e ngadaltë ose, përkundrazi, një tepër energjike do t'ju thyejë ritmin.
Eshte falas: IOS
Aplikacionet më të mira për podcast & libra audio
Të dëgjueshme
Avantazhi kryesor: Ju lejon të mbani krah për krah risitë e fundit letrare
Ndonjëherë muzika mund të jetë shumë tërheqëse nga vrapimi dhe prish ritmin. Dhe nganjëherë thjesht nuk kemi kohë të mjaftueshme për të lexuar librin e ri të shkrimtarit tonë të preferuar. Në të dy rastet, Audible është zgjedhja juaj. Aplikacioni ju jep juve akses në mijëra libra audio, podcast dhe shfaqje nga shkrimtarët dhe personazhet e njohur. Në bibliotekën e madhe të Audible, të gjithë janë të garantuar se do të gjejnë diçka sipas dëshirës së tyre.
Çmimi i pajtimit fillon nga $14.95 në muaj: IOS | ANDROID
Podkastet e Apple
Avantazhi kryesor: Podkastet më të mira në një vend
Apple Podcasts ka mijëra podcast të gatshëm për të dëgjuar për të gjitha llojet e temave. Ushqimi i lajmeve të aplikacionit do t'ju mbajë të azhurnuar me tendencat e fundit dhe do të flasë për episodet në trend, listat kryesore të luajtjes brenda kategorive tuaja të preferuara dhe pjesëmarrjen e personave të famshëm në podcast të caktuara. Thjesht regjistrohuni në shfaqjet tuaja të preferuara dhe ata do të jenë gati të dëgjojnë gjatë vrapimit tjetër.
Eshte falas: IOS
Google podcast
Avantazhi kryesor: Rekomandime për podcast të reja
Adhuruesit e duan këtë aplikacion për më shumë sesa podkastet në ekosistemin e Google. Më e rëndësishmja, Google Podcasts ju dërgon njoftime kur një episod i ri i shfaqjes tuaj të preferuar është i disponueshëm për shkarkim. Dhe nëse mërziteni nga podkastet e vjetra, atëherë aplikacioni përfshin një sistem të avancuar të rekomandimeve, falë të cilit gjithmonë do të gjeni podcast sipas dëshirës tuaj.
Eshte falas: ANDROID
Qepje
Avantazhi kryesor: Shpërndarja e podkasteve sipas listave të luajtjes dhe kategorive
Stitcher ju lejon të dëgjoni dhe shkarkoni mijëra podcast falas. Por llogaria premium zhbllokon përmbajtje ekskluzive, albume të plota parodike dhe heq reklama.
Përveç kësaj, pas njëfarë kohe, podkastet në aplikacion dërgohen në arkiv dhe pajtimi hap qasjen në to. Por ndoshta tipari më i mirë i aplikacionit është aftësia për të krijuar listat tuaja të leximit për podcast. Kjo do të thotë që ju mund të bashkoni podcastin tuaj të preferuar të komedisë, krimit ose sportit dhe të dëgjoni podcast pa qenë e nevojshme t'i ndërroni vazhdimisht manualisht.
Eshte falas: IOS | ANDROID
Aplikacionet më të mira motivuese
Runtastik
Avantazhi kryesor: Tërheq vëmendjen nga lodhja gjatë vrapimit
Runtastic është një gjurmues standard me një veçori unike: Running Stories. Historitë shkarkohen në telefonin tuaj (për 1 $ secila) dhe mund të dëgjohen si podcast ndërsa vraponi. Çdo histori zgjat 35-40 minuta - vetëm sa për një vrapim mesatar.
Eshte falas: IOS | ANDROID
Milje bamirësie
Avantazhi kryesor: Siguron motivim shtesë për të vrapuar
Charity Miles është një mënyrë e shkëlqyeshme për të shtuar një altruizëm në stërvitjet tuaja. Aplikacioni ndjek distancën e kaluar dhe dhuron 25 cent fondit të zgjedhur për çdo kilometër të kaluar. Vrapimi në mëngjes nuk ka qenë kurrë kaq i kënaqshëm.
Eshte falas: IOS | ANDROID
Zombies, Vrapo!
Avantazhi kryesor: Kthehet drejtimin në një lojë video
Nëse rutina e vrapimit ju rëndon, provoni ta holloni atë me një tmerr të madh me aplikacionin Zombies, Run! Aplikacioni e çon përdoruesin në epiqendrën e një apokalipsi mumje me një seri historish audio dhe misione dëgjimi gjatë vrapimit.
Dëgjoni udhëzimet audio, mblidhni furnizime virtuale, rindërtoni një bazë të mbrojtur nga mumjet dhe ruani njerëzimin. Shtë e vështirë të imagjinohet një motivim më bindës për vrapim.
Eshte falas: IOS | ANDROID
Aplikacione të sigurisë personale
Rrugor
Avantazhi kryesor: Thirrni automatikisht për ndihmë në rast aksidenti
ID i Brad Road është i njohur për byzylykët e tij, të cilët dinë të bëjnë thirrje të pavarur për ndihmë në rast aksidentesh. Përveç kësaj, kompania ka lëshuar një aplikacion shoqërues që lejon familjen dhe miqtë të gjurmojnë vendndodhjen tuaj aktuale.
RoadID dërgon një sinjal SOS nëse ndaloni të lëvizni për 5 minuta dhe aplikacioni nuk reagon. Në mënyrë të përshtatshme, të dashurit tuaj nuk kanë nevojë të instalojnë programin në pajisjet e tyre: njoftimet vijnë në formën e postave elektronike dhe SMS.
Eshte falas: IOS | ANDROID
Siguria: Shoqërues
Avantazhi kryesor: Njoftimi i menjëhershëm i miqve dhe familjes në rast aksidenti
Ashtu si RoadID, Shoqëruesi ju lejon të caktoni kontaktet tuaja të preferuara që mund të gjurmojnë vendndodhjen tuaj gjatë vrapimit (ose ndonjë aktivitet tjetër). Vendndodhja juaj shfaqet në kohë reale, si në aplikacion ashtu edhe me postë ose SMS (nëse kërkohet).
Aplikacioni është në gjendje të njohë situata të rrezikshme, të tilla si rënia ose devijimi nga rruga e caktuar, dhe ta raportojë këtë te kontaktet e zgjedhura. Për lehtësi, mund të ndryshoni itinerarin dhe kohën e ekzekutimit menjëherë, ndërsa 911, nëse është e nevojshme, thirret me prekjen e një butoni. Fatkeqësisht, nuk funksionon në gjerësitë tona gjeografike, por nëse shkon për vrapim në SH.B.A. ose Evropë, do të të ndihmojë.
Eshte falas: IOS
