Sporti është lëvizje, lëvizje që e bën trupin e njeriut të fortë, të qëndrueshëm dhe të shëndetshëm. Ju duhet të merreni me sporte nga një moshë shumë e re dhe mos ndaleni derisa të mbaroni forcën, dhe meqenëse atletët janë të shëndetshëm dhe të fortë, ata do të përfundojnë vetëm në moshë të thyer.
Ju mund të stërviteni vetë, por është akoma më mirë të përdorni ndihmën e specialistëve. Tani ka shumë klube dhe seksione të ndryshme në të cilat ju mund të luani sporte nën mbikëqyrjen e atletëve me përvojë. Një nga këto klube është qendra stërvitore "Temp" për atletët, e cila do të diskutohet në këtë artikull.
Aktivitetet e qendrës
"Temp" është një qendër shumëfunksionale për trajnimin e atletëve, e cila punëson njerëz me përvojë të gjerë në triatlon dhe vrapim, dhe si të gjitha klubet sportive, ajo ka historinë e saj të themelimit.
Historia
Qendra e Trajnimit të Atletëve Temp u themelua në 2012. Njerëzit që hodhën themelet e këtij klubi ishin njerëz larg sportit, por prapëseprapë ata ishin të bashkuar nga një gjë - një rritje në triathlon. Qyteti i Yaroslavl, ishte viti 2012, amatori Alexei Kalinin ishte i angazhuar në triathlon.
Pasi, pasi kishte shkuar në pishinë, ai gjeti një person me të njëjtin mendim që kishte përvojë në Vyborgmen, ky ishte Evgeny Khabarov. Aleksi dhe Eugjeni gjetën menjëherë një gjuhë të përbashkët. Dhe Alexey mori idenë për të pushtuar hekuri. Në të njëjtin vit, filloi trajnimi i rregullt, nën drejtimin e trajnerit Alexander Ivushin.
Deri në vitin 2013, një çift më shumë njerëz u shtuan në radhët e tyre. Tashmë kishte pesë vetë në hekuri 70.3 Zell am see. Kishte gjithnjë e më shumë njerëz që dëshironin të bënin trekëndësh me Alexey, deri në vitin 2014 numri i atletëve tashmë kishte kaluar 10.
Dhe pastaj Alexei erdhi me idenë për të organizuar një qendër stërvitore për "tempo" të atletëve. U përfshinë trajnerë dhe atletë me përvojë të përfshirë profesionalisht në këtë sport.
Shërbimet
Qendra Sportive "Temp" i jep secilit student një plan individual për triathlon dhe vrapim. Ekspertët kryejnë me kujdes teste dhe hartojnë një plan mësimi. Detyra kryesore e Pace është të përgatisë një person për një konkurs vrapimi ose triathlon.
Tashmë ka mjaft atletë nga Rybinsk që pushtuan Ironman. Gjithashtu, trajnerë nga kjo qendër trajnojnë njerëz që nuk kanë ide fare për triathlon dhe nuk dinë të vrapojnë si duhet.
Llojet e trajnimit
Siç u përmend më lart, aktiviteti i Temp është të përgatitet për gara në dy sporte:
Triathlon
Ky sport përbëhet nga tre lloje aktivitetesh: vrapim, not, çiklizëm. Plani për një garë standarde trekëndëshe me sprint është:
- Notoni 750 metra;
- 25 km udhëtim me biçikletë;
- Garë 5 km;
Kjo normë duhet të kompletohet në rreth një orë, dhe për ta bërë këtë, ju duhet përgatitje e mirë dhe një plan mësimi. Profesionistët nga tempo do të hartojnë një plan trainimi individual për secilin pushtues të hekurt, në sajë të të cilit edhe një person i trajnuar dobët do të jetë i gatshëm të marrë pjesë në gara brenda dy muajsh.
Vrapo
Ashtu si triathlon, vrapimi profesional kërkon shumë përgatitje. Prandaj, nëse planifikoni të merrni pjesë në gara serioze, ritmi është ai që ju nevojitet.
Trajnerët do të hartojnë një plan të detajuar të trajnimit, sipas të cilit klasat do të sjellin më shumë se një medalje të artë. Përveç përgatitjes për konkurs, specialistët nga ritmi mund të hartojnë një program për njerëzit që thjesht duan të mësojnë se si të vrapojnë në mënyrë korrekte.
Kampet dhe tarifat e trajnimit
Kampet Tempa mbahen jo vetëm në Rusi, por edhe në vendet e afërta dhe të largëta jashtë vendit. Grupe me 5-7 persona mblidhen dhe stërviten nën drejtimin e trajnerëve me përvojë 2 ditë në ditë gjatë kampit trajnues.
Lista e tarifave dhe kampeve për vitin 2017
- 15 shkurt - 1 mars. Përgatitje profesionale për triathlon Abu Dhabi. Do të zhvillohet në Kirgistan.
- 23-26 shkurt. Gjatë pushimeve, pjesëmarrësit e ritmit nuk do të festojnë Ditën e Mbrojtësit të Atdheut në një lokal me birrë, por do të praktikojnë 4 ditë me radhë, 2 herë. Kampi trajnues do të zhvillohet në Yaroslavl. Kostoja është 6300 rubla.
- 25 Mars - 8 Prill. Kamp në Qipro, është propozuar të shkosh për 2 javë në qytetin e Paphos që ndodhet në Qipro. Do të ketë aktivitete të përditshme në pishinën në ajër të hapur dhe çiklizmit në një larmi rrugësh. Tarifa e pjesëmarrjes është 1000 euro.
- 25 Prill - 9 Maj. Një shans i shkëlqyeshëm për të kaluar pushimet e majit me fitim. Kampet e trajnimit do të zhvillohen në Spanjë! Pishina të bollshme të pastra, stadiume të rehatshme për vrapim, një palestër, një hotel i shkëlqyeshëm, tre vakte në ditë, e gjithë kjo do të jetë në kampin e trajnimit. Vërtetë, çmimi nuk është i vogël, aq sa 88 mijë rubla.
- 29 Prill - 13 Maj. Herën e dytë në Qipro në Paphos.
Çmimet
Tarifat për tarifat e udhëtimit ishin të dukshme nga sa më sipër. Po, çmimi nuk është i vogël, por një person që është seriozisht i etur për vrapim dhe triathlon nuk do të pendohet për një qindarkë të vetme të shpenzuar.
Çmimet për vetë trajnimin janë si më poshtë:
- Triathlon - 6000 mijë.
- Vrapimi - 4000 mijë.
- Dy sporte - 5000 mijë.
Kontaktet
Për t'u regjistruar në kampet e trajnimit ose trajnimit, duhet të dërgoni një aplikacion ose të telefononi në Temp.
- Telefoni: +7 910 662 86 29;
- Email Zyra postare: [email protected];
- Adresë: Rajoni Yaroslavl, Rybinsk, Ave. Lenin, ndërtesa 153.
- Faqja zyrtare: https://temptraining.ru.
Shqyrtime
Djema të shkëlqyeshëm, është mirë që i njoh. Unë i këshilloj të gjithë të vizitojnë qendrën e stërvitjes sportive tempo.
Viktori
Qendër shumë e mirë e përgatitjes. Stafi trainues i njerëzve me përvojë, përveç kësaj, ju mund të kontaktoni trajnerin në çdo kohë për çdo çështje.
Anja
Jam i lumtur! Gjithçka është mirë, mendoj të vazhdoj të studioj me djemtë për shumë vite që vijnë.
Vlad
Më pëlqente qëndrimi i trajnerëve, të gjithë janë të mirë dhe të dobishëm.
Stas
Jam shumë i lumtur që gjeta këtë qendër. Teknika ime është përmirësuar në mënyrë dramatike.
Olesya
Qendra për trajnimin e atletëve "Temp" për tre vjet është vendosur si më e mira në rajonin e Jaroslavl. Ky është kombinimi më i mirë i çmimit dhe cilësisë, trajnerë me përvojë dhe ish-kampionë olimpikë punojnë me klientë me një kosto të ulët.
