Garat masive po bëhen gjithnjë e më të popullarizuara në Rusi, dhe kryeqyteti, Moska, nuk është përjashtim. Në ditët e sotme, është e vështirë të befasosh dikë me atletë të të dy gjinive dhe të të gjitha moshave duke vrapuar përgjatë rrugicave të parqeve të Moskës. Dhe mjaft shpesh vrapuesit mblidhen së bashku, siç thonë ata, të shikojnë të tjerët dhe të tregojnë veten e tyre.
Një nga ngjarjet ku mund ta bëni këtë është parkrani javor falas Timiryazevsky. Çfarë lloj gare është, ku mbahen, në cilën kohë, kush mund të bëhet pjesëmarrësi i tyre, si dhe cilat janë rregullat e ngjarjeve - lexoni në këtë material.
Çfarë është Timiryazevsky parkrun?
Kjo ngjarje është një garë pesë kilometra për një kohë të caktuar.
Kur kalon?
Parkran Timiryazevsky mbahet çdo javë, të Shtunave dhe fillon në 09:00 me kohën e Moskës.
Ku shkon
Garat janë organizuar në parkun e Moskës të Akademisë Bujqësore të Moskës me emrin K. A. Timiryazeva (ndryshe - Parku Timiryazevsky).
Kush mund të marrë pjesë?
Çdo muskovit ose një mysafir i kryeqytetit mund të marrë pjesë në garë, dhe gjithashtu mund të vraponi me shpejtësi krejtësisht të ndryshme. Garat zhvillohen vetëm për kënaqësi dhe emocione pozitive.
Pjesëmarrja në parkrun Timiryazevsky nuk kushton asnjë monedhë për asnjë pjesëmarrës. Organizatorët vetëm u kërkojnë pjesëmarrësve të regjistrohen paraprakisht në sistemin parkrun në prag të garës së parë dhe të marrin me vete një kopje të shtypur të barkodit të tyre. Rezultati i garës nuk do të llogaritet pa një barkod.
Grupmoshat. Vlerësimi i tyre
Gjatë secilës garë parkrun, aplikohet një vlerësim midis grupeve, i ndarë sipas moshës. Kështu, të gjithë atletët pjesëmarrës në garë mund të krahasojnë rezultatet e tyre me njëri-tjetrin.
Renditja llogaritet si më poshtë: koha e garuesit krahasohet me rekordin botëror të vendosur për një garues të një moshe dhe gjinie specifike. Kështu, futet përqindja. Sa më e lartë përqindja, aq më mirë. Të gjithë vrapuesit krahasohen me ata të konkurrentëve të tjerë të moshës dhe gjinisë së ngjashme.
Pista
Përshkrim
Gjatësia e pistës është 5 kilometra (5000 metra).
Ajo kalon përgjatë rrugicave të vjetra të Parkut Timiryazevsky, i cili njihet si një monument pylltarie.
Këtu janë disa nga tiparet e kësaj piste:
- Këtu nuk ka shtigje asfalti, kështu që e gjithë rruga kalon ekskluzivisht në tokë. Në dimër, bora në shtigje shkelet nga entuziastë të jashtëm, vrapues dhe skiatorë.
- Meqenëse mbulesa e borës në park zgjat deri në mes të dimrit, rekomandohet të vishni atlete me thumba gjatë sezonit të ftohtë.
- Gjithashtu, në mot me shi, në disa pjesë të parkut, ku kalon pista, mund të jetë e ndyrë, mund të ketë pellgje dhe në vjeshtë, gjethe të rënë.
- Pista është e shënuar me shenja. Përveç kësaj, vullnetarët mund të vendosen përgjatë gjatësisë së tij.
- Parkran mbahet në shtigjet e parkut, ku qytetarët e tjerë mund të ecin ose të luajnë sport në të njëjtën kohë. Organizatorët kërkojnë nga ju që ta merrni parasysh këtë dhe të bëni rrugën për ta.
Një përshkrim i plotë i pistës është dhënë në faqen zyrtare të ekranit të parkut Timiryazevsky.
Rregulloret e sigurisë
Në mënyrë që garat të bëhen sa më të sigurta, organizatorët kanë hartuar një numër rregullash.
Ato janë si më poshtë:
- Ju duhet të jeni miqësor dhe i vëmendshëm ndaj njerëzve të tjerë që ecin në park ose luajnë sporte këtu.
- Organizatorët kërkojnë, nëse është e mundur, në mënyrë që të ruajnë mjedisin, të vijnë në veprimtari në këmbë ose të shkojnë në park me transport publik.
- Duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm kur jeni afër parkingjeve dhe rrugëve.
- Gjatë garës, duhet të shikoni me kujdes hapin tuaj, veçanërisht nëse vraponi në bar, zhavorr ose sipërfaqe tjetër të pabarabartë.
- Shtë e nevojshme t'i kushtohet vëmendje pengesave të mundshme që hasen në binarë.
- Sigurohuni që shëndeti juaj ju lejon ta kapërceni atë përpara se të dilni në distancë.
- Ngrohuni para se të kërkohet gara!
- Nëse shihni se dikush në pistë është sëmurur, ndaloni dhe ndihmojeni atë: vetë, ose duke telefonuar mjekët.
- Ju mund ta drejtoni garën duke marrë qenin me vete si kompani, por do t'ju duhet të mbani katër këmbë në një zinxhir të shkurtër dhe nën kontroll vigjilent.
- Nëse planifikoni të merrni pjesë në ngjarje me një karrocë, organizatorët ju kërkojnë të informoni paraprakisht. Pjesëmarrës të tillë, si rregull, fillojnë më vonë se të tjerët dhe mbulojnë distancën nga njëra anë.
- Organizatorët gjithashtu u kërkojnë pjesëmarrësve që të marrin pjesë periodikisht në gara si vullnetarë, duke ndihmuar vrapues të tjerë.
Si të shkojmë atje?
Vendi i fillimit
Pika e fillimit është ngjitur me hyrjen në park, nga ana e Rrugës Vuchetich. Kur hyni në park, duhet të ecni rreth njëqind metra përpara, në udhëkryq, stola dhe tabela.
Si të shkoni atje me makinë private?
Nga rruga Timiryazeva, kthehuni në Rrugën Vuchetich. Hyrja në park do të jetë në 50 metra.
Si të shkoni atje me transport publik?
Ju mund të arrini atje:
- me metro në stacionin Timiryazevskaya (linja gri e metrosë).
- me autobusë ose mikrobusë në stacionin "Dubki Park" ose "Rruga Vuchetich"
- me tramvaj deri në stacionin "Prefektura SAO".
Pushoni pas vrapimit
Në fund të ngjarjes, të gjithë pjesëmarrësit janë të detyruar të "studiojnë". Ata janë fotografuar dhe ndajnë emocione dhe mbresa. Ju gjithashtu mund të pini pak çaj me sanduiçe për miqtë tuaj të rinj të racës.
Komente për garë
Park i shkëlqyeshëm, mbulim i shkëlqyeshëm, njerëz të shkëlqyeshëm dhe një mjedis i mrekullueshëm. Wonderfulshtë e mrekullueshme që ju të shpëtoni nga nxitimi i kryeqytetit dhe të jeni vetëm me natyrën në Parkun Timiryazevsky.
Sergej K.
Pothuajse gjithmonë ka qetësi në këtë vend. Dhe gjithashtu në park ka shumë ketra qesharakë dhe njerëz me natyrë të mirë me termos në të cilët ka çaj të shijshëm. Ejani në gara!
Alexey Svetlov
Ne kemi marrë pjesë në gara që nga pranvera, derisa kemi humbur një të vetme. Park i madh dhe njerëz të shkëlqyer.
Anna
Ne vijmë në Parkran me të gjithë familjen: me burrin tim dhe vajzën tonë të klasës së dytë. Disa madje vijnë me të gjithë fëmijët. Niceshtë bukur të shohësh fëmijë dhe atletë të moshuar.
Svetlana S.
Unë dua të them një falënderim të madh për vullnetarët e dobishëm: për ndihmën e tyre, për kujdesin e tyre. Në rastin e parë unë vetë do të përpiqem të marr pjesë si vullnetar këtu.
Alberti
Disi burri im më tërhoqi zvarrë në Parkran. Zvarritur brenda - dhe unë isha zhdukur. Fillim i shkëlqyeshëm për të shtunën në mëngjes! Ka njerëz të mrekullueshëm përreth, një udhë interesante, një qëndrim i ngrohtë. Ketrat në park janë duke kërcyer, bukuri! Ejani të gjithë për vrapim në Parkun Timiryazevsky! Unë tashmë po e them këtë si një vrapues me përvojë të denjë.
Olga Savelova
Çdo vit ka gjithnjë e më shumë tifozë të garës së përjavshme falas në çiftin Timiryazevsky në Moskë. Kjo është për shkak të popullarizimit të sporteve dhe atmosferës së ngrohtë që mbizotëron në këtë ngjarje.
