Si të gjeni dhe llogarisni pulsin në mënyrë korrekte

Trupi i njeriut është në punë të vazhdueshme gjatë gjithë jetës. Edhe kur ai është në pushim, organet e tij vazhdojnë të funksionojnë. Vërtetë, puna e tyre mund të gjurmohet vetëm me ndihmën e pajisjeve të dizajnuara posaçërisht për këtë. Vetëm zemra demonstron aktivitetin e saj pa to. Ai sinjalizon se si funksionon me ndihmën e sinjaleve - pulsin.

Pulsi - çfarë është ajo?

Kjo është frekuenca me të cilën muskujt e zemrës tkurren. Isshtë një tregues i shëndetit të zemrës, i cili luan një rol të madh në të gjithë sistemin e organeve të njeriut.

Falë zemrës, sistemi i qarkullimit të gjakut funksionon si duhet, gjaku qarkullon normalisht. Pulsi mund të quhet qarkullimi i gjakut, qarkullimi i tij. E vërtetë, mund të ndihet vetëm në ato vende ku enët janë shumë afër lëkurës, ku nuk ka shtresë dhjami dhe muskuj.

Karakteristikat dhe karakteristikat e pulsit

Kontrollohet sipas kritereve të caktuara, të cilat, për shkak të faktorëve të ndryshëm, mund të ndryshojnë treguesit:

1. Frekuenca - me ndihmën e tij, vlera e dridhjeve të mureve të arterieve njihet. Faktorët e mëposhtëm ndikojnë në frekuencën:

• Mosha (tek foshnjat, pulsi është shumë më i shpeshtë);
• Palestër fizike (për atletët, një puls më i rrallë është karakteristikë);
• Gjinia (gratë priren të jenë më të shpeshta, ndryshimi është rreth 10 rrahje në minutë);
• Emocionet (absolutisht të gjitha emocionet e forta mund të përshpejtojnë rrahjet e zemrës);
• Rritja e temperaturës së trupit.

Sipas frekuencës, palpimi ndahet në frekuencë të rrallë, të shpeshtë dhe të mesme.

2. Ritmi - tregon intervalin me të cilin kalojnë valët e pulsit, të cilat ndjekin njëra-tjetrën. Ekziston një puls, si ritmik, ashtu edhe i rrahur - aritmik.

3. Mbushja - tregues në momentin e gjetjes së valës së pulsit në një lartësi të caktuar të sasisë së gjakut në arterie. Sipas këtij parimi, pulsi ndahet në:

• Përcaktuar në mënyrë të paqartë;
• Mezi të perceptueshme;
• Tepër i mbushur;
• Mbushje mesatare.

Përveç këtyre kritereve themelore, ka edhe të tjerë, jo më pak të rëndësishëm:

• Tensioni - forca që është e nevojshme në mënyrë që arteria të shtrydhet plotësisht. Ndarë në tension të mesëm, të butë dhe të fortë.
• Lartësia - Kjo është lëkundja e mureve të arteries. Mund të përcaktohet duke përmbledhur treguesit e tensionit dhe mbushjes. Lartësia ndahet në të mesme, të ulët dhe të lartë.
• Shpejtësia ose forma - vëllimi i arteries ndryshon me një ritëm të caktuar. Ambulanca gjendet në sëmundje të tilla si anemia dhe ethet. I ngadaltë mund të sinjalizojë manifestimin e stenozës mitrale dhe stenozës së ostiumit të aortës. Por dikrotik (i dyfishtë) tregon se toni i arteries periferike mund të jetë depresiv, ndërsa aftësia shtrënguese e miokardit mbetet e paprekur.

Matja e rrahjeve të zemrës tek njerëzit

Vendet ideale ku prekja ndihet qartë janë ato me arterie të mëdha. Para së gjithash, ky është kyçi dhe tempujt, si dhe qafa dhe këmba.

Në mjekësi, si në jetën e përditshme, më e popullarizuara është matja në dore. Kryesisht sepse kjo metodë ofron informacion shumë më saktë dhe më gjithëpërfshirës se të gjitha metodat e tjera.

Pse të matni pulsin tuaj?

Gjetja dhe matja e pulsit është një proces shumë i rëndësishëm, dhe në situata të caktuara të jetës është thjesht e nevojshme. Mbi të gjitha, ky nuk është vetëm një tregues i punës së zemrës, por është një nga treguesit më të rëndësishëm të jetës. Me ndihmën e tij, ju mund të monitoroni shëndetin tuaj dhe të monitoroni rezultatin e aktivitetit fizik, veçanërisht në sport.

Shkalla e zemrës konsiderohet normale, e cila korrespondon me frekuencën me të cilën zemra rreh. Kur matni, duhet të dini se çfarë konsiderohet normale në frekuencë për minutë:

• 60-90 - person i shëndetshëm i rritur;
• 40-60 - atlet;
• 75-110 - një fëmijë mbi 7 vjeç;
• 75-120 - fëmijë nga 2 deri në 7 vjeç;
• 120-160 - një foshnjë.

Pse ndryshon rrahjet e zemrës?

Ndërsa një person rritet, rrahjet e zemrës zvogëlohen ndjeshëm për shkak të faktit se sistemi kardiovaskular rritet. Ndërsa zemra rritet, forca e saj rritet, ajo ka nevojë për gjithnjë e më pak kontraktime për të siguruar rrjedhjen normale të gjakut. Kjo është arsyeja pse atletët gjithashtu përjetojnë një rrahje zemre më pak të shpeshtë, sepse ata janë mësuar me ngarkesën.

Karakteristika kryesore e pulsit është paqëndrueshmëria e tij. Për momentin, treguesit e tij mund të ndryshojnë për shkak të një numri arsyesh:

• Emocionaliteti. Sa më e fortë të jetë shpërthimi i emocioneve, aq më shpejt është.
• Shëndeti. Mjafton që temperatura e trupit të rritet me një shkallë, ajo menjëherë do të rritet me 10 rrahje.
• Ushqim dhe pije. Jo vetëm alkooli ose kafeja mund të rrisin rrahjet e zemrës, por edhe ushqimi shumë i nxehtë.
• Pozicioni fiziologjik. Në një pozicion të shtrirë, pulsi është më i ngadaltë, kur një person ulet, ai rritet, dhe kur qëndron, bëhet edhe më i fortë.
• Koha Më shpesh zemra rreh nga 8 e mëngjesit deri në mesditë, dhe më e ngadalshme gjatë natës.

Natyrisht, do të ketë një rritje të prekjes gjatë tendosjes fizike. Inshtë në këtë rast që është shumë e rëndësishme të monitorohet, në mënyrë që të mos tejkalohet pragu maksimal i lejuar.

Ekziston një formulë e veçantë me të cilën mund të llogaritni këtë prag: Nga 220 ju duhet të hiqni moshën tuaj.

Si të matni pulsin në mënyrë korrekte?

Acceptedshtë pranuar ta matni atë brenda një minute, megjithëse rezultati mund të regjistrohet edhe pas 15 sekondash dhe të rritet me 4 herë. Për ta gjetur dhe matur atë, kyçi është mbështjellë rreth gishtërinjve tregues, mes dhe unazës. Bettershtë më mirë që seksi i fortë të matë në dorën e majtë, dhe të bukurën në të djathtë.

Kur gishtat tuaj ndiejnë një pulsim, ju mund të filloni të matni. Për të ruajtur kontrollin - të gjitha të dhënat e marra regjistrohen.

Matja korrekte e pulsit të dorës

Arteria radiale dihet se ndodhet në kyçin e një personi, dhe aq afër sa mund të shihet. Kjo është arsyeja pse çdo person mund të bëjë një matje në këtë vend.

Për ta bërë këtë, duhet të bëni sa më poshtë:

1. Dora kthehet me pëllëmbën lart.
2. Dora mbahet në lartësinë e gjoksit pa mbështetje. Lejohet vetëm një sipërfaqe plotësisht horizontale.
3. Në dorën e dytë, dy gishta (indeksi dhe mesi) mblidhen së bashku dhe vendosen në kyçin e përgatitur menjëherë nën gishtin e madh.
4. Ndjeni dhe gjeni arterien. Në prekje, duket si një tub i hollë i dendur.
5. Shtypni pak mbi të në mënyrë që tronditjet të fillojnë të ndjehen.
6. Numëroni numrin e këtyre goditjeve.

Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se është e nevojshme të hetohet në asnjë rast me një, por me dy gishta. Për më tepër, gishti i madh nuk është aspak i përshtatshëm për këtë për shkak të pulsimit të tij të fortë.

Matja e saktë e pulsit karotid

Nuk është gjithmonë e mundur të matni pulsin në kyç, sepse, për shembull, në rastet e humbjes së vetëdijes, arteria radiale mund të mos ndihet. Ne duhet të përdorim matjen e arteries karotide.

Për ta bërë këtë, ia vlen të bësh vetëm disa hapa:

1. Personi duhet të ulet ose të shtrihet në shpinë. Mos qëndroni në asnjë mënyrë.
2. Një palë gishta (indeksi dhe mesi) duhet të barten përgjatë qafës nga maja e saj në fund. Në këtë mënyrë, gjendet vendi më pulsues. Më shpesh rezulton të jetë një fossa në qafë.
3. Gishtat nuk duhet të tendosen, të shtypen ose të vendosen në dy arterie në të njëjtën kohë. Këto veprime mund të çojnë në zbehje.
4. Numëroni numrin e rrahjeve.

Disa këshilla për të matur rrahjet e zemrës suaj:

• Mos përdorni forcë të tepruar kur matni. Kjo çon në shtrëngim të arteries dhe pulsi nuk do të ndihet;
• Nuk ia vlen të provosh palpimin me një gisht. Kjo është veçanërisht e vërtetë për gishtin e madh, sepse gjithashtu pulson pak mbi bazën;
• Para fillimit të matjes, shtrihuni për disa minuta;
• Ndalohet rreptësisht palpimi i dy arterieve karotide në të njëjtën kohë për shkak të mundësisë së uljes së rrjedhjes së gjakut në tru;
• Kur matni pulsin në arterien karotide, nuk duhet të përdorni forcë, ajo do të ngadalësojë rrahjet e zemrës.

Përdorimi i vëzhguesve të rrahjeve të zemrës

Monitori i rrahjeve të zemrës bën të mundur njohjen e gjendjes fiziologjike të trupit kudo dhe në çdo kohë. Përveç funksionit kryesor, absolutisht çdo model është i pajisur edhe me një orë.

Nëse marrim parasysh funksionalitetin, atëherë vëzhguesit më të njohur të rrahjeve të zemrës me një kombinim standard të funksioneve. Kështu të themi, opsionet e buxhetit.

Për atletët dhe thjesht njerëzit që monitorojnë shëndetin e tyre, duke mbajtur revista të veçanta, një funksion i rëndësishëm është aftësia për të regjistruar seanca stërvitore dhe për të dhënë të dhëna në një PC.

Opsioni më i përshtatshëm është një monitor i rrahjeve të zemrës. Funksionaliteti i tij është i madh:

• Aftësia për të vendosur intervalin;
• Prania e një ore me zile;
• Kronometër;
• Pedometër me aftësinë për të matur distancën për mënyra të ndryshme të lëvizjes;
• Altimetër, etj.

Duke matur pulsin me ose pa pajisje speciale, ju mund të monitoroni shëndetin tuaj. Por duhet të mbahet mend se nëse ndihet dobët ose nuk ndihet aspak, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Kjo mund të sinjalizojë keqfunksionimin e organeve afër.

Shikoni videon: Hipertensioni - Dr. Fatmir Sula, kardiolog, Spitali Amerikan 2 (Nëntor 2024).