Me fillimin e motit të parë të ftohtë, nuk duhet të hiqni dorë nga vrapimi në ajër të pastër. Bestshtë më mirë të marrësh një formë të veçantë që do të mbrojë nga acar. Ju duhet të jeni veçanërisht të kujdesshëm në lidhje me mbrojtjen e fytyrës tuaj nga ngrirja.
Para së gjithash, duhet të zgjidhni një maskë cilësore që nuk do të shkaktojë shqetësime gjatë vrapimit. Kur zgjidhni, duhet t'i kushtoni vëmendje veçorive dhe llojeve të këtij aksesori.
Si të shpëtojmë nga era dhe acari në dimër?
I ftohti i dimrit mund të jetë i vështirë kur vraponi, prandaj ia vlen të merret parasysh mbrojtja e trupit tuaj nga i ftohti. Në mënyrë që të mbroni trupin tuaj nga pickimi nga ngrirja, duhet të zgjidhni një uniformë të veçantë mbrojtëse për vrapim dimëror. Duhet të ngrohet në mënyrë të përkryer dhe të mbrojë nga acar, por në të njëjtën kohë të mos shkaktojë shqetësime gjatë ushtrimeve sportive.
Një shembull i veshjeve për një garë dimërore
Shpesh acari në dimër mund të bjerë në -15 gradë, dhe nganjëherë edhe më i ulët. Prandaj, për vrapim gjatë dimrit, është e nevojshme të blini veshje të veçanta që do të mbrojnë trupin nga acar i fortë.
Karakteristikat e formës së dimrit:
- Së pari, gratë duhet të blejnë trup i veçantë. Këto produkte mbështesin gjoksin gjatë vrapimit. Përveç kësaj, ato nuk shkaktojnë shqetësime gjatë lëvizjes;
- Përfaqësuesit e seksit të fortë, në vend të një trupi, duhet të zgjedhin bluza speciale, Bluza ose mbathje termike;
- Mëngë të gjata. Kjo është një pjesë shumë e rëndësishme e veshjes dimërore të një vrapuesi, prandaj duhet të keni shumë kujdes kur e zgjidhni. Desirableshtë e dëshirueshme që mëngët të kenë vrima të gishtit të madh. Vlen t'i kushtohet vëmendje pëlhurës së produktit, ajo duhet të mbajë në mënyrë të përkryer nxehtësinë dhe të sprapsë lagështinë;
- Pantallona duhet të jetë i lirë dhe jo i vështirë për tu drejtuar. Bestshtë më mirë t'i jepni përparësi pantallonave me një mbushje të veçantë, e cila ruan nxehtësinë dhe mbron këmbët nga hipotermia. Kjo izolim mund të mos jetë e vendosur në të gjithë pjesën e pantallonave, është kryesisht e disponueshme në ato vende ku këmbët ngrijnë. Shumë shpesh jastëku është i vendosur në pjesën e përparme të kofshëve. Nuk rekomandohet të vishni disa palë pantallona, sepse ato do të pengojnë lëvizjen kur vraponi;
- Veshje të jashtme. Windbreak për vrapim punon më mirë kundër erës. Në ngricat e forta, rekomandohet të vishni një xhaketë me një membranë të veçantë kundër ajrit dhe ujit; është e këshillueshme të zgjidhni një anorak ose një xhaketë të shkurtër membranë për drejtimin. Vlen gjithashtu t'i kushtohet vëmendje pjesës së poshtme të këtij mjeti, duhet të ketë një brez elastik në pjesën e poshtme. Kjo do t'ju ndihmojë të mbani ngrohtë ndërsa vraponi;
- Kapak Mos harroni për këtë element. Veryshtë shumë e rëndësishme të mbani kokën të ngrohtë, prandaj zgjidhni një kapelë që është e ngrohtë, siç është leshi;
- Atlete. Këpucët duhet të zgjidhen sa më komode në mënyrë që këmbët tuaja të ndihen rehat në to;
- Maskë për fytyrën. Kjo është ndoshta pjesa më e rëndësishme e veshjeve të vrapimit. Ajo duhet të mbrojë në mënyrë të përkryer fytyrën nga të ftohtit, ta mbrojë atë nga bora dhe era. Për të zgjedhur maskën më të përshtatshme, vlen të merren parasysh në detaje të gjitha pronat dhe llojet e këtyre fondeve.
Cilat janë tiparet e një maskë drejtimi?
Maskat sportive janë mjeti më thelbësor gjatë një gare dimërore. Përveçse janë të shkëlqyeshëm në mbrojtjen e fytyrës dhe qafës nga ngricat, ato kanë përparësitë e mëposhtme:
- Maskat sportive janë bërë nga materiali i frymëmarrjes dhe i papërshkueshëm nga uji. Prandaj, ata mbajnë nxehtësinë dhe nuk lejojnë që lagështia të kalojë përmes;
- Këto fonde nuk e kufizojnë fytyrën kur vrapojnë;
- Mos shkaktoni vështirësi në frymëmarrje ose shqetësim;
- Materiali i maskave nuk lejon që ajri i ftohtë të kalojë përmes.
Cilat janë maskat për vrapim dimëror?
Ekzistojnë shumë lloje të maskave për vrapim. Për shembull, në shumë dyqane sportive mund të gjeni një maskë në formën e një fashë. Veshja e kësaj maske është mjaft e thjeshtë - thjesht duhet ta vendosni atë mbi kokë dhe ta tërheqni mbi fytyrën tuaj. Shtë fiksuar në hundë, vetëm sytë mbeten të pambuluar.
Sigurisht, kjo është vetëm një lloj maske, ka edhe lloje të tjerë që gjithashtu ia vlen të studiohen me kujdes.
Vrapim balaclavas
Balaclava është një maskë e krijuar për të mbrojtur fytyrën kur vrapon në dimër. Në pamje, është e ngjashme me maskat e përdorura nga grabitësit në shumë filma.
Këto maska janë dy llojesh:
- Lloji i parë i modeleve përmban dy vrima për sytë. Pjesa tjetër e fytyrës - hundë, gojë, ballë, fyt, e mbyllur;
- Lloji i dytë i modelit ka një hapje të madhe për sytë, hundën dhe gojën. Pjesët e tjera të fytyrave - veshët, balli dhe qafa - janë plotësisht të mbuluara.
Duhet të theksohet se të dy modelet e mbajnë nxehtësinë mirë, pavarësisht nga niveli i acar. Ata janë njësoj të ngrohtë si në -5 gradë ashtu edhe në -35 gradë.
Në mot veçanërisht të ftohtë, rekomandohet të vishni një balaclavë speciale për ski. Këto modele janë bërë nga materiali i përparuar teknologjikisht që mbron nga ngrirja dhe moti. Përveç kësaj, e gjithë struktura e këtyre balaclavave përbëhet nga një sipërfaqe elastike që largon në mënyrë të përsosur lagështinë. Këto maska kanë hapje të vogla për hundën dhe sytë që lejojnë hyrjen e ajrit.
Maska interesante: struktura dhe tiparet
Buff është një maskë që ka një dizajn origjinal dhe elegant. Gjithashtu siguron frymëmarrje falas dhe të sigurt gjatë vrapimit. Këto modele janë bërë prej materiali leshi, kështu që ato mund të vishen në temperatura të ngrirjes nga 0 në -40 gradë.
Karakteristika kryesore e këtyre maskave është se ato vishen në versione të ndryshme.
- Produkti mund të vishet si kapuç ose kapuç. Në këtë rast, qafa, pjesa e pasme e kokës dhe balli mbeten të mbyllura. Ovali i fytyrës mbetet i hapur;
- Maska vishet në të njëjtën mënyrë si në versionin e parë. Por pjesa e lirë e palosjeve vihet në pjesën e hundës në mënyrë që vetëm sytë të qëndrojnë të hapur;
- Maska është e veshur në kokë në formën e një shall, ndërsa fsheh plotësisht të gjitha flokët nën të.
Shumë shpesh mund të gjeni tifozë në formën e shiritave të trashë të kokës. Ato mund të përdoren si kapele, për të mbrojtur qafën dhe gojën nga ngricat, të lidhura në formën e një shall ose të lidhur në krah, etj.
Snood, ose një shall transformues
Isshtë një mjet drejtimi shumë i përshtatshëm pasi shërben në shumë funksione. Mund të përdoret jo vetëm si maskë për fytyrën, por edhe si shall apo snood. Gjithashtu, nëse është e nevojshme, ai mund të zëvendësojë në mënyrë të përkryer modelin e flokëve. Ky produkt është bërë prej leshi dhe polikoloni, kështu që ruan në mënyrë të përsosur nxehtësinë dhe nuk lejon që ajri i ftohtë të kalojë përmes. Mund të përdoret në acar nga -1 në -40 gradë.
Maskë e qëndresës
Në pamje, kjo maskë i ngjan një maske gazi ose aparati respirator. Projektimet e këtyre maskave kanë mbajtëse speciale për kokën dhe veshët dhe valvulat e rezistencës së ajrit. Veçori e këtyre fondeve është se përveç mbrojtjes së fytyrës nga ngricat, ato kryejnë funksionet e një lloj traineri për sistemin e frymëmarrjes dhe mushkëritë.
Parimi i funksionimit:
- Gjatë vrapimeve intensive, vrimat për lëvizjen dhe transportin e oksigjenit gjatë frymëmarrjes ngushtohen;
- Si rezultat, trupi merr ngarkesën maksimale, e cila mund të krahasohet me ngarkesën gjatë ngritjes së Alpeve.
Prodhuesit kryesorë të maskave për vrapim
Maskë për frymëmarrjen nga Respro.
Respro është një kompani angleze që ndërthur cilësitë dhe funksionet më të mira në produktet e saj. Maskat e frymëmarrjes të këtij prodhuesi bëhen në bazë të teknologjive moderne. Dizajni i këtyre produkteve përmban një filtër të veçantë që pastron ajrin e thithur nga papastërtitë dhe pluhuri. Prandaj, mund ta përdorni me siguri kur vraponi në një mjedis urban dhe të mos shqetësoheni për shëndetin tuaj.
Vlen gjithashtu t'i kushtohet vëmendje pamjes, këto produkte kanë një larmi të gjerë ngjyrash dhe dizajne të ndryshme. Të gjithë mund të gjejnë maskën më të rehatshme të trajnimit. Një tjetër pronë shumë e rëndësishme e këtyre aksesorëve është që ajo punon si një trajner alpin.
Prandaj, me vrapime të vogla në këto maska, parametrat biokimikë rriten ndjeshëm. Këto maska ngrohen mirë, ato mund t’i rezistojnë ngricave deri në -35 gradë;
Maskë për frymëmarrjen City Respro
Ky aparat respirator ka një filtër karboni Dinamik ACC, i cili në mënyrë të përsosur largon papastërtitë dhe pluhurin nga ajri i thithur. Ky filtër është menduar të përdoret në qytete të mëdha ku ka nivele të larta ndotësish nga gazrat e shkarkimit. Ky filtër është krijuar për një periudhë 30-ditore përdorimi.
Nëse maska nuk përdoret çdo ditë, atëherë do të jetë e mjaftueshme për sezonin. Kjo maskë është e shkëlqyeshme për vrapim, ski, çiklizëm ose ngasje me motor etj.
Maskë Craft Elite Protector.
Një maskë moderne për të mbrojtur fytyrën nga acar dhe era gjatë vrapimit. Ndërtimi i këtij modeli është bërë nga një material membranor i qëndrueshëm ndaj erës dhe i lagur nga lagështia. Kjo maskë mund të përdoret gjatë skijimit, dëborës, trajnimit sportiv, sporteve malore. Në mënyrë perfekte i reziston acarit deri në -40 gradë. E gjithë konstruksioni është shumë i lehtë dhe i rehatshëm;
Maskë për fytyrën Satila.
Kjo veshje është bërë nga materiali i ngrohtë me lesh poliesteri. Mban në mënyrë të përsosur nxehtësinë dhe mbron fytyrën në mot me erë dhe të ftohtë.
Për shkak të faktit se e gjithë struktura është bërë në formën e një endje me gjashtë kanale, lagështia nuk depërton brenda, dhe koka dhe qafa janë gjithmonë të ngrohta dhe të freskëta. Gjithashtu, materiali i maskës është trajtimi kundër djersës, kështu që mund të vishet për një kohë të gjatë.
Cila është kostoja e një maske për dimër?
Këto produkte mund të blihen në dyqanet e produkteve sportive dhe në shumë faqe në internet. Kostoja e këtyre produkteve është e ndryshme. Kjo kryesisht varet nga cilësia dhe niveli i prodhuesit. Sigurisht, sa më e mirë të jetë maska, aq më e lartë është kostoja e saj.
Për shembull, një maskë frymëmarrëse për qëndresë kushton rreth 2,000 rubla deri në 8,500 rubla. Maska të thjeshta në formën e fashave kushtojnë rreth 500-900 rubla. Maskat Balaclava kushtojnë nga 900 në 3500 rubla, tifozët - 400-900 rubla, shalle transformuese - nga 600 në 2000 rubla.
Çfarë thonë njerëzit për maskat për vrapim dimëror?
“Kam vrapuar për një kohë të gjatë. Unë gjithmonë vrapoj në ajër të pastër, pavarësisht nga moti. Në dimër, unë jam shumë i vëmendshëm ndaj zgjedhjes së formës për trajnim. Unë zgjedh pajisjet me cilësinë më të lartë që mbron në mënyrë të përsosur trupin nga hipotermia. Sigurisht, është shumë e rëndësishme të mbroni fytyrën tuaj nga hipotermia. Unë jam duke përdorur një maskë buffu. Ajo është shumë e ngrohtë dhe komode. Fytyra ime është e mbrojtur në mënyrë të përkryer edhe në acarin më të ftohtë. Përveç kësaj, lagështia dhe ajri i ftohtë nuk depërtojnë në të. Një gjë e shkëlqyeshme, i këshilloj të gjithë! "
Vlerësimi:
Svetlana, 30 vjeç
“Unë kam qenë duke bërë vrapim profesional për mbi 10 vjet. Nuk munda të gjeja një maskë të mirë për vrapim për një kohë shumë të gjatë. Takova produkte me cilësi të dobët, disa prej tyre futën në ajër të ftohtë dhe fytyra ime ishte shumë e ftohtë, disa kishin një erë të pakëndshme gome nga e cila ishin prodhuar. Për momentin jam duke përdorur një maskë balaclava. Deri më tani nuk ka asnjë ankesë. Fytyra ime është vërtet e mbrojtur nga hipotermia. Përveç kësaj, mund të përdoret në acar të fortë deri në -40 gradë ".
Vlerësimi:
Sergej 35 vjeç
“Vrapoj vazhdimisht në çdo mot. Për vrapimin në dimër, unë përdor një maskë respiratore për të zhvilluar qëndrueshmëri. Edhe pse e shtrenjtë, justifikon çmimet. Përveç faktit që ngroh në mënyrë të përsosur fytyrën gjatë acar të fortë, ajo gjithashtu rregullon në mënyrë të përsosur frymëmarrjen gjatë vrapimit! "
Vlerësimi:
Maksim, 28 vjeç
“Me të vërtetë më pëlqen të vrapoj. Unë gjithmonë vrapoj në ajër të pastër. Unë isha duke kërkuar një maskë të mirë dhe më të rëndësishmen për fytyrën e ngrohtë për një kohë shumë të gjatë. Pas një kërkimi të gjatë në Internet, gjeta një shall transformues për vrapim. Më tërhoqi pamja e saj, dhe për këtë arsye u fitua pa hezitim. Gjë e shkëlqyer! Fytyra ime është gjithmonë e ngrohtë. Përveç kësaj, nëse kam nevojë, mund ta mbaj në formën e një shalli ose një kapele. Unë i këshilloj të gjithë! "
Vlerësimi:
Elena, 25 vjeçe
“Vrapoj shumë shpesh. Më së shumti preferoj të vrapoj në ajër të pastër. Sigurisht, në dimër nuk mund të bëni pa mbrojtjen e fytyrës. Isshtë bërë nga materiali i ngrohtë dhe me cilësi të lartë që nuk lejon që lagështia dhe ajri i ftohtë të kalojnë përmes. Më pëlqeu, dhe kostoja e tij nuk është e lartë! "
Vlerësimi:
Alexey, 33 vjeç
Mbrojtja e trupit nga ngrirja gjatë vrapimit në dimër është më e rëndësishmja. Prandaj, para se të filloni stërvitjen në ajër të pastër, duhet të lexoni me kujdes të gjitha mjetet për të mbrojtur trupin nga acar. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet maskave për të mbrojtur fytyrën, ato duhet të jenë me cilësi të lartë dhe të ngrohtë. Përveç kësaj, ato nuk duhet të shkaktojnë shqetësime gjatë trajnimit.
