Në ritmin modern të jetës, shpesh duhet të keni një meze të lehtë në ushqime të shpejta ose thjesht "diku". Nëse vëzhgoni vetë ushqyerjen dhe peshën tuaj, atëherë e dini që duhet të merrni parasysh të gjitha KBZHU-të e ushqimeve që konsumoni. Përfshirë ushqime që nuk ishin përfshirë në planin tuaj të vaktit. Pra, tabela e kalorive të Metrosë do t'ju ndihmojë të merrni lehtësisht parasysh të gjitha kaloritë e ngrëna atje.
| Emrin | Pesha (g) | Përmbajtja e kalorive, kcal | Proteinat, g për 100 g | Yndyrë, g për 100 g | Karbohidratet, g për 100 g |
| BMT | 237 | 434,1 | 15 | 24,8 | 37,4 |
| Shkrihet pula | 257 | 340,5 | 21,9 | 8,1 | 40,6 |
| Shkrihet | 232 | 445,5 | 17,4 | 25 | 37,3 |
| Topa mishi | 283 | 427,6 | 14,9 | 17,7 | 52 |
| Nën gjel deti dhe proshutë | 235 | 341,6 | 12,8 | 13,3 | 37,2 |
| Nën gjoks pule | 239 | 305,2 | 18,5 | 6,3 | 41,2 |
| Nën pule dhe proshutë me salcë hudhre | 262 | 409,7 | 22,8 | 18,1 | 38,6 |
| Nën pule Teriyaki | 237 | 305,4 | 20,6 | 6,4 | 40,5 |
| Nën perime | 177 | 219,7 | 6,1 | 5 | 37,2 |
| Italiane nën erëza | 233 | 460,8 | 14,5 | 27,9 | 37,5 |
| Viçi nën pjekje | 222 | 269,2 | 12,4 | 7,7 | 37,2 |
| Nën me kërpudha | 242 | 279,1 | 8,6 | 10,1 | 40,6 |
| Turqia nën | 222 | 287,2 | 12,9 | 9,5 | 37,2 |
| Nën me ushqim deti | 248 | 357,6 | 9,7 | 15,5 | 37,3 |
| Nën me ton | 247 | 362,2 | 15,6 | 15,9 | 38,8 |
| Nën mish derri BBQ | 239 | 344,2 | 14,4 | 15,1 | 41,9 |
| Nën salmon | 227 | 322,2 | 21 | 12,9 | 37,2 |
| Klubi i metrosë | 249 | 328,2 | 12,9 | 12,4 | 37,2 |
| Biftek dhe djathë | 231 | 325,7 | 14 | 8,5 | 37,2 |
| Picaola pule | 269 | 391,2 | 23,9 | 14,1 | 44,6 |
Ju mund ta shkarkoni tabelën e plotë në mënyrë që të jetë gjithmonë pranë këtu.
