Tabela kalorike e ushqimeve dhe pjatave të gatshme

Stili aziatik i shumëllojshëm77,71,457,2Mish i ndryshëm në bukë375,211,126,125,5Peshk të ndryshëm në bukë257,914,612,922,2Fruta të ndryshme59,42,41,310,3Sanduiç i mbyllur me cutlets viçi22411,16,230,2Sanduiç me patëllxhan97,84,3216,8Sanduiç me mish të skuqur267,49,4251,2Sanduiç me djathë krem395,98,438,54,2Sanduiç djathi403,216,935,83,6Sanduiç me gjizë harengë217,212,817,71,8Sanduiç me rrikë433,24,644,93Sanduiç pikant316,611,820,821,9Sanduiç havjar salmon i ngushtë278,613,19,335,7Sanduiç djathi235,98,1444,8Sanduiç me vaj mustardë360,36,523,433Sanduiç me havjar të grurit të grurit26712,48,335,7Sanduiç sprat307,87,320,325,6Sprat dhe sanduiç me vezë23310,910,623,4Sanduiç amator suxhuk27510,6317,8817,75Sanduiç me karota dhe djathë2067,111,619,4Sanduiç i zier me viç1227,63,714,2Sanduiç me gjalpë harengë341,86,422,330,7Sanduiç rozë i kripur me salmon22013,45,429,6Sanduiç me gjizë dhe rrush të thatë295,511,823,89,1Sanduiç i nxehtë301,67,726,48,8Croutons bukë gruri213,89,71,144Croutons pikante269,315,413,223,6Croutons me djathë295,213,913,631,3Rostiçeri Ural roll220,816,316,71,5Meze të përpunuar të djathit me vezë dhe majonezë355,317,331,11,6Meze perimesh me hudhër (pjatë kombëtare Mari)166,41,712,512,5Snack panxhar me arra177,66,95,925,8Shpendë ose gjah i butë, ose produkte të mishit në formë213,618,714,42,4Havjar rostiçeri perimesh85,724,89,1Havjar i breshkave dhe havjar i ngushtë308,516,722,410,7Kanape me mish derri të zier dhe proshutë354,99,927,618Canapes me havjar dhe sevruga253,511,515,119Canapes me havjar, salmon dhe bli289,21915,120,7Kanape me sprat dhe vezë238,711,416,212,6Canapes me pate267,38,616,223,1Canapes me havjar të shtypur233,310,21417,7Canapes me djathë388,513,428,221,7Canapes me djathë dhe proshutë364,912,827,118,5Lakër turshi me arra82,84,70,216,6Suxhuk rus, dasmë160,913,111,80,5Suxhuk selino1145,35,112,6Tartlets (tartlets) për snacks3429,415,943Shporta gaforre, karkaleca, kallamar ose fiston360,411,525,622,4Shporta pate318,611,820,822,3Shporta sallate327,910,821,923,2Shporta me gjuhë ose proshutë311,611,319,324,8Patate lazanki60,73,43,63,9Salmon i kripur, salmon, salmon i ngushtë218,6339,11,4Masa e proshutës327,317,428,50,3Masa e djathit273,113,2241Masa e djathit për sanduiçe451,718,141,12,6Meze pikante32,61,70,16,5Darka për pite266,413,39,633,8Kastravecat e mbushura me turshi65,33,636,4Pelte viçi209,326,69,93,7Pelte për rropulli të shpendëve347,430,224,41,9Pelte derri354,625,127,12,7Djathë gjizë me arra dhe hudhër358,216,420,528,9Topa gjize316,313,626,46,5Sanduiç me gjizë242,79,511,227,6Makarona të grirë "Oqeani"177,514,810,95,3Pelte shtepiake257,826,115,53,6Vezë të mbushura me karkaleca247,410,322,21,6SallataVinaigreta130,11,710,38,2Vinaigretë perimesh176,91,913,911,7Vinaigreta e perimeve dhe frutave137,41,99,511,9Vinaigreta e perimeve, mollëve dhe bimëve104,21,67,38,6Vinaigretë speci me patate97,436,27,9Vinaigrette në Rumanisht208,16,216,88,7Vinaigrette me mish të konservuar21510,315,49,5Vinaigrette me harengë179,29,1136,8Sallatë diete me panxhar dhe mollë94,20,8317Sallatë e skuqur "Universal"26,610,25,5Sallatë karrota88,20,87,54,7Karrota me domate dhe mollë44,40,81,67Sallatë kastravec131,53,7122,2Mish Okroshka89,174,84,6Okroshka perimesh48,11,91,96,4Sallatë mëlçie104,78,27,51,1Domatet me tranguj dhe speca30,710,95Domatet me tranguj dhe mollë65,70,84,94,8Domate hudhër70,93,91,910,1Domatet e mbushura me sallatë me mollë dhe kastravec.53,50,73,25,8Rrepkë me salcë kosi103,52,793Rrepkë në salcë kosi111,829,25,5Sallatë peshku2079,318,31,4Sallatë Ak-idel (peshk me oriz në stilin Bashkir)368,818,429,67,5Sallatë peshkopi221,55,920,83Sallatë pranverore90,337,43,1Sallatë shege225,94,71812Sallatë byzylyk shege166,63,914,26,1Sallatë me kërpudha77,66,54,72,6Sallatë Kievsky160,95128,8Sallatë Kopenhagë75,734,85,4Sallatë Kremlin252,35,822,17,9Sallatë verore102,53,67,55,4Sallatë Matryoshka125,911,48,41,2Sallatë me mimoza "296,66,328,34,4Sallatë moldave283,55,520,420,7Sallatë Moske280,34,724,710,5Sallatë nusesh218,74,318,59,4Sallatë "Butësi"2115,18,730Sallatë e pjekur132,63,811,92,7Sallata "Vjeshtë" nga perimet e freskëta me peshk1238,37,75,5Sallatë "pikante" me patate me proshutë dhe hudhër1755,910,315,5Sallatë me kërpudha "Petrovsky" me lakër turshi dhe tranguj110,51,510,33,1Sallatë "E këndshme me të dobishme"101,78,50,716,5Sallatë e heshtur e ujërave të pasme259,97,823,54,6Sallatë "Universal"27,210,25,6Sallatë çezariane"303,614,817,224Sallatë egoiste252,310,519,59,2Sallatë "ekskluzive"100,47,26,82,9Sallatë eksperimentale852,64,29,8Sallatë estoneze166,22,314,27,8Sallatë me vitamina113,71,47,710,3Sallatë bizele me mollë102,33,35,311,2sallatë greke188,53,917,83,4Sallatë për burra127,51,6108,3Sallatë me lakër të bardhë67,91,83,67,6Sallatë me lakër të bardhë dhe alga deti84,61,85,18,4Sallatë me lakër të bardhë me kallamar229,51417,73,7Sallatë me lakër të bardhë me harengë dhe proshutë185,613134,4Sallatë me lakër të bardhë me mollë dhe selino85,31,659Sallatë porçini ose shamponjë62,35,22,55,2Sallatë fasule157,43,313,95Sallatë me kërpudha dhe lakër turshi120,328,78,9Sallatë me kërpudha me harengë135,78,210,81,6Sallatë jeshile me lojë230,46,818,59,7Sallatë me kungull i njomë dhe domate103,41,194,8Sallatë kallamar me mollë315,316,421,614,7Sallatë lakre me portokall99,12,55,311,1Sallatë lakre me kërpudha106,65,95,59Sallatë lakre me mollë32,41,50,26,5Sallatë lakre me mollë60,22,53,16Sallatë lakre me mollë dhe qepë71,71,12,312,4Sallatë patate me alga deti dhe panxhar1142,17,89,4Sallatë patate me rrepkë dhe mollë205,84,217,97,5Sallatë lakër turshi77,81,63,111,6Sallatë lakër turshi dhe panxhar69,91,954,6Sallatë lakër turshi101,71,48,16,2Sallatë lakër turshi me harengë165,3811,48,3Sallatë sprat në salcë domate283,5527,25Sallata Kohlrabi144,82,112,37Sallatë gaforre171,814,79,57,3Piper i kuq, bizele jeshile dhe sallatë orizi247,2105,342,4Sallatë me lakër të kuqe64,40,83,67,8Sallatë me lakër të kuqe me mollë38,10,70,38,6Sallatë me lakër të kuqe me kërpudha97,41,86,58,4Sallatë karkaleca me oriz310,125,610,330,6Sallatë misri317,68,88,554,8Sallatë pule Arkhangelsk195,94,71511,3Sallatë me panxhar turshi me mollë90,11,36,18Sallatë karrota191,85,77,626,8Sallatë karrota dhe lakër140,61,7119,2Sallatë karrota me kajsi të thata, domate dhe mollë78,21,22,812,8Sallatë karrote me arra dhe mjaltë219,44,915,216,7Sallatë karrote me rrikë141,21,912,65,4Sallatë fiston me tranguj148,2911,13,3Sallatë perimesh me lakër deti136,8210,69,1Sallatë kastravec571,14,53,2Sallatë speci1731,116,94,4Sallate me domate1464,412,44,4Sallatë me domate dhe tranguj89,20,77,74,5Sallatë me domate kiliane19,90,60,24,2Sallatë me domate, kastravec dhe speca të ëmbël251,10,25,2Sallatë me shpezë ose lojë198,85,615,110,9Sallatë me shpezë ose lojë243,511,219,46,3Sallatë e ndryshme me fruta147,3111,99,5Sallatë rrepkë me salcë kosi106,429,34Sallatë rrepkë204,22,219,16,3Sallatë me rrepkë dhe patate në stilin kabardian128,44,79,27,3Sallatë rrepë142,61,89,413,6Sallatë peshku184,910,5136,9Sallatë e lakrës së freskët me mish143,13,712,83,6Një sallatë me perime të freskëta77,51,64,48,3Sallatë panxhar dhe rrikë95,61,35,211,6Sallatë panxhar me arra117,81,78,88,5Sallatë panxhar me djathë dhe hudhër211,67,117,17,8Sallatë panxhar me kumbulla të thata, arra dhe hudhër2847,115,630,7Sallatë harengë204,111,914,76,4Salcë kastravec turshi dhe rutabaga66,61,93,76,8Sallatë me tranguj kastravec dhe rrepkë90,81,27,74,3Sallatë me tranguj kastravec dhe panxhar951,47,65,6Sallatë me shparguj237,52,123,93,6Sallatë me fasule jeshile215,916,13,931,1Sallatë karrota e papërpunuar dhe rrepë115,91,58,88,2Sallatë karrota e papërpunuar me mollë82,21,24,89,1Sallatë panxhar e papërpunuar76,71,24,78Sallatë me gjizë246,412,619,26,1Sallatë merluc me majonezë184,69,9152,6Sallatë merluc me rrikë164,88,910,110Sallatë kungulli730,96,13,8Sallatë kungulli në stilin chuvash82,91,20,220,4Sallatë kungulli me mollë35,70,60,38,2Sallatë fasule345,20,90,988,9Sallatë me lulelakër53,21,83,83,1Sallatë lulelakër, tranguj të freskët dhe domate77,325,35,6Sallatë shamponjë143,13,912,54Sallatë lëpjetë200,12,318,85,8Sallatë mollë dhe lingonberry78,60,858,1Sallatë me mollë dhe qepë111,118,38,6Sallatë me mollë dhe karotë me arra152,64,16,819,9Sallatë me mollë dhe domate67,10,84,17,2Sallatë me mollë dhe kumbull97,92,62,218,1Sallatë me mollë dhe kungull36,20,60,38,3Sallatë mollë me arra75,81,70,317,6Sallatë patate127,92,56,615,5Sallatë patate me kërpudha dhe boronicë123,64,29,16,7Sallatë patate me kërpudha dhe boronicë123,64,29,16,7Sallatë patate me mollë109,527,98,2Sallatë "amatore"97,31,55,511,2Sallatë milingonash235,412,67,930,2Sallatë me mish25411,820,75,4Sallatë perimesh me rrepkë dhe mollë157,3213,57,4Sallatë perimesh me mollë dhe speca zile123,81,410,85,7Sallatë Berlin219,71,921,64,8Sallatë fshatar113,72,67,210,1Sallatë Permian Komi (nga lakër turshi me mish)14310,510,12,8Sallatë franceze166,62,114,37,9Sallatë çeke196,64,218,43,8Sallatë peshku153,36,412,44,4Sallatë peshku204,212,115,73,9Sallatë peshku me alga deti1198,87,54,2Sallatë kallamar0000Sallatë sallami182,5414,88,9Sallatë merluc i tymosur122,26,98,84Sallatë karkaleca250,97,723,32,7Sallatë misri319,97,422,523,4Sallatë me vaj dhe uthull167,21,415,85,1Sallatë sardele85,16,12,610Sallatë me selino dhe gjizë0000Sallatë sezonale129,82,110,18,2Salcë kosi dhe vezë81,41,873Sallatë kapitale325,215,927,83Sallatë frutash me salcë kosi137,71,17,916,6Sallatë me vezë214,27,319,52,6Sallatë me koktej perimesh147,41,812,86,6Sallatë koktej peshku217,613,917,31,7Sallatë koktej me proshutë dhe djathë273,612,423,82,6Sallatë koktej pule dhe frutash245,110,319,18,6Panxhar në një marinadë të ëmbël48,60,40,0412,4Panxhar me boronicë103,71,56,211,2Harengë nën një pallto lesh "209,5818,23,7Djathë patate154,69,19,68,5Djathë i fryrë196,11614,21,1Sallatë djathi153,45,611,67,2Olivier i rremë16711,18,811,5Ramson me gjalpë (gjellë kombëtare e popujve të Veriut)124,33,48,78,6Sallatë me vezë181,79,715,11,9Vakt i parëBorscht57,73,82,94,3Borsch Kuban me kunguj të njomë88,24,95,74,7Bursht veror (me maja panxhari)693,93,26,6Moska borsch115,58,37,24,6Burshi vegjetarian34,70,52,72,2Borscht me lakër dhe patate61,63,82,95,4Borsch me kumbulla të thara dhe kërpudha744,63,17,4Borsch siberian76,75,43,46,5Borsch ukrainas90,24,44,48,7Borsch i ftohtë45,71,53,23Supë viçi28,82,31,12,6Supë jeshile Hollandeze65,34,81,48,8Supë bizele54,32,235Borsch kërpudhash27,10,72,11,4Supë me kërpudha50,90,83,44,6Supë me makarona pule59,74,53,33,1Borsch i ftohtë lituanez63,82,92,28,6Lapsytepkh (supë me arra të skuqura nga mielli dhe tiganisja - gjellë kombëtare Adyghe)167,111,410,37,6Supë qumështi me karota33,61,61,53,7Bardhë kërpudhash (pjatë kombëtare kareliane)81,63,14,18,5Bardhë sardele në një tenxhere115,86,46,97,5Bakër i stilit Suvorov70,48,72,43,8Supë peshku stili siberian57,84,81,56,7Pije ushqimi Staromoskovskaya94,13,67,14,2Rassolnik40,40,91,65,9Leningrad rassolnik53,31,31,78,8Turshi në stilin Kuban100,84,95,77,9Supë me kërpudha orizi62,722,29,3Panxhar i ftohtë62,61,83,66,2Supë e ëmbël me boronicë me petka75,81,41,315,6Supë "Jerevan"54,13,11,96,5Supë Khinkal (supa me mish dhe guaska është një pjatë kombëtare e Dagestanit)125,110,26,17,8Supë me qershi me petka79,321,116,4Supë bizele me mollë442,52,33,6Supë me patate me kërpudha45,50,83,72,6Supë me kërpudha Porcini me makarona58,11,44,72,8Supë viçi41,92,42,52,6Supë me boronicë dhe mollë510,41,98,7Supë me karrota dhe kefir582,32,18Supë perimesh36,71,71,64,2Supë me bollgur me mollë48,11,71,57,4Supë me domate të freskëta37,40,92,14Supë me panxhar dhe lëpjetë46,61,73,81,6Supë me fruta të thata të përziera80,50,5020,9Supë me shparg782,64,86,6Supë rosash28310,9238,6Supë me fasule me arra672,34,83,8Supë me lulelakër36,813,21,1Supë boronicë me dumplings105,44,62,317,6Supë me boronicë me makarona34,20,50,86,6Supë me thjerrëza67,82,54,25,2Supë me patate50,61,31,19,4Supë patate me bishtajore73,32,72,410,8Supë me patate me kërpudha42,21,71,26,5Supë patate me kallamar62,442,46,5Supë patate me drithëra53,61,31,210Supë patate me makarona47,71,318,8Supë me patate me qofte57,63,32,26,5Supë me patate me qofte peshku48,92,51,66,6Supë patate me spec të ëmbël55,90,93,74,9Supë me petë kërpudhash41,31,62,14,1Supë me qumësht orizi99,23,1511,1Supë qumështi me kërpudha67,22,53,37,3Supë qumështi me patate të skuqura51,31,43,63,5Supë qumështi me petka110,93,85,213Supë qumështi me drithëra68,22,62,88,7Supë qumështi me makarona64,62,82,77,7Supë qumështi me perime84,94,52,811,2Supë qumështi me oriz61,92,22,87,5Supë qumështi me oriz812,13,910Supë qumështi me kungull50,92,11,77,2Supë qumështi me kungull dhe bollgur5022,25,4Supë me perime me supë trëndafili67,82,33,27,9Supë pikante me karkaleca81,992,75,7Supë fushe93,51,55,99,2Supë me drithëra41,50,71,95,7Supë makarona390,924,5Supë me elb margaritar0000Supë me petka64,35,22,65,3Supë me qofte peshku28,83,70,62,3Supë me qofte241,70,92,3Supë me spinaq dhe kërpudha76,81,87,60,5Supë me fasule66,31,74,84,2Supë e ftohtë "Tarator"146,13,91010,7Supë me krem ​​kungulli92,53,44,610Supë petësh shtëpiake47,81,22,45,9Supë petë kozak me domate67,444,14Supë me pure bizelesh jeshile82,74310,5Supë me kunguj të njomë ose pure kungulli471,32,84,5Supë me patate dhe karrota të bëra pure37,70,62,92,4Supë me pure karrote 1-182 secila391,21,84,5Supë me pure mëlçie67,93,74,14,3Supë me pure shpendësh93,14,86,83,5Supë-pure nga perime të ndryshme60,32,32,87Supë me pure boronicë33,50,31,35,5Sallatë supë me kopsht62,85,62,84Supë djathi93,44,76,93,2Veshi Ladoga me petka dhe pite85,213,42,52,5Ukha Rostov70,18,52,24,4Supe peshku66,78,51,94,3Ukha me elb margaritar66,39,315,4Vesh me pite85,310,42,94,7Supë me fasule48,12,31,66,6Kharço114,983,613,6Khirmasa (supë e rrobave me petë shtëpiake - një pjatë kombëtare Buryat)85,64,35,55Borsch i ftohtë me rrepkë32,30,922,9Supë lakre Boyar48,33,52,62,9Supë me lakër jeshile me vezë44,91,93,22,2Supë lakre lakër turshi37,222,81Shchi nga tërfili dhe lëpjetë116,33,38,96,1Shchi nga lakra e bardhë e freskët17,10,50,82,2Supë e lakrës së freskët33,311,93,4Supë e lakrës së freskët me patate41,61,12,14,9Supë lakre lëpjetë45,32,13,12,4Supë lakre Urale (me drithëra)31,50,81,83,2Supë lakre me elb47,62,33,61,6Jushka patate me kunguj të njomë dhe domate74,63,54,36Supë molle me salcë kosi50,50,83,24,9Kurse të dytaAzu177,69,312,27,25Regjistroj317,221,5251,3Anchovies dhe sprat me patate156,512,37,99,7Patëllxhanë me bukë2362,923,14,4Patëllxhan në ukrainisht154,11,713,66,8Patëllxhan me majonezë114,21,410,44,1Patëllxhan i zier me domate189,32,117,75,7Qengj i copëtuar i pjekur në një omëletë (gjellë kombëtare Chuvash)246,31420,12,5Qengj me oriz dhe rrush të thatë (gjellë kombëtare hebreje)265,412,41814,4Belyashi (gjellë kombëtare kazake)260,614,614,718,7Bereki (produkt mielli me mish - gjellë kombëtare Kalmyk)28915,418,915,3Viçi stroganoff355,421,927,45,7Qofte ose cutlets bollgur, oriz162,447,820,4Qofte ose cutlets mel, elb margaritar, elb151,93,97,418,6Rrahje me avull281,42019,57Qofte të stilit Selyansk (pjatë kombëtare ukrainase)208,69,813,812Qofte te shpezëve ne avull, qofte ose lepuj me salce te bardhe dhe oriz307,111,213,238,3Topa peshku, "skuqura" te skuqura232,112,31512,7Qofte, kallamar dhe kotele peshku36314,412,551,4Biftek384,327,829,61,7Biftek i copëtuar497,327,143,20Biftek me qepë337,725253,4Biftek me vezë326,426,1241,6Bishtajore me gjoks ose ijë të tymosur381,42314,941,4Bozbash87,94,63,79,6Rutabaga e pjekur51,12,11,67,5Zierje Rutabaga113,51,28,58,6Dumplings dembel (produkt gjysëm i gatshëm)248,213,714,915,9Dumplings të zier dembel355,417,223,520Dumplings të stilit ural me boronicë dhe mollë106,13,52,119,6Dumplings me lakër79,14,22,99,7Vareniki me gjizë, mish frutash ose perimesh281,310,410,538,8Volovany4357,929,935,9Volovany me havjar293,211,220,217,8Volovany me mish pule410,814,130,820,7Volovany me proshutë480,19,541,318,8Volovany me sallatë326,68,32420,5Volovany me salmon ose havjar333,612,124,317,9Sisë i zier në salcë70,75,75,20,3Galantinë peshku145,115,67,44,3Mish viçi i ëmbël dhe i thartë354,926,12213,9Viçi i pjekur në salcë qepësh178,512,211,47,3Mish viçi i pjekur me makarona359,418,422,222,9Zierje viçi me qepë, arra dhe hudhër (pjatë kombëtare Adyghe)530,229,924,251,4Viçi i mbushur me kërpudha326,521,125,53,4Rrotullat e lakrës me perime190,93,416,77,3Salmon rozë në krem129,58,89,52,4Pate e nxehtë e mëlçisë119,410,25,67,5Tavë me kërpudha145,24,710,19,5Havjar kërpudhash88,42,26,16,5Dumplings kërpudha185,85,513,311,8Veshët e kërpudhave341,717,220,423,8Kërpudha Kalevala (peshk i mbushur me vezë - një pjatë kombëtare Kareliane)185,711,89,214,8Kërpudha në salcë kosi230,54,821,83,9Kërpudha të skuqura162,14,611,510,7Kërpudha fshatar51,11,23,73,5Kërpudha të stilit fshatar1801,618,42,1Kërpudha me lakër turshi138,92,810,98Fustan i mbushur me qull283,816,418,513,7Goulash32624,9227,7Goulash me lakër81,35,95,42,5Patë, rosë e mbushur437,214,538,19,6Draniki69,330,913U zhyt2537,722,35,8Iriq siberianë184,710,19,615,5Zhal-baur (shashlik i mëlçisë - një pjatë kombëtare kabardino-ballkanase)383,510,436,43,8Pule dhe supë e skuqur21215,815,81,7Peshku i skuqur marinuar215,419,511,49,4Patate të skuqura me suxhuk83,92,85,46,5Rosto "E shijshme"179,411,26,919,4Rosto "Kazan" (pjekje me kumbulla të thata - një pjatë kombëtare tartare)227,612,814,611,9Lepuri i pjekur (lepuri)182,113,512,93,2Pule e pjekur ne stilin rus368,815,430,19,6Zierje derri233,110,620,90,7Të brendshme pjekur ingush121,3163,37,3Mish derri të mbushur1023,36,77,6Pule dhe rropulli të pulave të pjekura280,914,621,77,2Hussar i pjekur153,613,49,83,1Pjekje shtëpiake24816,213,815,7Pjekim me kërpudha në rusisht205,411,213,89,8Tavë nga havjar i peshkut të vogël (gjellë kombëtare e popujve të Veriut)122,88,35,111,7Tavë me kunguj të njomë142,35,212,13,3Tavë me petë rrush pa fara164,44,56,124,3Tavë makarona me gjizë241,811,69,230Tavë me patate të ziera1332,810,57,2Tavë orizi me raven155,33,36,223,1Tavë me shparguj dhe oriz137,52,79,211,7Tavë djathi299,712,420,816,7Tavë me gjizë dhe hikërror168,37,27,319,6Tavë kungulli227,84,412,925Tavë me lulelakër me djathë160,76,412,36,6Tavë me bukë kafe180,32,311,617,9Tavë molle147,70,3819,9Tavë me lakër161,66,812,94,9Tavë patate ose rrotull patate me mish ose rropulli180,310,69,913,1Tavë me perime9036,74,8Tavë orizi me gjizë200,34,58,827,4Tavë orizi, bollgur, mel, grurë147,83,36,320,8Pule e marinuar e pjekur201,910,316,82,6Lulelakra e pjekur993,87,93,4Dumplings gjizë të pjekur214,110175,6Lëkurat e hares35,91,60,56,6Don zrazy337,119,111,342,5Patate e krisur189,74,512,416Patate e çmendur me makarona të grirë "Oqeani"174,85,510,715Bërxolla të çmendura266,224,415,28,5Copëtuar zrazy303,418,120,711,9Peshku i çmendur me kumbulla të thata në stilin rus12213,83,49,7Imam baili153,28,211,74,2Xhenxhefil dhe mish pule193,114,511,19,5Gjeldeti me kërpudha221,410,511,919,3Kungull i njomë dhe lulelakër të pjekur me salcë179,72,8166,6Kungull i njomë me domate104,41,38,17,1Kungull i njomë i mbushur me lëng domate47,11,60,410Kungull i njomë i mbushur me mish115,95,58,83,9Kungull i njomë, patëllxhan, speca ose domate të mbushura me mish ose oriz154,9108,610Kalaatikko (nga patatet)119,448,47,5Biletat e patates157,13,48,118,9Kallamar i skuqur174,69,914,41,4Lakra e zier me gjalpë ose salcë921,77,84,1Lakër gjuetie65,82,32,49,5Lakra me salcë kosi në një tenxhere119,41,611,32,9Lakra e zierë102,22,75,910,2Lakra e zier me kërpudha132,18,17,87,9Lakra e zier me lëng limoni79,61,15,27,6Lakra e zier me panxhar56,41,72,47,4Cutlets lakër99,46,43,511,3Rrotullat e lakrës1603,115,42,4Byrek me lakër1584,312,77Krapi austriak150,111,710,91,4Cutlets patate të pjekura me salcë kërpudhash ose salcë kosi228,94,11911Tortilla patate (pjatë kombëtare e Republikës Komi)182,74,77,226,5Pancakes me patate me djath1785,411,613,8Petullat me patate me lakër të freskët185,33,713,513Druri i furçave të patates227,95,311,527,5Kezan Qebab128,35,58,58Sprat me sallatë patate dhe vezë114,66,96,18,6Qipriote294,315,624,92,1Lakra e ëmbël dhe e thartë75,71,55,36Kohlrabi me salcë domate80,64,94,65,3Kohlrabi i zier me karota65,63,54,13,9Kornete me mousse proshute287,118,523,30,9Cutlet "Gjëegjëza e Alenushkinës"2638,824,81,3Cutlets buzë detit151,9138,85,6Cutlets227,410,119,43,3Cutlets "Qendrore"203,110,915,55,4Cutlets bizele23613,310,423,7Cutletat Rutabaga99,33,15,69,6Cutlets kungull i njomë me gjizë122,557,98,3Cutlets perime187,63,313,314,5Cutlets derri Saransk (pjatë kombëtare mordoviane)571,614,252,910,4Cutlets fileto pule ose loje, të skuqura me bukë403,725,120,432Kurthe peshku ose qofte168,18,18,416,1Cutlets lakër-karrota1984,514,114,2Cutlets lakër1914,913,812,7Cutlets patate189,23,712,915,6Cutlets karrota206,24,114,515,9Cutlets mishi dhe patate në stilin Khlynov342,920,826,16,7Cutlets natyrore438,22935,80,04Cutlets natyrore nga shpezët ose fileto gjahu me salcë kërpudhash në avull312,213,31630,6Cutlets natyrore nga shpezët, gjahu ose fileto lepuri me garniturë301,711,722,813,1Cutlets me avull natyral209,88,819,40,008Cutlets natyrore të copëtuara490,52344,30Cutlets copë-copë505,218,243,510,7Cutlets greke178,16,46,724,6Cutletat e Kievit444,721,627,828,8Cutlets Poltava (pjatë kombëtare ukrainase)465,727,836,76,3Pule e copëtuar, cutlets lepuri të pjekura me salcë qumështi301,817,715,823,7Cutlets pulave të copëtuara, të gjahut ose lepurit me garniturë328,412,312,943,6Cutlets të copëtuara të pjekura me salcë qumështi285,316,2218,4Kurthe peshku amatore148,210,58,58Cutlets peshku me lakër dhe karrota288,720,820,94,6Cutlets peshku me omëletë dhe djathë322,61526,27,3Cutlets panxhar153,53,8915,2Cutlets, qofte dhe makarona "Ocean"36211,71059,9Cutlets, qofte, schnitzel317,721,320,911,8Gaforret me vezë251,216,719,91,3laker e kuqe731,15,25,9Lakra e kuqe e zier me mollë44,10,618,7Karkaleca me salcë211,326,57,510,1Karkaleca deti të pjekura me salcë kosi ose salcë qumështi175,715,17,811,9Kroketa patate207,54,313,618,2Lepuri në marinadë194,515,711,57,6Lepuri amator45515,42642,3Lepuri me salcë arra205,48,117,15,2Kurze me zarzavate (pete me zarzavate te grira - nje pjate kombetare e Dagestanit)162,86,25,124,7Fileto pule e mbushur me kërpudha226,213,4190,5Gjinjë pule me salcë arre227,211,815,610,6Suxhuk pule me patate të skuqura141,96,47,812,3Pule në stilin tregtar127,979,92,8Pule e mbushur (galantinë) ose derr i mbushur325,312,527,67,1Mish pule i skuqur133,88,59,34,3Zierje pule me patate dhe domate1235,695,1Langet381,333,227,60Qepë turshi82,21,458,5Presh me kërpudha58,32,43,64,3Qepë të skuqura thellë239,74,81425,3Presh derri207,5615,611,5Mollë qepë181,411,413,34,2Lyulya-kebab (gjellë kombëtare Azerbajxhanase)338,720,124,69,9Makarona me vezë114,93,17,59,4Manty me mish qengji (pjatë kombëtare kazake)204,911,710,317,6Manty me kungull247,731819,7Minestrone66,84,23,45,3Trurin e pjekur në role219,69,812,119,2Ushqim deti me majonezë472,23934,71Karrota në teneqe74,42,15,34,8Karrota me xham146,316,821,6Karrota me bizele të njoma në salcë qumështi184,87,48,919,9Karrota të ziera1080,98,96,4Karrota të ziera me oriz dhe kumbulla të thara174,62,67,126,6Karrota të zier në salcë kosi152,42,411,310,9Karrota të zier me qepë57,61,92,57,4Karrota të ziera me oriz130,81,78,113,7Karrota të zier me kumbulla të thata ose mollë146,62,25,124,7Karkaleca karkalec ose aspic22223,613,71,2Fiston e zier me salcë15916,96,29,4Mish "Bëni gishtat"269,49,824,72,1Mish në një tenxhere57,91,93,84,3Mish i zier307,234,118,60,9Mishi Korean173,53,115,75,4Mish francez264,610234,6Mish me kajsi te thata181,610,110,612,3Mish indonezian me perime174,75,11114,7Zierje252,317,3927,3Mish i mbushur17417,69,25,6Mish i skuqur i trashë399,33528,80Mish i skuqur në copa të mëdha, i mbushur391,532,6290Mish i zier me qepë në një tenxhere293,215,99,737,9Perime të ziera me yndyrë90,51,967,5Perime të zier në salcë qumështi ose salcë kosi232,14,717,913,8Perimet në avull me yndyrë109,22,1612,4Ragu perimesh me kërpudha73,21,163,9Pancakes me lakër me djathë213,25,619,34,6Petullat e mëlçisë229,120,214,25,4Omeletë me krem ​​pana256,86,414,826,2Omeletë natyrale221,912,218,41,9Omeletë me djathë34216,329,72,6Omeletë e përzier me produkte të mishit351,417,330,52,1Bark, beluga, yll breshëri, mustak me garniturë132,61283,3Oriz pikant me domate128,42,94,121,2Gjellë gjahu114,24,97,96,4Shkopinjtë e mollës (gjellë kombëtare e popujve të Veriut)527,121,847,82,5Pampushki me hudhër215,35,83,941,9Makarona Napolitane289,64,221,521Makarona djathi555,214,854,22,3Patata e mëlçisë294,514261,1Pate me fasule330,51320,924Pate peshku276,420,521,50,3Pelmeni "Moska"2791414,624,6Dumplings viçi dhe mish derri276,913,41230,7Dumplings mishi24515,5829,7Dmbëlsira mordoviane249,38,914,223Kunguj peshku (produkt gjysëm i gatshëm)209,214,96,723,9Kunguj peshku të pjekur në një tenxhere377,520,920,229,9Dumplings me mish derri dhe lakër të freskët268,510,212,929,7Dumplings të vjetra ruse me rropulli265,215,113,721,8Kunguj të pjekur në salcë kosi616,625,74041,1Spec me kërpudha73,42,15,73,5Spec i mbushur me djathë feta ose djathë me vezë (pjatë kombëtare karake-çerkeze)175,28,414,33,4Spec i mbushur me perime dhe oriz131,82,78,911Mëlçia në salcë kosi184,78,914,64,7Mëlçia në salcë kosi112,24,194,1Mëlçia e stilit Berlin118,28,16,47,6Mëlçia e stilit të fshatit (mëlçia e pjekur në një vezë është një pjatë kombëtare Tatar)18216,5114,6Stroganoff mëlçisë34716,329,15,3Mëlçia Shadrinsky84,8112,64,7Mëlçia me kërpudha251,321,617,32,5Mëlçia e skuqur me yndyrë ose qepë300,323,721,23,9Mëlçia e zier në salcë362,412,318,239,8Skuqje357,626,126,14,9Peshk i skuqur276,415,2209,5Domate të skuqura55,60,84,24Domatet e mbushura me kërpudha581,64,13,9Domatet e mbushura me perime dhe oriz1182,37,610,8Domatet e mbushura me gjizë91,55,46,14,1Domatet e mbushura me vezë dhe qepë95,43,17,73,8Derr i zier me rrikë194,820,58,69,5Derr i mbushur120,316,55,70,6Gonxhe të skuqura me lëng domate ose limoni237,919,815,64,8Veshkat në rusisht116,48,75,39,1Veshkat me kërpudha në salcë të kuqe me verë154,712,89,84,1Shpendë ose lojë me kërpudha në avull dhe salcë orizi32214,415,433,5Shpendë ose lepur të skuqur508,331,2421,3Shpendë ose lepuj të zier në salcë265,517,519,16,2Shpendë të zier, lojë ose lepur me garniturë335,81613,739,6Shpendë, lojë apo lepur në stilin e kryeqytetit396,222,921,230,3Mishi i qengjit ose i derrit225,611,213,316,2Zierje kërpudhash me vezë87,87,34,45,1Zierje perimesh147,24,57,915,4Shpendët, gjahu, lepuri ose zierja e rropullit246,214,116,411,2Zierje perimesh125,94,75,216,1Rrepë ose kungull i njomë të mbushur me perime dhe oriz157,84,810,212,6Rrepë e mbushur me kërpudha189,9513,113,8Oriz në gjethe lakre me mish të grirë38,41,41,16,2Oriz i pjekur361,210,923,528,3Oriz në avull163,65,76,122,9Oriz i zier me domate208,48,37,728,3Biftek pjesë e pasme395,326,927,411,1Rrotull qengji në stilin Bashkir190,514,511,47,9Rrotull viçi387,332,528,11,3Rrotull pule me mish derri dhe kumbulla të thata28118,519,68,2Rrotulloni mëlçinë me mollë124,36,29,83,1Rrotull peshku159,610,67,413,5Rrotull patate ose tavë me perime ose perime dhe kërpudha128,84,36,115,2Rrotull mishi me kumbulla të thata202,913,213,77,3Rrokulliset me qepë dhe vezë255,517,816,59,5Rrokulliset me makarona ose vezë287,116,213,926Rrotullimi i vezëve me karota198,69,915,74,7Rrotulla pule14217,17,90,7Rrotullat e mishit të mbushura me lakër, në stilin e shtëpisë460,41640,58,7Peshku "Appetizing" (peshk i pjekur me lakër dhe qepë)248,412,8196,9Peshku "Surpriza" (purtekë)115,79,38,21,2Peshk i zier (fileto)242,21616,77,5Peshk i pjekur (fileto)202,213,313,77Peshk i skuqur në brumë193,813,4136,2Peshk në salcë molle16519,668,8Peshk i skuqur145,913,87,56,3Peshk i pelqyer me garniturë22715,412,314,7Peshk në rusisht207,816,611,310,6Peshk i vjetër rus në një tenxhere200,720,111,34,9Peshk me majonezë264,824,814,78,8Peshk i marinuar152,34,513,43,7Peshk i skuqur thellë258,81222,42,4Peshq të pjekur në salcë kërpudhash172,6158,69,4Peshk i pjekur me salcë qumështi245,212,515,714,3Peshq të pjekur me patate në rusisht2201214,112,1Peshk i pjekur me proshutë366,425,627,74Peshq të zier në domate dhe perime173,89,110,112,3Tavë peshku193,813,511,98,7Kurthe peshku dhe patate97,511,22,87,3Kurthe peshku1649,711,84,9Rrotullon peshku me perime130,26,79,93,8Schnitzel peshku241,67,912,326,4Harengë Baltike në qumësht112,811,86,12,7Harengë Baltike në salcën e hudhrës122,36,88,54,9Harengë e pjekur me oriz dhe lakër215,212,815,56,5Satsivi pule ose gjeldeti (shpendët në salcë arrash janë një pjatë kombëtare gjeorgjiane)1436,211,83,1Panxhar i zier me mollë312,820,419,415,1Panxhari i zier me salcë kosi106,32,75,512,2Panxhar mbushur me gjizë dhe rrush të thatë144,32,310,610,7Zier me mollë166,1211,813,9Mish derri në stilin trans-Ural në një tigan174,82,612,713,3Mish derri kinez177,96,211,513,2Mish derri me lakër dhe dumplings46,50,442,5Mish derri i skuqur në brumë155,2811,55,1Mish derri i pjekur në brumë303,99,223,315,3Mish derri i zier me lakër1394,69,98,5Rrotullat e mishit të derrit319,110,925,213Selino me patate322,913,127,75,6Selino me karota128,5411,72Selino me mollë260,410,221,96,1Selino me kumbulla130,21,39,610,3Selino me fasule jeshile163,91,413,89,1Selino e skuqur me vezë131,928,811,9Harengë në salcë kosi171,82,99,320,4Harengë e skuqur daneze1201,69,67,3Harengë në stilin Moskë me mollë dhe qepë81,23,24,67,3Harengë e copëtuar182,61112,95,9Harengë e copëtuar me arra183,711,112,86,3Harengë me patate387,72023,226,2Zemra, mushkëritë dhe mbetjet e tjera në salcë94,46,73,69,5Tavë me Bishta të ëmbla201,69,616,93Tavë me patate të ëmbla174,59,810,411,1Fasule të ëmbla me dardha140,312,27,66,1Solyanka29911,215,530,5Solyanka e kërpudhave176,73,911,615Solyanka e peshkut në një tigan157,79,62,924,9Perime Solyanka34,920,46,2Solyanka në Kazan (solyanka me kumbulla të thata është një pjatë kombëtare Tatar)43,51,33,42Peshk Solyanka135,814,16,65,3Mish Solyanka124,93,28,210,2Solyanka e ndryshme e mishit në një tigan58,62,63,44,6Asparagus në salcë96,913,33,82,5Asparagus me djathë68,75,24,61,7Asparagus me gjalpë152,5910,55,8Fasule Asparagus në vezë702,64,84,4Tavë antike me salmon175,75,516,12,3Stroganina nga peshku (gjellë kombëtare e popujve të Veriut)46,31,833,2Bishtajat me gjizë256,1619,116Bishtajat me vezë të fërguara104,210,43,19,3Bishtajat e skuqura172,634,33,90Pike pike në salcë Roquefort119,15,79,62,6Pika e mbushur me pike ose pike (e tere)109,64,28,74Pike pike e pjekur me patate136,63,211,55,3Gjizë të zier nga patatet128,57,710,21,7Qofte194,611,410,913,5Qofte lepuri158,59,8910,1Qofte peshku315,918,722,111,2Cod me salcë mustardë304,517,521,111,9Tulma (rrotulla lakre - një pjatë kombëtare Tatar)105,97,15,96,5Karrota të ziera me fasule jeshile303,512,67,948,6Skumbri i kalit të zier127,58,18,54,9Kohrabi i zier181,89,3137,4Fileto hake e zier38,52,11,73,9Lepuri i skuqur70,363,93,1Speca të skuqur744,15,13,3Kungull në marinadë të ëmbël1377,711,11,7Kungull i zier166,910,412,92,4Kungull, kungull i njomë, patëllxhan i skuqur142,91,313,34,7Suxhuk Ural90,70,40,0423,7Zierë rosë me kërpudha116,92,67,99,4Duck i mbushur me patate dhe kumbulla të thata89,72,167,2Cutlets false "pule"295,210,226,73,8Lepur i rremë1705,8160,7Kohrabi i mbushur34010,526,116,9Kastravecat e mbushura157,410,54,619,8Qepë e mbushur209,51416,80,7Kumbulla të thata të mbushura140,69,610,32,6Fasule perimesh të ziera1021,69,33,2Fasule me tranguj152,65,611,27,8Fasule me kumbulla të thata174,55,9138Fasule me mollë24,72,4920,3052,918Pule e mbushur ose fileto loje316,58,712,844,4Fileto gjeldeti e mbushur me mollë dhe kumbulla të thata209,110,23,436,8Fileto fiston e skuqur ne thellesi374,533,226,80,04Fileto shpendësh ose lojë me majonezë335,41727,16,1Fileto me domate dhe salcë255,512,214,919,4Fileto me salcë251,522,113,211,7Fileto skumbri greke400,216,733,39,1Forshmak235,112,716,79,1Forshmak patate me harengë28820,219,97,5Qofte78,44,64,25,9Qofte peshku245,36,921,76Derr patate255,68,721,18,4Lulelakër të zier26328,7161Lulelakër me salcë hollandaise152,621,66,71,6Lulelakër me salcë130,24,89,37,2Lulelakër me karota178,81,318,32,3Lulelakër me karota dhe selino52,42,33,23,8Lulelakër me domate123,22,310,94,2Cepelina me mish72,31,55,93,5Tsimes "hebre" (perime të ziera)46,32,22,53,9Kungull i njomë me pjekje djathi41,31,22,92,8Pulë me erëza116,84,18,95,4Duhan pule (pjatë kombëtare gjeorgjiane)135,73,16,317,7Pulat e zierë me karota dhe rrepa100,96,24,88,9Chakhokhbili pule167,31511,31,6Chebureks350,529,224,82,8Peshk i ftohtë250,811,819,57,4Shashlik qengji, viçi ose derri119,76,98,93,3Shashlik viçi279,312,515,623,6Schnitzel142,7811,13Schnitzel lakër154,511,310,54Schnitzel natyral i peshkut149,23,310,910,1Shurpa1804,212,713Shurpa në një tenxhere (pjatë kombëtare e Dagestanit)539,620,347,77,9Eskalopa203,314,611,710,7Gjuha e viçit "Kaukaziane"44,32,22,43,7Gjuha e zier në salcë76,95,23,56,6Vezë e skuqur486,61942,86,8Vezë të skuqura me produkte të mishit182,29,512,38,9Vezë të skuqura me perime ose kërpudha206,719,114,10,9Vezë të fërguara me mish pule dhe kërpudha240,815,919,31Vezë me majonezë me zbukurim29418,624,10,8Vezë të mbushura me harengë dhe qepë257,118,214,414,6Vezë të mbushura me karkaleca210,48,618,13,4Enët anësoreBishtajoret në salcë347,726,2748Bishtajoret e ziera391,530,47,254,7Garniturë perimesh167,18,47,717Garniturë perimesh për harengë dhe peshk të zier58,92,50,412,2Enët anësore për supat e ëmbla243,96,26,941,8Lakra "Nevskaya"28,31,70,15,5Lakra e skuqur60,62,83,35,3Patatet në qumësht133,63,44,820,6Patatet në fletë metalike73,51,92,810,8Patate të skuqura thellë2794,717,826,6Patate të skuqura (nga të ziera)211,53,611,724,5Patate të skuqura (nga të papërpunuara)203,33,710,624,8Patate të reja në salcë kosi161,12,1147,2Patate të stilit shtëpiak247,75,318,416,3Patate të pjekura në salcë kosi245,23,719,514,5Patate të pjekura me mish derri299,57,822,916,6Patate të zier me kërpudha171,3314,28,4Patate të zier me kërpudha në salcë kosi153,64,310,112,2Tavë me patate79,82,94,37,9Tavë franceze me patate965,94,78,1Masa e patates89,44117,2Pure patatesh81,72,14,68,5Kroketa patate3462,634,17,6Patate në stilin Oksanov150,14,71011Umpmbëlsira160,354,825,8Kunguj në salcë limoni871,94,310,8Dumplings lakër21,51,21,31,3Petë shtëpiake255,99,73,150,5Karrotat e sautuara në vaj127,40,910,28,5Pilaf150,74,17,318,3Domatet e skuqura, patëllxhanët dhe perimet e tjera119,41,210,65,1Profiterolet2539,61618,7Pure kungulleshkash129,81,112,43,8Patate pure dhe lakër60,42,22,87Patate pure dhe kungull75,41,84,86,6Patate pure dhe spinaq70,61,94,85,2Pure karrote105,71,78,46,3Pure qepësh44,41,80,78,2Pure patatesh1122,75,912,9Panxhar pikant58,31,31,610,3Sufflé Rutabaga147,21,711,69,5BoshllëqetShalqi i konservuar36,50,50,099Lingonberry marinuar me mollë53,30,30,313,2Lingonberry njomur23,60,30,25,3Kish-mish i sheqerosur224,60059,9Havjar patëllxhan74,31,94,76,5Cavier kungull90,81,66,37,4Havjar panxhar ose karrota129,52,97,413,6Havjar pike87,117,320Lakër turshi470,80,0511,5Lakra turshi271,60,15,2Lakër turshi126,61,7108,1Turshi alga deti12,50,90,21,9Panxhar turshi41,61,60,19,1Shigjeta hudhre turshi29,70,70,037,1Hudhra turshi42,41,80,19,1Karota koreane232,50,923,54,8Pure murrizi29,9008Rollmops149,67,811,63,8Kumbull turshi63,90,30,116,5Kastravecat e kripura11,20,60,082,2Boronicat në lëngun e tyre38,31,10,67,6Produkte gjysëm të gatshmeMish kërpudha353,13420,39,1Qepë të njoma të grirë me vezë89,13,17,13,5Patate dhe mish derri të grirë260,39,718,514,7Lakër turshi të grirë53,81,83,24,7Peshk dhe lakër të grirë181,217,711,12,7Peshk i grirë dhe patate176,318,48,86,2Peshk dhe vezë të grirë206,220,912,91,7Lakra e freskët e grirë97,83,87,24,8Patate e grirë me kërpudha ose qepë148,69,26,713,8Mish i mëlçisë me qull380,522,913,345,3Karrota e grirë91,324,810,7Karrota e grirë me oriz1883,47,229,1Karrota e grirë me vezë128,93,78,99,1Mish i grirë me oriz dhe vezë362,726,520,120,1Oriz i grirë me kërpudha366,210,5867,3Oriz i grirë me vezë352,988,565,1Peshk i grirë286,235,415,12,2Peshk i grirë me oriz291,727,28,129,3Peshk i grirë me oriz dhe vizikë241,429,88,711,6Kokërr gjizë (për ëmbëlsira, pite dhe pete)266,413,118,113,8Mishi i mollës149,10,40,438,3

Shikoni videon: Ja si të humbisni 9 kilogramë brenda dy javëve me dietën gjermane (Mund 2025).