Aminoacidet
2K 0 20.02.2019 (rishikuar për herë të fundit: 19.03.2019)
Ornitina (L-ornitina) është një acid aminokarboksilik joesencial diaminovalerik, hepatoprotektor, detoksifikues dhe metabolit aktiv. Nuk përfshihet në strukturën e proteinave.
Aktivizon sekretimin e një numri të hormoneve. Ornitin aspartati dhe ketoglutarati janë përbërës të disa antibiotikëve.
Vetitë
Ornitina karakterizohet nga një gamë e gjerë e mekanizmave të aktivitetit biologjik:
- Mund të shndërrohet në argininë, glutaminë, prolinë, citrulinë dhe kreatinë.
- Pjesëmarrja në ciklin ornitinë, favorizon formimin e ure.
- Aktivizon lipolizën dhe sintezën e niacinës.
- Merr pjesë në gjenezën e insulinës dhe melatoninës dhe hormonit të rritjes, duke stimuluar sekretimin e tyre.
- Ka efekt qetësues.
- Stimulon anabolizmin, nxit rritjen e muskujve.
- Forcon rigjenerimin e hepatociteve dhe qelizave të indit lidhës.
- Në procesin e formimit të ure, ajo merr pjesë në përdorimin e amoniakut.
- Rregullon hematopoezën dhe glukozeminë.
Zbatimi në sport
Atletët përdorin ornitinë për të:
- rritjen e lipolizës gjatë tharjes;
- fitimi i masës muskulore;
- aktivizimi i proceseve të oksidimit;
- duke ndjekur dietën Ducan.
Substanca ka fituar popullaritet në skemat ushqyese për aftësinë e saj për të rritur sekretimin e produkteve metabolike, në sasi të konsiderueshme të formuara gjatë stërvitjes, si dhe stimulimin e prodhimit të insulinës dhe hormonit të rritjes, të cilat kontribuojnë në rritjen e muskujve.
Si të merrni ornitinë
Karakteristikat e përdorimit diktohen nga specifikat e formës së prodhuar të suplementit. Së pari duhet të konsultoheni me një specialist.
Kapsulat dhe tabletat e ornitinës merren 3-6 g pas ngrënies. Këto forma duhet të merren me ujë ose lëng.
Me formën parenterale të administrimit, zakonisht përdoren 2-6 g të substancës aktive:
- në mënyrë intramuskulare - doza ditore sillet nga 4 në 14 g (për 2 injeksione);
- rrjedhë intravenoze - përdorni 4 g në ditë (për 1 injeksion);
- infuzion - 20 g aminoacide treten në 500 ml, shpejtësia e administrimit është 5 g / orë (doza maksimale ditore nuk duhet të kalojë 40 g).
Udhëzimet për përdorim, pra, janë të detyrueshme për studim paraprak. Kohëzgjatja mesatare e kursit është 2-3 javë.
Ornitina në ushqime
Aminoacidi gjendet në pelte mbretërore të bletëve, pjellë done bletësh, fara kungulli, lajthi dhe arra. Ornitina formohet nga reaksionet endogjene nga arginina, e cila gjendet në vezë, mish dhe produkte peshku.
© Michelle - stock.adobe.com
Kundërindikimet
Aminoacidi nuk rekomandohet të përdoret kur:
- shtatzënia dhe laktacioni;
- nën moshën 18 vjeç;
- presion i ulët sistemik i gjakut;
- dështimi i veshkave;
- mbindjeshmëri ose prania e reaksioneve imunopatologjike ndaj përbërësve të barit;
- përkeqësimi i herpesit;
- semundje mendore.
Mbidozimi dhe efektet anësore
Extremelyshtë jashtëzakonisht e rrallë e mundur:
- shfaqja e simptomave dispeptike (të përzier, të vjella ose diarre);
- përqendrimi i zvogëluar i vëmendjes dhe shpejtësia e reaksioneve motorike (për këtë arsye, kur përdorni një mjet për të drejtuar një makinë, është më mirë të përmbaheni nga ngasja);
- shfaqja e gulçimit dhe dhimbjes së gjoksit (si angina pectoris).
Ndërveprimi
Në kombinim me acide të tjera aminokarboksilike, ornitina është në gjendje të përmirësojë efektin e saj.
Ornitina dhe Lizina
L-ornitina dhe L-lizina, kur përdoren së bashku, rrisin metabolizmin, proceset rigjeneruese dhe efektin hepatoprotektiv. Përveç kësaj, Lizina ndihmon në asimilimin e Ca dhe nxit sintezën e hormoneve të rritjes.
Arginina, ornitina dhe lizina kur kombinohen rrisin ndjeshëm efektivitetin dhe përfitimet e trajnimit.
Ornitina dhe Arginina
Kombinimi i këtyre acideve aminokarboksilike nxit fitimin e muskujve.
Kombinimi me substanca të tjera
Kombinimi me niacinamid, Ca, K, piridoksinë dhe acid askorbik rrit sintezën e hormonit të rritjes (veçanërisht nëse aminoacidi merret gjatë natës), dhe përdorimi i njëkohshëm i argininës dhe karnitinës rrit lipolizën.
Papajtueshmëria
Ornitina është e papajtueshme me:
- benzylpenicilinë benzatinë;
- diazepam;
- rifampicin;
- fenobarbital;
- eionamid.
Analogët
Për patologjitë e mëlçisë, mund të përdoren analoge:
- Angjinarja karakterizohet nga efekte koleretike, antioksiduese dhe diuretike.
- Silymarin (ekstrakt i gjembaçit të qumështit), i cili rrit aftësinë rigjeneruese të mëlçisë.
- Indole-3-Carbinol, i cili shfaq detoksifikim dhe efekte antiradikale.
© M.studio - stock.adobe.com
Shënim
Në natyrë, ka forma L dhe D të ornitinës. Izomeri L është i rëndësishëm për trupin e njeriut.
Substanca nuk rekomandohet të lahet me qumësht.
Në mënyrë që të stimuloni sekretimin e hormonit të rritjes, këshillohet të përdorni aminoacidin gjatë natës.
Kostoja e një aminoacidi në barnatore mund të ndryshojë dukshëm. Ju mund të blini mallra me çmime të arsyeshme në faqet e internetit të prodhuesve.
