Vaji i kamelinës - përbërja, përmbajtja e kalorive, përfitimet dhe dëmet

Vaji i kamelinës është një produkt natyral bimor që bëhet nga farat e një kulture vajore, një bimë barishtore nga gjinia e lakrës - kamelina, prej nga rrjedh edhe emri. Ky vaj është i dobishëm për trupin për shkak të përbërjes së tij të pasur me minerale, vitamina dhe acide yndyrore thelbësore siç është omega-3.

Vaji i kamelinës përdoret gjerësisht jo vetëm në gatim, por edhe në trajtimin popullor dhe kozmetologjinë. Me ndihmën e tij, ju mund të përmirësoni lëkurën e fytyrës, strukturën e flokëve, të zbutni rrudhat sipërfaqësore dhe të heqni qafe celulitin. Produkti promovon humbje peshe dhe energjizon trupin, gjë që vlerësohet veçanërisht nga atletët.

Përbërja kimike dhe përmbajtja e kalorive

Përbërja kimike e vajit të kamelinës është shumë e larmishme, dhe përmbajtja e kalorive është 883.6 kcal për 100 g. Vaji është pothuajse 100% yndyrë, e cila në sasi të ekuilibruar është thjesht e nevojshme që trupi të funksionojë si duhet.

Vlera ushqyese e vajit të rafinuar të kamelinës për 100 g:

• proteina - 0,12 g;
• yndyrna - 99,8 g;
• karbohidratet - 0 g;
• fibra dietike - 0 g;
• ujë - 0,11 g.

Raporti i BJU është përkatësisht 1/100/0. Sidoqoftë, lista e elementeve të dobishëm mbivendos nivelet e larta të kalorive dhe yndyrës.

Përbërja kimike e vajit të kamelinës për 100 g paraqitet në formën e një tabele:

Përveç kësaj, produkti përmban karotenoide dhe fosfolipide. Sidoqoftë, treguesi më i vlefshëm është prania e acideve yndyrore thelbësore - linolenike dhe linoleike. Këto acide quhen të pazëvendësueshëm sepse nuk sintetizohen më vete në trupin e njeriut.

Përfitimet e vajit të kamelinës për trupin

Përfitimet e vajit të kamelinës për trupin e njeriut janë të paçmueshme. Ky produkt ka vetitë e mëposhtme:

1. Përshpejtimi i proceseve të rigjenerimit në trup.
2. Eliminimi i edemës dhe efekti anti-inflamator.
3. Vaji i kamelinës ndihmon në luftën kundër kancerit.
4. Përdorimi i rregullt i produktit forcon sistemin imunitar, normalizon hormonet në një të rritur.
5. Për shkak të acideve yndyrore të përfshira në produkt, kanalet e gjakut forcohen dhe kolesteroli i dëmshëm hiqet nga gjaku. Përveç kësaj, vaji i kamelinës përdoret si një agjent profilaktik kundër aterosklerozës.
6. Meqenëse vaji nuk i nënshtrohet oksidimit gjatë prodhimit, ai mund të ruhet për shumë vite dhe mund të konsumohet. Gjatë kësaj kohe, retinoli grumbullohet në produkt, i cili përshpejton metabolizmin, i cili është veçanërisht i rëndësishëm për njerëzit që duan të humbin peshë.
7. Për shkak të faktit se konsumimi i rregullt i vajit të kamelinës përmirëson gjendjen e mukozës, ulcerat e vogla shërohen, eleminohet aroma e keqe nga goja dhe gjakderdhja e mishit të dhëmbëve.
8. Puna e zemrës përmirësohet për shkak të kaliumit dhe magnezit të përfshirë në produkt. Forshtë për këtë arsye që vaji i kamelinës shpesh përfshihet në dietën e atletëve. Përveç kësaj, përdorimi i rregullt i produktit përmirëson gjendjen e sistemit nervor dhe barazon presionin.
9. Rreziku i venave me variçe dhe trombozës zvogëlohet.

Përveç kësaj, vaji i kamelinës rimëkëmbet forcën pas një sëmundje të gjatë ose një operacioni.

Karakteristikat shëruese

Karakteristikat shëruese të vajit janë si më poshtë:

1. Produkti është një agjent efektiv profilaktik kundër reaksioneve alergjike si tek fëmijët ashtu edhe tek të rriturit.
2. Vaji është i përshtatshëm për njerëzit që vuajnë nga diabeti mellitus, pasi ndihmon në uljen e niveleve të glukozës.
3. Për shkak të pranisë së fosfolipideve në produkt, funksioni i mëlçisë përmirësohet dhe parandalohet rreziku i cerozës.
4. Vaji ka një veti mbështjellëse që përhapet në mukozën e organeve të brendshme, për shkak të së cilës eliminohet kapsllëku, ushqimi absorbohet më shpejt, zorrët pastrohen dhe fermentimi në ezofag parandalohet.
5. Përdorimi i rregullt i produktit heq mukusin nga mushkëritë dhe zvogëlon efektet e dëmshme të nikotinës në organet e frymëmarrjes, dhe jo vetëm një duhanpirës aktiv, por edhe pasiv.
6. Mineralet në produkt përmirësojnë përbërjen e gjakut dhe rrisin nivelet e hemoglobinës.
7. Produkti bimor parandalon zhvillimin e sëmundjeve të tilla si anemia.
8. Phytosterols, të cilat janë pjesë e vajit, kanë një efekt pozitiv në funksionin riprodhues të mashkullit, duke ndihmuar në rivendosjen e potencës.

Përveç kësaj, të moshuarve u rekomandohet të lubrifikojnë nyjet e lënduara me vaj për qëllime medicinale.

Vaj Camelina për vajza

Vaji i kamelinës ka një efekt të dobishëm shumëplanësh mbi vajzat dhe gratë, përkatësisht:

1. Për shkak të aftësisë së produktit për të rritur nivelin e hemoglobinës në gjak, vaji ka një efekt pozitiv në mirëqenien gjatë menstruacioneve, lehtëson marramendjen dhe zvogëlon dhimbjen në pjesën e poshtme të shpinës dhe barkut. Për vajzat që bëjnë sport dhe nuk bëjnë pushim gjatë menstruacioneve, vaji do të ndihmojë në përmirësimin e produktivitetit të stërvitjes dhe do ta bëjë më të lehtë të ndihen pas tij.
2. Vaji i kamelinës është i dobishëm për gratë gjatë shtatëzënësisë, si dhe gjatë dhënies së gjirit, sepse ndihmon në ngopjen e qumështit të gjirit me përbërësit e nevojshëm të dobishëm.
3. Për shkak të përmbajtjes së pasur të vitaminës E në përbërjen e produktit, është e mundur të përmirësoni gjendjen e lëkurës në duar dhe fytyrë, si dhe të riktheni forcën e flokëve dhe thonjve.
4. Vaji përdoret për të humbur peshë dhe për të hequr qafe celulitin.

Përveç kësaj, antioksidantët largojnë metalet e rënda dhe toksinat nga trupi, gjë që parandalon shumë sëmundje.

© id-art - stock.adobe.com

Vaj Camelina në kozmetologji dhe për humbje peshe

Vaji i kamelinës përdoret gjerësisht në kozmetikë, por produkti është veçanërisht i efektshëm në humbjen e sigurt të peshës. Sidoqoftë, ia vlen të përgënjeshtroheni menjëherë mundësitë e mrekullueshme për ndarjen e yndyrnave.

Vaji i kamelinës mund të pihet në mëngjes me stomak bosh (1 lugë çaji), i cili do të shërbejë si një laksativ natyral dhe ndihmon në pastrimin e zorrëve. Por kjo metodë e humbjes së peshës, pavarësisht nga efektiviteti i saj, nuk mund të quhet veçanërisht efektive dhe nuk rekomandohet të praktikohet për një kohë të gjatë. Një person i cili humbet shpejt me të njëjtën ritëm do të kthehet me ushqim të papërshtatshëm dhe përpjekjet për të rritur dozën ditore të vajit mund të çojnë në një efekt anësor, domethënë, marrjen e centimetrave shtesë në bel dhe ijet.

Për një efekt të vërtetë dobësimi me këtë produkt, përdorni atë në vend të vajit të lulediellit. Në vajin e kamelinës, ju mund të skuqni ushqim, sallata të sezonit dhe të pjekni pasta. Por duhet të përdoret në sasi minimale, pa fanatizëm, pasi përmbajtja kalorike e produktit nuk është më e ulta.

E rëndësishme! Rekomandohet të konsumoni vaj kamelinë në një vëllim jo më shumë se 30 g në ditë. Për qëllime mjekësore, doza ditore është 1 ose 2 lugë.

Përfitimet për fytyrën dhe duart

Përfitimi për fytyrën dhe duart e vajit nga farat e kamelinës së mbjellë kryesisht qëndron në kthimin e elasticitetit dhe fortësisë në lëkurë. Dhe gjithashtu në efektin e përgjithshëm shërues në lëkurë për shkak të pasurimit të qelizave me vitamina dhe minerale.

1. Vaji i kamelinës mund të shtohet në mënyrë të sigurt në kremrat hidratues dhe pastrime të ndryshme, mbron lëkurën nga tharja në sezonin e ftohtë, mbron efektet e faktorëve negativë të mjedisit ose produkteve kimike (përgatitjet për larjen e sobës, banjove, etj.).
2. Me ndihmën e një produkti bimor, ju mund të rinovoni lëkurën dhe të zbutni rrudhat, si dhe të mbroni shtresën e sipërme të epidermës nga rrezatimi ultraviolet.
3. Vaji lehtëson puçrrat dhe skuqjen në lëkurë.

Shënim: Për qëllime kozmetike, është më mirë të merrni vaj të rafinuar të kamelinës, pa erë. Thithet më mirë dhe ka një efekt më të shpejtë në lëkurë sesa e pa rafinuar.

Për flokët

Për flokët, vaji i kamelinës përdoret në mënyrë që ta forconi atë, të zvogëloni pjesën e skajeve dhe t'i bëni flokët më të trashë. Për të arritur qëllimet e synuara, rekomandohet që të trajtohet sistematikisht koka me një ekstrakt nga farat e kamelinës. Domethënë:

1. Lyejini flokët dy ose tre herë në javë natën, mbështillni kokën me një peshqir dhe lajeni në mëngjes.
2. Ndërsa lani flokët, shtoni një lugë gjelle vaj fara në shampo.
3. Një herë në dy javë, bëni një maskë flokësh nga një e verdhë veze dhe pesë lugë gjelle produkt kamelinë.

Së pari, provoni të përdorni vajin si një plotësues të shamponit tuaj për të vlerësuar se sa e vështirë do të jetë të lani flokët tuaj dhe nëse keni një reaksion alergjik.

Vaj kamelinë për celulit

Vaji i kamelinës është efektiv kundër celulitit. Zbatimi i produktit është një nga mënyrat më të lehta për të hequr qafe zonat me gunga në trupin e një gruaje. Për të arritur rezultatin e dëshiruar, përgatitet një përzierje, e cila përfshin:

• 2 pjesë të farave të kamelinës dhe grurit në përmasa të barabarta;
• nja dy pika vaj esencial, mundësisht agrumet.

Përzierja fërkohet plotësisht në zonat problematike me lëvizje masazhi derisa lëkura të skuqet pak, dhe më pas lahet me ujë të ngrohtë. Procedura është e mjaftueshme për të bërë një herë në javë, vetëm 10 përsëritje. Sidoqoftë, duhet të ushqeheni mirë, të bëni ushtrime fizike ose të bëni shëtitje të gjata.

© manjati101 - stock.adobe.com

Dëmtimi dhe kundërindikacionet

Dëmtimi dhe kundërindikacionet për përdorimin e vajit të kamelinës janë minimale, pasi produkti është 100% natyral.

Reagimet alergjike dhe intoleranca individuale janë të mundshme. Përveç kësaj, vaji i kamelinës mund të kundërindikohet:

1. Gratë shtatzëna duhet të konsultohen me një mjek para se të konsumojnë produktin.
2. Me mbipesha, është e padëshirueshme të abuzohet me produktin për shkak të përmbajtjes së lartë të kalorive dhe përmbajtjes së yndyrës në vaj. Përdorni vetëm me lejen e një mjeku.
3. Me pankreatit, veçanërisht gjatë një përkeqësimi të sëmundjes.

Në çdo rast, gjëja kryesore nuk është të përdorni shumë produkte. Provoni sasinë minimale herën e parë për t'u siguruar që nuk keni intolerancë ndaj vajit aromë specifik.

© PHILETDOM - stock.adobe.com

Rezultati

Vaji i kamelinës është padyshim një produkt ushqimor i shëndetshëm me pothuajse asnjë kundërindikacion, por në të njëjtën kohë me një përbërje tepër të pasur të acideve yndyrore thelbësore dhe mineraleve. Vaji vepron si një agjent efektiv kozmetik dhe terapeutik. Ndihmon për të humbur peshë dhe për të rivendosur imunitetin. Sportistët vlerësojnë vajin e kamelinës për ndihmën në forcimin e sistemit kardiovaskular, i cili është veçanërisht i rëndësishëm gjatë trajnimit aktiv në palestër. Përveç kësaj, vaji i kamelinës ka një shije të pazakontë dhe të paharrueshme që do të diversifikojë dietën tuaj.

Shikoni videon: Ushqimet që shëndoshin. Evitojini, sepse janë shkak për obezitet! (Nëntor 2024).