Uthull molle - përfitime për humbje peshe, dëmtim dhe kundërindikacione * Crossfit

Uthulla e mollës është një produkt natyral që është i famshëm për vetitë e tij të dobishme, medicinale dhe kozmetike. Deri më tani, ajo është përdorur gjerësisht në luftën për një figurë të hollë. Uthulla e mollës jo vetëm ndihmon në humbjen e peshës, por gjithashtu e bën lëkurën e fytyrës të pastër, flokët të butë dhe këmbët mund të heqin qafe venat me variçe dhe celulitin e urryer. Në disa raste, uthulla e mollës përdoret edhe nga atletët para stërvitjes. Sidoqoftë, për qëllime të tilla është i përshtatshëm vetëm një produkt me cilësi të lartë dhe natyral, dhe ai nuk përdoret në formën e tij të pastër.

Nga artikulli ynë do të mësoni cilat janë tiparet e përdorimit të uthullës së mollës, çfarë përfshihet në përbërje dhe cilat janë vetitë e dobishme të produktit.

Përbërja kimike dhe tiparet dalluese

Për shkak të kombinimit të mollëve me lëng molle, uthulla e gatshme mban pjesën kryesore të elementeve natyrore të dobishme nga molla, përkatësisht vitaminat, makro- dhe mikroelementet si kaliumi, hekuri, fibra, kromi dhe pektinat. Për shkak të fazës së fermentimit, bakteret e dobishme jo vetëm që ruajnë vetitë e tyre, por edhe shndërrohen, duke përmirësuar kështu përbërjen origjinale të elementeve që u përdorën për të bërë produktin e mollës. Për shembull, ka disa herë më shumë aminoacide në përbërjen kimike të produktit të përfunduar sesa në mollë.

Vlera ushqyese e produktit:

proteina - 0;
yndyrna - 0;
karbohidratet - 100.

Përmbajtja e kalorive për 100 g uthull molle është 19 kcal. Produkti është 93% ujë, dhe pjesa tjetër e tij është element i dobishëm.

Përbërja kimike e uthullës së frutave për 100 g:

glukozë - 0,1 g;
fruktoza - 0,3 g;
hirit - 0,16 g;
kalium - 74 mg;
magnez - 4 mg;
kalcium - 8 mg;
bakër - 0,02 mg;
natriumi - 4 mg;
fosfor - 6 mg;
hekur - 0,4 mg;
zink - 0.003 mg.

Përveç kësaj, produkti përmban vitamina A, B1, C, B2, E, B6, acide të tilla si maliç, limoni, acetik dhe të tjerët, si dhe enzima të dobishme dhe fibra.

Gjatë procesit të prodhimit, ata heqin qafe sedimentin dhe turbullirën në lëng. Cilësia përfundimtare e uthullës dhe cilësitë e saj të dobishme varen nga përpunimi. Nëse lëngu është plotësisht transparent, ka aromë të lehtë, jo të mprehtë, do të thotë që i është nënshtruar pasterizimit. Një produkt i tillë karakterizohet nga kushte të thjeshta magazinimi, nuk loton sytë, megjithatë, ka një minimum të substancave të dobishme në uthull të tillë.

Uthulla e frutave natyrore dhe, e rëndësishmja, me të vërtetë e shëndetshme nuk i nënshtrohet pastrimit të plotë dhe duhet të jetë e shënuar "bio" ose "eko" në paketim. Ngjyra e saj është më e errët, më shumë si lëng molle. Më shpesh, shishet përmbajnë sedimente ose një film të vogël në sipërfaqe. Një tjetër tipar dallues është aroma karakteristike e majasë me lë të kuptohet se frutash. Një produkt i tillë është i përshtatshëm për procedurat mjekësore dhe kozmetike. Uthulla e pastruar është e përshtatshme vetëm për gatim.

Karakteristikat shëruese dhe përfitimet e uthullës së mollës

Uthulla e mollës është e pasur me lëndë të ndryshme ushqyese dhe për këtë arsye ka shumë përfitime për trupin e njeriut. Për më tepër, ky produkt madje ka veti medicinale, prandaj shpesh përdoret për qëllime mjekësore.

Karakteristikat e uthullës së mollës për shërim

Produkti shkatërron mikrobet patogjene në traktin gastrointestinal, të cilat janë shkaku kryesor i dhimbjes në stomak ose zorrë. Për ta bërë këtë, mjafton të pini një gotë ujë jo akull me 2 lugë në stomak bosh 25 minuta para ngrënies. produkt molle, ju gjithashtu mund të shtoni pak mjaltë për aromë dhe shije.
Uthulla e mollës përdoret për të trajtuar anginën tek të rriturit dhe fëmijët. Për ta bërë këtë, mjafton të bëni gargarë me ujë (mundësisht të ngrohtë) me 1 lugë çaji uthull frutash natyral ose të bërë në shtëpi.
Simptomat e inflamacionit të veshkave mund të lehtësohen duke pirë 1 gotë ujë çdo ditë me 2 lugë çaji me një produkt molle.
Ju mund të shpëtoni nga migrena dhe dhimbja e kokës duke pirë një gotë ujë me uthull dhe mjaltë lule në një raport 2: 2 me vaktet.
Produkti do të ndihmojë në normalizimin e presionit të gjakut duke pirë 250 ml ujë me një lugë çaji uthull frutash çdo ditë.
Ju mund të zvogëloni çalimin duke fshirë vendin e lënduar me një tinkturë uthull molle (1 lugë gjelle), të verdhë veze dhe 1 lugë çaji terpentinë.
Me herpes, kërkohet të vendosni një jastëk kozmetik pambuku ose kompresë të lagur me lëng molle në zonat e prekura të trupit 3-4 herë në ditë. Do të ndihmojë në lehtësimin e skuqjes dhe kruajtjes në pak kohë, si dhe në largimin e herpesave.
Kompresat në urën e hundës, të cilat janë të përshtatshme për t'u bërë me një jastëk pambuku të zhytur në uthull frutash natyrore, do të ndihmojnë në një të ftohtë. Pas kompresës, pije lëkurën me ujë të ngrohtë.
Vendi i djegies mund të lubrifikohet me uthull të holluar me ujë, kjo do të lehtësojë dhimbjen akute dhe skuqjen.
Ata që vuajnë nga djersitja e tepërt gjatë natës duhet të fshijnë zonat më të djersitura me lëng molle para se të flenë.
Me venat me variçe, duhet të lubrifikoni vendet e venave me variçe në këmbë gjatë ditës dhe para se të flini bëni fërkim me një masazh të lehtë të lëkurës. Përveç kësaj, duhet të pini rregullisht një gotë ujë me dy orë të një produkti natyral. Rezultatet duhet të jenë të dukshme për rreth një muaj.
Me krimb të unazës, kërkohet të vendosni një kompresë të lagur në uthull të pastër të mollës në zonën e dëmtuar të lëkurës 5-6 herë në ditë.
Për trajtimin e kërpudhave të thonjve në këmbë, mund të provoni të bëni banjë (për 20 minuta). Uji hollohet me uthull frutash, përkatësisht në një raport 3: 1.
Me gastrit, mund të pini një produkt molle të holluar me ujë në stomak bosh para ngrënies (para çdo vakti). Bëni këtë vetëm pasi të jeni konsultuar me mjekun tuaj.
Gjatë diabetit mellitus, rekomandohet të konsumoni uthull frutash të holluar me ujë në mënyrë të moderuar, pasi që besohet të ketë veti antiglicemike. Bëni këtë vetëm me lejen e mjekut tuaj.
Për të trajtuar përdhes, duhet të merrni një tenxhere, të përzieni 0,5 litra uthull molle me një gotë me gjethe boronicë në të dhe të lini të futet për rreth një ditë. Përdorni tinkturën e përfunduar për të lubrifikuar njollat e lënduara. Për administrim oral, tinktura hollohet me ujë (1 lugë çaji për gotë ujë).
Kafshimet e insekteve shkaktojnë shqetësime, veçanërisht për fëmijët, kështu që për të hequr qafe kruajtjen, duhet të vendosni një jastëk pambuku të zhytur në uthull molle me një pikë vaj ulliri dhe alkool të fërkuar në lëkurën e prekur.
Ju mund të hiqni qafe njollat e moshës duke fshirë zonat e prekura të lëkurës para se të shkoni në shtrat me një shtupë pambuku, të zhytur me bollëk në uthull. Në mëngjes, sigurohuni që të bëni një dush të ngrohtë për të larë mbetjet e acidit nga lëkura.

Kjo nuk është një listë e plotë e përdorimeve të mundshme medicinale për uthull natyrale të mollës, më sipër janë vetëm ato më të zakonshmet. Por edhe kjo është e mjaftueshme për të deklaruar me besim të plotë se produkti ka veti të theksuara terapeutike.

Nuk është e pazakontë për atletët që të përdorin pije mrekulli duke pirë uthull molle të holluar me ujë natën para një stërvitje sfiduese. Ky mashtrim i ndihmon muskujt të shndërrojnë karbohidratet në energji më shpejt, kështu që trupi mund të trajtojë më shumë stres dhe një ritëm më intensiv të stërvitjes.

Karakteristikat kozmetike të uthullës së frutave

Cilësitë kozmetike të uthullës së frutave meritojnë vëmendje të veçantë, përkatësisht:

Për të hequr qafe puçrrat në fytyrën tuaj, duhet të bëni një tretësirë të gjysmë gote me ujë të pastruar dhe dy lugë uthull. Pastroni fytyrën nga përbërja dhe papastërtitë, pastrojeni të thatë. Duke përdorur një jastëk pambuku, vendosni solucionin në lëkurën e prekur. Nëse shfaqet siklet ose djegie, shpëlajeni menjëherë.
Për ta bërë lëkurën në të gjithë trupin më të butë dhe më të butë, duhet të bëni një banjë të nxehtë me një gotë produkt natyral molle për 20 minuta.
Për flokë të dëmtuar dhe të thatë, mund të shpëlaheni me një produkt molle. Kjo do të kërkojë ujë të freskët, i cili hollohet me uthull në një raport prej 1 litër në 1 tbsp. lugë Shpëlajini flokët me një solucion të gatshëm menjëherë pas larjes me shampo në vend që të përdorni balsam.
Masazhet dhe mbështjellësit me uthull molle janë mjete efektive për të luftuar celulitin. Para se ta mbështjellni, pastroni lëkurën, për shembull, me një pastrim ose një pëlhurë larëse të fortë. Pastaj uji dhe uthulla përzihen në sasi të barabarta dhe shtohen disa pika vaj esencial (mundësisht agrumet). Zonat e problemeve fshihen dhe mbështillen me film ushqimor. Pastaj ata veshin rroba të ngrohta ose mbulohen me një batanije. Procedura kryhet për 40 minuta, pastaj mbetjet e përzierjes lahen me ujë të ngrohtë. Së fundmi, një krem hidratues aplikohet në lëkurë.
Një mundësi tjetër 0 është aplikimi i një përzierje vaji ulliri dhe uthull (1: 3) në lëkurë dhe masazhimi (me duar ose kanaçe vakumi). Pas masazhit, kryhen të njëjtat procedura si pas përfundimit.

Uthulla e mollës duhet të jetë 3% natyrale, jo më shumë, përndryshe ekziston rreziku i djegies. Opsioni ideal është një produkt i bërë në shtëpi: uthulla e gabuar e dyqanit do të bëjë dëm në vend të dobisë.

Humbja e peshës me uthull molle

Uthulla e mollës përdoret gjerësisht jo vetëm në gatim, por përdoret shpesh edhe për humbje peshe. Sidoqoftë, ky produkt nuk është baza e dietës, ai vepron vetëm si një përbërës ndihmës.

Importantshtë e rëndësishme të dihet! Përdorimi i tepërt i produktit mund të shkaktojë dëmtim të shëndetit në formën e djegies së stomakut. Strictshtë rreptësisht e ndaluar që burrat dhe gratë të pinë uthull molle në formë të pastër të paholluar, prandaj vëzhgoni përpjesëtimet saktësisht dhe në asnjë rast mos rrisni dozën e konsumit.

Për të arritur rezultate, duhet të pini një gotë ujë me dy lugë çaji uthull natyral frutash çdo ditë 20 ose 25 minuta para ngrënies për dy muaj.

Uthulla e mollës është një ndihmë natyrale për humbjen e peshës që lufton oreksin duke normalizuar nivelet e sheqerit në gjak. Përveç kësaj, pektinat e përfshira në përbërjen e tij mbytin ndjenjën e urisë dhe mbajnë ndjenjën e ngopjes për një kohë më të gjatë. Pirja e lëngjeve para vaktit fillon stomakun, e bën më të lehtë traktin tretës dhe ju pengon të hani shumë.

Padyshim, nuk do të jeni në gjendje të humbni peshë vetëm duke pirë uthull molle - përveç kësaj, duhet të hani një dietë të ekuilibruar, të ushtroni ose të bëni shëtitje të rregullta. Dhe gjithashtu mos harroni të shpëlani gojën pasi të keni pirë një pije, kjo do të mbrojë smaltin e dhëmbit nga oksidimi.

Nëse jeni të interesuar për uthullën e mollës, por nuk keni dëshirë ta pini të holluar me ujë, mund ta zëvendësoni me salcën e sallatës. Në vend të majonezës ose kremës së zakonshme, shtoni pak uthull me vaj. Kjo do ta bëjë sallatën më të shëndetshme dhe më të shijshme.

Kundërindikimet dhe dëmet

Si të përdorni uthull molle në mënyrë që të mos dëmtojë shëndetin tuaj? Për kë është kundërindikuar ky produkt? Le ta kuptojmë!

Pirja e produktit në formën e tij të pastër është rreptësisht e ndaluar, si dhe përdorimi i tij në sasi të mëdha. Nëse jeni duke pirë uthull të holluar me lëng, atëherë nuk duhet të derdhni shumë prej saj në sallata. Necessaryshtë e nevojshme të vëzhgoni masën, pasi, para së gjithash, uthulla është një lëng me një përmbajtje të lartë acidi, i cili në vetvete është i rrezikshëm për stomakun.
Ata që vuajnë nga sëmundja e veshkave janë kundërindikuar për të pirë uthull frutash, pasi ajo ka një efekt diuretik, që do të thotë se rrit ngarkesën në organ.
Mos merrni uthull molle me gojë për ulçera ose ndonjë problem me sistemin e tretjes.
Undshtë e padëshirueshme të përdoret produkti për hepatit (pa marrë parasysh shkallën e sëmundjes dhe grupin).
Prania e cirrozës është një kundërindikacion i rreptë për përdorimin e uthullës së mollës në ushqim.
Inflamacioni i pankreasit dhe pankreatiti gjithashtu do të kundërindikojnë përdorimin e produktit.
Me diabet, mund të pini uthull molle vetëm pas lejes së mjekut tuaj.
Ju nuk mund ta përdorni produktin për qëllime kozmetike për ata që kanë lëkurë tepër të ndjeshme dhe delikate. Ju mund të bëni një përjashtim dhe të zvogëloni sasinë e përbërësit kryesor, por së pari duhet të provoni produktin në zona të vogla të lëkurës.

Nëse më parë një person kishte sëmundje të stomakut, por tani asgjë nuk e shqetëson atë, është akoma e padëshirueshme të përdoret uthull, sepse kjo mund të zgjojë simptomat e sëmundjes.

Rezultati

Uthulla e mollës është një produkt i dobishëm që përdoret gjerësisht në fushat mjekësore dhe kozmetike. Për fat të keq, efekti i dobishëm i uthullës së mollës në procesin e humbjes së peshës nuk është provuar shkencërisht, por hollësitë dhe teknikat përcillen nga brezi në brez. Produkti nuk duhet të konsumohet në formën e tij të pastër dhe të përdoret nga njerëzit me sëmundje gastrointestinale, mëlçie dhe veshkash.