Creatine XXI Power Super (Super Creatine): përbërja, forma, çmimi * Crossfit

Kreatinë

2K 0 19.12.2018 (rishikuar për herë të fundit: 19.12.2018)

XXI Power Super Creatine është një shtesë sportive në formë pluhuri dhe kapsule të përdorur gjerësisht nga atletët. Shtesa dietike përmban monohidrat kreatinë, i cili i siguron trupit energji shtesë dhe gjithashtu nxit rritjen e masës muskulore dhe rritjen e qëndresës.

Veprimi i kreatinës

Kreatina është një acid organik. Komponimi është i përfshirë në metabolizmin e energjisë së qelizave, duke përfshirë indet muskulore. Marrja e rregullt e një suplementi sportiv ndihmon në rritjen e performancës fizike dhe rezistencës. Gjithashtu, shtesa dietike zvogëlon ndjenjën e lodhjes dhe shkurton periudhën e rimëkëmbjes pas një sforcimi të rëndë fizik. Substanca nxit formimin e molekulave ATP. Të cilat sigurojnë shtrëngimin e muskujve. Shtesa mbështet punën e të dy muskujve të skeletit dhe të miokardit të zemrës.

Formularët e lëshimit

Shtesa është në dispozicion në formë pluhuri prej 100, 200, 400 dhe 700 gram, si dhe në formë kapsule - 100 dhe 200 copë për paketim.

Përbërja

Kapsula dhe pluhuri përmbajnë monohidrat të kreatinës shumë të pastruar. Një tabletë përmban 0,5 gram përbërës aktiv.

Si të përdoret

Një shtesë sportive në formë kapsule merret sipas një skeme të veçantë. Faza e ngarkimit nënkupton përdorimin e suplementit, 10 kapsula 4-5 herë në ditë gjatë javës së parë, domethënë 40-50 copë në ditë. Në të ardhmen, dozimi zvogëlohet në 10 tableta në ditë. Kursi i pranimit është disa muaj. Rekomandohet të bëni dy javë pushime.

Një shtesë sportive në formën e një pluhuri merret 5 gramë 4 herë në ditë gjatë javës së parë, pastaj 5 gramë 1 herë në ditë.

Lexoni më shumë rreth marrjes së kreatinës këtu.

Efektet anësore

Efektet anësore janë të rralla. Si rregull, shfaqja e simptomave të padëshiruara shoqërohet me një rritje të dozës maksimale të lejuar. Çrregullimi i jashtëqitjes, nauze, të vjella, dhimbje epigastrike janë të mundshme.

Komponimi tenton të mbajë lëng në trup, i cili shoqërohet me edemë të moderuar.

Kundërindikimet

Shtesa sportive është kundërindikuar në rast të një reaksioni alergjik, personave nën 18 vjeç, grave shtatzëna dhe lactating. Një kundërindikacion relativ për marrjen e suplementeve dietike është sëmundja kronike e veshkave në fazën e dekompensimit.