Deri në 53% të njerëzve, veçanërisht ata që janë seriozisht të interesuar në sport, përballen me patologji të ndryshme të sistemit musculoskeletal. Sëmundjet zhvillohen për shumë arsye, duke përfshirë dëmtime të mëdha, fraktura, stres të tepruar në muskuj dhe nyje.
Një nga sëmundjet më të zakonshme të ekstremiteteve të poshtme është sindroma e traktit iliotibial, e cila shfaqet në dhimbje dhe ngurtësi të lëvizjeve. Necessaryshtë e nevojshme të merreni me këtë patologji në një mënyrë komplekse dhe menjëherë, përndryshe komplikimet serioze dhe një operacion urgjent nuk përjashtohen.
Çfarë është sindroma e traktit iliotibial?
Sindroma e traktit iliotibial kuptohet si një patologji në të cilën ekziston një proces inflamator ose këputje e fascisë e vendosur në sipërfaqen e jashtme të kofshëve. Kjo sëmundje çon në çrregullime serioze në rajonin e hip dhe ndërlikon jetën e një personi.
Mjekët i referohen tipareve të patologjisë:
- simptoma të theksuara, të karakterizuara nga dhimbje dhe vështirësi në lëvizje;
- progresi i shpejtë i sëmundjes;
- kërkon terapi afatgjatë dhe komplekse.
Me një diagnozë dhe trajtim në kohë, prognoza është e favorshme.
Shkaqet e sëmundjes
Në thelb, atletët profesionistë përballen me sindromën e traktit iliotibial, pasi janë ata që përjetojnë rritje të ngarkesave në gjymtyrët e poshtme dhe trajnim të rregullt rraskapitës.
Arsyet kryesore që çojnë në këtë patologji quhen nga ortopedët dhe terapistët:
- Stres i rregullt dhe i tepërt në muskujt e këmbës.
Ne rrezik:
- vrapues;
Siç është vërejtur nga ortopedët, 67% e vrapuesve zhvillojnë sindromën e traktit iliotibial, pasi ato drejtojnë sistematikisht distanca të ndryshme dhe mbivlerësojnë muskujt e viçit.
- çiklistë;
- volejbollistë;
- basketbollistë;
- futbollistë dhe të tjerë.
Shënim: në përgjithësi, në rrezik janë të gjithë atletët që kanë një ngarkesë konstante në ekstremitetet e tyre të poshtme gjatë trajnimit dhe garës.
- Lëndimet e marra, në veçanti, ndrydhje të muskujve, këputje të tendinit, zhvendosje.
- Çrregullime kongjenitale të sistemit musculoskeletal, për shembull:
- hallux valgus;
- këmbët e sheshta;
- çalim
Në një person me ekstremitete të poshtme të lindura, kur ecni, ka një ngarkesë të pabarabartë në muskujt dhe nyjet.
- Jo një mënyrë jetese mjaft aktive.
Ne rrezik:
- pacientë të shtrirë në shtrat;
- njerëz të trashë;
- qytetarë pasivë që nuk i përfillin rekomandimet për të ecur rregullisht dhe për të luajtur sporte;
- njerëzit të detyruar të ulen për 8-10 orë, për shembull, punonjës zyre, arkëtarë dhe të tjerë.
Dobësi e lindur ose e fituar e muskujve.
Kur një person ka muskuj të dobët, atëherë nën çdo ngarkesë ka presion të rritur në nyjet e gjurit, gjë që nga ana tjetër mund të çojë në zhvillimin e sindromës së traktit iliotibial.
Simptomat e patologjisë
Çdo person që zhvillon një patologji të tillë përballet me një numër simptomash karakteristike.
Ndër më të rëndësishmet:
Dhimbje në nyjet e gjurit dhe ijet.
Në 85% të rasteve, sindroma e dhimbjes ndodh kur:
- vrapim ose ecje;
- kryerja e ndonjë ushtrimi të këmbëve;
- ngritjen dhe bartjen e peshave.
Në një formë të lënë pas dore, sindroma e dhimbjes është e pranishme edhe gjatë pushimit dhe gjumit.
- Thonjtë e gjunjëve, sidomos gjatë zgjimit.
- Ënjtje në gjunjë dhe nyje të hip.
- Pamundësia për të drejtuar plotësisht një këmbë ose për të ecur.
Sa më e rëndë të ndodhë sindroma e traktit iliotibial, aq më të theksuara bëhen simptomat.
Metodat diagnostike
Impossibleshtë e pamundur të diagnostikoni në mënyrë të pavarur sindromën e traktit iliotibial, pasi patologjia ka simptoma të ngjashme të rrjedhës me sëmundjet e tjera të sistemit musculoskeletal. Vetëm ortopedët, së bashku me terapistët dhe neurologët, mund të identifikojnë me saktësi sëmundjen, si dhe të përcaktojnë në çfarë forme është ajo.
Për të bërë një diagnozë, mjekët përdorin:
- Ekzaminimi i plotë i pacientit.
- Palpimi i kapakëve të gjurit dhe nyjeve të ijeve.
- Ndjeni fascinë me duart tuaja.
- Rrezet X të nyjeve të gjurit dhe hip.
- Testet e gjakut dhe urinës.
Në thelb, pacientit i bëhet një referim për një analizë të përgjithshme të urinës dhe gjakut.
- MRI dhe ultrazëri.
Imazhe me rezonancë magnetike dhe ultratinguj përdoren kur mjeku dyshon në diagnozë ose kërkohet të sqarohet nëse ka çrregullime shoqëruese në sistemin musculoskeletal.
Gjithashtu, për të diagnostikuar saktë, mjekët kanë nevojë për një pasqyrë të plotë të rrjedhës së sëmundjes. Specialistët pyesin pacientin për natyrën e dhimbjes dhe simptomat e tjera, kohëzgjatjen e rrjedhës së tyre, kur personi për herë të parë ndjeu siklet, etj.
Vetëm mbledhja e të gjithë informacionit ju lejon të mos bëni një gabim dhe të përcaktoni saktë se çfarë lloj patologjie ka një person, dhe më e rëndësishmja, çfarë lloj trajtimi duhet të përdorni.
Trajtimi i sindromës së traktit iliotibial
Pas vendosjes së diagnozës së sindromës së traktit iliotibial, pacienti zgjidhet për trajtim, në varësi të:
- ashpërsia e patologjisë së identifikuar;
- natyra e dhimbjes;
- tiparet e kapakëve të gjurit dhe nyjeve të hip;
- kundërindikacione;
- sëmundjet ekzistuese;
- grupmosha e pacientit.
Në përgjithësi, nëse sindroma e traktit iliotibial nuk është në një formë të lënë pas dore, dhe personi nuk vuan nga dhimbje të padurueshme dhe të kontrolluar keq, atëherë përshkruhet një kurs:
- Pomada, injeksione dhe pilula lehtësuese të dhimbjeve.
- Droga anti-inflamatore.
- Procedurat fizioterapeutike, për shembull, magnetoterapia, e cila rrit qarkullimin e gjakut, përshpejton kërcin dhe rikuperimin artikular.
- Trajtimi me rreze lazer.
Në sindromën e traktit iliotibial, trajtimi me lazer përdoret kur pacienti ka dhimbje të forta dhe ënjtje në kapakët e gjurit.
- Kompresat. Mjekët pranojnë që pacienti bën kompresa në mënyrë të pavarur dhe në shtëpi.
Në thelb, pacientë të tillë rekomandohen:
- kompresa të kripura. Për ta bërë këtë, shpërndani 2 - 3 lugë kripë tryeze në një gotë me ujë të ngrohtë. Pastaj lagni një leckë mëndafshi në tretësirë dhe vendoseni në zonën e dëshiruar. Mbështilleni gjithçka sipër me film ushqimor dhe lëreni për 20 minuta.
- fasha sode. Ato bëhen me analogji, si ato të kripura, vetëm 200 mililitra ujë kërkon dy lugë çaji sodë buke.
Kohëzgjatja e trajtimit përshkruhet nga mjekët, ata gjithashtu vendosin një regjim të marrjes së ilaçeve dhe procedura specifike që janë të pranueshme për pacientin.
Ndërhyrja kirurgjikale
Për pacientët me sindromë të diagnostikuar të traktit iliotibial, trajtimi kirurgjikal tregohet kur:
- proceset inflamatore të fascisë nuk hiqen nga ilaçet e fuqishme;
- sindroma e dhimbjes është bërë e përhershme dhe e padurueshme;
- personi nuk kërkoi ndihmë mjekësore për një kohë të gjatë, si rezultat i së cilës patologjia u derdh në fazën e fundit.
Mjekët luftojnë sëmundjen deri në fund dhe përpiqen të kalojnë me një metodë të paoperueshme të trajtimit.
Në një situatë kur pacienti tregohet për një operacion, personi shtrohet në spital në mënyrë rutinore, pas së cilës:
- mjekët marrin të gjitha analizat e kërkuara;
- përsëritni ultrazërit dhe MRI të nyjeve të gjurit dhe hip;
- caktojë ditën e operacionit.
Gjatë operacionit, bursa hiqet ose kryhet plastika e traktit iliotibial.
Fizioterapi
Isshtë e pamundur për njerëzit me sindromë të diagnostikuar të traktit iliotibial të shërohen plotësisht dhe të rikuperohen pa ushtrime terapeutike.
Ajo emërohet nga ortopedët dhe vetëm pasi:
- kalimi i një kursi të procedurave të fizioterapisë;
- fundi i marrjes së të gjitha tabletave dhe vajrave të përshkruara;
- eliminimi i dukshëm ose i plotë i fryrjes dhe dhimbjes.
Në thelb, të gjitha ushtrimet gjimnastikore për këtë sëmundje kanë për qëllim forcimin e muskujve të hip dhe zhvillimin e nyjeve të gjurit.
Në përgjithësi, pacientët janë të përshkruar:
1. Mbështetje squats.
Një person duhet të:
- qëndroni drejt me shpinën në mur;
- vini këmbët në gjerësinë e shpatullave;
- zbresin pa probleme në vijën e gjurit;
- rregulloni trupin tuaj për 2 - 3 sekonda në këtë pozicion;
- pa probleme merrni pozicionin fillestar.
2. Litar kërcimi.
3. Lëvizjet kryq.
Kërkohet:
- merrni një karrige me shpinë;
- qëndroni në karrige me fytyrën dhe duart mbajini pas saj;
- shkëputni këmbën e djathtë nga toka në një lartësi prej 25 - 30 centimetra;
- lëkundni këmbën së pari përpara, pastaj prapa, dhe pastaj në drejtime të ndryshme.
Lëkundjet bëhen 15 herë në secilën këmbë.
Rehabilitimi i sindromës së traktit iliotibial
Pas kryerjes së një kursi trajtimi, një person ka nevojë për rehabilitimin e sindromës së traktit iliotibial, i cili përfshin:
- Kufizimi i aktivitetit fizik në nyjet e gjurit dhe hip.
- Refuzimi për të trajnuar për 30-60 ditë.
Në raste të izoluara, mjekët mund të ndalojnë sportet fare.
- Veshur vetëm këpucë ortopedike me shtrojë speciale.
- Kryerja e rregullt e ushtrimeve të veçanta gjimnastike që synojnë zhvillimin e muskujve të kofshëve.
Një kurs i detajuar rehabilitimi përshkruhet nga mjeku që merr pjesë.
Pasojat dhe ndërlikimet e mundshme
Sindroma e traktit Iliotibial është një patologji mjaft serioze që mund të çojë në një numër pasojash.
Ndër ortopedët kryesorë janë:
- Shtypja e vazhdueshme e kapakëve të gjurit gjatë ecjes dhe gjatë zgjimit.
- Dhimbje të përsëritura në nyjet e hip.
Në 75% të pacientëve, një dhimbje e tillë ndodh në mot, veçanërisht kur ka një ftohje të shpejtë, pas sëmundjeve infektive dhe gjithashtu kur ndryshon klima.
- Çalim.
Çalimi vërehet vetëm në 2% të rasteve dhe nëse trajtimi kompleks nuk filloi me kohë ose operacioni ishte i pasuksesshëm.
Përveç kësaj, trajtimi i pa marrë në kohë mund të çojë në një numër komplikimesh:
- dobësia e muskujve në nyjet e gjurit dhe hip;
- pamundësia për të shkuar më tej për një distancë të gjatë pa siklet ose dhimbje në gjymtyrët e poshtme;
- ënjtje periodike të kapakëve të gjurit.
Çdo ndërlikim dhe pasojë negative do të reduktohet në zero nëse trajtimi fillon me kohë.
Masat parandaluese
Për të zvogëluar rrezikun e zhvillimit të sindromës së traktit iliotibial, ortopedët rekomandojnë masa parandaluese.
Ndër më të rëndësishmet:
- Aktivitet i moderuar fizik në nyjet e gjurit dhe hip.
- Ngrohuni para stërvitjes kryesore.
Gjatë ngrohjes, rekomandohet të vihet theksi i madh në ngrohjen e muskujve të viçit.
- Asnjëherë mos ngrini objekte të rënda papritmas, veçanërisht nga një pozicion ulur.
- Kur kryeni ndonjë ushtrim sportiv, vëzhgoni teknikën e saktë për zbatimin e saj.
- Nëse keni këmbë të sheshta, atëherë stërvituni vetëm në këpucë speciale me shtrojë ortopedike.
- Kurrë mos shkoni në një aktivitet sportiv nëse një këmbë është dëmtuar ose ka pasur shqetësime në ekstremitetet e poshtme një ditë më parë.
- Gjithmonë vishni dhe bëni stërvitjet tuaja në këpucë të rehatshme që nuk e mbingarkojnë këmbën dhe sigurojnë një ngarkesë të barabartë në këmbë.
- Kontaktoni një ortoped menjëherë pasi të shfaqen simptomat e para të dhimbjes në nyjet e gjurit dhe hip.
Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme që gjithmonë të rritet aktiviteti fizik gradualisht dhe të ushtroheni nën mbikëqyrjen e specialistëve. Sindroma e traktit Iliotibial është një gjendje e rëndë që ndodh shpesh tek atletët, veçanërisht vrapuesit dhe çiklistët.
Kjo sëmundje zhvillohet shpejt, shoqëruar me dhimbje, shtypje në gjunjë dhe pamundësi për të lëvizur plotësisht. Trajtimi zgjidhet pas një ekzaminimi të plotë, dhe në forma komplekse dhe të neglizhuara, përshkruhet vetëm ndërhyrja kirurgjikale.
Blitz - këshilla:
- filloni terapinë vetëm kur mjekët diagnostikuan një patologji dhe zgjodhën një trajtim;
- është e rëndësishme të kuptoni se nëse tregohet një operacion, atëherë nuk duhet ta refuzoni atë, përndryshe mund të bëheni me aftësi të kufizuara;
- ia vlen të filloni dhe të përfundoni stërvitjen me një ngrohje të thjeshtë.
