Shkaqet dhe trajtimi i dhimbjes së viçit

Nuk është e pazakontë që njerëzit, veçanërisht pas vrapimeve të lodhshme në distanca të gjata, të përjetojnë dhimbje në zonën e viçit. Kjo gjendje shkakton shqetësime të jashtëzakonshme dhe më e rëndësishmja, mund të sinjalizojë probleme të rëndësishme shëndetësore.

Secili person që përballet me këtë duhet të dijë arsyet kryesore që çojnë në këtë gjendje, si dhe çfarë duhet bërë për të përmirësuar mirëqenien.

Viçi dhemb pas vrapimit - arsye

Mjekët identifikojnë shkaqet kryesore të dhimbjes në zonën e viçit pas vrapimit.

Kjo perfshin:

• aktivitet i gjatë fizik në këmbë;
• sëmundjet e arterieve dhe venave;
• sëmundjet e muskujve;
• problemet e shpinës;
• mungesa e vitaminave;
• patologjia e fibrave nervore.

Pavarësisht nga arsyet, në simptomat e para të dhimbshme, secili person ka nevojë:

• Ndaloni garën menjëherë.
• Ulu.

Nëse ju dhemb të uleni, por rekomandohet të shtriheni, madje edhe në një stol në park.

• Masazhoni zonën shqetësuese me duart tuaja vetë.
• Prisni derisa të ndiheni normal dhe shkoni në shtëpi me një hap të qetë.
• Shihni një mjek.

Nëse dhimbja nuk ulet, atëherë duhet të thërrisni një ambulancë në mënyrë që menjëherë të sigurohet kujdesi mjekësor.

Aktivitet fizik afatgjatë

Në rastin kur një person ka pasur një aktivitet të lartë fizik për një kohë të gjatë, muskujt fillojnë të dhembin, veçanërisht në zonën e viçit.

Për më tepër, një dhimbje e tillë:

• ka dhimbje në natyrë kur një person është në pushim;
• është i mprehtë gjatë lëvizjes;
• zgjat për 2 - 3 ditë;
• lind papritmas, edhe gjatë trajnimit, ose pas 3 - 5 orësh nga momenti i përfundimit të tij.

Shpesh, pas një sforcimi rraskapitës fizik, një person nuk mund të luajë sporte dhe madje të ecë plotësisht për disa ditë.

Sëmundjet e venave

Me shkelje të rrjedhjes së gjakut venoz, ndodhin sëmundje të ndryshme të venave, në veçanti, venat me variçe.

Me këtë patologji, një person përjeton:

• dhembje të dhimbshme ose të shurdhër në zonën e viçit;
• rëndesa në gjymtyrët e poshtme;
• dhimbje të shtënat pas qëndrimit të zgjatur, ecjes ose gjatë vrapimit;
• konvulsione.

Sa më e rëndë të jetë forma e sëmundjes venoze, aq më e rëndë është dhimbja.

Sëmundja arteriale

Në 95% të rasteve me sëmundje arteriale, një person përjeton dhimbje të forta në viça.

Për më tepër, përveç sindromës së dhimbjes, mund të ndjeheni:

• ngurtësi në lëvizje;
• ndjenja e kompresimit ose shtrydhjes nën gjunjë;
• pamundësia për të drejtuar plotësisht këmbët;
• këmbë të ftohta vazhdimisht;
• ënjtje në këmbë.

Të gjitha simptomat rriten në mbrëmje, si dhe në rastin kur një person qëndron ose vrapon për më shumë se 30 minuta.

Sëmundjet e muskujve

Me sëmundjet e muskujve në një person në fazën fillestare, ndihet vetëm një dhimbje e dobët e dhimbjes nën gjunjë, e cila ndodh gjatë:

• ecje;
• vrapim;
• gjatë në këmbë.

Nëse nuk merreni me trajtim, atëherë sindroma e dhimbjes do të rritet vazhdimisht dhe do të vërehet edhe gjatë gjumit.

Në 89% të rasteve, sëmundjet e muskujve rezultojnë nga:

• dëmtime të ndryshme të gjymtyrëve dhe shpinës;
• gripi i transferuar;
• sëmundjet infektive;
• hipotermia e trupit.

Shpesh, paralelisht me siklet në viça, një person ka dridhura dhe një rritje të temperaturës së trupit, veçanërisht në pasditen e vonë.

Dëmtimi i fibrave nervore

Me lezione të fibrave nervore, një person përjeton dhimbje në viça vazhdimisht, dhe ajo intensifikohet në mbrëmje dhe shpesh nuk lejon gjumë të plotë.

Përveç kësaj, me një patologji të tillë, ndihet:

• pulsim në viç dhe kofshë;
• lumbago në kapakët e gjurit;
• temperatura e trupit në intervalin prej 37 - 37.3 gradë, duke mbajtur vazhdimisht;
• skuqje e lëkurës nën gjunjë;
• dhimbje të konsiderueshme kur prekni zonën problematike të trupit;
• gunga ose ënjtje në viça.

Në një formë më të përparuar, mund të ketë ënjtje të pjesës së poshtme të këmbës.

Arsye të tjera

Gjithashtu, një person mund të ndiejë dhimbje në lojëra për arsye të tilla si:

1. Patologjia e shtyllës kurrizore. Në këtë rast, 78% e pacientëve kanë inflamacion në zonën e disqeve ndërvertebrore dhe bllokimin nervor, i cili nga ana e tij çon në dhimbje në këmbë, veçanërisht kur ecin.
2. Inflamacion vaskular. Me këtë patologji, ndjehen ngërçe, ënjtje, dhimbje në këmbë dhe shpesh skuqje të lëkurës në zonën poshtë gjunjëve.
3. Mungesa e elementëve gjurmë, në veçanti, mungesa e kalciumit dhe kaliumit.

Në thelb, ky problem përballet me njerëz të cilët:

• ka rënë më shumë se 10 - 15 kilogramë;
• po mbajnë një fëmijë;
• ushqyerja me gji e foshnjës;
• kanë përjetuar një goditje të rëndë ose stres;
• hani në mënyrë të pahijshme

Vetëm mjekët mund të identifikojnë arsyet që provokojnë dhimbje në viça dhe kur ekzaminojnë pacientin, dhe nëse është e nevojshme, dërgojeni atë për një ekzaminim dhe test të plotë.

Parimet e përgjithshme të trajtimit

Për dhimbjen në lojëra, trajtimi zgjidhet ekskluzivisht nga mjekët dhe sipas një programi individual, i cili përpilohet në varësi të:

1. Natyra e sindromës së dhimbjes.
2. Patologjia e diagnostikuar.
3. Sëmundjet shoqëruese ekzistuese.
4. Mosha dhe pesha trupore e pacientit.

Gjithashtu, zgjedhja e terapisë ndikohet nga sa kohë pacienti ka përjetuar shqetësime në këtë zonë, nëse i është përshkruar më parë trajtim, nëse personi po merr ndonjë ilaç, veçanërisht ato hormonal.

Në përgjithësi, për të hequr qafe këtë problem, mjekët rekomandojnë:

• një kurs tabletash dhe vajrash;
• ushtrime të veçanta gjimnastike;
• dietë speciale.

Shpesh njerëzit këshillohen për mjetet juridike popullore që janë efektive nëse nuk ka kundërindikacione për një teknikë të tillë, dhe gjithçka është gjithashtu nën mbikëqyrjen e mjekëve.

Ilaçe

Në rastin kur mjekët kanë identifikuar ndonjë patologji, për shembull, sëmundjet e arterieve ose venave, atëherë mund të përshkruhet ilaç.

Në thelb, pacientëve u rekomandohet një kurs:

1. Tabletat anti-inflamatore.
2. Ilaçe kundër dhimbjes.
3. Vitaminat, në veçanti ato që përmbajnë kalcium.
4. Mjetet që normalizojnë rrjedhën e gjakut.

Në 90% të rasteve, trajtimi me ilaçe përshkruhet për 7 deri në 10 ditë. Në mungesë të përmirësimit, mjekët zgjedhin një kurs tjetër, shpesh me ilaçe më të forta.

Gjimnastikë

Me simptomat e dhimbjes në zonën e viçit, performanca e ushtrimeve gjimnastikore ndihmon në mënyrë efektive. Ato përshkruhen nga mjekët që marrin pjesë dhe kryhen nën mbikëqyrjen e tyre.

Në thelb, pacientët këshillohen të bëjnë:

1. "Nje biciklete". Për këtë ushtrim, duhet të shtriheni në shpinë, të ngrini këmbët dhe më pas të bëni lëvizje rrethore me to, në pamje që i ngjan pedalimit në biçikletë.
2. Qëndruar në majë të gishtave.

Kërkohet:

• ngrihuni drejt në mënyrë që çorapet dhe takat të jenë së bashku;
• vini duart në bel;
• ngrihuni në majë të gishtave për tre minuta, dhe pastaj zbritni.

Mbajini këmbët lart për 1,5 - 2 minuta. Për këtë kontroll, duhet të shtriheni në shpinë dhe të vendosni këmbët, të zgjatura në gjunjë, në mur.

Me fjalë të tjera, ju duhet t’i mbani këmbët në këmbë në ajër.

• Ecni në thembra. Duhet të vini duart në bel, dhe pastaj të ecni ekskluzivisht në thembra për 2 deri në 3 minuta.
• Kryeni këmbët e luhatshme të lëmuara në drejtime të ndryshme.

Kohëzgjatja e një mësimi dhe gjithashtu rregullsia e gjimnastikës së kryer përcaktohet nga mjeku.

Dieta

Në rast dhimbjeje në viça, një person këshillohet gjithashtu të monitorojë dietën e tij.

Mjekët këshillojnë:

Hani më shumë ushqime të pasura me kalcium.

Kjo perfshin:

• kos natyral;
• gjizë;
• peshk dhe sende të tjera.

Ka enë në avull ose të ziera.

Ushqimi i skuqur dhe i tymosur parandalon eliminimin normal të kripërave të tepërta nga trupi, ndikon negativisht në qarkullimin e gjakut dhe çon në fryrje.

• Refuzoni turshitë dhe alkoolin.
• Ka fruta, sidomos ato sezonale.
• Pini më shumë ujë të rregullt.

Ju gjithashtu duhet të përfshini në dietë ushqime proteinike, në veçanti, mish pule, vezë, viçi dhe më shumë.

Mjetet juridike popullore

Për dhimbjen në lojëra, mjetet juridike popullore ndihmojnë mirë.

Sidoqoftë, lejohet t'u drejtohet atyre nëse:

1. Kjo metodë e trajtimit është aprovuar nga mjeku.
2. Personi nuk është diagnostikuar me patologji serioze që kërkojnë kirurgji ose trajtim spitalor.
3. Nuk ka kundërindikacione, madje edhe indirekte, për metodat popullore.

Mjetet juridike popullore më të njohura për dhimbjen e viçave janë:

Banjot e mentes.

Për gatim ju nevojiten:

• derdh ujë në një pellg të thellë, temperatura e së cilës është 39 - 40 gradë;
• derdhni 5 - 6 gramë gjethe mente në ujë;

Kjo sasi shkon për një litër ujë.

• uli këmbët deri në gju në ujin e përgatitur.

Duhen 15 minuta për të mbajtur këmbët, dhe më pas fshijini me një peshqir dhe menjëherë shkoni në shtrat.

Fërkim aloe

Për të përgatitur produktin që ju nevojitet:

• merrni 5 gram vaj eukalipt dhe 5 mililitra lëng aloe;
• përziej të gjitha;
• nxehtësia në një banjë uji;
• fshij butësisht në zonën e shqetësuar.

Fërkimi duhet të bëhet dy herë në ditë dhe për 4 - 5 ditë.

Fshirja e akullit

Kjo kërkon:

• merrni 5 - 6 kube akulli;
• vendosni ato në një leckë ose peshqir të pastër;
• mbështillni pakon;
• bëni fërkim në një lëvizje rrethore për 3 deri në 4 minuta.

Akulli zvogëlon dhimbjen dhe lehtëson ndjenjën e ngurtësisë në këmbë.

Kompresat e kripura

Është e nevojshme:

• holloni dy lugë kripë në 250 mililitra ujë të ngrohtë;
• merrni një leckë të pastër dhe lageni në solucionin e përgatitur;
• shtrydhni pak;
• aplikoni në zonën e prekur dhe lëreni për 5 - 10 minuta.

Në fund të procedurës, nuk rekomandohet të lani këmbët për 1,5 - 2 orë. Kryerja e kompresave të tilla kërkohet çdo ditë derisa të lehtësohet sindroma e dhimbjes.

Masat parandaluese

Zbatimi i masave parandaluese ndihmon në zvogëlimin e gjasave të dhimbjes në lojëra dhe, si rezultat i patologjive të ndryshme.

Në këtë çështje, mjekët rekomanduan:

• Mos vish këpucë të pakëndshme, sidomos taka.
• Para se të shkoni në shtrat, butësisht masazhoni këmbët poshtë gjunjëve me duar për 1,5 - 2 minuta.
• Bëni banjë të veçantë dy herë në javë, për shembull, shtoni barëra në ujë të ngrohtë dhe mbajini këmbët në infuzionin që rezulton për 10 - 15 minuta.
• Mundohuni të ecni 15 - 20 minuta ose më shumë në ditë.
• Mos rrini më shumë se dy orë rresht.
• Ecni dhe bëni dush me kontrast çdo ditë.
• Shmangni shtimin e kilogramëve të tepërt.
• Gjithmonë monitoroni dietën tuaj.
• Vishni çorape ose çorape ngjeshëse.

Kohëzgjatja e veshjes së çorapeve ose çorapeve të veçanta përcaktohet nga mjeku që merr pjesë, për shembull, mund të rekomandohet t'i vishni ato vetëm gjatë natës ose në mbrëmje për 2 - 3 orë.

• Flini 8 orë në ditë.

Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të mos vononi dhe të vizitoni një mjek sa më shpejt që një person fillon të përjetojë dhimbje dhe parehati në këmbë. Shkaqet e identifikuara në kohë që provokojnë këtë gjendje, si dhe terapia e filluar, do t'ju lejojë të heqni qafe probleme të tilla në një kohë të shkurtër dhe të bëni një jetë normale.

Një person mund të hasë dhimbje në viç për shumë arsye, kjo vërehet kryesisht në patologjitë e shtyllës kurrizore, sëmundjet e arterieve dhe venave, si dhe pas lodhjes fizike të lodhshme.

Në çdo rast, është vetëm një mjek që mund të përcaktojë saktësisht se çfarë e provokoi këtë gjendje, dhe më e rëndësishmja, një metodë efektive e trajtimit mund të përshkruhet. Përndryshe, ekziston një shans për të dëmtuar ndjeshëm shëndetin dhe për të çuar në komplikime edhe më të mëdha që do të kërkojnë ndërhyrje kirurgjikale.

Blitz - këshilla:

• asnjëherë mos mjeko vetë, edhe nëse sindroma e dhimbjes ndodh herë pas here dhe nuk është akute;
• nëse nuk ka përmirësim pas kursit të terapisë, atëherë duhet të vizitoni përsëri mjekun;
• gjithmonë përpiquni t'i përmbaheni masave parandaluese dhe të mos ezauroni veten me aktivitet fizik.

Shikoni videon: Doktori në familje Dhimbjet e barkut dhe sëmundjet që ato shoqërojnë. Dr. Ilirjan Draçi (Nëntor 2024).